Cmo dejar de fumar y no engordar

El cigarrillo causa un gran dao a la salud y en las mujeres es an ms perjudicial, as como llevar oxgeno, daos a nuestros pulmones, favorece la aparicin de celulitis, dientes amarillentos y que afectan negativamente a la salud de la piel. Por no hablar de las enormes prdidas causadas por el tabaco en las mujeres embarazadas puede causar enfermedades congnitas en los bebs y los nacimientos prematuros. http://dejeeltabaco.blogspot.com/

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Pero resulta que el tabaco es adictivo, por lo que es muy difcil dejar de fumar, incluso cuando se sabe de sus consecuencias negativas. A esto se aade la idea de que tenemos miedo de que al dejar de fumar nos engorda. Sepan que esto no es necesariamente as, ya que hay muchas mujeres que no aumentan de peso al vicio de la licencia de tabaco. http://dejeeltabaco.blogspot.com/

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Lo que realmente nos hace la grasa es la ansiedad, porque a la hora de comer nada sin nosotros medir y planificar lo que comemos. Por tanto, es necesario que cuando decidimos dejar de hacerlo progresivamente y no bruscamente, y pedir ayuda a un psiclogo profesional para manejar nuestra ansiedad.

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El ms comn es que cuando dejamos de fumar hace querer comer dulces, para que puedas llevar a casa algo de comida permitida. Por ejemplo, hoy en da hay muchos caramelos sin azcar, que le ayudarn a calmar la ansiedad, el sabor de los dulces por un largo tiempo en la boca y el ir y olvidarse del cigarrillo, que le hace mucho dao a nuestra salud. http://dejeeltabaco.blogspot.com/

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Refrescos ligeros, brochetas de frutas o la dieta del helado, tambin pueden ser una alternativa para aliviar la ansiedad y no engordar. Ya ves que poco a poco, cuando su cuerpo ya no siente la necesidad de fumar, poco a poco dejas de tomar la ansiedad y ataques a controlar su peso sin problemas. Adems, tendrs buena salud.

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