RGIMEN DE ALIMENTACIN PARA EL NIO CON RETARDO DE CRECIMIENTO

ALIMENTOS Lcteos

CANTIDAD

TIPO DE ALIMENTO Fresca, evaporada, entera, yogurt, queso fresco, entero

FORMA DE PREPARACION

Huevo

Carne

Pan Cereales

Menestras Tubrculos Hortalizas y verduras

Frutas

Grasas

Pescado, res, pollo, pavo, cuy, gallina, hgado, lengua, mondongo, bofe, sangrecita, corazn, etc. Francs, integral, de molde, galleta de agua Fideos, arroz, quinua, trigo, smola, maz, polenta Lentejas, frijoles, arvejas, pallares, etc. Camote, papa, olluco, yuca Apio, acelga, coliflor, lechuga, alcachofa, pimiento, caigua, cola, espinaca, rabanitos, vainitas, zapallo, brcoli, tomate, cebolla, zanahoria, frijol chino, frijol verde, zapallo italiano, betarraga, habas frescas, nabo. Lima, mandarina, naranja, melocotn, manzana, pera, membrillo, pepino, tuna, pltano, pia, papaya, granadilla, uvas, meln Margarina, aceites vegetales, aceitunas,

Batido, pasado, duro, frito, como ingrediente de preparaciones Sancochada, a la plancha, guisada, al vapor,

Al natural, tostada Sancochadas, guisadas, en sopas, en postres

Lquidos condimentos

azcar

palta, man, nueces, mayonesa Agua natural, infusiones Limn, vinagre, pimienta, ans, vainilla, canela, vinagre, comino Blanca, rubia, mermelada, miel de abeja

ESQUEMA DE ALIMENTACION

RECOMENDACIONES Incluir todos los das cereales, tubrculos, leche, carnes, frutas y verduras Agregar una cucharadita de aceite vegetal en las comidas principales Agregar a sus comidas, por lo menos una porcin de alimento de origen animal como huevo, pescado, hgado, sangrecita, pollo, etc. Por cada cucharada de menestras (habas, lentejas, frijoles, etc.) Sirva dos cucharadas de cereal como arroz, quinua, trigo, etc. Es importante brindar cinco comidas al da Es importante ofrecerle al nio un ambiente agradable, tranquilo al momento de las comidas y brindar la comida con afecto