*La ANEMIA se define como una concentracin baja de hemoglobina en la sangre.

Se detecta mediante un anlisis de laboratorio en el que se descubre un nivel de hemoglobina en la sangre menor de lo normal. Puede acompaarse de otros parmetros alterados, como disminucin del nmero de glbulos rojos, o disminucin del hematocrito, pero no es correcto definirla como disminucin de la cantidad de glbulos rojos, pues estas clulas sanguneas pueden variar considerablemente en tamao, en ocasiones el nmero de glbulos rojos es normal y sin embargo existe anemia. *CULES SON LAS CAUSAS DE LA ANEMIA? La anemia tiene tres causas principales: Prdida de sangre Falta de produccin de glbulos rojos Aumento en la velocidad de destruccin de los glbulos rojos *CULES SON LOS SIGNOS Y SNTOMAS DE LA ANEMIA? El sntoma ms frecuente de la anemia es el cansancio (sensacin de agotamiento y debilidad). Si usted tiene anemia, tal vez le resulte difcil reunir suficiente energa para realizar sus actividades habituales. Otros signos y sntomas de la anemia son: Dificultad para respirar Mareo Dolor de cabeza Fro en las manos y los pies Palidez Dolor en el pecho Estos signos y sntomas pueden presentarse porque el corazn tiene que trabajar ms para bombear sangre rica en oxgeno por el cuerpo. La anemia entre leve y moderada puede causar sntomas muy leves. A veces no causa ninguno. *COMO CURAR LA ANEMIA. Tal y como dice el refrn, ms vale prevenir que curar. Para poder prevenir la anemia, es imoprtante seguir una dieta equilibrada en la que consumamos, legumbres, frutas verduras etc. Los fruto secos tambin son muy importantes para prevenir la anemia. El consumo de perejil es muy beneficioso para prevenir problemas de anemia. Para poder curar la anemia podemos recurrir a los siguientes alimentos: Zumo de zanahorias y remolacha roja: A estos dos ingredientes le aadimos tambin levadura de cerveza. Lo mezclamos bien y lo tomamos durante el desayuno cada 3 das. Higos: Los higos, frescos o secos son una gran aliado por su elevada cantidad de hierro. Frutos secos: Especialmente los pistachos y los piones son alimentos que contienen mucho hierro, con esto facilitaremos la produccin de hemates y hemoglobina. Alga dulce: Podemos incorporar este alga en nuestras ensaladas, en nuestros caldos, purs etc. En caso de no solucionar el problema, es aconsejable acudir a un mdico para seguir sus consejos y que nos recete la medicacin necesaria.