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  • Legumbres Carácterísticas

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    Legumbres caractersticas

    Racin por persona recomendada 50 gr

    Garbanzos: ms caloras, ms Fe, ms vit A y E Judias: ms fibra (mas gases, mejor estreim) ms ac flico (bueno anemia megaloblstica cel grandes) Lentejas: mnos grasa, ms protenas, ms Se (ms antioxidantes)

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