MASSAGEM PARA GESTANTE E SHANTALA

COSMETOLOGIA E ESTTICA TEORIAS E TCNICAS DE MASSAGEM PROF. DANIELLA KOCH DE CARVALHO

SHANTALA
O mdico francs Dr. Frederick Leboyer observou em uma

pequena

aldeia

do

sul

da

ndia

(Calcut),

uma

me

massageando seu beb. Com movimentos suveis, delicados e

carinhosos ficou encantado com a fora dessa tcnica e batizou

a seqncia com o nome da mulher (me) "SHANTALA". A massagem traz benefcios ao desenvolvimento fsico e psicolgico, atuando nas disfunes orgnicas, tais como clicas, priso de ventre, gases, problemas respiratrios,

circulao
psicomotor.

sangnea

auxiliando

desenvolvimento

A shantala recomendada a partir de um ms de nascido, pois

nesse momento a pele do bebe est mais preparada.

Os efeitos so imediatos.
No mesmo dia o beb j dorme melhor, as clicas j diminuem. S no se deve praticar a Shantala quando o beb est muito doente ou nas crises. preciso que a criana esteja participando, concordando com a prtica. Exemplo: na crise de clica ela chora muito, se contorce.

Outra contra-indicao impeam o toque.

seria

para

doenas

de

pele

que

Mas ela tima para restabelecer a sade. Tambm no deve ser feita na criana com estmago vazio. No deve estar dormindo, nem com frio.
preciso observar a melhor hora do beb, um local tranqilo, leo vegetal apropriado para o frio ou calor.

SHANTALA: 1 Com os polegares no centro da testa, afaste-os, seguindo para os lados, acompanhando a linha das sobrancelhas;

2 A partir do centro da testa, deslize os polegares suavemente, passando pelas laterais do nariz em direo s bochechas, fazendo um pouco mais presso nesta regio;
3 Deslize os polegares partindo das sobrancelhas passando pelos olhos (fechando-os), at os pelas bochechas, maxilares.

Continue at as orelhas;

movimento,

acompanhando o maxilar inferior

4 Coloque as mos lado a lado no

centro do peito do beb. Deslizando as

mos para os lados passando pelos

ombros, braos e mos;

5 Apie as mos na parte inferior da barriga do beb, afastadas e prximas

lateral do tronco. Com uma das mos,

cruze o tronco do beb de baixo para cima

na diagonal, at passar a borda externa da

mo na lateral do pescoo. Neste momento

inicie o movimento com a outra mo na

direo oposta. Alterne sucessivamente as

mos;

6 Com uma das mos segure o brao do beb na altura do ombro e deslize a outra mo em o direo ao pulso. sempre Recomece movimento

alternando a ordem das mos;

7 Envolva com as duas mos o brao

do beb na altura dos ombros. As mos

deslizam juntas em direo ao punho,

em movimentos opostos de vai e vem,

torneando suavemente o brao;

8 Com os polegares, abra a mo do

beb massageando do centro em direo aos dedos, deslize a palma de sua mo na palma da mo do beb;

9 Coloque uma das mos na base

do peito e deslize-a at a parte

inferior da barriga. Quando uma mo

termina a outra recomea, num movimento de ondas;

10 Segure os tornozelos do beb

e com as pernas elevadas, repita o

movimento anterior com o

antebrao;

11 Faa os movimentos circulares

com as mos ao redor da barriga, no

sentido horrio;

12 Com uma das mos, segure a

coxa do beb e deslize a outra mo

em direo ao tornozelo. Recomece

o movimento alternando a ordem

das mos;

13 Envolva com as duas mos a perna do beb, na altura da coxa. As mos partem juntas em direo ao p em movimentos opostos de vai e vem, torneando suavemente a perna. Chegando ao p, recomece pela coxa novamente;

14

Comece

massageando

planta dos ps. Primeiro o seu polegar parte do calcanhar em direo a cada dedo. Faa uma leve presso em cada dedinho do p termine passando a palma da

sua mo na planta do p.

15 Coloque as mos na nuca e v

descendo at as a regio costas gltea, com um massageando

movimento de vai e vem das mos. Volte para a nuca com os mesmos movimentos.

16 Coloque a mo direita sobre a

regio gltea do beb, onde deve

permanecer para oferecer sustentao.

Deslize a mo esquerda a partir da nuca

sobre a coluna em direo a regio

gltea, at as mos se encontrarem;

17- Segure com a mo direita os pezinhos do beb. Deslize a mo esquerda da nuca at os

calcanhares;

18 Segure as mos do beb e

cruze os braos sobre o peito. Alongue-os delicadamente e repita com o outro brao e perna;

19 Segure brao e perna opostos e cruze-os sobre o tronco do beb. Alongue-os delicadamente e repita

com o outro brao e perna;

20 Segure as pernas pelos

tornozelos e cruze-os sobre a barriga. Alongue-os e cruze novamente;

21 O contato da gua morna com a pele

do beb muito prazeroso e relaxante, pois permite reviver as fortes sensaes da vida intra-uterina. A banheira deve estar bem cheia para que o beb fique imerso na gua e possa aproveitar o relaxamento.

MASSAGEM PARA GESTANTE

A massagem durante a gravidez traz uma srie de benefcios, tanto para o corpo da mulher como para o seu emocional.
Fisiologicamente, a prtica massagem contribui para: regular da

Aumentar a circulao
Aliviar as tenses causadas pela nova postura

Melhorar a irrigao dos rgos

Prevenir cibras e dores musculares Proporcionar relaxamento

 preciso ter cautela na escolha da tcnica de massagem, j que

algumas delas, no so convenientes.

A massagem para grvidas precisa ser relaxante.

A massagem na gravidez pede toques leves e harmonizantes,

despertando uma nova conscincia de si mesma e de seu corpo como um todo.

Ao tocar uma rea do corpo onde apresenta um acmulo de tenso,

chamamos a ateno para esta regio, ajudando esse bloqueio a se dissolver, gerando assim maior fluidez energtica no organismo.

O medo, a ansiedade e o estresse podem acumular tenso, que por

sua vez pode originar desequilbrios como mal-estar e desconforto muscular.

SEQNCIA DE MASSAGEM
Repita cada exerccio de 3 a 4 vezes. As primeira manobras no necessrio o uso de leo ou creme para massagem 1- Deslizamento da cabea s mos. Faa grandes deslizamentos por todo o corpo da gestante. Comece no topo da cabea, passe ao

redor do rosto, pelo pescoo, ombros e braos, at chegar s pontas

dos dedos das mos. Sempre de cima para baixo, em movimentos

suaves.

2 - Deslizamento da cabea aos ps. Repita os deslizamentos, indo agora desde o topo da cabea, passando pelo rosto, pescoo, peito, barriga e pernas, at chegar s pontas dos dedos dos ps. Sempre suavemente.

3 - Relaxando a cabea. Frico suave com os dedos em toda extenso da cabea da gestante.

4 Com os polegares, faa movimentos suaves a partir do centro da testa at as tmporas.

5 Frico com os dedos indicador, mdio e anular na regio do zigomtico.

6 Deslize suave com as mos abertas da regio mediana para lateral do rosto.

Nas manobras seguintes pode ser usado leo ou creme para massagem.
7 - Relaxando o pescoo. Com uma das mos, massageie firmemente a musculatura do pescoo, amassando a pele e os msculos, suavemente. Faa esses movimentos com a cabea da gestante virada para cima e depois com a cabea virada para um dos lados. 8- Relaxando o trapzio. Com a cabea da gestante virada para a direita, desliza da regio cervical ao ombro. Repita com a cabea virada para a esquerda.

9 Deslize suavemente as mos dos punho ao ombro, retorne com toque suave e amasse as mos. Deslize suavemente pela barriga em movimento horrio.

10 - Relaxando os ps. Primeiro deslize a palma da mo na sola e no peito do p. Depois, deslize os polegares do calcanhar at as pontas dos dedos. Finalize deslizando a palma das mos dos ps subindo at pernas e coxas. Retornando suavemente.

11 - Para receber a massagem nas costas, a gestante deve deitar-se de lado (DLE), apoiar uma perna sobre uma almofada e colocar um travesseiro sob a cabea, procurando ficar o mais confortvel possvel.

12 - Aquecendo a regio lombar. Com as mos untadas com o leo de Massagem, faa movimentos circulares na regio do sacro, sempre no sentido horrio. O toque deve ser firme e vigoroso, para que a regio fique bem aquecida. 13 - Relaxando a coluna. Com as mos lado a lado, prximas nuca e perpendiculares ao eixo da coluna, parta em direo ao sacro, em movimentos de vai-e-vem. Em seguida, retorne, no mesmo vaie-vem, para a nuca
14 - Diminuindo a curvatura lombar. Ainda untadas com o leo de Massagem, as duas mos trabalham em direes opostas, partindo do centro das costas para as extremidades. Enquanto uma delas parte em direo nuca, a outra vai em direo ao sacro.

15 - Finalizando a massagem. Sem reaplicar o leo, faa um

deslizamento suave de cima para baixo, comeando no topo da cabea, passando pelas costas, pela parte posterior das pernas, at terminar segurando os ps. A gestante deve aproveitar a sensao de relaxamento por alguns minutos antes de se levantar.

REFERENCIAS

CAMPADELLO, Pier. Massagem Infantil: carinho, sade e amor para o seu beb. SP: Madras, 2000. FRITZ, Sandy. Fundamentos da Massagem Teraputica. SP: Manole, 2002. LEBOYER, Frderick. Shantala: massagem para bebs, uma arte tradicional. 6. ed. So Paulo: Ground, 1996. 151 p. SILVA, Maria Julia P., et. al. Entendendo o toque teraputico. In: Revista Brasileira de Enfermagem, Braslia, out/dez, 1991, pag. 69 73. Mtodo de massagem para a mame gestante. Disponvel em: www.mamaeebebe.com.br, acesso em: 20 agosto de 2008. Mtodo de massagem para o beb. Disponvel em: www.mamaeebebe.com.br, acesso em: 20 agosto de 2008.