Exercices PTG

-massage circulatoire, dcontracturant, tonifiant du quadriceps -mobilisation patella en transversal et longitudinal avec aide au dplissement du cul de sac sous quadricipital -mobilisation de la femoro-tibiale en flexion extension avec glissement potentiels (si prothese de surfaage) et aide au dplissement du cul de sac -auto mobilisation : ballon de Klein (en DD et assis bord de table), skate, debout sur marche -tirements : triceps, IJ et chaine postrieure, quadriceps. -crase coussin (+resistance aux releveurs), electro -elevation jambe tendue (avec puis sans attelle) -cocontraction + ecraser coussin ou ballon sous le talon -montage de clausse debout -w des IJ : ballon (DD et assis), manuel, plac tenu, elastique tout en statique. Faire glisser le talon vers la fesse en actif libre -w du triceps en progression : DD/assis/ debout bipodal puis sur cale -w des haubans : chaines parallles rotatoires, elastiques +coussin. Avec gros ballon : inversion des pieds. Eversion contre elastique. Marche latrale rsiste contre elastique. Travail en chaine ouverte du membre infrieur en cocontraction. -obstacles de face et en latral. Marche sur les pointes, et sur les talons. Marche sur terrain instable -triple flexion/ triple extension -tenu relach et isomtrique isotonique pour gain articulo-musculaire