GUIA PRTICO DE SADE

UNIDADE 10. Doenas cardiovasculares e do sangue

10.10. Varizes e insuficincia venosa

As varizes so dilataes das veias, que se tornam grossas e fazem salincia por debaixo da pele. A insuficincia venosa ocorre quando as veias no so capazes de devolver ao corao todo o sangue que chega s pernas. Para algumas pessoas no passa de um problema esttico, no entanto para outras muito incmodo. As principais queixas so peso e cansao nas pernas, assim como comicho, dor sobre as varizes, cimbras musculares e inchao das pernas, sobretudo nos tornozelos. Piora com o calor (sobretudo no Vero) e depois de estar muito tempo em p ou sentado. So mais frequentes nas mulheres e pioram durante a gravidez e com a obesidade.

Durma com as pernas elevadas uns 10-20 cm. Se est muito tempo de p, faa exerccios com as pernas. Pode colocar-se em ponta dos ps vrias vezes seguidas. Evite expor as pernas a fontes de calor como aquecedores ou radiadores.

Quando consultar o seu mdico de famlia? O que deve fazer?

Os medicamentos no podem eliminar as varizes, nem sequer podem evitar o aparecimento de outras. Os cremes e as pomadas especiais para a circulao podem produzir danos na pele. As seguintes medidas podero ajudar a melhorar: Use meias de compresso mdia/forte; ponha-as assim que se levantar da cama e comear a andar Quando sentir as pernas pesadas, aplique sobre elas duches de gua fria; sentir certamente um alvio Evite o excesso de peso. Use sapatos cmodos e roupa folgada. Evite faixas, ligas, cintos e calas muito apertadas e tambm meias com elsticos apertados. Procure evitar a priso de ventre; se necessrio, faa uma dieta rica em fibras. Tente caminhar, nadar ou pedalar; procure faz-lo durante 30/60 minutos por dia. Quando se sentar, procure faz-lo com as pernas elevadas. Evite cruzar as pernas. Faa perodos de descanso com as pernas levantadas acima do corao. De preferncia durante 30 minutos 2-3 vezes ao dia. Quando persistir algum incmodo, apesar das medidas anteriormente recomendadas. Se sentir dor e inflamao na zona de uma variz. Se a pele das pernas apresentar alteraes de cor ou aspecto. Em caso de lceras ou feridas. Se uma variz sangra aps um traumatismo. Em caso de dor na barriga da perna, acompanhada de inchao da perna e aumento do tamanho das veias.

Onde encontrar mais informao?

http://medicosdeportugal.saude.sapo.pt/action/2/cnt_id/443/ http://www.medipedia.pt/home/home.php?module= artigoEnc&id=137

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Traduo e adaptao Novembro 2009