Concepto de sedentarismo Se entiende por sedentarismo a aquel estilo de vida que se caracteriza por la permanencia en un lugar ms o menos definido

como espacio de hbitat. El desarrollo del sedentarismo tiene que ver bsicamente con el alcanzar determinadas condiciones de vida que le han permitido al ser humano llevar a cabo una vida ms tranquila y segura al no estar dependiendo permanentemente de los recursos disponibles a su alrededor. Causas sedentarismo El tipo y horarios de trabajo, la mayora realizado en oficinas y comercios. La falta de cultura y costumbre de realizar ejercicios. La falta de instalaciones deportivas y recreativas. La contaminacin ambiental. El alto costo de las instalaciones deportivas. La inseguridad en zonas recreativas. El uso excesivo de tecnologa como elevadores, escaleras elctricas, controles automticos. Consecuencias del sedentarismo Propensin a la obesidad: la persona sedentaria no quema las grasas que consume y estas son almacenadas en reas como el abdomen, lo que aumenta su volumen, que reduciendo la cantidad de alimentos con las dietas se reduce el volumen de grasas, las dietas sin un rgimen deportivo lo nico que hacen es activar dichos "almacenes de grasa". Una dieta sin deporte est condenada al fracaso. seo: la carencia de actividad fsica hace que los huesos pierdan fuerza y se debiliten, lo que abre el camino a enfermedades seas como la osteoporosis que dificulta distintas actividades como subir escaleras, tener

relaciones, caminar, levantar objetos o correr: el aumento de las grasas en el organismo implica tambin el colesterol en el cual las arterias y venas se vuelven tambin almacenes de grasas inutilizadas, lo que hace que el flujo sanguneo hacia el corazn sea menor y por lo tanto tenga que hacer un doble esfuerzo. De esto vienen los cardiacos y las fatigas ante cualquier esfuerzo. Concepto de obesidad La obesidad es una enfermedad crnica que se caracteriza por un aumento de la masa grasa y en consecuencia por un aumento de peso. Existe, pues, un aumento de las reservas energticas del organismo en forma de grasa. El trmino crnico se le aplica debido a que forma parte del grupo de enfermedades que no podemos curar con el arsenal teraputico del que se dispone en la actualidad. Causas de la obesidad Las causas de la obesidad hasta el da de hoy no han sido del todo comprendidas pero se sabe que existen muchos factores causantes de esta grave enfermedad, unos que parecen ser muy sencillos y otros bastante complicados. Por mencionar las ms importantes causas, tenemos las siguientes: Genticas Metablicas Psicolgicas Socioculturales Sedentarismo Neuroendocrinas Medicamentosas Nutricin altamente calrica Multifactoriales

Consecuencias de la obesidad Puede causar la aparicin de enfermedades metablicas y

cardiovasculares: diabetes, colesterol alto y triglicridos, ataques cardacos, hipertensin, enfermedades del corazn Disminuye la esperanza de vida. Provoca depresin, as como una autoestima generalmente baja. Puede desembocar en problemas de artritis. Puede originar la aparicin de diversos tipos de cncer, como el de colon, prstata, mama, cervix y endometrio. Puede conllevar la disminucin de la fertilidad en varones y mujeres.

Repblica Bolivariana de Venezuela Ministerio del Poder Popular Para la Defensa Universidad Nacional Experimental Politcnica De la Fuerza Armada Bolivariana

PROFESOR: Flix

BACHILLER. Yuleima Rojas

Aragua de Barcelona, Mayo del 2013