Aromaterapia

Gua prctica

BASES DE LA AROMATERAPIA
La aromaterapia se basa en los efectos teraputicos, psicolgicos y fisiolgicos de los aceites esenciales. Defiende el poder curativo de los aceites esenciales y su principal funcin teraputica es trata de curar las causas de las enfermedades, mas que las enfermedades en s, reforzando las funciones de los rganos y los mecanismos de defensa del organismo. Cada planta aromtica elabora un conjunto caracterstico de aceites esenciales, y segn el tipo de planta, esta almacena los aceites en distintas partes: raz, hojas, corteza, yemas, flores, fruto o semillas. As, por ejemplo, el limn y la naranja, a pesar de ser frutas muy prximas, desprenden aromas claramente diferentes, y un mismo ctrico, como el naranjo amargo (Citrus aurantium), produce tres aceites esenciales distintos, de olor y propiedades diferentes, que se extraen de distintas partes de la planta. Muchas plantas poseen unas estructuras especiales que desprenden olor (glndulas) en las flores para atraer a los insectos que las polinizan. Para conseguir las mejores propiedades de una planta aromtica se debe de tener en cuenta que el contenido en aceites vara segn el rgano considerado, la edad de la planta, la poca del ao e, incluso, la hora del da en que se lleva a cabo la recoleccin. Por ejemplo, en general no debe practicarse la recoleccin de las plantas aromticas al medioda, cuando la irradiacin solar es ms fuerte, porque pierden sus esencias al volatilizarse por efecto del calor solar. Asimismo, algunas plantas o flores deben de recolectarse de una manera determinada para obtener el mejor aroma y el mayor rendimiento. En general, los aceites esenciales son productos muy complejos, voltiles, no grasosos, solubles en alcohol y ter e insolubles en agua, aunque le transfieren su olor, y pueden ser afectados fcilmente por la luz y la temperatura. Los aceites esenciales se distinguen de los aceites grasos en que los grasos son fijos y no voltiles y dejan una mancha permanente. Por ejemplo, en el caso de los aceites esenciales, una mancha en papel es pasajera. Los aceites esenciales se volatilizan a temperatura ambiente, en general, si se dejan en contacto con el aire, se evaporan completamente. Su concentracin es extremadamente elevada; por ejemplo, se requieren cinco toneladas de ptalos de rosa para producir 1 litro de aceite esencial de esta flor, o bien una tonelada de jazmn por cada litro de esencia.

La calidad de los aceites esenciales.

La calidad de los aceites esenciales depende de numerosos factores, entre los que destacan el sistema de cultivo, el estado de madurez de la planta en el momento de la recoleccin, el origen geogrfico de la planta y las condiciones de conservacin. La composicin de un aceite esencial elaborado por un vegetal, compleja y rica, es muy difcil de copiar, y sus efectos teraputicos no son comparables a los de las esencias sintticas. Entre los componentes de las esencias naturales se

producen sinergias, es decir, efectos que se complementan y potencian mutuamente, aumentando as su eficacia. A fin de garantizar su calidad, los aceites esenciales deben conservarse en condiciones ptimas: recipientes de vidrio oscuro cerrados hermticamente y con cuentagotas incorporado, para evitar las alteraciones producidas por la luz y el oxgeno, a las que son muy sensibles, as como la evaporacin de las esencias. Cada vez que se abre un recipiente, su contenido se pone en contacto con el aire, el cual origina cierto grado de oxidacin. Por este motivo es ms adecuado guardar los aceites esenciales en pequeas cantidades, entre 5 y 20 mililitros.

Valor teraputico de la aromaterapia.

Las esencias producen cambios en las funciones normales del organismo y restablecen la armona perdida. Los aceites esenciales no restauran por si solos la integridad normal de las clulas, pero estimulan los procesos orgnicos y revitalizan los sistemas u rganos en los que existe alguna disfuncin. Al ser inhalados, pasan a travs de las fosas nasales y estimulan el nervio olfativo, que conduce el estmulo hasta diversas zonas del cerebro, desde donde ejerce una accin sobre el sistema neuro hormonal que puede ser estimulante, inhibidora, irritante o normalizadora, As, si estimulan el lbulo temporal, tienen efectos en la memoria, la concentracin y el aprendizaje; si llegan al tlamo, inciden en las emociones; si estimulan el hipotlamo, este acta sobre la hipfisis, glndula que, a su vez, lo hace sobre las hormonas del organismo. Los aceites esenciales actan en el organismo por tres mecanismos. Al entrar en el cuerpo se combinan con hormonas y enzimas, provocando un efecto farmacolgico. Como respuesta a esta interaccin se produce un efecto fisiolgico, que puede ser de estimulacin, sedacin o tonificacin. La tercera accin afecta al mbito de las emociones y sensaciones que se asocian al aroma del aceite esencial; es el efecto psicolgico.

Campo de aplicacin de la aromaterapia.

Los aceites esenciales mejoran la salud en general, al actuar sobre casi todos los rganos y sistemas del organismo, como los sistemas digestivo (estimulan la secrecin salival y actan como antiespasmdico intestinal), respiratorio (ejercen acciones expectorantes, antiespasmdicas y antispticas), musculoarticular (tienen efecto analgsico, antiinflamatorio y estimulante de la circulacin), genitourinario y endocrino (regulan el equilibrio hormonal), inmunolgico (activan la produccin de glbulos blancos y poseen propiedades bactericidas) y nervioso (poseen efectos sedantes o estimulantes). La aplicacin de aceites esenciales en la piel es especialmente beneficiosa, puesto que en ella suelen manifestarse las alteraciones de otros rganos y sistemas: desequilibrio hormonal, toxinas que se eliminan por la piel, alteraciones nerviosas o emocionales. Las esencias difunden muy bien a travs de la piel y llegan rpidamente a los capilares subcutneos, desde donde se distribuyen a todo el organismo por la corriente sangunea. Por ello se utilizan ampliamente en los productos cosmticos.

La efectividad de los aceites esenciales se debe a que por va cutnea, su absorcin es excelente y a travs del sistema linftico, llegan a todos los rganos. Mediante inhalaciones, primero logran un efecto en las clulas nerviosas que preceden al olfato y a travs de la respiracin llegan a la sangre y a los rganos internos. Otro importante campo de la aplicacin de la aromaterapia son los problemas emocionales, ya que el olfato nos traslada de un modo inconsciente hacia determinados estados de nimo a travs de la evocacin de sensaciones ya vividas a las que, al igual que sucede con la msica, atribuimos un estado emocional determinado.

Propiedades teraputicas de los aceites esenciales.

El mecanismo de accin de los aceites esenciales es diferente del de los antibiticos, puesto que no actan directamente sobre el agente patgeno, sino que facilitan la curacin del propio organismo estimulando las defensas internas. El efecto mejor estudiado es el antisptico y antibacteriano, comn a casi todas las esencias. La actividad antisptica vara segn la va de administracin y depende del contenido en fenoles, aldehdos, alcoholes, teres y cidos del aceite, por orden decreciente de eficacia. Entre otros efectos de las esencias vegetales podemos citar los antiparasitarios, en especial los aceites esenciales ricos en fenoles; antivricos, por su capacidad de estimular el sistema inmunitario; analgsicos, antiinflamatorios y antihistamnicos, si contienen salicilato de metilo; calmantes y ansiolticos, pues ejercen un efecto sedante sobre el sistema nervioso central, y efectos cicatrizantes, pues junto con su capacidad antisptica, algunos aceites esenciales estimulan la regeneracin epitelial y colaboran en los procesos de cicatrizacin. Los aldehdos que tienen propiedades sedantes y antispticas; los steres con propiedades fungicidas y sedantes; las cetonas, que ayudan a equilibrar la secrecin mucosa; y los terpenos, que tienen propiedades antiinflamatorias y antispticas.

Clasificacin de las esencias por su aroma.

En 1800, un perfumista francs clasific las esencias con base en la escala de notas, tomando como referencia el pentagrama musical: alta, media y baja.

NOTAS ALTAS: Los aceites con esta nota son fuertemente penetrantes, con olores fuertes, estimulantes, inspiradores y voltiles por naturaleza. El aroma puede durar hasta 24 horas, sin embargo, su mayor influencia se produce realmente en el primer momento del contacto. ste es el grupo ms potente de los aceites esenciales. Cuando se aplican en la superficie de la piel, la persona experimenta o bien una sensacin de frescor o de calor. Estos aceites esenciales no producen una sensacin de tibieza. Como recomendacin general use menos gotas de notas altas en la frmula. Aunque no todas las notas altas deben manejarse de esta manera; alguna de las excepciones son el limn y el petitgrain.

NOTAS MEDIAS: Son aceites esenciales que constituyen el grueso de la frmula. La intensidad de su olor se asemeja a la de las notas altas, estos aromas pueden durar hasta tres das. En las frmulas stos actan como ecualizadores, ya que son capaces de controlar la intensidad o la mayor actividad de los aceites esenciales, stos tienen fragancias que realmente gustan a la gente y, por lo tanto, a menudo constituyen hasta el 50 % de la frmula. NOTAS BAJAS: Las notas bases producen una impresin ms duradera, ya que sus aromas pueden durar hasta una semana. En la frmula, la penetracin y la intensidad de las notas bajas hacen ms profunda y enriquecedora la mezcla. Muchos aceites de sta categora tienen la capacidad de penetrar en la piel mucho ms profundamente que todos los dems. En el momento del contacto inicial con la nariz, puede que el aroma no sea particularmente intenso, pero si se deja en la piel puede alcanzar un olor muy fuerte.

Productos artificiales o sintticos.

Producidos mediante reacciones qumicas, se fabrican con la intencin de reproducir aromas naturales. Con estos olores "de laboratorio" se consiguen sorprendentes resultados. Un experto, hoy en da, tiene dificultades a la hora de distinguir un aroma artificial de uno natural, y obviamente, su empleo resulta mucho ms beneficioso en lo econmico para los fabricantes de perfumes. Es por esta razn por la que los laboratorios no escatiman a la hora de invertir insultantes cantidades de dinero en tecnologa. Lo que no hay que perder de vista es que el enfoque de esa industria es en el area de la perfumera y la cosmtica, lo que les importa es lograr el mejor olor posible, pero no hacen el menor intento por que la sustancia lograd tenga el resto de las cualidades del aceite esencial original. Por lo que en aromaterapia no nos sirven las esencias sintticas, incluso pueden ser muy peligrosas en algunas aplicaciones.

METODOS DE APLICACIN DE ACEITES ESCENCIALES.

Masajes
Los aceites esenciales incrementan sus resultados usados en masajes ya que tienen la habilidad de penetrar profundamente en los tejidos de la piel y circular a travs del cuerpo y la mente. Inhalando los vapores aromticos se tiene un efecto inmediato y benfico en la mente y las emociones. Para problemas internos, dar masaje con el aceite apropiado diluido sobre el rea afectada. Aada de 10 a 12 gotas de aceite esencial por cada 30 ml. de aceite vehicular. Es recomendable aadir un 5% de aceite de germen de trigo al aceite vehicular que se use, con el fin de evitar que se haga rancio. En personas sensibles o con posibles alergias haga una prueba de piel 24 horas antes de usar el aceite de masaje.

Baos
Un bao con aceites esenciales es una experiencia nica para el cuerpo, la mente y el alma, una de las formas ms efectivas de beneficiarse con la aromaterapia. Los aceites esenciales incorporados en agua caliente son absorbidos rpidamente por los tejidos del cuerpo y los vapores aromticos son inhalados. Usar de 3 a 8 gotas de aceite. Para pieles secas o sensibles diluya el aceite esencial en una cucharada de aceite vegetal antes de aadir al bao. En este mtodo no use aceites que son potencialmente irritantes.

Inhalaciones
Esta es la forma ms fcil de obtener beneficios de los aceites esenciales, ya que consiste en inhalar la fragancia aromtica de la botella o verter una gota sobre un pauelo para olerla durante el da o sobre la almohada durante la noche.

Vaporizaciones
Benficas para el sistema respiratorio en casos como el asma, la bronquitis o los resfriados. En un recipiente de agua hirviendo, poner de 4 a 8 gotas de aceite esencial por litro, deje enfriar un minuto, ponga su cabeza sobre el recipiente de manera que su cara quede a una distancia no menor a 20 cms. Del recipiente y cbrase con una toalla cerrando cualquier entrada de aire. Los ojos deben permanecer cerrados mientras se inhala profundamente, se recomienda hacerlo de 1 a 10 minutos mximo, cada 4 hrs. Debe tener cuidado porque algunos Aceites Esenciales se deben usar en dosis menores. No se debe de hacer por mucho tiempo ya que las mucosas nasales pueden inflamarse y puede haber una obstruccin en sus conductos.

Difusor
Definitivamente una excelente manera de refrescar el aire, eliminar las bacterias del ambiente y promover la curacin psquica y emocional, creando una sensacin de bienestar. Use de 4 a 6 gotas de aceite esencial en el depsito de agua de su difusor que debe ser de porcelana o cermica de alta temperatura para evitar que al quemarse desprendan plomo.

Spray
Aada unas gotas de aceite esencial en un recipiente rociador con agua purificada. Puede aromatizar una habitacin con 100 ml. de agua alcohol poniendo de 15 a 30 gotas de la sinergia de su gusto ya sea Relajante Equilibrante o Reanimante, agtese muy bien y roci la habitacin , tenga cuidado de no utilizarlo cerca de los muebles de madera. Para ahuyentar insectos utilice clavo, eucalipto, geranio, lavanda limn, romero o menta.

Compresas
Segn las circunstancias pueden utilizarse fras o calientes, fras para dolores producidos por golpes o una herida, hinchazn o bajar la fiebre, las calientes estimulan la circulacin, abren los poros y alivian el dolor debido a causas internas como calambres, artritis y gota. Los Aceites Esenciales se vierten en agua (de 6 a 8 gotas por cada 100 ml. De agua, no mas porque pueden irritar la piel).

Saunas y vapores
Sus principales funciones son las de liberar al organismo de toxinas y fluidos, esto se logra con una atmsfera caliente y hmeda que hace que aumente la circulacin a la vez que se abren los poros, en un algodn se vierten de 8 a 10 gotas en total de uno o varios aceites que liberan sus molculas aromticas y circulan por el aire del bao de vapor, para el bao sauna se aaden 3 gotas por cada medio litro de agua que se vaya a verter sobre la fuente de calor, los Aceites Esenciales, habitualmente usados son el Eucalipto, Romero, Limn o una Sinergia Estimulante.

Baos de pies
Son excelentes para relajar y refrescar los pies cansados y adoloridos, adems que estimulan otras partes de nuestro cuerpo. La reflexologia es una variante de la acupresura que se basa en la idea de que cada rgano del cuerpo tiene su correspondiente punto de reflejo en la planta del pie, dese un masaje en la planta de los pies, frtelos, al mismo tiempo que estn en remojo, ya que los Aceites Esenciales se absorben muy rpidamente por medio de los pies. Aada de 4 a 5 gotas de Aceites Esenciales o de alguna Sinergia Estimulante

durante unos 10 minutos, en el caso de usar Aceites Esenciales de menta ponga solo 1 2 gotas.

ABSORCIN DE LOS ACEITES ESENCIALES

En general las zonas con glndulas sebceas funcionan mejor para la absorcin de los aceites esenciales debido a que tienen molculas lipoflicas. Los poros abiertos son tambin caminos de fcil acceso. Frotar la piel incrementa la velocidad del flujo sanguneo y eleva la temperatura de la piel, lo que da lugar a una mayor y mas rpida absorcin. Tambin se ha comprobado que debido a las concentraciones de grasa en la dermis, la piel de la mujer retiene ms tiempo las sustancias que absorbe antes de poder dispersarlas comparada con la piel de los hombres.

Las zonas mas permeables del cuerpo son:

Detrs de los odos. Los prpados. Las muecas. La frente. Las mucuosas. El cuero cabelludo. Las palmas de las manos. Las plantas de los pies. Las axilas. Los hombros.

La piel hidratada es mas permeable que seca. Est demostrado que en un bao, los aceites esenciales penetran la piel hasta 100 veces mas rpido que el agua. El calor del lugar, de las manos, del cuerpo o del mismo aceite ayudan a acelerar la absorcin, sin embargo no se debe calentar demasiado el cuerpo porque puede empezar a sudar y la sudoracin por la funcin que cumple dificulta la absorcin de los aceites esenciales. Las compresas, por ejemplo, ayudan mucho a la absorcin de los aceites esenciales, porque al cubrir la zona de aplicacin disminuyen la volatilidad del aceite, al mismo tiempo que calientan un poco la zona. Antes de entrar de lleno a tratar el uso de los aceites esenciales y dems productos que se usan en aromaterapia es muy importante tener una idea suficientemente clara de los alcances y los riesgos que hay en una mala aplicacin de estos productos. De manera que en lugar de poner aqu la historia de la aromaterapia y rollos de cmo se obtienen los aceites esenciales prefer dedicar este espacio a tratar de

aclarar algunos mitos y mal informaciones que hay sobre el arte y la ciencia de la aromaterapia.

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ACEITES VEHICULARES
Los Aceites Esenciales son muy concentrados, por lo que no pueden ser directamente aplicados en la piel en estado puro, pues cuando aplicamos en exceso pueden volverse txicos, causar quemaduras graves y una serie de trastornos. Por lo que es necesario diluirlos antes de su aplicacin. Ya que no son solubles en agua, su dilucin debe ser echa con los llamados Aceites Vehiculares o Portadores. Estos son aceites vegetales neutros, que pueden ser mezclados con los Aceites Esenciales sin que estos pierdan sus propiedades. Y aunque estos aceites son los diluyentes mas usados, en aromaterapia existen otras sustancias con las cuales pueden disolverse los Aceites Esenciales como el vinagre, miel, leche, natas, arcilla, sal, yema de huevo, entre otros. En aromaterapia la mayora de los Aceites Vehiculares nicamente son utilizados para diluir los Aceites Esenciales, pero, algunos poseen propiedades teraputicas propias. Los ms utilizados y apropiados son los aceites vegetales, extrados de los frutos y semillas de plantas oleaginosas, una vez que se adaptan fcilmente a la piel, no la irritan, la hidratan y no obstruyen los poros. Los aceites minerales, como por ejemplo el aceite de beb, retardan la absorcin de los aceites esenciales, por lo que no se consideran buenos aceites vehiculares. Algunos de los Aceites Vehiculares ms utilizados son: ACEITE DE AGUACATE: Excelente Aceite Vehicular que tambin combina en la perfeccin con el Aceite de Germen de Trigo. Gracias a su contenido de vitaminas "A", "D" y "E", a su excelente penetracin trans epidrmica, que traspasa y nutre las diferentes capas de la piel, a su alto poder humectante y emoliente, que suaviza y relaja la piel; cada da ms empresas lo incorporan en sus formulaciones cosmticas y productos de belleza, con excelentes resultados. Engruesa la epidermis, por lo que retarda la aparicin de lneas de expresin y/o las atena. til para el tratamiento de la Soriasis. Excelente antioxidante natural, que inhibe la formacin de radicales libres y previene el envejecimiento celular. Acta como transportador de diferentes activos, adems de que se contina buscando y justificando aplicaciones teraputicas. Este aceite presenta, el inconveniente de deteriorarse con relativa facilidad (se arrancia).

ACEITE DE ALMENDRAS DULCES: Extrado del hueso de la almendra, el aceite ha sido utilizado desde la Antigedad por sus propiedades calmantes, nutritivas e hidratantes en caso de inflamacin de la piel, contra las afecciones y las quemaduras. El aceite de almendra contiene un 20 % de cidos linoleicos. Su untuosidad facilita el desmaquillaje y suaviza la piel. Tambin se aconseja especialmente para los

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cuidados de la piel de los bebs. ACEITE DE AVELLANA: Es conocido por sus propiedades hidratantes y protectoras de la piel. Regula las glndulas sebceas, ideal para tratar las pieles grasas. Dentro de sus virtudes hay que destacar que protege la piel de los rayos UV, tiene una proteccin que equivale a un factor solar 30. La piel lo absorbe con facilidad sin tapar los poros, por lo cual es recomendado como aceite vehicular en aromaterapia. Sirve para tratar dermatitis y seborrea. Tambin son reconocidas sus propiedades rejuvenecedoras, astringentes y cicatrizantes. ACEITE DE COCO: Es un aceite que tiende a solidificarse en temperatura ambiente, se ocupa mucho en la elaboracin de jabones para darles textura rica y cremosa. Es un aceite que no se vuelve rancio, que regenera los tejidos, contiene vitaminas A y E, hidrata la piel y la rejuvenece, ya que acta como capa protectora reteniendo la humedad en la piel. Hidrata y da brillo al pelo, es tambin anti frizz, indicado para cabellos muy secos y quebradizos. ACEITE DE GERMEN DE TRIGO: Es hidratante, nutritivo, regenerador y protector contra los rayos solares. El aceite de germen de trigo representa una fuente en vitaminas K, D, B y en betacaroteno. Su gran riqueza en cidos grasos poliinsaturados y en vitamina E le permite luchar contra las radicales libres. Protege eficientemente las clulas y los tejidos contra el envejecimiento prematuro y la carencia de tonicidad de la piel. Se utiliza en los cuidados del rostro. Es frecuentemente adicionado a otros Aceites Vehiculares para prolongar su tiempo de conservacin. ACEITE DE GIRASOL: Este aceite es inodoro y de fcil absorcin, ideal para la prctica de la aromaterapia. Es un excelente emoliente, se recomienda para elaborar jabones ya que es muy espumoso. Nutre, hidrata y protege la piel. Contiene vitaminas A, D y E. Recomendado para pieles daadas o muy secas. ACEITE DE JOJOBA: Es extremamente hidratante, recomendado para pieles maduras y para regular la secrecin sebcea excesiva de la piel y del cabello. Posee propiedades antioxidantes, pudiendo retardar el proceso natural de deterioracin de los Aceites Esenciales. ACEITE DE LINAZA: Este aceite de suave aroma es ideal en el tratamiento del acn, eczemas, quemaduras por el sol y rozaduras. Sirve tambin como antiinflamatorio. Debe

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ser guardado en el refrigerador ya que se enrancia con facilidad ACEITE DE MACADAMIA: El aceite extrado de la nuez de macadamia contiene un 80 % de cidos grasos mono-insaturados. Gracias a su riqueza en cido palmtico, tiene una accin antienvejecimiento que le permite luchar contra la oxidacin de las clulas. Utilizado como aceite de da, penetra rpidamente la piel y la protege contra las agresiones del sol. ACEITE DE PEPITA DE CALABAZA: Este aceite contiene vitamina E, es antioxidante, se ocupa para elaborar jabones nutritivos y suavizantes. Como su color es verde profundo los jabones quedan del mismo color. ACEITE DE PEPITA DE UVA: El aceite de pepitas de uva, rico en cidos grasos, tiene propiedades regenerantes y reestructurantes. Gracias a su fluidez, es el aceite de da ideal. Utilizada en masaje sobre todo el cuerpo en cosmetologa y aromaterapia.

ACEITE DE ROSA MOSQUETA: El aceite de rosa mosqueta, extrado de las semillas de la flor, es ideal para la juventud y el brillo de la piel. Su riqueza en cidos grasos esenciales poliinsaturados y en vitamina F le da propiedades excepcionales. As, su accin regenerante permite luchar eficientemente contra las estras y la deshidratacin cutnea de las pieles secas o con acn o cicatrices. Despus de su utilizacin deja la piel lisa, con un efecto de frescor y un nuevo brillo visible. En diettica, su accin de regulacin de las hormonas permite obtener una regulacin del taso de colesterol y protegerse contra las enfermedades cardiovasculares y la hipertensin arterial. ACEITE DE SSAMO o AJONJOL: Este aceite revitaliza la piel, se ocupa en tratamientos contra la flacidez. Es muy til como mascarilla para el cabello cuando hay mucha sequedad o costras en el cuello cabelludo. Lo que ms se valora de este aceite hoy por hoy es que filtra los rayos UVB, a dems favorece el bronceado natural e hidrata la piel. La medicina Ayurveda lo utiliza muchsimo ya que calienta, nutre el organismo y tranquiliza el sistema nervioso. Se puede aplicar tibio sobre la piel, siendo una delicia para los sentidos. Ayuda a combatir las dolencias reumticas y las grietas en pies y manos. Este aceite es frecuentemente adicionado a otros para enriquecerlos.

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INFORMACIN DE SEGURIDAD
En general se puede decir que hay dos grandes escuelas o tendencias de aromaterapia, la Espaola; que es la mas antigua y en la que el uso de los aceites esenciales es externo. No se usa la ingestin de los aceites esenciales por considerarlo de alto riesgo e impropio por que ese nivel de concentracin en las sustancias no se encuentra en la naturaleza y por el otro lado est la escuela Francesa, que si considera y de hecho promueve la ingestin de los aceites esenciales. En este material se proporciona la informacin completa pero es de suma importancia considerar que, ingeridos, los aceites esenciales deben ser utilizados con extremo cuidado y conociendo su potencialidad txica. Las dosificaciones tienen que ser muy precisas, controladas y prescritas siempre por un mdico calificado. No se debe superar nunca las dosis recomendada, ni tomar por ms tiempo del indicado por el profesional de la salud competente. Y en especial hay que estar COMPLETAMENTE seguros de que la sustancia que se va a ingerir es de origen natural y NO SINTTICA. Si hay dudas mejor no se ingiera.

Las personas con problemas del sistema nervioso, corazn, hgado, pncreas, riones, con cncer o embarazadas deben consultar primero con su mdico especialista antes de utilizar cualquier terapia complementaria aunque sea natural. De forma preventiva recomendamos practicar un test de tolerancia previo a la aplicacin; para inhalaciones con aceite esencial: inhalar durante 15 segundos y esperar 30 minutos y observe que no haya reacciones adversas. En aceites o cremas para masaje, limpie y seque bien el pliegue del brazo y aplique solo un poco de la preparacin en esa zona, cierre el brazo durante 5 minutos, abra y cierre otra vez. Si hay muestras de irritacin limpie la zona con una torunda de algodn empapada en leche o aceite vegetal y no use esa preparacin en la persona. Una reaccin alrgica puede producir nauseas, sueo, sudoracin, palpitaciones, dolor estomacal e irritacin en piel o mucuosas. Si estas aparecen suspenda el uso. No use aceites esenciales si est tomando remedios homeopticos sin antes consultar a su mdico. No utilice el mismo aceite esencial durante periodos prolongados para evitar que se desarrolle sensibilidad. Esto es porque el organismo empieza a desarrollar anticuerpos contra las sustancias contenidas en el aceite esencial y puede llegar un momento en el que se presente una reaccin alrgica y de ah en adelante esa reaccin aparecer cada vez que se use el aceite. La sensibilidad se puede desarrollar an cuando se use el aceite muy diluido. En algunos aceites ya es bien conocido que pueden desarrollar sensibilizacin y en otros no se ha presentado, pero no est de mas tener esta precaucin.

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Siga las instrucciones de uso y respete la dosificacin y si tiene dudas no lo utilice. No los acerque a los ojos. Si por razones fuera de control entraron en contacto con los ojos, limpie la zona con torundas empapadas de leche o aceite vegetal, si la irritacin persiste, lave los ojos durante 15 minutos con agua limpia a temperatura ambiente vertida desde una jarra a 10 cms del ojo. Si los agrega a la tina de bao, pngalos debajo del agua corriente para evitar que se concentren en un punto y puedan irritar la piel. Los aceites esenciales son inflamables y no se deben almacenar cerca del calor, flama o aparatos que puedan generar calor o chispas. Mantngalos fuera del alcance de los nios. Si hay sntomas de envenenamiento pida auxilio mdico. Si la persona est despierta y puede tragar se le puede dar agua, si no puede tragar o tiene problemas para respirar no induzca el vmito y solicite auxilio mdico. Se recomienda fuertemente que si se est iniciando en el uso de esta terapia complementaria, use los productos slo de forma externa, siempre diluidos y en las concentraciones mnimas recomendadas. EL AUTOR DE LA PRESENTE RECOPILACIN NO RECOMIENDA LA INGESTA DE ACEITES ESENCIALES.

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ACEITES ESENCIALES
ALBAHACA Ocymun basilicumum.
Es una planta aromtica y condimentaria, originaria de Oriente, aunque hoy en da es muy comn en huertos y jardines. El aceite esencial de tonalidades amarillentas se destila de las hojas y sumidades floridas. Componentes: metilchavicol (del 40 a 50 %), linalol, eugenol, pineno y alcanfor. Como especia estimula el apetito y la digestin. En el ambiente, el aroma de albahaca ayuda a mejorar la concentracin y la memoria, adems, es til en estados de ansiedad, depresin y nerviosismo. Un remedio inmediato y eficaz en casos de prdida de atencin, estrs o nerviosismo, consiste en verter una gota diluida en la palma de la mano, restregarla y olerla repetidamente. Tambin es un buen repelente de mosquitos, sirviendo adems para calmar el picor debido a picaduras de insectos. Gracias a su accin sobre los folculos sebceos, limpia el cutis, es tonificante y depurativo de la piel. Tambin se utiliza en lociones para estimular el crecimiento del cabello. En terapia se utiliza como febrfugo y calmante en los conatos de vmito, dolores de cabeza e hipo. infecciones respiratorias, asma, bronquitis, acne, ulceras y problemas intestinales. Posee cualidades antivirales, antispticas, antiespasmdico y antibacteriales. Combina bien con: bergamota, amaro, incienso, geranio, lima, neroli. Nota: Media alta. Efecto psicolgico: Revitalizante, Equilibrante, Calmante. Efecto fisiolgico: Estimulante. Familia botnica: Hierba. Precauciones: Posible sensibilizacin en mas del 4% de dilucin. No usar durante el embarazo.

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ANS Pimpinella anisum.

El aceite esencial se obtiene por destilacin al vapor de las semillas maduras y trituradas con un rendimiento entre el 2 y el 6%. Tiene un aroma especiado y dulce. Componentes: anetol (entre el 80-90%), metilcavicol Muy utilizado en alimentacin, estimula el apetito y las secreciones biliares, salivares y lcteas. Favorece la digestin, aunque en exceso puede provocar sensacin de embriaguez. Adems una ingestin excesiva o prolongada puede ser txica ya que producira irritacin de la mucosa gstrica y aturdimiento. En el ambiente es aconsejable para quien padezca asma o tenga catarro ya que aumenta el movimiento de los cilios vibrtiles en la mucosa del aparato respiratorio. Por su accin tonificante y refrescante se utiliza en vapores faciales. En terapia es un buen distensivo en caso de calambres gstricos y flatulencias, dolores de cabeza, vmitos; regulador del latido cardiaco en caso de palpitaciones. til en casos de reglas dolorosas o menstruo escaso y retrasado. Auxiliar en tratamiento de artritis, dolor de espalda, reumatismo, citica, frigidez e impotencia. Adems estimula las defensas inmunitarias a travs del aumento de los leucocitos. Nota: Media alta. Efecto psicolgico: Revitalizante, Equilibrante. Efecto fisiolgico: Estimulante. Familia botnica: Especia. Precauciones: Con este aceite esencial han de tenerse muchas precauciones debido a su toxicidad relativamente elevada. No se use durante el embarazo, ni en caso de dermatitis, alergias o problemas de piel. En dosis altas o tomado durante un largo periodo de tiempo, es un narctico que ralentiza la circulacin, daa el cerebro y crea adiccin. Dado que hay otros aceites ms seguros con las mismas propiedades teraputicas ser mejor dejar este de lado.

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RBOL DEL T Malaleuca alternifolia.

rbol originario de Australia, no tiene nada que ver con el t (Camellia thea) y en cambio pertenece a la misma familia que el eucalipto. Hay que prestar mucha atencin a su nombre botnico ya que hay otros aceites que se extraen de plantas pertenecientes al mismo gnero Malaleuca con los que frecuentemente es confundido. El aceite esencial se obtiene mediante la destilacin de ramillas y hojas. Puede tener un tono amarillo plido o ser casi incoloro. Desprende un poderoso olor medicinal un poco parecido al del eucalipto. Componentes: grandes cantidades de terpineol junto a diversos alcoholes y monoterpenos. Crea un ambiente purificador del aire y del aparato respiratorio. Las inhalaciones son muy eficaces en caso de catarro y sinusitis. Muy valioso para aplicarlo en cosmtica y belleza. Es purificante, calmante y cicatrizante, deja la piel lisa y sana, incluso despus de lesiones importantes. Excelente desodorante adecuado para baos de pies y enjuagues de boca. Tiene propiedades desinfectantes, antifngicas y analgsicas. Adems es tan delicado que es de los poqusimos aceites esenciales que pueden utilizarse puros, sin diluir. En casos de picaduras de insectos, furnculos infectados, vejigas, abrasiones, cortes u otras heridas, se puede poner una gota en el lugar afectado. Tambin valioso en casos de herpes, quemaduras o pruritos de diverso origen. Es til para las tres variedades de infecciones; por bacterias, virus u hongos. Estimula el sistema inmunolgico, til en tratamiento de verrugas, acn, piel y cabello grasos, pie de atleta, caspa, alopecia e irritacin del cuero cabelludo. En lo emocional, ayuda en casos de shock emocional, depresin, trauma por abuso, sentimientos de abandono y cuando se busca tener mayor claridad mental o mejorar la autoestima. Es muy recomendable tenerlo a la mano para emergencias, cortes, cadas y otros pequeos incidentes, especialmente para los nios. Si se aplica rpidamente reduce la formacin de edemas y dolores. Combina bien con: ciprs, limn, mirra, neroli y naranja. Nota: Media alta. Efecto psicolgico: Revitalizante, Equilibrante. Efecto fisiolgico: Estimulante, Regulador. Familia botnica: Hierba. Precauciones: Para algunas personas este aceite resulta irritante, por lo que aquellos que tengan una piel sensible o hayan reaccionado de forma alrgica a otras sustancias han de poner cuidado al emplearlo. No se debe usar por tiempos prolongados porque puede causar sensibilizacin en algunas personas. En altas dosis puede provocar sudoracin.

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BENJU Styrax benzoi.

rbol originario de Tailandia e islas adyacentes. El benju puro se trata en realidad de una resina y ha de fundirse calentado sobre agua caliente antes de utilizarlo. En el mercado suele aparecer disuelto pero muchas veces el disolvente utilizado no es muy adecuado para terapias naturales. Habr que informarse antes de comprarlo. Componentes: cido benzoico, benzorresinol, siarirresinotanol y vainillina. Durante aos ha sido utilizado como uno de los ingredientes del incienso y para expulsar los malos espritus. Es a la vez estimulante y sedante. Crea ambientes adecuados para ayudar a las personas que se encuentran tristes, solas, deprimidas o ansiosas. Adems inhalado se utiliza muy eficazmente contra el dolor de garganta y la prdida de voz y en casos de gripe y resfriados. Por su capacidad de estimular y sedar al mismo tiempo, parece poner las cosas en movimiento dentro del cuerpo, limpindolo de mucosidades, estimulando la circulacin, expulsando los gases o amentando el flujo de orina. En terapias se utiliza para combatir los dolores punzantes de estmago, para infecciones del tracto urinario, diarrea, constipacin, espasmos, fibromialga, retencin de lquidos, edema, artritis, dolores musculares. Estimula el sistema inmunolgico y mejora las funciones del rin e hgado. En cosmtica es muy valioso para aadir a las cremas para manos y en tratamientos para disminuir la celulitis. Es capaz de curar mltiples lesiones de la piel, manos agrietadas por el trabajo al aire libre, sabaones, pequeos cortes o araazos, quemaduras, soriasis, rozaduras, etc. En lo emocional, reconforta, eleva la autoestima, disminuye la ansiedad y el enojo, es til para tratar alteraciones del sueo, cambios emocionales por abuso, prdidas, el sndrome premenstrual y problemas sexuales. Combina bien con: cedro, neroli, petitgrain, rosa y sndalo. Nota: Baja. Efecto psicolgico: Equilibrante, Calmante. Efecto fisiolgico: Sedante. Familia botnica: Resina. Precauciones: Posible sensibilizacin.

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BERGAMOTA Citrus bergamia.

rbol de la familia de los ctricos, de frutos no comestibles, que se cultiva en la Calabria italiana, en Francia y frica occidental. Su esencia se extrae por presin de la corteza del fruto el cual es como una naranja pero ms pequeita. El rendimiento en esencias es parecido al del limn. Tiene un delicado tono de color verde y un aroma ctrico muy fresco y agradable para todo el mundo. Componentes: acetato de linalilo (35-45%), limoneno (50%) y linalol (20-30 %) y bergapteno un compuesto de la furonocumarina, esta sustancia es la que puede provocar inflamaciones en la piel, ya que es sensible a la luz. En alimentacin se utiliza en aperitivos para estimular la actividad gstrica, as como en bebidas digestivas. El tpico t Earl Grey est aromatizado con bergamota. Es necesario advertir que dado su sabor y olor pesado slo puede utilizarse en pequeas cantidades. En cosmtica tiene valores como antisptico, antiacn y cicatrizante, til para combatir herpes, eczemas y soriasis. Todas estas propiedades junto a su agradable olor lo hacen muy apropiado para aadir en todo tipo de preparados cosmticos, baos, perfumes, etc. Va bien para en los tratamiento del acn, pieles grasas y todo tipo de infecciones cutneas. Tiene la gran ventaja de ser muy verstil y congenia muy bien con casi todos los aceites florales como lavanda, geranio, jazmn. En los ambientes cerrados ayuda a despejar el aire por ser antisptico y desodorante. Adems es un buen repelente de insectos, sobre todo cuando se aplica junto a la lavanda u otros aceites. Es uno de los aceites ms valiosos para ayudar en los estados mentales y fisiolgicos contra la depresin. Tiene un efecto refrescante, elevador del nimo, antidepresivo, mejora la memoria, elimina el cansancio mental, disminuye la ansiedad y la frustracin. En terapia se utiliza para acelerar la curacin de heridas superficiales y como inhibidor de ciertos virus como el del herpes, adems alivia el dolor. Tambin de utiliza como espasmo ltico administrado en casos de clico biliar y para enfriar en las afecciones febriles. Tambin se ha utilizado con xito en tratamientos de problemas respiratorios y digestivos. Calma dolores musculares y espasmos, reduce la fibromialgia y ayuda contra la fatiga crnica y el sndrome premenstrual. Combina bien con: otras esencias ctricas, albahaca, amaro, cilantro, ciprs, incienso, geranio, jengibre, lavanda, neroli. Nota: Alta. Efecto psicolgico: Equilibrante, Calmante. Efecto fisiolgico: Estimulante, Regulador. Familia botnica: Ctricos. Precauciones: Es una esencia fotosensibilizante por lo que no se debe usar antes de exponerse al sol o los rayos UV, puede provocar irritacin y manchas en la piel. Usarlo siempre diluido, si se pone directamente en contacto con la piel

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puede causar quemaduras graves. Puede causar sensibilizacin y en dosis altas puede provocar sudoracin.

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CAJEPUT Malaleuca leucodendron.

rbol de corteza blanquecina perteneciente a la familia del eucalipto. El aceite esencial se extrae mediante destilacin al vapor de las de las hojas y capullos. Tiene una tonalidad verdoso-amarillento lo cual lo distingue de otros aceites de especies provenientes del gnero Malaleuca. Tiene un olor muy penetrante, medicinal y alcanforado. Componentes activos: grandes proporciones de cneol (entre el 45 y 65 %), terpineol, pineno, limoneno y diversos aldehdos. Inhalado se utiliza para combatir el resfriado, tos, bronquitis y la influenza, as como otras infecciones respiratorias. Inhibe las bacterias que se forman en el moco y descongestiona las fosas nasales. Tambin ayuda a reducir los dolores de garganta y de cabeza. Pero es un fuerte estimulante por lo que se desaconseja utilizarlo antes de irse a dormir, salvo que se haya mezclado con otro aceite sedante para contrarrestar el efecto. Por sus efectos antispticos, este aceite esencial es un componente apropiado para cremas y aceites para la piel, muy tiles en caso de enfermedades cutneas y heridas. Teraputicamente se utiliza en fricciones contra el dolor reumtico, la artritis y la gota. Pero tiene el inconveniente de ser fuertemente irritante, por lo que es mejor sustituirlo por otros aceites con la mismas propiedades como el niaouli o en caso de utilizarlo que est muy diluido. Tiene efectos calmantes y alivia en caso de dolor de muelas y de odo. Es auxiliar en el tratamiento de hemorroides, vrices, neuralgia, clera, gastroenteritis y clicos. Nota: Media alta. Efecto psicolgico: Revitalizante. Efecto fisiolgico: Estimulante. Familia botnica: Hierba. Precauciones: Puede irritar la piel en altas concentraciones.

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CALNDULA, MARAVILLA Calndula officinalis.

Pequea planta, que crece con generosidad y abundancia una vez implantada en nuestro jardn. No ha de confundirse con las maravillas africanas que son diferentes variedades de tagetes pertenecientes a otra familia botnica. Con ellas comparte el nombre comn pero est muy alejada en cuanto a propiedades teraputicas o aromticas. Para su extraccin se utiliza ocasionalmente el mtodo de enfleuraje aunque es muy raro de encontrarlo de esta forma en el comercio. Sin duda la forma ms sencilla y al alcance de cualquiera para extraer la esencia es la absorcin por grasa, esto es, macerando los ptalos frescos de la flor, durante un tiempo, en un aceite base. El aceite de calndula tiene potentes propiedades regeneradoras de la piel por lo que es muy valioso aadido en las cremas para manos que han estado expuestas a duras condiciones de trabajo. Tambin ayudar en caso de varices y lceras crnicas. Es tan suave que puede aplicarse a los bebes en casos de leves problemas de piel, dermatosis del paal o pequeas rozaduras. Tambin sirve para curar pezones agrietados que no responden a otros tratamientos.

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CANELA Cynnamomum verum.

rbol que puede alcanzar de 10 a 12m de altura es nativo de Sri Lanka. Actualmente se cultiva en muchos pases tropicales. Tambin hay otras especies de ese gnero (C. zeylanicum, C. loureirii, C. cassia) todas de origen oriental que en otros tiempos eran muy empleadas por nuestra medicina tradicional. El aceite esencial se extrae por medio de destilacin, hay dos tipos, por un lado el que se extrado de las hojas y del otro de la corteza. Tiene un aroma clido y especiado. Componentes aceite de corteza: aldehdo cinnmico (65-75%), eugenol (610%), cido transcinnmico. Componentes aceite de las hojas: aldehdo cinnmico (4%), eugenol (6590%), Muy utilizado en alimentacin, es aperitivo y digestivo. Acompaa bizcochos, macedonias, etc.; as como bebidas de invierno, como el vino quinado. Por sus propiedades carminativas y absorbentes, es muy apropiado en forma de infusin para quien sufre flatulencia. Su aroma crea un ambiente estimulante y tonificante. ayuda en caso de fatiga mental, falta de concentracin o tensin nerviosa. Estimula los sentidos y tranquiliza los nervios. Teraputicamente es un excelente antisptico y antifngico. til en casos de picaduras de insectos, emplastos para gripes o resfriados y micosis. Calienta y estimula. Combina bien con: esencias ctricas, incienso, otras aceites que provienen de especias. Nota: Media Baja. Efecto psicolgico: Revitalizante, Equilibrante, Calmante. Efecto fisiolgico: Estimulante. Familia botnica: Especia. Precauciones: Es un aceite muy irritante, en especial de las mucuosas, por lo que se ha de emplear siempre muy diluido.

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CARDAMOMO

Ellettaria cardamomun.

Planta que crece en la India, China y algunas zonas de Oriente Medio. El aceite puede ser incoloro o amarillo, y tiene un aroma dulce y clido. Componentes activos: terpineol, celo y un poco de limoneno y zingibereno. En alimentacin se utiliza para especiar platos, teniendo adems la cualidad de facilitar la digestin. Es bueno para las nuseas, flatulencia y acidez de estmago. En caso de diarreas alivia los dolores punzantes que a menudo las acompaan. Su aroma es tnico y estimulante, aclara la mente, da alegra y quita sentimientos de envidia. Y tiene una fama muy extendida en la India como afrodisaco En terapia se le atribuyen numerosas propiedades. Es bueno para la citica, la tos, espasmos, dolores abdominales y la retencin de orina. Combina bien con: cedro, canela, esencias ctricas, clavo, esencias florales, incienso. Nota: Media. Efecto psicolgico: Revitalizante, Equilibrante, Calmante. Efecto fisiolgico: Estimulante, Regulador. Familia botnica: Especia. Precauciones: Se ha de tener cautela, al igual que ocurre con otros aceites de especias, utilizndolo siempre en pequeas cantidades y bien diluido ya que podra irritar la piel si se aade a baos.

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CEDRO Cedrus atlntica.

rbol de madera muy aromtica proveniente del Atlas. Aunque tambin se utilizan otras especies como el cedro del Himalaya, de Virginia, de Texas o de Chile la mejor es el Cedrus atlntica. El aceite esencial se extrae por destilacin al vapor de su madera, es de color amarillento, bastante viscoso, con una fragancia clida a madera. Componentes activos: cedrol, cadineno y otros sesquiterpenos y varios hidrocarburos terpnicos. Su aroma crea un ambiente relajante, sedante y equilibrador, que favorece la reflexin. Purifica el aire y facilita la respiracin profunda por lo que ayuda en casos de catarro y resfriados. Adems es mucoltico lo que le hace especialmente til para las afecciones catarrales y casos de bronquitis crnica. Tambin se le atribuyen propiedades afrodisacas que pueden estar fundamentadas por la accin tnica y estimulante que ejerce sobre el cuerpo entero, reduciendo al mismo tiempo el estrs y la tensin. En cosmtica es un excelente astringente y antisptico que se aade en mascarillas de limpieza para pieles grasas o con acn y en champs anticaspa. Tiene un olor muy masculino por lo que se aade en artculos de tocador para hombres, sobre todo en lociones para despus del afeitado. En cremas ayuda a disminuir la celulitis. Teraputicamente se utiliza en compresas y baos de asiento para casos de cistitis. Ayuda a eliminar lquidos, mejora el funcionamiento del hgado, limpia los pulmones de secreciones, es auxiliar para tratar infecciones renales. Como descongestionante de las vas respiratorias y en gargarismos para combatir los dolores de garganta. Mejora el sistema emocional, elimina la ansiedad, el miedo y facilita la concentracin. Y por si esto fuera poco, aleja a las hormigas y quita plagas de las rosas y otras plantas. Combina bien con: Bergamota, clavel, amaro, ciprs, incienso, jazmn, enebro, neroli, rosa, romero, vetiver, ylang-ylang. Nota: Baja. Efecto psicolgico: Equilibrante, Calmante. Efecto fisiolgico: Regulador. Familia botnica: Madera. Precauciones: Hay que evitar el uso interno de este aceite esencial. Est contraindicado en casos de embarazo, hipertensin, cardiopatas y epilepsia.

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CIPRS Cupressus sempervirens.

Este aceite esencial se extrae de las hojas y ramillas tiernas y frutos del ciprs, rbol perenne y tpico de la pennsula Ibrica. Su olor se parece al del pino, aunque es ligeramente ms dulce y menos abrumador. Componentes activos: d-pineno, d-sivestreno, cimeno, sabinol, un alcohol terpnico y alcanfor de ciprs. Es un aceite prctico para el cuidado de la piel y el cabello ya que estimula la circulacin y es seboequilibrante. Se aade a menudo a los remedios contra la celulitis y resulta excelente para mejorar el tono de toda la piel. Es bastante astringente y se adapta mejor a las pieles normales, mixtas y grasas. Agregado a baos templados, o aceites de masajes estimula y reanima los msculos doloridos despus del ejercicio. Aplicado mediante compresas fras es til en casos de venas varicosas y poros dilatados. Tambin es til en el tratamiento de reumatismo En el ambiente ayuda con los problemas respiratorios; el asma, tos seca, influenza, sinusitis, irritacin de garganta, neumona, afona y limpia los pulmones. Es antiespasmdico y antisptico, refrescante y balsmico. Combate la tristeza, la indecisin, la depresin, la obsesividad, el enojo, los miedos y frustraciones. Da perspectiva a la vida. Teraputicamente se utiliza en gargarismos para la ronquera y dolor de garganta. Se inhala en casos de tos seca o convulsiva. Para problemas de menopausia empleado en un bao caliente. En casos de menstruo doloroso o abundante, se aplica mediante compresas sobre el abdomen y en el interior de los muslos. Los baos de asientos frescos o fros con aceite esencial de ciprs alivian las hemorroides. Reduce la sudoracin y se puede usar como desodorante y para combatir el mal olor de pies. En el hogar ayuda a alejar ratones, ratas y mosquitos. Combina bien con: bergamota y otras esencias ctricas, amaro, enebro, lavanda, mejorana, pino, sndalo. Nota: Baja. Efecto psicolgico: Equilibrante, Calmante. Efecto fisiolgico: Estimulante. Familia botnica: Madera. Precauciones: Contraindicado en casos de epilepsia.

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CITRONELA, HIERBA LIMN Cymbopogon nardus.

Hierba que crece silvestre y cultivada en las reas tropicales desde la isla de Java hasta Amrica Central. El aceite esencial se extrae mediante destilacin de la planta entera. Tiene un color pardoamarillento y un fuerte olor a limn. Componentes activos: citronelal y geraniol con otros componentes que difieren segn la variedad de planta empleada. En alimentacin se utiliza para dar un aroma fresco a bebidas refrescantes y ensaladas de verano. Inhalada es tonificante y favorece la inspiracin. Tiene efecto desodorante, desinfectante y antisptico, suele mezclarse con agua, vinagre u otros lquidos empleados en limpieza. Se cultiva en grandes cantidades para emplearla en la fabricacin de jabn, desinfectantes del hogar y preparaciones comerciales de repelentes de insectos. Por lo visto su aroma no agrada a los gatos. Es til en el champ para cabellos grasos, en los baos de pies. Evita la sudoracin excesiva. Es til en migraa, dolores de cabeza, neuralgia, pie de atleta y dolores reumticos. Teraputicamente no se utiliza mucho. Nota: Media alta. Efecto psicolgico: Revitalizante, Equilibrante. Efecto fisiolgico: Regulador. Familia botnica: Hierba. Precauciones: Evitar su uso en caso de cardiopatas, ya que inhalado puede acelerar el ritmo cardiaco. Puede resultar irritante y sensibilizante sobre la piel. No usar durante el embarazo.

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CLAVO Eugenia caryophyllata o Syzygium aromaticum.

Es una especie originaria de Asia tropical que se cultiva hoy en da en frica oriental, Madagascar y el Caribe. El aceite esencial se obtiene por destilacin con agua o al vapor de los capullos an no abiertos de las flores o de las hojas del rbol su rendimiento es muy elevado del 15 al 20%. El aceite es ms pesado que el agua y tiene un color amarillo que se vuelve pardo cuando entra en contacto con el aire, su aroma es fuerte y dulzn. Componentes activos: eugenol (80-90%), aceteugenol, cariofileno, xido de cariofileno y otros. Muy utilizado como condimento, combate la flatulencia, los dolores gstricos y abdominales, diarreas e infecciones del tracto digestivo. Es estimulante y analgsico. Se considera afrodisaco, estimula la mente y la memoria, mejora la respiracin, ayuda a superar los estados de agotamiento, aunque en dosis excesivas puede ser soporfero. Aleja los insectos. En cosmtica se emplea para aadirlo a jabones y perfumes. Es antisptico y analgsico, se emplea en compresas para luxaciones, favorece el sueo, Debido a su efecto localmente anestsico, desinfectante y cicatrizante la esencia de clavo pertenece al equipo bsico de todo dentista. Muy adecuado para ser incluido en lociones bucales y pastas de dientes. Internamente es til para los trastornos digestivos y previene las enfermedades infecciosas. Es til para aliviar la debilidad fsica y mental. Teraputicamente se utiliza para enfermedades pulmonares, en labores de parto, artritis, reumatismo, dolores musculares, entumecimientos, infecciones virales y bacterianas, para mejorar la circulacin, malestares respiratorios, desordenes del sistema inmunolgico y lupus. Combina bien con: esencias ctricas, lavanda, rosa, vainilla, ylang-ylang y otras especias. Nota: Media. Efecto psicolgico: Equilibrante. Efecto fisiolgico: Estimulante. Familia botnica: Especia. Precauciones: Emplear siempre bien diluido en proporciones no mayores al 1%. Puede causar dermatitis, alergia o irritacin. Es irritante de mucuosas.

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COMINO Cuminum cyminum.

Planta originaria de Egipto, aunque hoy en da tambin se encuentra alrededor del Mediterrneo y el Lejano Oriente. Pertenece a la familia de las umbelferas a la que pertenecen otras conocidas especias como el ans, hinojo, eneldo, coriandro, etc. Su aceite esencial se extrae mediante la destilacin de las semillas. En un principio es incoloro pero amarillea con el tiempo, tiene un aroma parecido al del ans, aunque ligeramente amargo y almizcleo. Componentes activos: cuminol (entre el 35 y 50 %), cimeno, pineno y terpineol. En cocina se utiliza para aromatizar los alimentos con la ventaja de que es un buen aperitivo, facilita la digestin y es carminativo. Tambin es estimulante y tnico digestivo, y un buen remedio para las digestiones perezosas. Es antiespasmdico y alivia los dolores punzantes del abdomen que pueden acompaar a la flatulencia y la diarrea. Teraputicamente se utiliza como tnico y estimulante general, que acta sobre el corazn y el sistema nervioso. Ayuda a la circulacin, en dolores de las coyunturas y musculares. Tambin se le atribuyen propiedades afrodisacas. Su aroma ayuda a eliminar la sensacin de cansancio o aletargamiento, da la sensacin de proteccin contra sentimientos negativos. Nota: Alta. Familia botnica: Especia. Precauciones: Como ocurre con casi todos los aceites esenciales provenientes, de especias han de tenerse precauciones en su uso, puede provocar fotosensibilizacin en la piel. sese en concentraciones bajas. No se use durante el embarazo.

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CORIANDRO CILANTRO Coriandrum sativum.

Planta perteneciente a la gran familia de las umbelferas que crece silvestre o cultivada en el Lejano Oriente, Pases Mediterrneos y algunas zonas de Rusia. El aceite esencial se extrae mediante destilacin de las semillas. Tiene un color amarillo plido aunque tambin puede ser incoloro. Su aroma es muy agradable, fresco y picante. Componentes activos: Coriandrol (entre el 60 y 65 %), pineno, geranio, trazas de felandreno, dipenten, terpineno, cimeno y borneol. En cocina se utiliza como especia y al igual que otras especias de esta familia estimula el apetito, ayuda a hacer la digestin y previene las flatulencias. Su aroma da un agradable toque a los licores y ha sido utilizado para aromatizar algunos tipos de ginebra. Se utiliza mucho en cosmtica, productos de tocador, perfumes y aadido a jabones. En terapia este aceite se utiliza como analgsico para las neuralgias y los dolores reumticos, en osteoartritis, gastroenteritis anorexia e influenza. Adems es suavemente termizante lo que reconforta en estas afecciones. Su aroma ayuda a evitar la fatiga mental, la tristeza y el sentimiento de debilidad. Combina bien con: Otras especias, esencias ctricas, ciprs, incienso, jazmn, enebro, petitgrain, pino, sndalo. Nota: Media. Efecto psicolgico: Equilibrante, Calmante. Efecto fisiolgico: Estimulante. Familia botnica: Especia. Precauciones: sese con moderacin.

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ENEBRO Juniperus communis.

El aceite esencial se extrae de las bayas maduras y oscuras del arbusto del enebro, que crece silvestre por todo el sur de Europa. El aceite desprende un aroma acre caracterstico y ligeramente amargo. Componentes activos: cariofileno, alcanfor terpenos, principalmente pineno, terpinen-4-ol,

En alimentacin se utiliza para aromatizar aperitivos o condimentar alimentos fermentados y verduras cocidas y crudas. Se emplea en la destilacin de la ginebra para darle sabor. Se usa, asimismo, en perfumera, y a menudo se aade a las lociones para despus del afeitado con olor muy masculino. Tiene propiedades antispticas y cicatrizantes y favorece la sudoracin. Por ese motivo se suele aadir a las lociones y cremas antiacn, as como en compresas y baos de asiento contra las hemorroides. Se aconseja para pieles mixtas y grasas. En mezclas con agua y vinagre es ideal para limpiar y desinfectar superficies de trabajo, por ejemplo la cocina. Su aroma crea un ambiente ligeramente excitante y euforizante y con efecto antiestrs. La aromaterapia receta tambin la esencia de enebro por va interna por sus efectos depurativos, antidiabticos y tnicos en general. Es un gran antisptico, que diluido desinfecta pequeas heridas. En crema se utiliza para calmar dolores artrticos. Y en baos de asiento para la cistitis y hemorroides. Mejora la circulacin y se usa en el tratamiento de la celulitis y de la hinchazn debida a la retencin de lquidos. Combina bien con: esencias ctricas especialmente bergamota, ciprs, elem, glbano, geranio, lavanda, pino, romero, sndalo. Nota: Media. Efecto psicolgico: Revitalizante, Equilibrante. Efecto fisiolgico: Estimulante, Regulador. Familia botnica: Hierba. Precauciones: No emplear nunca durante el embarazo, estimula el msculo uterino. No debe usarse en desrdenes de riones.

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ESTRAGN Artemisia drancunculus.

Planta aromtica fcil de cultivar en un jardn, huerto o terraza. El aceite esencial se obtiene por destilacin de las hojas y sumidades floridas. Muy apreciado en alimentacin, estimula el apetito y la digestin. Acompaa muy bien a las ensaladas y todos los platos que lleven tomate. En cosmtica se puede aadir a lociones de afeitado, tnicos y champs ya que estimula la circulacin sangunea. Da un agradable a todos los cosmticos. Regula la menstruacin si se toman 2 gotas al da en una bebida durante dos o tres meses.

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EUCALIPTO Eucalytus globulus

rbol originario de Australia que hoy en da est difundido por todo el mundo con ms de 600 especies. La que ms se utiliza en aromaterapia para extraer el aceite esencial es el Eucalytus globulus, aunque habra otras 15 especies tambin vlidas para este fin. El aceite esencial se obtiene por destilacin de las ramillas jvenes y las hojas. Tiene color amarillo plido y un olor penetrante y muy refrescante. Componentes activos: Su principal constituyente es el eucaliptol (aprox. el 80 %), adems tiene alcohol etlico, alcohol amlico, diversos aldehdos, canfeno, eudesmol, felandreno, pineno y aromadendreno Se emplea como esencia para quemar con el fin de aliviar la pesadez de la congestin nasal. Con dos o tres gotas en un cuenco con agua caliente se consigue una instantnea inhalacin de vapor con efectos vigorizantes. Favorece la respiracin, combate las infecciones (es antisptico, antiviral y febrfugo), refuerza el sistema inmunolgico y combate la migraa. Tambin acta como repelente de insectos. En el cuidado de la piel aumenta la circulacin sangunea cutnea y es formidable para las manchas, los furnculos y los granos. Se puede aplicar puro en cantidades nfimas en la zona afectada aunque si se usa muy concentrado puede irritar la piel. Tambin resulta demasiado fuerte para aadirlo en recetas para el cutis; ahora bien, una gota mezclada con una cucharada de aceite de jojoba constituye un prctico aceite de masaje antisptico para espaldas y cutis con manchas. El aceite esencial es antibitico y antiinflamatorio por naturaleza y, por tanto, posee una amplia gama de aplicaciones medicinales. En baos e infusiones para casos de cistitis, en compresas para los herpes, friccionado con esponja para reducir la fiebre. Y como analgsico aplicado en compresas en casos de neuralgia, reumatismo y dolores musculares. Combina bien con: cedro, ciprs, lavanda, limn, mejorana, pino, romero. Nota: Media alta. Efecto psicolgico: Revitalizante. Efecto fisiolgico: Equilibrante. Familia botnica: Hierba. Precauciones: En el aceite de eucalipto se encuentran altos niveles de alcanfor, que es una sustancia irritante, y por lo tanto, no se puede aplicar en la piel de bebs y nios de menos de dos aos. Y en adultos cuando provoca nauseas se ha de interrumpir su utilizacin. No se use en casos de epilepsia, alta presin o junto con remedios homeopticos. Este aceite esencial es estrictamente de uso externo, puede ser letal si se ingiere.

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GERANIO Pelargonium graveolens.

Hay otras especies como P. Capitatum, la malvarosa, que se cultiva en la cuenca mediterrnea y tiene un perfume parecido al de la rosa, lo que hace que muchas veces se utilice como sustituto del aceite de rosa que tiene un precio prohibitivo. Tambin est P. odoratissimum que tiene un olor fresco que recuerda al limn y otras variedades que recuerdan al meln, albaricoque o los ctricos. Componentes activos: geraniol, citronelal, linalol, terpinol y alcoholes. El aceite esencial proviene de la destilacin al vapor de toda la planta. Y tiene un color verde plido. En cosmtica es muy empleado por su accin purificante, refrescante y astringente. Se aade en perfumes y jabones, adems se emplea en baos y masajes. Aadido a cremas es un buen equilibrador en casos de acn, pieles secas o seniles. Es calmante, cicatrizante de heridas (an las keloides) y escoceduras. Es excelente para tratar quemaduras. Es un fuerte estimulante de las glndulas suprarrenales, elimina lquidos y disminuye la celulitis, las estras, ayuda en ciclos menstruales muy fuertes, mejora la funcin de hgado y riones, dolor de nervios, dolores y espasmos musculares, flebitis, equilibra el sistema endocrino, mejora la funcin tiroidea. Inhalado eleva los espritus fatigados, equilibra y es til en problemas nerviosos y emocionales, ansiedad y depresin. Favorece la memoria y relaja las tensiones. En caso de picor insoportable en la piel, el aceite esencial de geranio diluido en aceite u otra base proporciona alivio rpido. Es uno de los pocos aceites esenciales que puede aplicarse sin diluir. Combina bien con: bergamota y otras esencias ctricas, amaro, clavo, jazmn, enebro, lavanda, neroli, pachul, sndalo. Nota: Media. Efecto psicolgico: Equilibrante. Efecto fisiolgico: Estimulante. Familia botnica: Flor. Precauciones: Puede causar sensibilizacin en personas hipersensibles.

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HIERBA LUISA VERBENA OLOROSA Lippia triphylla.

Planta perenne natural de Chile y Per que fue introducida en Europa en el siglo VIII. Es fcil de cultivar en un macetero o en el jardn, con las ventajas de tener un porte bonito, que admite bien la poda, con lo que podemos recortarla cuando lo necesitemos y sus hojas estn impregnadas de un agradable olor a limn. Componentes activos: Es otra de esas plantas que se prestan a muchas confusiones debido a su nombre comn. Por un lado se la confunde con el lemongrass o hierba limn (Andropogon citratus) y por otro con la verbena (Verbena officinalis), habr que tener esto en cuenta para evitar errores. El aceite esencial de la hierba Luisa se extrae por destilacin al vapor de los tallos en flor. Tiene un bonito color amarillo verdoso y un agradable aroma a limn. Se utiliza como digestivo, carminativo y antiespasmdico, para casos de dispepsia o dolores de estmago. Sedante ligero, favorece el sueo nocturno. En cosmtica se usa para piel seca, inflamada o irritada, calma el acn rosceo, combate la alopecia e irritacin del cuero cabelludo. Teraputicamente ayuda a combatir la acidez, nauseas, diarrea, constipacin, retencin de lquidos, inflamaciones, dispepsia, asma, tos, espasmos musculares, pulmona, pleuresa, migraa, artritis y reumatismo. Su aroma en el ambiente ayuda a eliminar sentimientos de ansiedad y depresin, favorece la alerta mental, calma a las personas autistas y disminuye el miedo a viajar en avin. Familia botnica: Hierba. Precauciones: No usar durante el embarazo. No se exponga al sol despus de su uso, por los niveles de citrol que tiene puede irritar o provocar manchas en la piel.

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HINOJO AMARGO Foeniculum vulgare, HINOJO DULCE Foeniculum sativum

El hinojo amargo es una planta que crece silvestre en casi toda Europa. El hinojo dulce es una especie cultivada y su aceite esencial es mejor que el anterior en el caso de aplicaciones cutneas. El aceite esencial se extrae mediante destilacin de las semillas machacadas. Tiene un perfume dulzn que recuerda al ans. Componentes activos: anetol, estragol, canfeno y felandreno. Estimula todas las funciones digestivas, combatiendo flatulencias y aerofagias, ejerce un efecto tonificante sobre la musculatura lisa de los intestino lo cual ayuda a fortalecer el peristaltismo, es decir, las contracciones rtmicas del msculo intestinal que mueve el alimento a travs de los intestinos. Tiene la reputacin de disminuir el apetito. Evita las nuseas y los vmitos. En el cuerpo slo debe aplicarse el aceite esencial conocido como Hinojo dulce. El hinojo dulce desprende un aroma ligeramente anisado y se aade a menudo en tratamientos para el cuidado de la piel con el fin de tonificar los tejidos cutneos hinchados y flccidos. Es hidratante. Adecuado para mezclas de bao y vapores durante curas adelgazantes. De hecho es uno de los aceites ms valiosos para el tratamiento de la celulitis. Estimula la produccin de estrgeno el cual es necesario para mantener el tono muscular, la elasticidad de la piel, una circulacin saludable y huesos fuertes. As que este suministro de estrgeno puede retrasar algunos de los efectos degenerativos del envejecimiento. En terapia se le considera un efectivo diurtico y funciona bien en casos de retencin de lquidos. Puede ser de algn valor en la prevencin de las piedras del rin y tambin ha sido utilizado para las infecciones del tracto urinario. Una de las aplicaciones ms valiosas que posee es la de contrarrestar la intoxicacin alcohlica, por lo que puede ser utilizado para tratamientos de rehabilitacin de alcohlicos. Como impide la acumulacin en el cuerpo de desechos txicos se considera til para casos de gota. Tradicionalmente se asocia a los rganos reproductores femeninos. Ayuda a regularizar el ciclo menstrual, particularmente cuando los periodos son escasos y dolorosos. Tambin es til durante la menopausia por reducir los sntomas causados por la fuerte fluctuacin de los niveles hormonales. Si bien es mejor evitar el aceite de hinojo durante el embarazo, unas gotitas mezcladas con aceite de almendras suelen constituir un buen masaje durante el periodo de amamantamiento, ya que favorece el aumento del flujo de leche. Combina bien con: geranio, lavanda, sndalo Nota: Media. Efecto psicolgico: Equilibrante. Efecto fisiolgico: Estimulante. Familia botnica: Hierba. Precauciones: No usar durante el embarazo, en casos de epilepsia o padecimientos del rin, ni en nios menores de seis aos.

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HISOPO Hyssopus officinalis.

El hisopo es una planta aromtica perteneciente a la gran familia de las labiadas, que crece con abundancia en la pennsula Ibrica. El aceite esencial se obtiene mediante destilacin de las hojas y las sumidades floridas. Es de un color amarillento con olor picante y aromtico que recuerda al de tomillo y albahaca. Componentes activos: Una elevada proporcin de pinocanfeno, junto a pineno y trazas de geraniol, borneol, tuyona y felandreno. Su alto contenido en cetonas lo convierte en un aceite cerca de los lmites de toxicidad. En cocina se utiliza para aromatizar algn tipo de licor. Inhalado se utiliza contra el estrs emocional, es un aceite ceflico que tiene un efecto aclarador de la mente. Desinfecta las habitaciones y protege de infecciones. Va bien para todos los problemas respiratorios como toses secas y convulsivas, bronquitis, asma o gripe. Hace fluidificar al moco espeso de modo que puede ser expulsado ms fcilmente. Suaviza el catarro y calma los ataques de tos. En cosmtica se puede aadir a cremas de manos.. Tambin es recomendado para el tratamiento de cortes, quemaduras, raspaduras y afecciones cutneas como el eccema ya que favorece la curacin y cicatrizacin. En terapia se utiliza en caso de tensin baja. Regula la presin sangunea y estimula la sudoracin. Tiene un efecto tnico y estimulante sobre el aparato respiratorio. Quienes padecen alergias respiratorias, especialmente en primavera, deberan usar hisopo en un difusor varios das de forma preventiva. En casos de tos persistente, dolor de garganta y asma, tomar una gota de hisopo disuelta en una cucharada de miel, varias veces al da. En caso de reuma se aplica en forma de compresas calientes. Combina bien con: Benju, camomila romana, salvia clara, lavanda, palmarosa, romero (recuerde que debe usarlo con moderacin) y salvia. Nota: Media. Efecto psicolgico: Equilibrante. Efecto fisiolgico: Regulador. Familia botnica: Hierba. Precauciones: Con este aceite han de tenerse precauciones ya que se le considera un aceite limtrofe hablando en trminos de toxicidad. Evitar durante el embarazo. No usar en nios, ni en casos de epilepsia o presin alta.

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INCIENSO Boswellia sacra.

Arbolillo pequeo nativo del norte de frica. El aceite esencial se obtiene por destilacin al vapor de la resina exudada por la corteza del rbol. Esta resina tambin puede ser quemada como tal. El aceite puede ser incoloro o tomar una tonalidad amarillo plido, tiene un olor penetrante, claro, fresco y ligeramente alcanforado. Componentes activos: 1-pineno, dipenteno, felandreno, canfeno, olibanol y diversas resinas. Como ambientador se utiliza desde la antigedad en ritos religiosos y funerarios. Aplaca la ansiedad, la agitacin, la excitabilidad y purifica el aire. Provoca una la respiracin ms lenta y profunda lo que produce una sensacin de calma que predispone a la oracin y meditacin. Es til en casos de problemas respiratorios, es uno de los mejores antispticos pulmonares calma la tos y se halla particularmente indicado cuando existe catarro bronquial, por ejemplo la bronquitis crnica. Tambin ha sido muy apreciado en cosmtica y perfumera. Se puede mezclar en todo tipo de cosmticos desde aceites de masajes hasta cremas. Tiene valiosas propiedades es antisptico, astringente, tnico, cicatrizante y equilibrador. Es apropiado sobre todo para pieles maduras o con acn, ya que su efecto tnico ayuda a eliminar el aspecto lacio y a frenar la aparicin de arrugas. En terapia se considera que es un aceite que tiene afinidad con el tracto urogenital y fue empleado en otros tiempos para tratar las infecciones de estos rganos. Es tnico uterino y puede ser valioso para las reglas pesadas aplicado en forma de baos o masajes abdominales. Combina bien con: cedro, canela y otras especias, esencias ctricas, esencias florales, sndalo, vetiver. Nota: Baja. Efecto psicolgico: Equilibrante, Calmante. Efecto fisiolgico: Estimulante, Regulador. Familia botnica: Resina. Precauciones: No apto para uso interno.

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JAZMN Jasminum officinale.

Planta originaria de Extremo Oriente que se cultiva abundantemente en la cuenca mediterrnea. El aceite esencial de jazmn puro de Grasee, en el sur de Francia, es uno de los ingredientes ms caros. Se extrae de las diminutas flores blancas que se tienen que recoger a mano por la maana antes de que el sol est muy alto y evapore el aceite que contienen. El perfume del jazmn es tan fuerte que se esparce por todas las laderas de Gras durante los meses tradicionales de cosecha de septiembre y octubre. Una vez se han recogido las flores, el aceite se extrae por medio de disolventes para conseguir el jazmn absoluto ( el aceite de jazmn obtenido a partir de destilacin por vapor es muy poco comn, el calor alterara su delicioso perfume). Tambin puede extraerse mediante enfleurage para llegar a concretos y pomadas. Componentes activos: metil atranilato, indol, alcohol benclico, acetato de bencilo, linalol y acetato linalilo El aroma del jazmn es extremadamente dulce y embriagador si se usa en exceso. Se trata de un ingrediente costoso, aunque se precisan cantidades muy pequeas y una botellita puede durar aos si se guarda en un lugar fresco y oscuro. El aceite de jazmn se ha asociado tradicionalmente con al feminidad, acta favorablemente sobre el aparato reproductor femenino, regularizando la menstruacin, calmando calambres y combatiendo la frigidez, aunque tambin es efectivo para el hombre. Crea ambientes relajantes y calmantes, aunque no soporferos. Equilibra toda la esfera psquica y se considera afrodisaco. Con una sola gota se proporciona una increble fragancia al bao y deja en la piel un aroma persistente. El aceite de jazmn sirve para todo tipo de piel, especialmente para las pieles delicadas, y tiene fama de mejorar el aspecto de las estras y los tejidos con cicatrices. til en casos de dermatitis y eczemas. En terapia puede utilizarse contra los dolores de cabeza mediante masaje en las sienes. En dolores musculares, espasmos, catarro, tos, laringitis, amenorrea, dolores y trabajo de parto. Su aroma elimina la apata e indiferencia, otorga optimismo, confianza y euforia, desinhibe, da nimo y despierta los deseos interiores. Es muy efectivo para evitar la depresin postnatal. Combina bien con: otras esencias florales, esencias ctricas, amaro, sndalo. Nota: Media baja. Efecto psicolgico: Revitalizante, Equilibrante, Calmante. Efecto fisiolgico: Regulador, Sedante. Familia botnica: Flor. Precauciones: Si la esencia ha sido extrada mediante disolventes, no es apta para uso interno o teraputico.

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JENGIBRE Zingiber officinalis.

Planta cultivada en frica occidental, Indochina, China, Japn y Amrica central. El aceite esencial es obtenido mediante destilacin a vapor de los rizomas. Componentes activos: gingerina, gingenol, gingerona y zingiberina. Muy utilizada en alimentacin, el aroma transmite una sensacin de calor y tiene la propiedad de estimular el apetito. Reduce la flatulencia y aerofagia. Puede ser aadido a infusiones y otras bebidas digestivas que son ingeridas al final de la comida. Puede tener efecto laxante, pero en general resulta equilibrador sobre las funciones intestinales. Crea un ambiente reconfortable y envolvente. Mejora la respiracin y transmite una sensacin de energa y seguridad. Teraputicamente puede emplearse en casos de fiebre cuando se siente fro. Da calor a manos y pies fros, calma la acidez. Auxiliar en molestias de la vejiga, prdida de apetito y el escorbuto. En compresas y masajes mejora la circulacin y reduce el dolor, apropiado en caso de reumatismo. Tambin puede usarse en mareos de viaje y en forma de masaje en congestiones. Su aroma ayuda a la concentracin y la memoria, mantiene la alerta mental y elimina la depresin, el cansancio y el agotamiento. Combina bien con: cedro, esencias ctricas, cilantro, incienso, neroli, pachul, rosa, sndalo, vetiver. Nota: Media. Efecto psicolgico: Revitalizante, Equilibrante, Calmante. Efecto fisiolgico: Estimulante, Regulador. Familia botnica: Especia. Precauciones: Usar en pequesimas cantidades ya que su intenso aroma puede resultar excesivo. Puede causar sensibilizacin.

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LAVANDA Lavandula officinalis.

Hay gran variedad de especies (L. Vera, L. hybrida, L. spica, etc., aunque la ms aromtica es la L. officinalis. El aceite esencial se extrae mediante destilacin de hojas y flores. Componentes activos: teres de linalilo y geranilo, geraniol, linalol, cineol, dborneol, limoneno, 1-pineno, cariofileno, steres de los cidos butrico y valerinico y cumarina. Crea un ambiente discreto y delicado, con efectos equilibradores, tonificantes y calmantes al mismo tiempo. Es antidepresivo y estimulante de las defensas del organismo. Muy adecuado para vaporizar habitaciones cerradas o donde hay enfermos. Puede aadirse a todo tipo de preparados cosmticos. Tiene accin calmante, equilibradora, cicatrizante, antisptica y es apropiado para todo tipo de pieles, desde las juveniles, grasas, impuras o con acn hasta las secas, maduras o con problemas particulares. En el hogar es muy apreciado en bolsitas o manojos de flores para los armarios roperos, sobre todo de ropa blanca y delicada. Es uno de los pocos aceites esenciales que puede aplicarse sin diluir. En casos de picaduras de insectos o quemaduras se puede aplicar delicadamente sobre la piel una o dos gotas de aceite esencial. Combate la alopecia e irritacin del cuero cabelludo, el envejecimiento de la piel, disminuye estras, quemadas, rasguos, piquetes de insecto, mordidas de animales y heridas, infecciones de la piel, infecciones del tracto respiratorio como asma, tos con espasmos, influenza. Es til en casos de migraa, vrtigo y en los efectos posteriores a la parlisis, enteritis, leucorrea y fiebres eruptivas. Espasmos musculares, irritacin e inflamacin de las coyunturas, clicos menstruales, ayuda a la labor de parto, gota, artritis, reumatismo. Estimula el sistema inmunolgico, ayuda a balancear el sistema hormonal, calma la constipacin y la diarrea, calma las hemorroides. Su aroma ayuda con los desordenes del sueo como el ronquido y el insomnio, equilibra los estados de nimo y depresin, tranquiliza la ansiedad, miedos, enojos y frustraciones, calma nios hiperactivos. Mantiene alejados moscas y mosquitos. Combina bien con: con la mayora de los aceites esenciales, sobre todo con las esencias florales y ctricas. Nota: Media. Efecto psicolgico: Equilibrante, Calmante. Efecto fisiolgico: Regulador. Familia botnica: Flor. Precauciones: No se use en caso de problemas con el embarazo, puede causar nuseas.

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LEMONGRASS HIERBA LIMN Cymbopogon citratus.

Hierba de origen tropical, empleada en la India desde hace siglos. Crece espontnea en muchas zonas tropicales y subtropicales de Asia, frica y Amrica, aunque generalmente es cultivada. Una especie muy cercana a ella es la palmarrosa Cymbopogon martini que tiene un olor mas dulce y ms floral. El olor del lemongrass recuerda mucho al del limn o los ctricos en general. Componentes activos: su principal constituyente es el citral (entre el 70 y 85 %), el resto lo componen geraniol, farnesol, nerol, citronelol y mirceno, con una serie de aldehdos y otros compuestos de traza. Se utiliza en cosmtica como seboregulador, aadido a champs para cabellos grasos y en diversos cosmticos para pieles grasas, tambin es eficaz en productos anticelulticos. Su efecto suavemente calmante puede ser aprovechado en aceites de masaje, en caso de diversos dolores. Crea ambientes de efecto sedante, aunque no soporfero, til para dolores de cabeza. Ayuda a mantenerse alerta y enfocado, contrarresta la somnolencia, parece que su olor estimula la tiroides. Mejora la respiracin, estando indicado en caso de resfriado. En general, deja en el ambiente un olor fresco y atrayente. Mantiene alejados los parsitos de los animales domsticos y las moscas de la cocina. En terapia tiene propiedades como antisptico, antibacteriano y antifngico. Es til en el tratamiento del pie de atleta y la transpiracin excesiva. Nota: Media alta. Efecto psicolgico: Equilibrante. Efecto fisiolgico: Sedante. Familia botnica: Hierba. Precauciones: Usese con moderacin en personas sensibles. Es un aceite esencial muy fuerte, por lo que hay que tener la precaucin de diluirlo apropiadamente. No debe ser utilizado sobre la piel alrededor de los ojos. No utilizar antes de exponerse al sol, ya que podran originarse manchas en la piel.

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LIMA Citrus aurantifolia.

Este rbol pertenece a la familia Rutcea. El aceite esencial se extrae de la cscara de la fruta. Brasil, Italia, Mxico y las Indias occidentales cultivan el rbol. Combina bien con: Bergamota, jazmn, mandarina y naranja. Su aroma natural es fuertemente popular entre los hombres. Sobre la piel, se usa como astringente y tnico, en especial para pieles grasosas. Ayuda en casos de acn, herpes, lceras bucales, piquetes de insectos, verrugas y venas varicosas. Fortalece las uas quebradizas. En terapia se usa en casos de artritis, alta presin, hemorragias nasales, obesidad, reumatismo, asma, infecciones de garganta, bronquitis, catarro, dispepsia, fiebre e infecciones. En el ambiente ayuda a mantener la alerta mental y al pensamiento asertivo. Combina bien con: Bergamota, jazmn, mandarina y naranja. Nota: Alta. Efecto psicolgico: Revitalizante. Efecto fisiolgico: Sedante. Familia botnica: Ctrico. Precauciones: No utilizar sobre la piel antes de exponerse al sol, ya que contiene ingredientes que pueden reaccionar con los rayos ultravioleta y provocar una irritacin cutnea y manchas en la piel. Mantngase alejado de los ojos.

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LIMN Citrus limonum.

Este aceite se extrae mediante presin en fro de la cscara del fruto, donde se encuentran las esencias acumuladas en pequeas glndulas o bolsas oleferas. Para obtener 100 ml son necesarias las cscaras de 20 Kg. de limones aproximadamente. Componentes activos: Limoneno (hasta un 90%), pineno, felandreno, canfeno, linalol, acetatos de linalol y geranio, citral (hasta un 3,5%) y citronelal. Tiene gran cantidad de aplicaciones. En alimentacin se puede aadir una gota en jarabes, zumos, batidos u otras bebidas para aromatizarlas, as como en helados o cubitos de hielo. Favorece la digestin y acta contra la hiper acidez gstrica. La esencia de limn es fra, como la de otros ctricos, es mejor conservarla en el frigorfico. El aceite de limn presenta muchas propiedades prcticas para el cuidado de la piel, puesto que es antisptico, astringente, curativo, depurativo y aclarante. Mejora la circulacin sangunea y linftica. Aadido al bao estimula la circulacin y reanima los sentidos. Acta como vitalizante y se puede agregar a tnicos cutneos, a cremas anticelulitis, a lociones para pieles mixtas o grasas, a cremas de manos para fortalecer las uas quebradizas y a champs para cabellos grasos, para evitar la cada del cabello y la caspa. Aadido a compresas o vapores sirve para limpiar pieles con acn o impurezas. En perfumera el aceite de limn es un componente fundamental del agua de colonia. Purifica el aire, favorece la concentracin, mantiene alejados a hormigas y polillas y es un excelente desinfectante. En terapia se utiliza en casos de gripe con fiebre, haciendo lavados con una o dos gotas de aceite esencial. Y en casos de afona o dolor de garganta usado en gargarismos mezclado con sal y agua. Es til para detener sangrados, soriasis, en tratamientos para el pie de atleta, infecciones por hongos y en tratamientos para vitligo. Ayuda a eliminar retencin de fluidos, mejora el sistema inmunolgico, mejora la funcin muscular. Ayuda a eliminar mucuosas en pulmones y sinusitis. Calma el picor de las picaduras de insectos. Su aroma ayuda a eliminar sentimientos de depresin, melancola, cansancio mental, frustracin y ansiedad. Combina bien con: Otras esencias ctricas, todas las esencias florales, eucalipto, incienso, enebro. Nota: Alta. Efecto psicolgico: Equilibrante. Efecto fisiolgico: Regulador, Estimulante. Familia botnica: Ctrico. Precauciones: No utilizar sobre la piel antes de exponerse al sol, ya que contiene ingredientes que pueden reaccionar con los rayos ultravioleta y provocar

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una irritacin cutnea y manchas en la piel. Evitar su uso prolongado en caso de baja presin sangunea.

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MANDARINA Citrus nobilis.

Este es otro aceite esencial que se extrae de la corteza del ctrico. Componentes activos: limoneno, metilantranilato y cantidades menores de geraniol, citral y citronelal. Desprende un olor suave y sutil, y se aconseja para aadir al bao de los nios y a los tratamientos rutinarios del cuidado de la piel. En heridas, rasguos, alopecia, irritacin del cuero cabelludo y en tratamientos para vitligo. El aceite de mandarina es calmante, revitalizante y tonificante. Contribuye, asimismo, a mejorar la circulacin y, por tanto, es un buen ingrediente para los aceites y lociones corporales. Con unas gotitas en el bao se consigue que ste sea ms revitalizante y tambin resulta efectivo en casos de insomnio y tensin nerviosa. En terapia se utiliza para eliminar lquidos, para disminuir la celulitis, ayuda en dolores musculares y espasmos, calma arritmias y taquicardias, la acidez estomacal, balancea el metabolismo, calma la fibromialga y la fatiga crnica, y agregando unas gotas en baos de asiento alivia las hemorroides. Su aroma es muy efectivo para combatir el insomnio, calma la hiperactividad, ayuda en el sndrome de estrs post trauma, depresin, equilibra estados de nimo y tranquiliza a personas autistas. Este aceite esencial es uno de los favoritos para ambientar negocios porque pone de buen nimo a los cliente. Popularmente le han llegado a llamar el aceite de la alegra. Combina bien con: otras esencias ctricas, neroli, aceites de especias. Nota: Alta. Efecto psicolgico: Revitalizante, Equilibrante. Efecto fisiolgico: Regulador, Estimulante. Familia botnica: Ctrico. Precauciones: No se debe aplicar antes de la exposicin al sol, puede causar manchas en la piel si se utiliza antes de exponerse a los rayos UV o solares.

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MANZANILLA Chamomilla matricaria.

Hay dos especies diferentes de manzanilla: la manzanilla romana ( Anthemis nobilis) y la manzanilla propiamente dicha (Chamomilla matricaria); esta ltima es la ms apreciada y la ms cara para cuidados de la piel y usos cosmticos. En cambio, la manzanilla romana se prefiere para usos internos, enjuagues de cabellos rubios y ambientador. Este aceite esencial se extrae de las flores de estas hierbas. Componentes activos: azuleno, camazuleno, cumarina, compuestos flavnicos, alcanfor, terpenos y diversos steres. hetersidos,

En alimentacin se puede utilizar para aumentar la accin sedante, analgsica, espasmoltica y digestiva de la infusin de manzanilla, disolviendo una gota de aceite esencial en ella. En belleza es til sobre todo para pieles pruriginosas y con acn en forma de vapores y mscaras. Tiene accin antisptica, cicatrizante y calmante. Y Aplicado en el ltimo aclarado da unos bellos reflejos a los cabellos rubios. Crea un ambiente tranquilizante, relajantes y calmante. til en casos de nerviosismo, insomnio, mal humor, calambres y migraas. Tambin adecuado para sinusitis y alergias de las vas respiratorias. Para la salud cura pequeas heridas, escoceduras, quemaduras, dermatitis y encas sangrantes. Piquetes de insectos, urticaria, alergias e hinchazn. En terapia se utiliza para favorecer el flujo linftico, elimina la retencin de lquidos y disminuye la celulitis. Ayuda en dolores estomacales, alergias estomacales y respiratorias, espasmos musculares, clicos menstruales, dolor e hinchazn de coyunturas, dolor de cabeza, irritacin de odos, irritacin vaginal y acidez. Unas gotas en baos de asiento alivia las hemorroides. Su aroma elimina los sentimientos de depresin, problemas emocionales, cambios repentinos de nimo y el sndrome premenstrual. Combina bien con: bergamota, amaro, geranio, jazmn, lavanda, limn, neroli, rosa, ylang-ylang. Nota: Media. Efecto psicolgico: Equilibrante, Calmante. Efecto fisiolgico: Regulador, Sedante. Familia botnica: Flor. Precauciones: En algunas personas puede causar dermatitis.

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MEJORANA Origanum majorana=Majorana hortensis.

El aceite esencial se destila al vapor de las hojas y sumidades floridas. No confundir la mejorana con otras especies del gnero Origanum. La mejorana es la ms adecuada para el cuidado de la piel. Desgraciadamente, muchos aceites esenciales de los ms baratos que se encuentran en el mercado contienen organo u otros tipos de mejorana, que son mucho ms speros para la piel. En caso de duda, consultar si se trata de Origanum mejorana o su sinnimo Mejorana hortensis, este es el nombre cientfico exclusivo para la mejorana. Componentes activos: borneol, alcanfor, origanol, pineno y sabineno. En alimentacin es muy empleado sobre todo para platos que contienen tomate, as como en carnes y embutidos. No slo aumenta el sabor sino que facilita la perdurabilidad de los alimentos, siendo un conservante natural que impide o retarda los procesos de putrefaccin. Se emplea en belleza para baos relajantes. Es adecuado sobre todo en los aceites de masaje para tratar calambres y msculos doloridos. Tambin se utiliza en mezclas para masajes destinadas a aliviar lesiones deportivas, torceduras, dolores musculares, ya que es clido y distensivo. Ayuda tambin en caso de dolor premenstrual. En relacin con el cuidado de la piel, la mejorana se adapta bien a las pieles grasas y mixtas y se puede aplicar a manchas y granos. Es adecuada para pieles maduras, ayuda a disminuir las estras. Crea un ambiente aconsejable en casos de tristeza, sensacin de prdida y ansiedad. til en casos de insomnio y cefalea. Calmante para las vas respiratorias. Estimula el parasimptico y ralentiza el simptico, por lo que puede considerarse claramente espasmoltico. Es auxiliar en casos de insomnio, hipersensibilidad, alivia la respuesta en casos de extrema tensin y calma el deseo sexual. Combina bien con: bergamota, cedro, manzanilla, ciprs, eucalipto, lavanda, romero. Nota: Media. Efecto psicolgico: Calmante. Efecto fisiolgico: Regulador. Familia botnica: Hierba. Precauciones: No excederse en su uso, a riesgo de causar un excesivo relajamiento o una sensacin de embotamiento. No utilizar durante el embarazo.

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MELISSA TORONJIL Melissa officinalis.

El aceite esencial se obtiene destilando toda la planta que ha de cortarse antes de la floracin. La verdadero aceite esencial de melisa no es nada corriente, pero se puede encontrar, eso s, a unos precios elevadsimos. Desprende un fuerte aroma a limn. La mayora de aceites esenciales que se venden como aceite de melisa son una mezcla inferior de aceites de ctricos y cidra. Componentes activos: citral, citronelal, linalol entre otros En alimentacin se utiliza par dar un aroma agradable y fresco similar al limn. Apropiado sobre todo para ensaladas crudas. Es conocido como el elixir de la vida. Es un aceite con mltiples usos en cosmtica y perfumera. Era un importante ingrediente de la famosa agua de melisa: uno de los primeros perfumes comercializados, elaborado en el Edad Media por los monjes carmelitas en Italia. Se siguen utilizando versiones sintticas de este aceite en muchos perfumes modernos y lociones para despus del afeitado. El aceite de melisa tiene propiedades calmantes, revitalizantes y tonificantes. Es uno de los mejores aceites para aadir a un bao vigorizante o a una mezcla de aceites para masaje. Se puede aplicar a todos los tipos de piel y aporta un maravilloso perfume fresco a las lociones para la cara y el cuerpo. Para refrescar el cutis verter dos o tres gotas en agua y lavarse la cara. Aplicado en compresas va bien para la piel grasa o con impurezas. En caso de caspa aadir diez gotas al acondicionador y dejar actuar durante diez minutos. Inhalado en el ambiente es antidepresivo, atena las llamaradas de calor en la menopausia, calma los temperamentos nerviosos y ansiosos, es til en casos de insomnio, cefaleas y traumas psquicos. Adems facilita la respiracin de quien padezca asma. Teraputicamente se ha observado que el aceite puro de melisa combate el virus del Herpes simplex y en las pruebas hospitalarias se ha comprobado su accin antiviral. Una forma de utilizarlo en estos casos sera diluir dos gotas de aceite esencial en 1/2 cucharilla de aceite de oliva, zumo fresco de papa o vinagre de miel y aplicarlo varias veces al da. Si se quiere aplicar el aceite puro sobre el eczema, es mejor proteger la piel de alrededor con un ungento graso y denso. Ayuda tambin en casos de diarrea, constipacin, arritmia y dolores musculares. Equilibra el sistema endocrino. Tambin puede utilizarse, siempre diluido, en gargarismos en caso de dolor de garganta. Combina bien con: geranio, lavanda, neroli e ylang-ylang. Nota: Media. Efecto psicolgico: Revitalizante, Equilibrante, Calmante. Efecto fisiolgico: Sedante. Familia botnica: Hierba.

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MENTA Mentha piperita.

Existen gran cantidad de especies diferentes de mentas. Cuando se desea un mayor contenido en mentol se utiliza la Mentha arvensis, la menta piperita en cambio es mucho ms dulce. El aceite esencial se obtiene por destilacin al vapor de hojas y flores. Su rendimiento vara entre el 0,15 y el 0,4% Componentes activos: Mentol, mentona, limoneno, menteno y felandreno. Su aroma y sabor fresco crea aficin cuando se aaden unas gotas en bebidas, pasteles o tartas. Gracias a su alto contenido natural en mentol, la hierbabuena (menta verde Mentha spicata) sirve para refrescar la piel y es efectiva en productos cutneos vigorizantes, como las lociones para los pies y las cremas para despus del sol. Se puede aadir al bao para tonificar y estimular la piel, pero no hay que emplear ms de un par de gotas, de lo contrario la piel notara fra hasta el agua ms caliente. Tiene efectos calmantes para piernas cansadas e hinchadas. Va bien para enjuagues gingibales, champs anticaspa y contra pruritos de diverso origen. Un ambiente aromatizado con hierbabuena estimula el sistema nervioso y favorece la concentracin, se aconseja para despejar la mente y estimular la productividad (los japoneses la pulverizan en el ambiente dentro de la fbricas, puesto que ha quedado probado que mejora la produccin). Tambin aumenta la resistencia frente a factores ambientales, mantiene alejados a moscas y mosquitos. Tiene gran cantidad de efectos beneficiosos para la salud. Es antisptico, til sobre heridas, vejigas y para friccionar el pecho de existir trastornos respiratorios, siempre diluido en una base. Calma nauseas y vmitos, una forma fcil para ello consiste en chupar un terrn de azcar con una gota de aceite esencial. En casos de flatulencia o aerofagia beber agua con una gota de aceite esencial. Alivia los pies cansados o doloridos si se friccionan con este diluido en alcohol, o echndolo en un baos de agua con sal. Es til tambin para dolores musculares, artritis, gota y reumatismo. Estimula la circulacin, ayuda a la fibromialgia y en casos de fatiga crnica. Detiene el hipo. Combina bien con: eucalipto, lavanda, limn, mejorana, romero. Nota: Media Alta. Efecto psicolgico: Revitalizante. Efecto fisiolgico: Estimulante, Regulador. Familia botnica: Hierba. Precauciones: Debido a su alto contenido en mentol, el aceite de hierbabuena es un agente irritante comn y no se recomienda su aplicacin en pieles de bebs o nios de menos de dos aos. Tambin deben evitar su utilizacin las personas con piel delicada o sensible, a la que se adapta mejor es la piel de tipo ms graso. Usese con moderacin. No se use antes de dormir ni junto con tratamientos homeopticos.

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MIRTO Myrtus communis.

El Arrayn o Mirto (Myrtus communis) es un arbusto leoso o pequeo rbol (si se le deja crecer) de hoja perenne, verde todo el ao. Sus pequeas hojas son coriceas y de un verde lustroso, con el borde entero y terminadas en punta. Si se miran con cuidado a contraluz se ve que estn como perforadas por minsculos puntos translcidos que son la esencia (aceite esencial). Por ello tanto las hojas como los frutos son aromticos. Las flores tienen cinco preciosos ptalos blancos que recuerdan por su forma y disposicin a las flores del rosal silvestre. Florece desde mediados de junio hasta primeros de Agosto. Los murtones maduran para comienzos de Noviembre. Componentes activos: Aceite esencial (0,3%): mirtol, mirtenol, eucaliptol, cineol, pineno, canfeno; abundantes taninos, floroglucinoles complejos; resinas. El aceite esencial destilado de las hojas es un poderoso antisptico pulmonar usado en numerosas especialidades farmacuticas en forma sobre todo de supositorios. En shamps es muy til para el cabello, limpia la caspa, deseca las llagas del cuero cabelludo, ennegrece el pelo y detiene la cada del pelo. El Mirto forma parte de la composicin de muchos champs comerciales. En cremas ayuda a equilibrar la piel seca y grasosa, calma las alergias y la piel irritada. Disminuye el acn. Ayuda a eliminar lquidos, dolores musculares, espasmos, acidez, diarrea, mala digestin, migraas, clicos menstruales, inflamacin de los nervios, infecciones virales y fatiga crnica. En terapia se usa en casos de; faringitis, laringitis, bronquitis, enfisema pulmonar, asma, rinitis, sinusitis. Cistitis, pielonefritis, prostatitis, uretritis. Tpicamente: otitis, vaginitis y hemorroides. En el ambiente ayuda a disminuir los sntomas del asma y desinfecta el ambiente. Su aroma rea una atmsfera que elimina la depresin y eleva la autoestima, combate el insomnio, calma el comportamiento destructivo y las tendencias suicidas. Combina bien con: pino, ciprs, enebro. Nota: Media Alta. Efecto psicolgico: Revitalizante, Equilibrante. Efecto fisiolgico: Regulador. Familia botnica: Hierba. Precauciones: No recomendado para mujeres embarazadas, o que amamantan, ni para los menores de 3 aos. No aplicar puro sobre la piel. Evitar el contacto con los ojos y mucosas.

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MIRRA Commiphora myrrha.

Arbusto espinoso procedente del Yemen, Abisinia, Eritrea y Somalia. Componentes activos: Pineno, limoneno, eugenol. Se utiliza en cosmtica como fijador de perfumes y jabones, para pastas dentrficas y elixires bucales. En cremas se recomienda para piel seca o irritada, es til para tratar heridas, quemaduras, infecciones por hongos, eczema y soriasis, es auxiliar para eliminar la caspa y en tratamientos para alopecia. Es energetizante, en especial en casos de fatiga crnica, calma dolores de huesos e irritacin, la acidez y molestias estomacales. Ayuda en flebitis, artritis y reumatismo. En el ambiente ayuda a aterrizar aspectos emocionales, elimina la sensacin de enojo y frustracin. Combina bien con: esencias ctricas, ciprs, incienso, geranio, enebro, lavanda, pachul, pino, sndalo, aceites de especias. Nota: Baja. Efecto psicolgico: Equilibrante, Calmante. Efecto fisiolgico: Estimulante, Regulador. Familia botnica: Resina. Precauciones: No se deber utilizar durante el embarazo.

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NARANJO, NARANJA DULCE Citrus sinensis.

rbol abundante en la zona mediterrnea, como en otros ctricos la esencia se extrae por presin en fro de la corteza del fruto. Su rendimiento es parecido al del limn y bergamota. Su perfume se percibe como fluido, clido y tranquilizante al contrario de lo que ocurre con otros ctricos que son frescos y estimulantes. Componentes activos: limoneno, citral, sinensal y citronelal Crea ambientes tranquilizantes que ayudan a que preocupaciones despus de un intenso da de trabajo. se desvanezcan las

En alimentacin ayuda a estimular el apetito y da un excelente aroma a los postres. En cosmtica es apreciado por los buenos efectos que ejerce sobre la piel. Se utiliza en cremas, aceites corporales y desodorantes. Combate la alopecia y la irritacin del cuero cabelludo, caspa soriasis y eczema. Tambin ayuda a disminuir la celulitis. Calma la acidez y el dolor estomacal, ayuda al sistema inmunolgico, relaja los msculos, alivia dolores de cabeza, asma y enfermedades respiratorias. Alivia dolores por lupus, calma la diarrea, nauseas y mareos por movimiento. Es auxiliar en casos de fatiga crnica y fibromialgia. En el ambiente se utiliza para despertar los sentidos, calma la ansiedad, depresin, frustracin y el enojo. Proporciona seguridad emocional, recarga el sistema emocional, calma la hiperactividad y es efectivo en casos de insomnio. Combina bien con: otras esencias ctricas, amaro, incienso, lavanda, mirra, neroli, aceites de especias. Nota: Media alta. Efecto psicolgico: Equilibrante, Calmante. Efecto fisiolgico: Estimulante, Regulador. Familia botnica: Ctrico. Precauciones: Puede provocar manchas en la piel si se usa antes de exponerse a los rayos solares o UV.

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NIAOULI Melaleuca viridiflora.

Este arbusto pertenece a la familia Mirtcea. El aceite esencial se extrae de las hojas y de las ramitas del matorral. Se cultiva en Australia, las indias orientales y Tasmania. Componentes activos: Aceite esencial (1%) rico en eucaliptol (50-65%); terpenos: d-pineno, l-limoneno, terpineol, aldehdos, compuestos sulfurados. El aceite esencial de niaouli es antisptico, con efectos especficos sobre las vas respiratorias y genitourinarias, expectorante, antihelmntico (Los antihelmnticos provocan la erradicacin de las lombrices parsitas del cuerpo de manera rpida y completa, ya sea matndolos o incitando en ellos una conducta de huida que disminuye la carga parasitaria y sin dejar complicaciones de la infestacin). Indicado en afecciones de la piel, diluido en aceite de almendras dulces, ayuda a retrasar la aparicin de arrugas y es estimulante cutneo. El niaouli en diluciones adecuadas es bien tolerado por la piel y las membranas mucosas, por lo que puede usarse sin riesgos en masaje, grgaras e incluso como irrigacin vaginal, tambin es adecuado para limpiar heridas y quemaduras leves: Para cortadas y raspaduras, mezclar cinco o seis gotas de niaouli en de litro de agua hervida y dejada enfriar, y lavar repetidamente. Para quemaduras puede echarse el aceite puro directamente sobre una gasa estril y dejarla puesta sobre la quemadura. Es un poderoso estimulante tisular que contribuir a la regeneracin. Como no irrita y es poderoso antisptico, es buen aceite para tratar el acn y afecciones similares de la piel como fornculos. En ungentos pectorales e inhalaciones, el aceite esencial de niaouli es til para infecciones del tracto respiratorio que afectan a garganta o pecho. En afecciones respiratorias tambin pueden colocarse unas gotas de esencia sobre un pauelo y aspirar profundamente varias veces al da. es un aceite til para aplicarlo al comienzo de una enfermedad y vigorizar el cuerpo, y en cualquier situacin de debilitamiento. Aplicado sobre la piel afirma los tejidos y ayuda a su curacin, y es eficaz en el lavado de heridas infectadas. Tambin es til en casos de reumatismo, inflamaciones osteoarticulares, ulceraciones cutneas, neuralgias, piquetes de moscos, infecciones por hongos, artritis reumatoide, aerofagia, gastritis, lcera duodenal y gstrica, diarrea, amenorrea, arteriosclerosis, hipertensin y herpes zoster. Activa las defensas aumentando los leucocitos y anticuerpos. Combina bien con: salvia clara, eucalipto, geranio, lavanda, mirra, patchouli y el rbol de t. Nota: Alta. Familia botnica: Hierba.

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Precauciones: El aceite esencial puede ser neurotxico y producir, sobre todo en nios, reacciones alrgicas (broncoespasmos).

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NEROLI, FLOR DE NARANJO Citrus aurantium ssp. Aurantium.

Se obtiene por destilacin al vapor de las flores del naranjo amargo o ms frecuentemente utilizando el mtodo de enfleurage. Componentes activos: nerol, geraniol, indol, jasmona y steres antranlicos, benzoicos y fenilacticos. Es un aceite denso y de color pardo oscuro, de aroma agridulce y no siempre agradable en la forma concentrada del aceite esencial. Pero curiosamente cuando se diluye en aceites para masaje, cremas, baos, etc., su aroma es de los ms cautivadores de todos los empleados en aromaterapia. Es antidepresivo, antisptico, antiespasmdico, afrodisaco, y sedante suave. Especialmente valioso para los estados de ansiedad. Tambin es muy til frente al insomnio, particularmente cuando la falta de sueo surge de la ansiedad. En cuanto a su muy apreciada cualidad afrodisaca, no se debe tanto a un efecto hormonal o estimulante, como en otros aceites, sino ms bien a su capacidad de calmar cualquier aprensin nerviosa que pudiera sentirse antes de un encuentro sexual. El neroli es tambin muy valioso en el tratamiento de la piel, pues adems de ser antisptico, tiene la especial propiedad de estimular el crecimiento de clulas nuevas y sanas, teniendo, por tanto, ciertos efectos rejuvenecedores. Puede emplearse en todo tipo de pieles, pero quiz sea ms til para las pieles secas, sensibles o maduras. Calma la piel irritada o inflamada y las alergias. Tiene un perfume delicado, dulce y persistente que invita a utilizarlo en todas las preparaciones para la piel y artculos de tocador. Una de las acciones fsicas del neroli es la de aliviar los espasmos del msculo liso, especialmente intestinal. Es extremadamente valioso en caso de diarrea crnica, especialmente cuando sta surge de una tensin nerviosa. Ayuda a eliminar lquidos, reduce la celulitis, aminora dolores de huesos, msculos y coyunturas. Calma la acidez, espasmos y dolor estomacal, nauseas, constipacin, ayuda a desintoxicar en casos de intoxicacin por comida. Es til en arritmias, taquicardia, migraa, dolores de cabeza, malestares del lupus, fatiga crnica, fibromialga, neumona, pleuresa e infecciones virales. Estimula el sistema inmunolgico. Su aroma en el ambiente ayuda a dar confianza emocional, disipa la depresin, el coraje y la frustracin. Balancea el sistema emocional. Combina bien con: con cualquier otro aceite floral, especialmente la rosa, manzanilla, esencias ctricas, amaro, cilantro, jazmn, lavanda, mirra, rosa, ylang-ylang. Nota: Media. Efecto psicolgico: Equilibrante, Calmante. Efecto fisiolgico: Regulador, Sedante. Familia botnica: Flor.

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NUEZ MOSCADA Myristica fragans.

rbol de las islas del Pacfico e India. Del fruto, llamado nuez moscada, se extrae mediante destilacin al vapor un aceite intenso y potencialmente irritante, por lo que muchas veces suele sustituirse en el uso domstico por el aceite de macis que se extrado de flores y el arilo del fruto. Componentes activos: borneol, geraniol, linalol, eugenol, safrol y miristicina. La nuez moscada es muy popular en alimentacin. Va muy bien emulsionando una o dos gotas en el pur de papas, menestras o platos a base de huevo. Estimula el apetito. Combate las infecciones intestinales, la flatulencia y favorece la digestin. Tambin aromatiza a los licores. Por sus propiedades analgsicas es til en los aceites de masajes para combatir dolores musculares, reumatismo y neuralgia. Una gota es capaz de calmar el dolor de muelas agudo. Ayuda a la digestin, acelera el trnsito intestinal, combate la debilidad, la impotencia y la frigidez. Inhalado su aroma combate la fatiga y estimula la fantasa. Nota: Media. Efecto psicolgico: Equilibrante, Calmante. Efecto fisiolgico: Estimulante. Familia botnica: Especia. Precauciones: Usar este aceite con moderacin, ya que en fuertes dosis puede ser irritante y txico, provocar nuseas, estupor y taquicardia.

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ORGANO Origanum vulgare.

Este aceite esencial se extrae mediante destilacin al vapor de hojas y flores de esta especie que crece en abundancia en la pennsula Ibrica. Existen varias especies diferentes de organos, entre ellas la mejorana Origanum mejorana que normalmente no est tan asilvestrada como el organo y es ms bien cultivada. Componentes activos: Aceite esencial (0,1-1%), rico en timol, carvacrol (hasta un 90%), beta-bisaboleno, cariofileno, p-cimeno, borneol, linalol, acetato de linalilo, alfa y beta-pinenos, alfa-terpineno. cidos fenolcarboxlicos: cafico, clorognico, rosmarnico. Flavonoides: derivados del apigenol, luteolol, kenferol, diosmetol. Taninos. Principios amargos. Triterpenos: derivados de los cidos urslico y oleanlico. Su inhalacin tiene accin calmante y antisptica sobre las vas respiratorias y fluidifica el catarro. Utilizar mezclado con otros aromas de forma preventiva. Para los cuidados de la salud, cuando se advierten sntomas de gripe o malestar causado por problemas digestivos, sorber una cucharada de miel con una gota de aceite esencial diluido. Un bao de pies muy caliente con algunas gotas de aceite esencial de organo resulta muy placentero en invierno y puede incluso resolver casos de amenorrea. Tambin es til contra los parsitos. Es til en casos de inapetencia, dispepsias gastrointestinales, diarreas. Disquinesias bronquitis, asma, enfisema. Amenorrea, sinusitis, odontalgias, inflamaciones dermatomicosis. hiposecretoras, meteorismo, espasmos hepatobiliares, colecistitis. Faringitis, dismenorreas. En uso tpico: otitis, osteoarticulares, heridas, lceras,

Tnico general, diurtico. A nivel externo es analgsico, cicatrizante, antisptico y antifngico. Combina bien con: pomelo, enebro, pasto limn y perejil. Nota: Media. Efecto psicolgico: Equilibrante, Calmante. Efecto fisiolgico: Estimulante. Familia botnica: Especia. Precauciones: No emplear durante el embarazo. Usese con moderacin.

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PALMAROSA Cymbopogon martinii var martinii.

Esta planta herbcea pertenece a la familia de las Gramneas. El aceite esencial se extrae de toda la planta. Se cultiva en Brasil y en Amrica Central. Componentes activos: Contiene una alta proporcin de geraniol. Este aceite esencial es extremadamente verstil. La nica limitacin que podemos encontrar ser con los individuos alrgicos a los plenes y a las hierbas. El aroma no te atrae o te repele. De hecho este aceite esencial se usa en algunos casos como fijador natural en perfumes para dama. En tratamientos para la piel regula la produccin de grasa, estimula la regeneracin celular y vigoriza la piel madura, por lo que es muy adecuado para tratar el acn, dermatitis, infecciones de la piel, y en tratamientos anti arrugas. Es eficaz para reducir la debilidad del cabello, revitaliza las manos y las uas secas y agrietadas. Tambin para pies cansados, secos y escamados. En el caso de infecciones intestinales acta en la flora intestinal contra el colibacillo, el bacilo Eberth y el bacilo de la disentera, favorece el cambio del agente por clulas intestinales normales. Su aroma en el ambiente alivia el cansancio nervioso y condiciones de estrs. Combina bien con: esencias florales, cedro, geranio, musgo de roble, zanahoria, camomila romana, hisopo, patchouli y sndalo. Nota: Media alta. Efecto psicolgico: Revitalizante, Equilibrante. Efecto fisiolgico: Estimulante, Regulador. Familia botnica: Hierba.

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PALO DE ROSA Aniba rosaeodora.

Es una especie botnica de planta con flor de la familia de las Lauraceae. El aceite esencial es muy apreciado en perfumera, se destila de la corteza y madera de este rbol siempre verde originario de los bosques lluviosos de Sudamrica. Componentes activos: contiene aceite esencial con 75-95% de linalol y 3-6% de alfa-terpineol. De los aceites usados en cosmtica el aceite esencial de Palo de Rosa es el que posee ms propiedades como regenerador para la piel y reconstituyente celular. Hidratante ideal para pieles secas y sensibles, dermoprotector, desodorante, estimula, calma, regenera, rejuvenece y descongestiona. Es muy bueno en tratamientos para el acn rosaceo, quemaduras y labios partidos. Se usa tambin para calmar la acidez estomacal, diarrea, constipacin, dolores musculares, inflamaciones, artritis y reumatismo. Equilibra las hormonas femeninas, calma el asma y la dificultas para respirar, migraas, nauseas, fibromialgia y fatiga crnica, as como inflamaciones por lupus. Su aroma en el ambiente disminuye los cambios de humor por menopausia y sndrome premenstrual, depresin. Elimina sentimientos de frustracin y ansiedad. Eleva el autoestima, tranquiliza y da confianza. Es muy efectivo en casos de insomnio, y de miedo a viajar en avin. Antidepresivo, da una visin espiritual y relajada de la mente. Su capacidad reguladora de las alteraciones nerviosas lo transforma en un excelente ordenador de las emociones, por lo que es ideal para lugares donde suele haber conflictos o tristeza o simplemente para irnos un poco hacia adentro con alegra y rescatar el placer de las pequeas cosas cotidianas. Nota: Media alta. Efecto psicolgico: Equilibrante. Efecto fisiolgico: Estimulante, Regulador. Familia botnica: Madera.

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PATCHOUL Pogostemon patchouli.

Obtenido mediante destilacin de las hojas secas y fermentadas de esa especie que crece en China, India e Indonesia. Desprende un aroma clido, caracterstico de los objetos orientales y tejidos indios. Componentes activos: pachuleno (tiene estructura similar a la del azuleno de la manzanilla y comparte sus mismas propiedades antiinflamatorias), patchulol (o alcanfor de pachul), norpachulol, y trazas de eugenol, cadineno, carvona, cariofileno, seycheleno, humleno y aldehdos benzoico y cinmico. Es muy valioso en cosmtica, puede ser utilizado en todo tipo de cosmticos. Es un fijador de perfumes y se puede utilizar en mezclas de esencias. Es excelente para las manos y pies secos y agrietados. Las pieles grasas y con acn mejoran y les devuelve el equilibrio. Unas gotas en el champ le da cuerpo al cabello graso y ayuda a eliminar la caspa. Tiene propiedades desodorantes, cicatrizantes, antiinflamatorias, antifngicas, antispticas, depurativas. Dispersa lquidos retenidos y ayuda a disminuir la celulitis. Es efectivo contra dolores musculares y espasmos. Reduce el apetito, mejora el procesamiento de las grasas, ayuda a las funciones de los riones y el hgado. Este aceite esencial tiene la particularidad de tener dos comportamientos completamente diferentes, segn la cantidad que se utilice. Unas pocas gotas vigorizarn, mientras que muchas gotas relajarn. Se desconoce la razn de este comportamiento. Su aroma en el ambiente crea una atmsfera decididamente oriental, sedante, antidepresiva y segn algunos afrodisaca. Hace desaparecer la apata, sin excitar y favoreciendo la reflexin. Calma la angustia mental, da perspectiva a la vida, ayuda en casos de prdida y mejora la autoestima. Es desodorante y repelente de insectos. Combina bien con: bergamota, cedro, amaro, clavo, geranio, lavanda, neroli, musgo de roble, rosa, sndalo, vetiver. Nota: Baja. Efecto psicolgico: Revitalizante, Equilibrante, Calmante. Efecto fisiolgico: Regulador. Familia botnica: Hierba. Precauciones: No es un aceite apto para uso interno.

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PETITGRAIN, HOJAS DE NARANJO Citrus sp.

Se obtiene mediante destilacin al vapor de las hojas, puntas de ramas y a veces frutos inmaduros de varias diferentes especies del gnero Citrus, por ejemplo, C. aurantium, C. amara, C. sinensis, C. limonum, C. bergamia, C. nobilis. Es muy conocido el Petit Grain de naranjo con un aroma fresco, aunque los que provienen de otras especies son incluso ms frescos y airosos. Componentes activos: Comparte muchos de los componentes del neroli, aunque con una proporcin superior de linalol y de acetato de linalilo. En alimentacin puede utilizarse poniendo una o dos gotas de aceite esencial en bebidas o dulces, lo cual mejora la digestin, reduce los espasmos y las flatulencias. Es ideal para crear un ambiente fresco y limpio, en sitios frecuentados por muchas personas. Reduce la fatiga mental, refresca los sentidos, atena la confusin. Es antidepresivo, ejerce un efecto muy sutil y positivo sobre los sentimientos en casos de tristeza. En caso de insomnio, alternndolo con lavanda o neroli, depositar una gota sobre la almohada. Para preparados cosmticos tiene valores como tnico, depurativo y refrescante. Se utiliza para completar el perfume de numerosas mezclas. Funciona muy bien devolviendo el equilibrio a las zonas grasas. Reduce las caspas de cebo y la acumulacin de ceras en las pieles con acn. Unas gotas en el champ reducen la sensacin grasienta en el cabello y en el cuero cabelludo. Es muy efectivo en el tratamiento del acn, heridas de la piel, quemaduras, piel irritada o inflamada, eczemas y soriasis. En cremas es excelente para mejorar la textura de pieles maduras o deshidratadas. Se usa tambin para aliviar malestares estomacales, arritmia y taquicardia, fibromialga y fatiga crnica, dolores musculares, malestares por lupus, espasmos intestinales, asma y dificultad para respirar, artritis, reumatismo, nausea y mareo durante el embarazo. Su aroma en el ambiente disminuye sentimientos de ansiedad, frustracin, depresin y miedos. Mejora la autoestima, es efectivo en casos de insomnio, cambios de nimo por sndrome premenstrual y menopausia. Reestablece el sistema nervioso. Combina bien con: bergamota, amaro, clavo, geranio, jazmn, lavanda, neroli, musgo de roble, flor de naranjo, palmarosa, romero. Nota: Alta. Efecto psicolgico: Equilibrante, Calmante. Efecto fisiolgico: Regulador, Sedante. Familia botnica: Hierba. Precauciones: Ha de tenerse la precaucin de no utilizarlo antes de exponerse al sol o a los rayos UV, ya que es fotosensibilizante.

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PIMIENTA NEGRA Pepper nigrum.

Es una planta de la familia de las piperceas, cultivada por su fruto, que se emplea seco como especia. Componentes activos: Su principal componente es la piperina. Aunque este aceite esencial prcticamente no tiene aplicaciones cosmticas, es muy efectivo en casos de; tos, infecciones de pecho, problemas circulatorios, dolores de estmago, acidez estomacal, diarrea, constipacin, artritis, reumatismo, gota, flebitis, fatiga crnica, inflamacin de coyunturas. Ayuda a sanar huesos rotos, estimula el sistema linftico y el pncreas. Es til en casos de envenenamiento por comida. Su aroma en el ambiente ayuda amantener la alerta mental y a recuperarse de las prdidas emocionales. Combina bien con: otras especias, esencias ctricas, jazmn, lavanda, rosa, romero, sndalo. Nota: Baja. Efecto psicolgico: Revitalizante. Efecto fisiolgico: Estimulante. Familia botnica: Especia. Precauciones: Usar en baja concentracin y nunca sobre pieles sensibles. No se use junto con tratamientos homeopticos. Evitar contacto con ojos y mucosas.

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PINO Pinus sylvestris.

Hay muchas especies diferentes de pinos, todas producen aceites esenciales con efectos parecidos. El aceite esencial de pino se obtiene destilando las hojas y ramillas del rbol. En cambio lo que se llama trementina se obtiene por destilacin de la madera. Componentes activos: Acetato de bornilo (hasta un 45%), cadineno, pineno, silvestreno, dipenteno y felandreno. El aroma de pino ayuda a mejorar la respiracin, desinfectar las vas respiratorias y purifica el aire en ambiente de fumadores. Tiene numerosas aplicaciones en cosmtica. Es un potente antisptico. Desinfectante adecuado para baos de pies, baos de asiento, etc. Tambin es antiinflamatorio, desodorante y refrescante. til en los baos para refrescar la piel, prevenir y calmar trastornos respiratorios o mezclado con cera de abejas o aceite de jojoba para fricciones del trax. En aceites para masaje tiene accin calmante y analgsica, mejorando la circulacin. Equilibra pieles secas y grasas. Es til para tratar heridas, rasguos, eczema, soriasis y piquetes de insectos. Antiviral, til en congestin pulmonar, sinusitis, neumona, pleuresa, tos, catarro, gripe. En dolores estomacales, irritaciones de la vejiga y riones, flebitis, dolores musculares, inflamacin de coyunturas, nudos musculares, espasmos y fatiga crnica. Estimula el sistema inmunolgico. Su aroma en el ambiente ayuda a eliminar la depresin, el enojo, frustracin y el agotamiento, mantiene la alerta mental y crea una atmsfera de paz y confort. Combina bien con: bergamota, cedro, eucalipto, enebro, lavanda, limn, mejorana, romero. Nota: Media. Efecto psicolgico: Equilibrante. Efecto fisiolgico: Estimulante. Familia botnica: Maderas. Precauciones: No se use por tiempos prolongados, sensibilizacin. No se use cuando existan alergias. puede desarrollar

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ROMERO Rosmarinus officinalis.

El aceite esencial se obtiene mediante destilacin de la planta florida, la cual es muy abundante en la pennsula Ibrica. Componentes activos: borneol, canfeno, alcanfor, cineol, lineol, pineno, resinas y saponina. til en casos de asma, sinusitis y bronquitis. Adems ayuda a acabar con migraas y cefaleas. Tiene gran cantidad de aplicaciones en todo tipo de cosmticos y preparados para belleza. Equilibra la piel grasosa. Vertido en el agua del bao, el aceite de romero estimula enrgicamente la circulacin, es antisptico, sudorfico y tonificante. Excelente cicatrizante para utilizar en todos los cosmticos. Es ideal para los cabellos, aadido en champes, acondicionadores, emplastos y aceites para masaje del cuero cabelludo, deja el cabello fuerte y reluciente, mejora la circulacin sangunea del cuero cabelludo, regula la secrecin sebcea elimina la caspa y estimula el crecimiento. En los masajes mejora la circulacin y alivia los dolores, siendo cicatrizante y un fuerte antisptico. En terapia se utiliza como cardiotnico, equilibra la presin sangunea. Dolores musculares, infecciones virales, artritis, reumatismo, gota y malaria. Mejora las funciones del hgado y las musculares. Diluyendo unas gotas de aceite en una decoccin de romero, se puede emplear para lavar heridas. Un ambiente aromatizado con romero posee muchas virtudes, mejora la respiracin, estimula, tonifica, favorece la memoria y predispone al buen humor. Da claridad mental y confianza. Ayuda a eliminar la melancola, desmayos e histeria. Combina bien con: Albahaca, bergamota, cedro, canela, cilantro, elem, incienso, lavanda, menta, petitgrain, pino. Nota: Media alta. Efecto psicolgico: Revitalizante. Efecto fisiolgico: Estimulante, Regulador. Familia botnica: Hierbas. Precauciones: Evitar durante el embarazo y en casos de epilepsia o presin alta. Emplear siempre en pequeas cantidades y diluido.

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ROSA DE DAMASCO Rosa damascena.

El aceite puro de rosa no es nada corriente y adems es extremadamente caro. La mayora de aceites puros de rosa son absolutos producidos mediante enfleurage o extraccin con disolventes, ya que por el mtodo de destilacin slo pueden obtenerse diminutas cantidades de aceite esencial. Pero hay que tener en cuenta que los aceites esenciales extrados mediante estos mtodos no son aptos para uso interno y teraputico. A los qumicos especializados en cosmtica les resulta muy difcil copiar de manera sinttica la fragancia natural de la rosa, ya que presenta ms de quinientos constituyentes qumicos. El aceite de rosa tiene propiedades fabulosas para el cuidado de la piel, por lo cual ha sido tan preciado a lo largo de los siglos. Adems, tradicionalmente se ha relacionado con los rganos reproductores femeninos y tiene un efecto calmante y tranquilizante en la piel. Se aconseja para cutis secos, frgiles y maduros, y constituye, asimismo, un buen aceite para nios. Es tan delicado que podra ser aplicado puro sobre la piel. Se puede aadir al bao templado para convertirlo en algo exuberante y es especialmente bueno para mimar el cuerpo en las ltimas fases del embarazo. El aceite de rosa tambin se utiliza por su exquisito aroma y se puede aadir para perfumar cremas y lociones cutneas. Entre las opciones alternativas menos caras con un aroma similar se encuentran el geranio de rosa y el palisandro. Inhalado es de gran ayuda en casos de cefalea, tensin nerviosa, insomnio, tristeza y depresin. Es considerado el perfume del amor y algunos le atribuyen propiedades afrodisacas. Dispone a la nobleza de espritu. Los aromaterapeutas emplean el aceite de rosa para tratar la depresin y los problemas hormonales, incluyendo el sndrome premenstrual. Para el dolor de cabeza un buen remedio consiste en friccionar una gota de aceite esencial sobre las sienes, o verterla sobre la mueca y oler peridicamente. Es til tambin en el tratamiento de la bronquitis aguda y crnica, asma, conjuntivitis, debilidad sexual y frigidez. Combina bien con: la mayora de los aceites y en especial con el de sndalo. Nota: Media baja. Efecto psicolgico: Equilibrante, Calmante. Efecto fisiolgico: Regulador, Sedante. Familia botnica: Flor.

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AGUA DE ROSAS Rosa sp.

Haciendo una destilacin al vapor de ptalos de rosa obtendremos el agua de rosas (hidrolato de rosas) y una cantidad casi inapreciable de aceite esencial. Utilizar agua de rosas es una alternativa a la utilizacin del aceite esencial, carsimo si se compra y difcil de extraer en casa. El agua de rosas se utiliza mucho para el tratamiento de la piel y el cuidado de los ojos por sus propiedades calmantes, refrescantes y antiinflamatorias y adems es un antisptico suave y un astringente moderado. Es uno de los componentes ms frecuentes en lociones, cremas y otros preparados para la piel. Puede utilizarse sin peligro en las pieles ms sensibles, y es el nico tnico recomendado para pieles secas. Una forma natural de combatir la conjuntivitis consiste en lavar el ojo infectado a intervalos regulares con un algodn empapado en agua de rosas (nunca con aceite esencial). Aplicado en los ojos mediante un algodn hace que estos se refresquen y descansen, disminuyendo el enrojecimiento y quemazn. Tiene un aroma muy apreciado, por lo que se emplea como perfume en lugar del aceite esencial de rosas que es tan caro.

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SALVIA Salvia officinalis.

Se obtiene mediante destilacin de las hojas. Componentes activos: Contiene una elevada proporcin de tuyona que en grandes cantidades resulta txica. En alimentacin puede utilizarse para perfumar gran cantidad diferente de platos, pescados, menestras.. Posee accin diurtica, estimulante, digestiva, depurativa y desinfectante. Su aroma crea ambientes adecuados para habitaciones con enfermos, es antidepresivo, antiestrs, estimulante y favorece la respiracin. Hay muchas formas de emplear este aceite para embellecer el cuerpo. Es antisudorfico, desodorante y antisptico, apropiado para los baos refrescantes del verano. Se aconseja para pieles cuyos problemas se puedan beneficiar de sus propiedades antibacterianas y asimismo, para casos de caspa o cabellos grasos, pudindose mezclar en cualquier preparado cosmtico. Por sus propiedades astringentes y calmantes, es excelente para lavados de todo tipo: a continuacin de picaduras de insectos, para mucosas inflamadas, etc. Para pies que sudan, mezclar dos gotas de aceite esencial con una cucharada de talco y espolvorearlo en los calcetines o zapatos. Se puede preparar un dentfrico casero, mezclando a partes iguales arcilla con polvo de salvia (secar las hojas y triturarlas) y aadiendo dos gotas de aceite esencial. Es muy estimulante y antisptico, adems de presentar muchos usos medicinales. Los aromaterapeutas utilizan el aceite de salvia para tratar la depresin y los trastornos menstruales y digestivos graves. En caso de ronquera, afona o dolor de garganta, hacer gargarismos con agua y dos gotas de aceite esencial diluido en una cucharada de sal. Combina bien con: la mayora de los aceites, sobre todo con bergamota, cilantro, incienso, geranio, jazmn, enebro, lavanda, pino y vetiver. Nota: Media alta. Efecto psicolgico: Revitalizante. Efecto fisiolgico: Estimulante. Familia botnica: Flor. Precauciones: Este aceite esencial debe usarse con precaucin y nunca durante el embarazo. No se use si se ha ingerido o se va a ingerir alcohol.

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SALVIA CLARA AMARO Salvia sclarea.

Especie de salvia que crece en las altitudes de los Alpes y que no se parece en nada a la salvia comn S. Officinalis. Tiene flores azules o blancas, de pequeo tamao rodeadas de grandes hojas de color malva. El aceite esencial se obtiene mediante destilacin al vapor de las sumidades florales. Su aroma es dulce, sensual y envolvente que puede resultar completamente embriagador. Componentes: borneol, salviol, esclareol, linalol y salvona. En cosmtica en muy valioso para todo tipo de cremas cutneas. Es calmante y antiinflamatorio, til en el tratamiento de todo tipo de inflamacin cutnea, incluso los furnculos; ayuda a preservar la humedad en las pieles secas y maduras. Se usa tambin para aliviar clicos menstruales, espasmos y nudos musculares, constipacin, diarrea, dolores de coyunturas, musculares y estomacales. Crea un ambiente relajante, euforizante, antidepresivo, para usar en pequeas dosis en casos de crisis nerviosas. Para casos de insomnio, pesadillas y agitacin ayuda mucho poner una gota en la almohada. Reduce los problemas de la menopausia y las sensaciones de calor asociadas a ella. En situaciones de gran agitacin y nervios ayuda mucho tener a mano un frasquito de aceite esencial para poder olerlo. Su aroma en el ambiente ayuda a disminuir la depresin, la ansiedad y el miedo. Elimina enojo y frustracin. Provoca euforia en los hombres, alivia los sntomas del sndrome premenstrual es auxiliar en problemas de frigidez e impotencia. Es muy efectivo en problemas de insomnio y para tratar adicciones. Combina bien con: la mayora de los aceites, sobre todo con bergamota, cilantro, incienso, geranio, jazmn, enebro, lavanda, pino y vetiver. Nota: Media alta. Efecto psicolgico: Revitalizante. Efecto fisiolgico: Estimulante. Familia botnica: Flor. Precauciones: Evitar durante el embarazo. Aunque curiosamente hace el parto ms fcil y puede ser utilizado ventajosamente en un bao caliente o en masajes durante los dolores. Puesto que la inhalacin puede causar somnolencia utilizar en dosis recomendadas y preferiblemente nunca antes de realizar ejercicios fsicos o mentales. No se use si se ha ingerido o se va a ingerir alcohol.

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SNDALO Santalus album.

rbol proveniente de la India y Australia que alcanza los 20 m. El aceite esencial se extrae mediante destilacin de las races y de la madera del interior del tronco. Tiene un aroma dulce, balsmico, clido y aterciopelado Componentes activos: Hasta un 98% de santalol El aroma de sndalo mejora la respiracin y favorece la meditacin y la creatividad. Es antidepresivo y euforizante. Mejora la calidad del sueo. Muy adecuado para aadir a los saquitos perfumados que se colocan en los armarios, ahuyenta las polillas. El aceite esencial de sndalo es muy utilizado en perfumera y tambin puede emplearse en preparados cosmticos. Sobre la piel tiene un efecto hidratante y equilibrador. En casos de eczemas e inflamaciones se puede utilizar echando dos gotas de aceite en un trozo mojado de algodn y friccionando o presionando delicadamente sobre la zona afectada. Si la piel se vuelve escamosa o los labios se han agrietado por el fro o el viento, mezclar manteca de Karit, de cacao o cera de jojoba con aceite esencial de sndalo y aplicarlo varias veces al da. Teraputicamente se usa en bronquitis, catarro, tos seca, laringitis, dolor de garganta, diarrea, nuseas, asma, fibromialga y lupus. Su aroma en el ambiente elimina la depresin, trastornos del estrs, tensin, traumas, ansiedad, frustracin y ayuda a superar prdidas. Tambin se considera que es afrodisaco. Combina bien con: bergamota, pimienta negra, clavo, hinojo, jazmn, lavanda, acacia, musgo de roble, pachul, rosa, vetiver. Nota: Baja. Efecto psicolgico: Equilibrante, Calmante. Efecto fisiolgico: Estimulante, Regulador. Familia botnica: Madera. Precaucin: Evitar la aplicacin sobre la piel durante el embarazo. Los que padecen del rin deben evitar esta esencia.

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TOMILLO Thymus vulgaris.

Planta muy abundante en la nuestra Pennsula, a partir de la cual se extrae el aceite esencial por destilacin de la planta florida. Componentes activos: Timol (40-50%), carvacrol, linalol, geraniol, borneol En alimentacin puede utilizarse en pequeas dosis para dar sabor a ensaladas, menestras, arroces, reforzar infusiones, etc. Ejerce acciones muy favorables en el aparato respiratorio, digestivo, urinario y combate parsitos intestinales. Refuerza el sistema inmunolgico y en particular de las vas respiratorias. Es diafortico y estimulante. Adems diluido se puede preparar una solucin antisptica de gran utilidad en la cocina, habitaciones de enfermos, etc. En preparados cosmticos puede utilizarse en pequeas cantidades, especialmente en los destinados al cabello. En compresas acelera la curacin de las heridas. Se usa tambin para casos de acn, abscesos, picaduras de insectos y pie de atleta. Este es otro aceite esencial muy medicinal que se ha utilizado durante siglos por sus poderosas propiedades antispticas. Tiene accin antiviral y antihongos en la piel. Se recomienda sobre todo en mezclas para masajes destinadas a lesiones deportivas, artritis, reumas y problemas circulatorios. El aceite de tomillo alivia de una forma maravillosa, pero debe emplearse con precaucin y con mucho cuidado en la piel. Sobre las verrugas aplicar una gota pura, siempre protegiendo la piel de alrededor. En pequeas dosis, resulta muy til para reanimar las extremidades doloridas y los aromaterapeutas lo utilizan en casos de presin sangunea alta o irregularidad menstrual. Se usa tambin para eliminar parsitos intestinales, calma la acidez, dispepsia, diarrea, catarro, arritmia, taquicardia, asma, dolores musculares, artritis, gota, obesidad, mala circulacin y reumatismo. Difuminado en el ambiente se utiliza este aceite para los estado de nimo ansiosos y temblorosos, as como en casos de insomnio, si este est causado por una agitacin y excesivas preocupaciones, mejora la memoria y eleva la autoestima. Nota: Alta. Efecto psicolgico: Revitalizante. Efecto fisiolgico: Estimulante. Familia botnica: Hierba. Precaucin: Una dosis excesiva puede ser txica. No utilizar en caso de embarazo, epilepsia o presin alta. Puede irritar las mucuosas y causar sensibilizacin. Usese con moderacin.

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TORONJA Citrus Paradisi.

El aceite esencial obtenido de la cscara es rico en limoneno (hasta un 90%); obtenido por prensa o destilacin. Apariencia; Lquido oleoso transparente de color amarillo a ligeramente caf. De olor fresco, ctrico, caracterstico a toronja. Tiene un efecto tonificante sobre la piel y los tejidos. Estimula el crecimiento del cabello. En cosmtica se usa para pieles congestionadas y grasas y en tratamientos para el acn. Utilizado en masaje, ayuda a combatir la celulitis por sus propiedades astringentes. Este aceite esencial relaja el estmago, los intestinos y el aparato reproductor femenino. Estimula la produccin de glbulos blancos. Es til como antidepresivo por sus benficos efectos en los casos de tensiones fsicas o emocionales. Teraputicamente se usa en casos de retensin de lquidos, obesidad, colesterol y fatiga muscular. Estimula el sistema linftico. Su aroma en el ambiente ayuda a eliminar la depresin, dolores de cabeza y cansancio. Combina bien con: romero, todos los ctricos, lavanda, manzanilla, geranio, rosa, sndalo, enebro. Nota: Alta. Efecto psicolgico: Revitalizante, Equilibrante. Efecto fisiolgico: Estimulante. Familia botnica: Ctrico. Precauciones: Puede provocar irritacin y manchas en la piel si se usa antes de exponerse a los rayos solares o UV.

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VETIVER Vetiveria zizanoides.

Planta cultivada en la India y Sri Lanka. La esencia se extrae de las races y el rizoma. El aceite esencial es de consistencia viscosa y de un olor pesado, amaderado. Componentes activos: En el hogar crea ambientes que ayudan a levantar el nimo decado. Su olor ahuyenta las polillas, es muy adecuado para aadir a popurrs o rellenos de bolsitas perfumadas. En India se conoce como el aceite de la tranquilidad. Apreciado en cosmtica como componente de perfumes y desodorantes por su aroma duradero. Se utiliza como fijador. Promueve la regeneracin de tejidos y de la piel, por lo que resulta excelente en cremas para pieles maduras, en tratamientos para quemaduras, heridas y acn. Ayuda a la produccin de glbulos rojos. Su aroma ayuda a eliminar sensaciones de debilidad, depresin, hipersensibilidad, tensiones severas y miedos, induce tranquilidad y es muy efectivo para tratar el insomnio. Combina bien con: amaro, jazmn, lavanda, acacia, musgo de roble, pachul, rosa, sndalo, ylang-ylang. Nota: Baja. Efecto psicolgico: Equilibrante, Calmante. Efecto fisiolgico: Sedante. Familia botnica: Resina. Precauciones: sensibilizacin. No se use por tiempos prolongados, puede provocar

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VIOLETA Viola odorata.

La violeta es una pequea planta olorosa muy parecida al pensamiento pero con flores de una sola tonalidad; violeta. Crece silvestre en los bosques ms hmedos de nuestra pennsula y es de las primeras plantas que florecen, en algunos casos tapizando todo el suelo. La violeta no se destila, sino que se obtiene un absoluto a partir de sus hojas y flores. Tiene un aroma fresco y seco que principalmente se utiliza en perfumera de lite. Su precio es tan elevado que difcilmente lo encontraremos en el mercado. Este absoluto es muy valioso en cualquier preparado cosmtico relacionado con la piel. Es antisptico y tiene propiedades regenerativas. En terapia se utiliza para el tratamiento del reuma. Debido a la presencia de cido saliclico dentro de sus componentes es capaz de calmar el dolor. Tambin es til es caso de toses violentas acompaadas de dificultad para respirar. Combina bien con: Benju, zanahoria, ciprs, hinojo (recuerde que debe usar una pequea cantidad), neroli y rosa blgara y de Marruecos. Nota: Media. Familia botnica: Flor.

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YLANG YLANG Cananga odorata.

rbol tropical de hasta 20 m de altura que crece Madagascar, Manila, La Reunin. El aceite esencial se obtiene mediante destilacin de las flores, que son recogidas a primera hora de la maana. Componentes activos: eugenol, geraniol, linalol, safrol, ylangol, terpenos, pineno, benzoato de bencilo, y una combinacin de cidos actico, benzoico, frmico, saliclico y valrico. En algunos lugares utilizan el aceite mermeladas, bizcochos y otros dulces. esencial para aromatizar helados,

Su aroma crea un ambiente relajante y afrodisaco. Estimula la produccin de adrenalina. Tonifica el corazn, es antidepresivo, relajante y antisptico. Se puede utilizar en preparados cosmticos o en baos, es adecuado para pieles secas o maduras. En oriente se utiliza para aromatizar el cabello. Ayuda a eliminar la caspa y los excesos de grasa en el cuero cabelludo y cabello. En cremas se puede aplicar para casos de soriasis y eczemas. Sus usos teraputicos son en taquicardia, presin arterial baja, fibromialga y para calmar dolores musculares. Su aroma en el ambiente ayuda a disminuir los sentimientos de depresin, irritacin, ansiedad, frustracin, angustia emocional, cansancio mental. Tranquiliza a personas autistas, desestresa el ambiente, es efectivo contra el insomnio, atena los cambios de nimo por problemas de menopausia y es auxiliar en problemas sexuales. Combina bien con: otras esencias florales, esencias ctricas, incienso, geranio, vetiver. Nota: Baja. Efecto psicolgico: Equilibrante, Calmante. Efecto fisiolgico: Estimulante, Regulador. Familia botnica: Flor. Precauciones: No excederse en la dosificacin, puede provocar nauseas o cefaleas. Es importante en esta esencia en particular que antes de usarla se pruebe los efectos del aroma en la persona, porque as como en algunas personas resulta muy atrayente en otras puede resultar repulsiva y provocar malestares emocionales y fsicos.

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ERRORES Y DIBAGACIONES COMUNES

Es la aromaterapia una medicina alternativa? La aromaterapia, junto con otras disciplinas han sido frecuentemente mencionadas como medicina alternativa, pero el problema de llamarlas as es que da la impresin de que se usan en lugar de la medicina alpata u homeoptica, cuando en realidad en muchos casos deberan usarse adems de la medicina. Tanto la aromaterapia como otras tantas disciplinas seran mejor nombradas como medicina o terapias complementarias. Y aunque es cierto que hay padecimientos en los que la aromaterapia es suficiente (y a mi muy personal parecer es superior a la medicina alpata), es importante no sobre valorar sus alcances, principalmente en padecimientos donde la vida del paciente est comprometida.

Si un aceite le funcion a una persona le debe funcionar bien a todos? No. No hay que perder de vista que cada caso se debe tratar de manera personal, en especial hay que tener muy en cuenta que la aromaterapia tiene un componente psicolgico muy fuerte. Por ejemplo; el aceite de lavanda es uno de los que tiene una gran cantidad de propiedades, pero si hay una persona que de nio lo llevaban a un dentista que usaba un perfume con un fuerte aroma a lavanda, y aunque es bien sabido que la visita al dentista es benfica y de hecho necesaria, la psique del nio no necesariamente lo registr as, sino como un evento desagradable que hay que evitar hasta donde sea posible y eso puede ser un elemento que va a dar un giro distinto a la reaccin que esa persona tenga ante ese aceite en particular. Afortunadamente, hay una enorme variedad de aceites que comparte cualidades teraputicas y es cuestin de encontrar el o los adecuados al caso.

Existe algn aceite, casi milagroso, que cura todo? No. Eso hasta ahora siguen siendo buenos deseos, pero no realidades. Hay aceites, incluso sinergias, que tienen efectos positivos sobre muchos padecimientos, pero es prcticamente imposible encontrar una sustancia que se pueda aplicar en padecimientos que requieren tratamientos en sentidos opuestos. Por ejemplo; en ocasiones se requiere acelerar la coagulacin de la sangre y en otros casos lo contrario.

Puedo dejar el tratamiento medico de una enfermedad crnica para sustituirlo por aceites esenciales? Esta es una de las preguntas mas frecuentes y tiene tambin una de las respuestas ms difciles. Por un lado est el deseo de la gente de no depender de un medicamento el resto de su vida y de volver a lo natural, pero por el otro lado est una salud comprometida. Aqu el punto problemtico es que, si el

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padecimiento est siendo tratado ya con medicamentos alpatas, lo mas probable es que el mismo medicamento ya provoc que el organismo creara una dependencia a esa sustancia, es decir; dej de producir de manera natural las sustancias que eran necesarias para contrarrestar el padecimiento y ahora las obtiene del medicamento, y si se suspende su uso de una forma inadecuada el paciente va a tener una recada donde su salud se ver en riesgo grave por decir lo menos. Este tipo de efectos secundarios se los debemos en la actualidad a los monstruosos laboratorios que se han convertido en verdaderos mercenarios de la salud (si se le puede llamar salud), y que desde hace tiempo ya no buscan la manera de curar, sino de controlar las enfermedades para segn ellos brindarle una mejor calidad de vida al paciente, cuando en realidad los nicos que mejoran su calidad de vida son ellos. De manera que la respuesta concreta debe ser que no. No se debe dejar el tratamiento. Pero lo que se puede hacer, es buscar la asesora de un aromaterapeuta profesional y tratar de complementar el tratamiento alpata y siempre con supervisin mdica profesional, ir disminuyendo poco a poco la medicina alpata hasta dejarla en niveles que ya no sean una carga.

Si la aromaterapia es tan buena, porque los mdicos no la recetan? La respuesta mas simple es; porque no la conocen. En la actualidad es cierto que cada vez hay mas mdicos que se interesan en verdad por la salud y bienestar de sus pacientes y estn incorporando a sus tratamientos diferentes tcnicas de medicinas complementarias, como la aromaterapia. Pero no son mucho todava y desafortunadamente la experiencia nos ha mostrado que los mdicos son uno de los grupos que se tardan mas en asimilar e incorporar nuevos conocimientos y tecnologas a su rea de trabajo.

La aromaterapia es cosa de magia, brujera o esoterismo? No, no necesariamente. Lo que no se puede negar es que los aceites esenciales se han usado durante miles de aos en ceremonias religiosas, rituales y dems, pero eso es porque los consideran buenos vehculos para transportar sus oraciones o energas. Si consideramos un poco, en esos mismos rituales se han usado; flores, hierbas, oro, piedras preciosas y un sinfn de elementos que no por eso dejamos de usar ni los consideramos exclusivos de esos usos.

Como los aceites esenciales son naturales, los puedo usar sin ningn riesgo? No. Un NO grande y rotundo. La cicuta y el veneno de cobra son tambin de origen natural y eso no le quita en nada el grado de toxicidad que tienen. Los aceites esenciales son sustancias muy potentes y algunos casos tienen un alto grado de toxicidad. Hay que usarlos siempre con cautela y siguiendo las indicaciones correspondientes a cada aceite.

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Despus de leer aromaterapeuta?

concienzudamente

este

material

ya

soy

Lo siento mucho, pero No. Por lo pronto no vas a poder dar asesora y mucho menos cobrar por las consultas. De la misma manera que leer una gua farmacutica completa no te hace medico. Faltara complementarlo con conocimientos sobre las enfermedades, sus sntomas, orgenes y dems. Los beneficios que puedes obtener de este material sin ser un profesional de la salud, deben estar basados en el uso y experimentacin personal. Prueba y observa que pasa, te puedo asegurar que vas a encontrar cosas muy interesantes en el uso de la aromaterapia y con el tiempo vas a ir ganando experiencia y Por qu no? Algn da vas a poder recomendar los aceites esenciales con pleno conocimiento de causa y sobre todo de manera responsable.

Que esto sea en beneficio de todos.

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BASES DE LA AROMATERAPIA ....................................................................................... 2 La calidad de los aceites esenciales. .................................................................................... 2 Valor teraputico de la aromaterapia. .................................................................................. 3 Campo de aplicacin de la aromaterapia. ............................................................................ 3 Propiedades teraputicas de los aceites esenciales. .............................................................. 4 Clasificacin de las esencias por su aroma. ......................................................................... 4 Productos artificiales o sintticos. ....................................................................................... 5 METODOS DE APLICACIN DE ACEITES ESCENCIALES............................................. 6 Masajes .............................................................................................................................. 6 Baos ................................................................................................................................. 6 Inhalaciones........................................................................................................................ 6 Vaporizaciones ................................................................................................................... 6 Difusor ............................................................................................................................... 7 Spray .................................................................................................................................. 7 Compresas .......................................................................................................................... 7 Saunas y vapores ................................................................................................................ 7 Baos de pies...................................................................................................................... 7 ABSORCIN DE LOS ACEITES ESENCIALES.................................................................. 9 ACEITES VEHICULARES ................................................................................................. 11 INFORMACIN DE SEGURIDAD .................................................................................... 14 ACEITES ESENCIALES ..................................................................................................... 16 ALBAHACA.................................................................................................................... 16 ANS ................................................................................................................................ 17 RBOL DEL T.............................................................................................................. 18 BENJU............................................................................................................................ 19 BERGAMOTA................................................................................................................. 20 CAJEPUT......................................................................................................................... 22 CALNDULA.................................................................................................................. 23 CANELA ......................................................................................................................... 24 CARDAMOMO ............................................................................................................... 25 CEDRO ............................................................................................................................ 26 CIPRS ............................................................................................................................ 27 CITRONELA ................................................................................................................... 28 CLAVO............................................................................................................................ 29 COMINO ......................................................................................................................... 30 CORIANDRO CILANTRO........................................................................................... 31 ENEBRO.......................................................................................................................... 32 ESTRAGN .................................................................................................................... 33 EUCALIPTO.................................................................................................................... 34 GERANIO........................................................................................................................ 35 HIERBA LUISA VERBENA OLOROSA ..................................................................... 36 HINOJO ........................................................................................................................... 37 HISOPO ........................................................................................................................... 38 INCIENSO ....................................................................................................................... 39 JAZMN........................................................................................................................... 40 JENGIBRE....................................................................................................................... 41 LAVANDA ...................................................................................................................... 42 80

LEMONGRASS HIERBA LIMN................................................................................ 43 LIMA................................................................................................................................ 44 LIMN............................................................................................................................. 45 MANDARINA.................................................................................................................. 47 MANZANILLA................................................................................................................ 48 MEJORANA..................................................................................................................... 49 MELISSA TORONJIL................................................................................................... 50 MENTA............................................................................................................................ 51 MIRTO ............................................................................................................................. 52 MIRRA............................................................................................................................. 53 NARANJO, NARANJA DULCE ...................................................................................... 54 NIAOULI ......................................................................................................................... 55 NEROLI, FLOR DE NARANJO....................................................................................... 57 NUEZ MOSCADA ........................................................................................................... 58 ORGANO....................................................................................................................... 59 PALMAROSA.................................................................................................................. 60 PALO DE ROSA .............................................................................................................. 61 PATCHOUL.................................................................................................................... 62 PETITGRAIN, HOJAS DE NARANJO ............................................................................ 63 PIMIENTA NEGRA......................................................................................................... 64 PINO ................................................................................................................................ 65 ROMERO ......................................................................................................................... 66 ROSA DE DAMASCO ..................................................................................................... 67 AGUA DE ROSAS ........................................................................................................... 68 SALVIA ........................................................................................................................... 69 SALVIA CLARA AMARO ........................................................................................... 70 SNDALO ....................................................................................................................... 71 TOMILLO ........................................................................................................................ 72 TORONJA........................................................................................................................ 73 VETIVER ......................................................................................................................... 74 VIOLETA......................................................................................................................... 75 YLANG YLANG.............................................................................................................. 76 ERRORES Y DIBAGACIONES COMUNES....................................................................... 77

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