08 Superar los celos: La madurez emocional(3)

Las emociones son una respuesta de nuestro organismo ante las realidades internas y externas a las que nos enfrentamos durante nuestra vida. Es importante tener en cuenta que las emociones deben ser expresadas porque es la manera natural en que nuestro organismo se expresa. Cualquier retencin o represin de dichas emociones tendrn consecuencias para nuestra salud (fsica, psicolgica, social). Para Superar los celos es necesario identificar qu manejo hacemos de las emociones, ya que una confusin en nuestra afectividad sirve para abonar el terreno al desarrollo de conductas celosas o ayudan a reforzar las mismas. Emocin no expresada hace dao Las sensaciones, emociones y sentimientos son seales de nuestro organismo sobre nosotros mismos, nuestro funcionamiento y desarrollo y sobre nuestro entorno. Al ser seales deben ser expresadas. Las emociones van de la mano de la expresin de las mismas. Podemos incluso aventurar que la emocin es la expresin. Otra cosa es que reconozcamos esa expresin o que hagamos partcipes a los dems de esa expresin. Si tengo un cierto desasosiego interno y no s identificar qu lo produce es posible que yo me siga comportando igual porque me encuentro con un grupo de personas de poca confianza y no es lo adecuado hacer partcipes a los dems de esa sensacin. Pero ya hay una expresin. Lo que yo haga con esa emocin determinar el bienestar o malestar que me provoque. Todas las emociones deben ser expresadas. Ese es su destino natural. Nuestra capacidad racional nos debe indicar el momento, las circunstancias, las intensidades, las frecuencias, las caractersticas que debe tener esa expresin. Nuestro aparato racional-emocional, ha de decirnos cmo y cuando expresar las emociones. Pero ALERTA!, si nuestro pensamiento nos dice que un sentimiento no debe ser expresado nunca, nos est aconsejando mal. Cada emocin y sentimiento no expresado, incluso aquellos que hemos catalogado como buenos, hace dao a nuestro organismo. Va en contrava de su naturaleza de seal, o sea de elemento de comunicacin. Superar los celos se consigue cuando aprendemos a identificar la mejor manera de aclarar y expresar las emociones Cuando no expresamos las emociones stas intentarn salir o expresarse de alguna forma. Por ello, cada emocin no expresada va a nuestro cuerpo fsico y se manifiesta en una serie de reacciones que casi todos conocemos: taquicardias, gastritis, entumecimientos, enrojecimientos, temblores, falta de concentracin, falta de memoria, nudos musculares, dolores de todo tipo, problemas estomacales e intestinales, prdida de fuerza, etc., etc.
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Cuando no la tomamos con el cuerpo, las emociones no expresadas tratan de expresarse por cualquier otra parte y como tratamos de que no lo haga en nuestro organismo, pues slo le queda la opcin de buscar formas de expresin en el entorno. Como justamente es el entorno donde las hemos reprimido, stas se deforman en otro tipo de expresiones o comportamientos. Nos podemos volver torpes, despistados, irascibles con personas que no tienen nada que ver con la fuente de nuestras emociones, podemos confundir los ambientes y mostrarnos tristes en ambientes que sugieren alegra y viceversa, podemos mostrarnos duros ante personas a las que deberamos mostrarnos ms asequibles. Superar los celos va de la mano de reconocer que nuestra expresin es una posible distorsin de una emocin mal manejada. Esta manifestacin deformada de las emociones no expresadas, pueden tener consecuencias mucho ms extremas, que solemos conocerlas en las personas que tienen importantes dificultades emocionales y de personalidad. Todas las personas con trastornos mentales tienen, casi con total seguridad, un componente de emociones no expresadas adecuadamente en algn momento de su historia personal. Qu tipo de reacciones tienes cuando no expresas lo que sientes y qu relacin encuentras con la posibilidad de Superar los celos? (Comparte en www.dominatuscelos.com)

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