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Respiration Kundalini

Exercice de Respiration Kundalini Pour cet exercice, il faut tre seul pendant au moins une heure. Assis sur le sol dans un cercle projet, face au Nord ou lEst, bras et jambes non croiss. coutez le son de votre souffle. Pouvez vous entendre Hahm linspiration et Sah lexpiration ? Cest le mantra de cet exercice. Ne le dites pas coutez le dans votre souffle. Quand je dis Hahm , je fais rfrence linspiration, et Sah lexpiration. Essayez pendant quelques minutes. Hahm Sah Hahm Sah. Soyez sur que vous tes dtendu et que vous ne forcez pas votre respiration. Ensuite visualisez lair dans la pice comme de la lumire respirable. Avec chaque Hahm , vous devez imaginer la lumire entrer par votre nez, passer par votre troisime il, faire le tour lintrieur de votre crane, et descendre par la colonne vertbrale jusqu'au bas de votre coccyx. Vous ne devriez pas sentir le saut dnergie ou vitez les points de chakra. Retenez votre souffle aussi longtemps que cela reste confortable, alors expirez Sah. Alors que vous expirez, vous devez visualiser la lumire dun ton lgrement diffrent remonter dans votre colonne vertbrale, expulsant la lumire que vous avez inspir. Cette seconde lumire est votre nergie

Kundalini personnelle. La lumire doit suivre le mme chemin, monter dans votre colonne vertbrale, faire le tour par le haut de votre tte, et sortir par votre nez. Pendant quelle schappe, vous devriez entendre la partie Sah de votre respiration qui stire pendant quelques longues secondes. Continuez ainsi pendant environ 20 minutes. Haaahhhhm pause saaaahhh. Vous remarquerez que vous tes relax physiquement la fin des 20 minutes, si vous le faites correctement. Une fois que vous avez fini cette partie, et vous pouvez le faire confortablement, ne retenez pas votre respiration la base de votre colonne vertbrale, mais faites seulement une pause pendant un moment. Alors, en utilisant vos muscles stomacaux, vous devriez relcher votre souffle en petits coups et entendre sah sah sah sah sah , autant de fois quil le faut pour que vos poumons soient vides. Gardez la visualisation de la lumire. La lumire va sauter avec la respiration. Faire cela pendant 20 autres minutes. Haaahhhhm, sah sah sah sah sah sah. Il se peut que vous ressentiez votre nergie augmenter chaque respiration. Si vous commencez trembler et sursauter, sachez que cest une raction normale laugmentation dnergie dans votre systme, et vous ne devez pas le combattre. (Comme un frisson dans le bas du dos, cest tout fait involontaire et naturel). Ne vous effrayez pas et narrtez pas lexercice ce moment. Bientt les mouvements de sursaut sarrteront, et vous commencerez bouger de manire trs fluide. Vous ne serez pas capable de retenir les choses partir de ce moment, et vous ne devriez pas essayer. Lnergie va augmenter un point o elle va atteindre le Chakra du Troisime il. Une fois que vous avez ce flot sa capacit maximale, CONTINUEZ AUSSI LONGTEMPS QUE VOUS POUVEZ. Quand finalement vous relchez lnergie dans le Courant Universel, SOYEZ SUR DE VOUS CONCENTRER SUR LAMOUR PUR. Cest la chose la plus facile faire et cest une bonne cible de sort par dfaut. Si vous navez aucun blocages, vous aurez lexprience dune vie entire travers cet exercice. Ne soyez pas

choqu par ce que votre corps physique peut faire, ou, o votre esprit va quand vous relchez lnergie. Cela va vous ouvrir ressentir lnergie comme vous ne lavez jamais ressentie auparavant. Noubliez pas de remettre la terre toute nergie rsiduelle avant de bannir le cercle. Si vous avez des chakras coincs ou des nuds, vous abandonnerez aprs un certain temps, en ayant seulement fait monter lnergie jusquau chakra ou le nud se situe. Cest vital pour les magiciens davoir son nergie qui circule librement. Tous les nuds doivent tre dnous. Quand vous sentez le nud, ou le chakra coinc, ARRETEZ lexercice, laissez lnergie sapaiser, et remettez le reste la terre. Alors souvenez-vous du chakra o lnergie sest arrte. Cest celui l qui est bloqu. Je conseille quiconque arrive cela de demander conseil un thrapeute.

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