Apakah Hipertensi Itu ?

Hipertensi adalah suatu

peningkatan tekanan darah
tertentu. Menurut WHO batasan
tekanan darah normal adalah
140/90 mmHg dan tekanan darah
tinggi jika 160 /95 mmHg
Klasifikasi Hipertensi untuk
dewasa usia 18 thn keatas atau
lebih.
Kategori Sistolik Diastolik
Normal < 140 < 90
Hipertensi
ringan
140
180
90 - 105
Hipertensi
sedang
dan berat
> 180 > 105
Apakah yang menjadi
penyebab Hipertensi?
Secara umum ada 3 penyebab yaitu :
1. Faktor keturunan / genetik
2. faktor ciri perseorangan (umur,
jenis kelamin, usia)
3. Kebiasaan hidup seperti :
- konsumsi garam yang berlebihan
- kegemukan atau makan
berlebihan
- stress / ketegangan jiwa
- pengaruh lain seperti : merokok,
minum alkohol, kurang olahraga.
Bagaimana tanda dan
gejala Hipertensi ?
1. Pusing / nyeri kepala saat
terjaga
2. Rasa berat di tengkuk
3. Penglihatan kabur jika terjadi
kerusakan retina
4. Telinga berdengung
5. Mudah lelah dan mata
berkunang-kunang
6. Mudah marah
Bagaimana komplikasi
akibat Hipertensi ?
1. Pada jantung : serangan
jantung ringan, ischemia /
angina pektoris (nyeri dada
yang hebat)
2. Pada otak : stroke
3. Pada ginjal : gagal ginjal
4. Pada mata : kerusakan retina.
Apa yang harus dilakukan
jika mengalami hipertensi?
1. Melakukan konsultasi ke
pelayanan kesehatan.
2. Melakukan pemeriksaan tekanan
darah.
3. Minum obat secara teratur.
4. Diet rendah garam.
5. Makan banyak buah dan sayur.
Diet untuk penderita
hipertensi
1. Diet Garam I (200 400 mg)
Dalam pemasakan tidak
ditambahkan garam dapur.
2. Diet garam II (600 800 mg)
Dalam pemasakan boleh
ditambahkan 0,25 sdt garam
dapur
3. Diet Garam III (1000 -1200 mg)
Dalam pemasakan boleh
ditambahkan 0,5 sdt garam
dapur
Upaya Pencegahan Hipertensi
1. Tidak merokok.
2. Hindari Kegemukan.
3. Olahraga teratur.
4. Batasi minum alkohol.
5. Hindari Stress
`--
-
PSIK
FK UDAYANA
Tahun 2013