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Ayuno

Ayuno
Se llama ayuno al acto de abstenerse voluntariamente de todo tipo de comida y en algunos casos de ingesta de lquidos, por un perodo de tiempo. Puede realizarse por diversos motivos, pero los principales son religiosos, como tcnica curativa bsica en la medicina naturista[1][2] como manifestacin pacfica. En este ltimo caso suele llamrselo huelga de hambre.

Efectos en la salud
Al no ingerir alimentos, los sistemas naturales de desintoxicacin del organismo tienen la oportunidad de purgar al cuerpo de sustancias nocivas que se pudiesen haber acumulado. Al limpiarse el tracto intestinal la eficiencia de la digestin aumenta , resultando esto en una mas completa asimilacin de los nutrientes ingeridos. Al ingresar en un estado de ayuno avanzado, el cerebro segrega grelina, un qumico cerebral que tiene un efecto nootrpico (estimulante de la memoria). Adems segn estudios en ratones,[citarequerida] el ayuno intermitente promueve la secrecin de neurotrofinas, las cuales son muy importantes en el proceso de neurognesis

Ayuno religioso
El ayuno por razones espirituales y religiosas ha sido parte de las tradiciones humanas desde la prehistoria. Se menciona en la Biblia, en el Antiguo Testamento y en el Nuevo Testamento, en el Mahabhrata, en el Upanishad, en el Corn y en el Libro de Mormn. Dependiendo de la tradicin, la prctica del ayuno puede prohibir actos sexuales (o cualquier deseo sexual), masturbacin. Otra prctica relacionada es la abstinencia, en que se evita ingerir ciertos grupos alimenticios, como la carne. Cuando se toma un pequeo desayuno en uno de los das, se le llama a este parvo o parvedad.

Ayuno judo
Para los judos el Yom Kippur es el da judo del arrepentimiento, considerado el da ms santo y ms solemne del ao. Su tema central es la expiacin y la reconciliacin. La comida, la bebida, el bao, y las relaciones conyugales estn prohibidas. El ayuno comienza en el ocaso, y termina el anochecer del da siguiente. Da de expiacin Era da anual de ayuno para los israelitas: Ayunaris..porque en ese da se har expiacin por vosotros para purificaros". Adems de ese da, los reyes o profetas podan llamar a un da especial de ayuno. Levtico, 16, 29-30 Despus de la destruccin del Templo y del exilio en Babilonia se instituyeron al menos cuatro das de ayuno: el ayuno en el cuarto mes (el da noveno de Tammuz, cuando las murallas de Jerusaln fueron tomadas por los babilonios); el ayuno del quinto mes (cuando el Templo fue incendiado del sptimo al dcimo da del mes); el ayuno del sptimo mes (en memoria del asesinato de Guedalas en el ao nuevo) Jer 41, 1-2; y el ayuno del dcimo mes (el noveno da cuando Jerusaln fue sitiado por los Babilonios (Zac 8,19).

Ayuno Ayuno personal Los salmos invitan frecuentemente al ayuno personal en ocasiones de dificultad: Salmos 35, 69, 109. Vase tambin Daniel 9,3s.; 10,3; Esdras 10,6; Nehemas 1,4. La prctica del ayuno era frecuente en el judasmo del primer siglo y aparece en el Nuevo Testamento, especialmente con los discpulos de Juan Bautista (Mc 2,18). Jess ayunaba (Cf Mt 4) y su advertencia a no manipular esta prctica para atraer atencin (Cf Mt 6,17; Lc 18,12) no debe interpretarse como un rechazo. Como los profetas, Jess enfatiz la contricin y el arrepentimiento como la esencia del ayuno.

Ayuno islmico
En el islam, el ayuno o sawm ([ awm]) del mes de ramadn, es el cuarto pilar del islam y una de las caractersticas del islam ms conocidas entre los no musulmanes. La palabra ramadn designa, fuera de la lengua rabe, ms el propio ayuno que el mes. El ayuno se recomienda durante otros momentos del ao, pero durante el ramadn es estrictamente obligatorio para todo el que pueda realizarlo. Se efecta durante todos los das del mes desde la aurora hasta la puesta de sol. Modifica sensiblemente la vida de los musulmanes mientras dura: se vive ms de noche y la gente se junta para compartir la ruptura del ayuno. Muchos emigrantes musulmanes vuelven a sus pases de origen para ayunar con los suyos, en parte porque consideran que el ayuno es ms duro si se est en un medio no musulmn. Tambin cambia la alimentacin y se preparan alimentos especficos de gran aporte energtico. Tiene seis condiciones:[citarequerida] 1. Estar atento al comienzo del mes siguiendo las fases de la luna. El mes de ramadn empieza con el noveno cuarto creciente ( hill) del ao, y hay que procurar verlo en su primera noche. El mes que precede a ramadn es shaabn. Si la noche del 29 de shaabn es nublada y no se puede saber si ha aparecido o no la luna de ramadn (y lo relevante es verla), se considera que shaabn cumple su da nmero treinta y no se empieza a ayunar hasta el da siguiente, que ser necesariamente primero de ramadn porque ningn mes lunar puede tener ms de treinta das. Quien no haya visto personalmente la luna, pero le confirma su salida alguien digno de confianza ( adl) que haya sido testigo de la aparicin del creciente, est obligado a ayunar al da siguiente. Si la luna se ve en una regin y no en otra que le sea colindante y lo bastante prxima como para tener conocimiento del hecho, el ayuno es obligatorio en ambas. Si la otra regin es lejana, cada pas tiene su propia luna. 2. La intencin ( niyya). El musulmn debe hacer un acto de intencin la primera noche que precede al ayuno (cada noche en la opinin de los ms exigentes) para hacer vlido el ayuno. La intencin consiste en que tome claramente la decisin de ayunar al da siguiente (o el resto del mes segn los que no exigen una intencin diaria) cumpliendo con la obligacin de guardar ramadn. La intencin debe ser concreta: no basta con decidir ayunar, sino cumplir estrictamente con el ritual del ayuno de ramadn. 3. Abstenerse ( imsk) de hacer llegar algo a propsito al estmago sabiendo que se est en ayunas. Ingerir algo, slido o lquido, anula el ayuno. Como beber y fumar se dicen igual en rabe, se entiende que la abstencin incluye el tabaco. Si no se hace a propsito o si se hace por olvido, no anulan la validez del ayuno. Hay que estar pendiente del momento exacto en que comienza el ayuno cada da para no ingerir nada en la barrera que separa el tiempo de comer y el tiempo de ayunar, as como al final con la puesta del sol para no romper el ayuno antes de su momento exacto, pues ello anula su validez. 4. Abstenerse de mantener relaciones sexuales ( im) mientras dura el ayuno. El im se refiere a la penetracin, aunque no haya placer sexual ni eyaculacin. Si la relacin sexual tiene lugar durante la noche y se amanece sin haber hecho antes la ablucin mayor, el estado de anba (el que deriva de haber mantenido relaciones sexuales) no anula la validez del ayuno. 5. Abstenerse de la masturbacin ( istimn). Provocar una eyaculacin durante el da anula la validez del ayuno.

Ayuno 6. Abstenerse de provocarse vmitos ( istiq). El vmito no premeditado no anula el ayuno, si bien se debe procurar expulsarlo bien evitando volver a tragarlo. Tragar las mucosidades que se generen en los pulmones o en la garganta no anula el ayuno, porque es prcticamente inevitable. Estn exentos de cumplir con el ayuno los enfermos y los viajeros que deben cumplirlo cuando puedan

Ayuno cristiano
Vase tambin: Ayuno en el cristianismo.

Debido a que el cristianismo proviene de forma directa del judasmo, el ayuno cristiano comparte muchas caractersticas con el ayuno judo. La caractersticas del ayuno varan entre las denominaciones, el catolicismo distingue entre "ayuno" (que involucra tres comidas diarias, en las que slo una puede incluir carne roja) y "abstinencia" (ninguna carne roja). El perodo de ayuno ms conocido es la cuaresma, el cual tiene unos 40 das de duracin. En la actualidad, la Iglesia catlica prescribe cmo das de ayuno obligatorio el Mircoles de Ceniza y el Viernes Santo, recomendando el ayuno personal. Cerca de la mitad de los protestantes carecen de la tradicin del ayuno. En iglesias evanglicas y denominaciones paradenominacionales, el ayuno se practica frecuentemente, muchos de los cuales lo llevan a cabo con abstinencia total de alimentos durante un lapso, ingiriendo solamente agua.[3] El ayuno cristiano ha sido utilizado de diversas maneras a travs de la historia. La enseanza del ayuno es tomada principalmente del ayuno realizado por Jesucristo durante sus cuarenta das en el desierto, despus de haber sido bautizado[4] En la iglesia primitiva el ayuno era un periodo de recogimiento, normalmente constaba de dos das de ayuno semanales, ya que era costumbre de los judos devotos ayunar esa cantidad de das, aunque para realizar una diferenciacin observaban das distintos. Los judos observaban el ayuno los lunes y jueves, mientras que los cristianos los mircoles y viernes.[5] Cabe aclarar que los cristianos primitivos nopracticaron el ayuno como requisito religioso, pero s ayunaban en ocasiones especiales. Por ejemplo, cuando se apart a Bernab y Pablo para la obra misional en Asia Menor, hubo ayuno y oracin. Tambin se ofrecieron oraciones con ayunos cuando se nombraron cargos de responsabilidad. (Hechos de los Apostoles 13:2,3; 14:23.) Por consiguiente, los cristianos primitivos noestaban bajo el mandato de ayunar, pero tampoco se les prohbe hacerlo. (Romanos 14:5,6.) Durante los primeros aos del siglo III los que se preparaban para ser bautizados realizaban un ayuno durante el viernes y el sbado, y su bautismo tena lugar en la madrugada del domingo, de manera anloga a la resurreccin de Jess.[6] Con la declaracin del cristianismo como religin oficial del estado por el Concilio de Nicea, el ayuno comenz a declinar en fuerza, debido a que en la Europa Occidental no era bien visto el ayuno y la falta de sueo por el slo hecho de castigar el cuerpo. Esto cambi durante las cruzadas, cuenta la historia que Pedro Bartolom indic a los cruzados que ayunaran por cinco das, y despus atacaran a sus enemigos.[7] El ayuno debe realizarse con el fin de buscar la presencia de Dios, alimentar el espritu y as poder tener control sobre la naturaleza carnal. (Glatas 5:16-17) Es de aclarar que la Biblia ensea que no es correcto ayunar con el fin de ser visto por otros y aparentar ser espirituales. (Mateo 6:16) Existen diversos tipos de ayuno para los cristianos: Ayuno absoluto. Abstencin total de alimentos, y lquidos, incluyendo el agua. Esto se realiza solo por un breve lapso de tiempo. Ayuno normal. Abstinencia de alimentos, sin eliminar el agua, por un perodo limitado. Ayuno parcial. Consiste en una dieta limitada, donde se dejan fuera todo tipo de postres y frutas, carnes, vinos y "manjares", y se cambia por una dieta donde solo hay legumbres y verduras. ejemplo de esto es daniel 10:2-3.

Ayuno

Notas
[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] Dr. Medina Fuentes: Vegetarismo. Medicina Natural. Espaa: Libsa, 1993. ISBN 84-7630-237-1. Dr. Francisco Toms Verd Vicente: El ayuno como terapia, dentro de Ayuno y Plenitud, editado por Hnos. de San Juan de Dios Lockward, A. 2003. Nuevo diccionario de la Biblia. Editorial Unilit: Miami. p. 126. Biblia. Evangelio segn Mateo. Cap. 4 ver. 2. Gonzlez, J. L. 2003. Historia del cristianismo : Tomo 1. Editorial Unilit: Miami, Fla. p. 35 Ibid. p. 115 Ibid. p. 385

Fuentes y contribuyentes del artculo

Fuentes y contribuyentes del artculo


Ayuno Fuente: http://es.wikipedia.org/w/index.php?oldid=60518383 Contribuyentes: Agustin bs, Alan Riquelme, Amads, Barteik, Carlos Snchez, Dhidalgo, Egaida, Eloy, Emiduronte, Emopg, Foundling, Gaurgo, Humberto, Jeisson 93, Karl.Kirst, Kordas, Kresp0, LarvaMaster, Laura Fiorucci, Laura1204, Leonpolanco, Locos epraix, MCerrud, Macarrones, Magister Mathematicae, Mortadelo2005, Mriosriquelme, Peremanye, Petronas, Phantomimo, RaIuc, Retama, RoyFocker, Sabbut, Salvador alc, Satesclop, Savh, Sercode, Sergio Andres Segovia, SimnK, SuperBraulio13, Tamorlan, Tortillovsky, Varano, Vitamine, Yobingo, 91 ediciones annimas

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