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Gwendolyn La Mattina

1Baso Fr-gesch-Lat
Exploitation didactique d’un article publié après le 1er janvier 2007

Mais comment font-ils? Voici les < trucs > qui permettent aux candidats de tenir sur la
longueur. (La libre Match, P. 54 – 55)

I. Avant la lecture
1) A ce moment-ci, comment vous sentez-vous?
2) De quoi avez-vous vraiment besoin pour le moment ? Qu’est-ce que vous manque
le plus pour l’instant ? (de relaxation, de détente, de sommeil, de bons plats…)
3) Quels ‘trucs’ avez-vous pour vous remettre après une longue journée ? Utilisez-
vous des potions magiques, de nourriture riche en vitamines ? Expliquez.
4) Connaissez-vous d’autres ‘trucs’ ?

II. Lecture
A/ Première lecture
- Qu’est-ce qu’ils font pour maintenir leur forme ? Expliquez.

Nicolas Sarkozy Ségolène Royal


Truc le sport le Power-Plate
Explication Il ne boit pas, il ne fume pas. Elle s’entraîne dans un très
Il court régulièrement, encore chic ‘Spa urbain’. Le P-P, est
plus d’une heure quinze. une machine qui amplifie
Il aime se défouler en plein l’effort musculaire. Une demi-
air: jouer au tennis, au foot… heure sur ce plateau équivaut
à trois heures d’exercices en
salle.

- Et les autres, qu’est-ce qu’ils font pour se ressourcer?


Qui raconte quoi ? Combinez correctement.

François Arlette Jean-Mari Philippe de


Bayrou Laguiller Le Pen Villiers
Un jus d’oranges pressées tous les matins. X
Des bananes et des oranges. X
Une cuillère de miel avant chaque meeting X
et chaque émission de télé.
Un kiwi. X
Pas d’alcool dans la journée. X
Manger n’importe quoi à n’importe quelle
heure. Nouvelle règle: un meeting tous les X
deux jours.

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B/ Lecture approfondie
1) Vrai ou faux ? Si c’est faux, donnez la réponse correcte.

Vrai Faux Si c’est faux, corrigez.


Jean-Mari Le Pen, le benjamin de la X Jean-Mari Le Pen, c’est le doyen de la
campagne, dort bien: presque huit heures par campagne et il souffre des insomnies.
jour.
N.S. trouve qu’il y a aucun lien entre la X Il dit que la politique est aussi un sport
politique et le sport. de haut niveau.
C’est pour les grands candidats que le rythme X C’est pour les petits candidats, car la
de la campagne est physiquement le plus campagne est le moins confortable.
éprouvant, car elle est le plus agréable.
N.S. impose à son entourage des demi- X Il veut des breaks pour réfléchir ou
journées de break pour faire des promenades pour écrire ses discours.
dans les bois.
N.S. a son agenda bien rempli: les rendez- X /
vous sont calibrés à la minute près.

2) Cherchez dans le texte les réponses aux questions suivantes.

- Pourquoi est-ce que le Power-Plate est une bonne machine pour des gens qui n’ont
pas beaucoup de temps?
Le Power-Plate, grâce à un système de vibration, amplifie l’effort musculaire.
L’avantage c’est qu’une demi-heure d’abdos sur ce plateau équivaut à trois heures
d’exercices en salle. C’est donc idéal quand on manque de temps.

- La femme de F. Bayrou aime sa virilité. Mais il lui manque quelque chose. Quoi ?
Expliquez. Qu’est-ce qu’il fait pour reprendre ses forces ?
Il lui manque de sommeil. Il ne dort que quatre à cinq heures par nuit, il a besoin
d’au moins sept heures. Mais un jus d’oranges tous les matins l’aide à reprendre
ses forces. Dans la journée, il ne boit pas d’alcool, mais il aime savourer les
dîners avec son équipe de campagne autour d’une bonne bouteille.

- Pour quelle raison la L.c.r. a-t-elle dû acheter une Laguna ?


La voiture est conduite par des militants qui sillonnent le pays, entre-temps le
candidat essaie de dormir. O. Besancenot a roulé plus de 5 000 kilomètres en une
semaine. Explication: Les meetings sont organisés non pas en fonction de la
proximité des villes mais en fonction de la disponibilité des salles.

- Le rythme de la campagne est le plus éprouvant pour les petits candidats. De quoi
se plaignent-t-ils? Quels remèdes est-ce qu’ils proposent?
Tous se plaignent du manque de sommeil. Leurs remèdes :
• une à deux cafetières par jour
• des longues plages de silence
• le rire
• la cuillère de miel
• le kiwi
• les bananes et les oranges
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- Quel est l’avis du ministre des Affaires étrangères, le cardiologue P. Douste-Blazy,
pour réussir à tenir ?
C’est important de respecter plusieurs règles (la régularité). Il faut être concentré
et physiquement en forme. Puis il faut pouvoir se caler quelques plages avec des
amis intimes pour respirer, pour parler. De temps à autre, il faut s’échapper et
savoir décrocher.

III. Langue/Vocabulaire
A/ Complétez les phrases par le verbe qui convient et mettez-le dans le mode qui
correspond.
se fixer – amplifier – se poursuivre – reprendre ses forces – se défouler – savourer

1) Il n’aime pas le sport en salle mais il se défoule en plein air. (ind.prés)


2) En revanche, le candidat centriste aime savourer les dîners avec son équipe
de campagne qui se poursuivent tard le soir autour d’une bonne bouteille.
(inf. – ind.prés)
3)Elle s’est fixé une nouvelle règle pour cette sixième campagne électorale: un
meeting tous les deux jours! (p.c.)
4) La candidate écolo a besoin de longues plages de silences pour reprendre
ses forces. (inf.)
5) S.R. s’est mise au Power-Plate, une machine dernier cri qui, grâce à un
système de vibration, amplifie l’effort musculaire. (ind.prés)

B/ Complétez les phrases par la traduction des mots proposés et mettez-les dans la
bonne forme si nécessaire.

toverdrankje 1) Sa potion magique, c’est un jus d’oranges pressées tous les matins.
regelmatigheid2) Je ne bois pas plus de café d’habitude. L’important, pour moi, c’est la
régularité, ne pas se laisser déborder.
slaap 3) Il dort quatre à cinq heures par nuit: il lui manque vraiment de sommeil.
pekelzonde 4) Son péché mignon, c’est le chocolat, sa dope les barres énergétiques.
statigheid 5) Quand on lui demande quelle qualité sa femme préfère, il répond avec
mannelijkheid solennité : ‘ma virilité’
slapeloosheid 6) J-M Le Pen, il profite des ses insomnies pour lire de l’économie ou des
romans.

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C/ Traduisez.

1) Elle mange peu, ne se prive pas de boire un verre de vin de temps à autre.
Ze eet weinig, ze ontzegt zich niet om van tijd tot tijd een glaasje wijn te
drinken.

2) Je ne bois pas plus de café que d’habitude. L’important, pour moi, c’est la
régularité, ne pas se laisser déborder.
Ik drink niet meer koffie dan gewoonlijk. Het belangrijkste voor mij is de
regelmatigheid, zich niet laten overstelpen (door het werk).

3) N.S drinkt niet, rookt niet en loopt regelmatig, ontwijkt de maaltijden in de


stad. Zijn pekelzonde is chocolade, zijn drug energierijke repen.
N.S. ne boit pas, ne fume pas, court régulièrement, évite les dîners en ville.
Son péché mignon, c’est le chocolat, sa dope les barres énergétiques.

4) De L.c.r heeft een tweedehands Laguna gekocht, bestuurd door militanten


die het land doorkruisen terwijl de kandidaat probeert te slapen.
La L.c.r. a acheté une Laguna d’occasion conduite par des militants qui
sillonnent le pays pendant que le candidat essaie de dormir.

5) Tijdens de verplaatsingen, zijn de afspraken tot op de minuut getimed, de


organisators trekken zich de haren uit hun hoofd opdat alles in één dag
gehouden wordt.
Lors des déplacements, les rendez-vous sont calibrés à la minute près, les
organisateurs s’arrachent les cheveux pour que tout tienne dans une seule
journée.

D/ Donnez le contraire des mots suivants.


1) un ami, un copain  un rival, un ennemi
2) très tard  à l’aube
3) le benjamin  le doyen
4) stimulant  éprouvant
5) se lever tôt  faire la grasse matinée

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E/ Complétez la grille suivante par les mots demandés. Au centre un tuyau au rapport
avec le sujet du texte.

1) Après deux jours H A R A S S A N T S


…, il a fait du C O N T R A I R E M E N T
jogging pour se P H Y S I Q U E
détendre. E N E R G E T I Q U E S
I N F E R N A L
2) … à mon frère, elle
aime faire le P L E I N m A I R
fitness. Mon frère _
le déteste P R E C E D E N T E S
énormément. A R D O I S E
I N H U M A I N
3) Il court encore plus _
d’une heure I N C R O Y A B L E
quinze. Il a une
M U S C U L A I R E
bonne forme…
P E R M A N E N C E
4) Pour me sentir en F O N C T I O N
forme, chaque jour je mange deux barres …

5) Car elle a des longs trajets à faire, elle souffre d’un rythme …. Elle ne dort que
quatre à cinq heures par nuit.

6) N.S. n’aime pas le sport en salle, il aime se défouler en ……. comme jouer au
tennis ou au foot.

7) Au cour des ses … campagnes, A.L. aimait bien prendre le train de nuit.

8) Ma sœur m’a montré son nouvel appartement: ce que j’aimais bien c’était les murs
en …

9) Quand le rythme est … , on court le risque de péter les plombs.

10) Mon grand-père de 70 ans, fait encore des promenades de 10 kilomètres. C’est …
quelle endurance il a encore.

11) Le Power-Plate est une bonne machine pour amplifier l’effort…

12) Quand on se sent emprisonné en …, il faut se caler quelques plages avec des amis
et s’échapper de temps à autre.

13) Les meetings ne sont pas organisés en …. de la proximité des villes mais en … de
la disponibilité des salles.

 SOIGE-TOI-BIEN !

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IV. Après la lecture/Pour aller plus loin
A/ Débat - Discussion
1) Faites des groupes de quatre/cinq personnes. Mettez-vous ensemble.
Ici-dessous vous trouvez quelques expressions. Parcourez-les. Puis vous en
discutez si vous êtes d’accord ou pas. Donnez des arguments.

 Quelques nuits blanches pendant les examens ne me tueront pas, je


récupérerai pendant la semaine de congé.
 Café, thé, Coca, Red Bull permettent de lutter contre les coups de pompe
passagers. Pas de raisons de s'en priver : j'en consomme à volonté !
 En période d'examens, pas question de perdre du temps à cuisiner : je mange
en vitesse ce qui me tombe sous la main.
 En bloque et examens, j'ai tendance à m'enfermer dans ma chambre et à
m'isoler.
 Le tabac calme et stimule à la fois. Je n'imaginerais pas travailler sans mes
cigarettes.
 Un bon moyen pour diminuer son stress en période de bloque et d’examens,
c’est de prendre un calmant.
Je suis stressé de nature, rien ni personne ne peut m'aider
 Le meilleur déstressant en période d'examens, c'est le sport ! Rien de tel que
l'effort physique pour récupérer ses forces et son moral.
 On me dit qu'il faut se relaxer pendant les examens pour diminuer son stress et
produire un travail plus efficace. Comme si j'avais du temps pour ça !
 Plantes et produits homéopathiques sont efficaces et inoffensifs.
 Une bonne cure de vitamines en session, ça ne peut faire que du bien!
 Un petit calmant de temps en temps, pas de quoi en faire un drame.
 Un copain m'a montré dans une boutique des comprimés qui l'ont aidé pendant
la session d'examens. Si ça a marché pour lui, pourquoi pas pour moi ?
 En session, ce n'est pas le moment de se laisser dépasser par la fatigue
physique et intellectuelle. Il y a des moyens pour augmenter ses capacités et sa
résistance à la fatigue.

2) Ensuite vous prenez trois expressions que vous allez défendre devant la
classe. Vous allez :
- dire si vous êtes d’accord ou pas..
- argumenter pourquoi vous partagez la même opinion ou pas.
- décrire des situations pareilles.
-> il s’agit de convaincre les autres de vos convictions.
B/ Expression écrite
Vous écrivez dans une vingtaine de lignes votre expérience avec ce sujet.
- Quels trucs, remèdes utilisez-vous en période de stress, après
une longue journée? Aident-ils ?
- Donnez une expression avec laquelle vous êtes absolument
d’accord, et une avec laquelle vous n’êtes pas du tout d’accord
et argumentez.
- Qu’est-ce que vous avez retenu ?
- Qu’est-ce que vous a frappé le plus ?

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Liste de vocabulaire
tenir sur la longueur het lang volhouden, zich een lange tijd staande houden
se mettre à beginnen met
la présidence presidentschap
le rythme ritme, tempo
parcourir doorlopen, hier = afleggen
se souvenir de zich herinneren
s’écrouler de in(een)storten
la fatigue vermoeidheid
craquer pour vallen voor
maintenir behouden
amplifier vergroten, versterken, uitbreiden
l’effort musculaire spierkracht
manquer de gebrek hebben aan
abdos<abdominaux m.mv buikspieroefeningen
équivaloir gelijkstaan met, gelijkwaardig zijn aan
s’entraîner trainen, oefenen
l’ardoise (v) lei (steen)
se priver de zich (iets) ontzeggen
de temps à autre van tijd tot tijd
se plier à buigen voor, zich schikken naar, zich onderwerpen aan
une contrainte dwang, last, verplichting
un péché mignon een pekelzonde
une dope een drug
une barre énergétique energiereep
la campagne (hier) propaganda-actie
un déplacement verplaatsing, zakenreis,
être calibré à la minute près tot op de minuut getimed, gepreciseerd
s’arracher les cheveux zich de haren uit het hoofd trekken
un bain de foule publiek, grote menigte
le benjamin(e) de jongste
harassant afmattend
un hangar loods, schuur
l’inauguration (v) inhuldiging
un pôle centrum
se détendre zich ontspannen
une forme physique lichamelijke conditie/uithouding
un discours betoog, redevoering
un bois bos
contrairement à in tegenstelling met
un(e) rival(e) tegenstander, rivaal
se défouler zich uitleven, zich afreageren
en plein air in de open lucht
néanmoins niettemin, nochtans
la solennité plectigheid, statigheid
la virilité mannelijkheid
le sommeil de slaap
l’ entourage (m) omgeving
une potion magique toverdrankje
savourer langzaam genieten van

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se poursuivre voortgezet worden
une plage (hier) tijdspanne
éprouvant vermoeiend, zwaar
une cafetière koffiepot
un remède remedie
prendre sur soi zich beheersen
tenter verlokken, verleiden
se nourrir de zich voeden met
infernal hels
reprendre ses forces weer op krachten komen
la natation het zwemmen
se remettre d’aplomb er weer bovenop helpen
la cuillère de miel een honinglepeltje
à l’aube ’s morgens vroeg
sillonner doorkruisen
en fonction de in functie van
la proximité nabijheid
la disponibilité beschikbaarheid
précédent vorig, voorafgaand
se fixer zich een doel stellen
se ressourcer terug op krachten komen
remettre en place op zijn plaats zetten
soutenir par steunen door
l’ennemi(m) vijand
la malbouffe ongezond/niet-ecologisch voedsel
la régularité regelmatigheid, geregeldheid
se déborder zich overstelpen met
se caler inlassen
se sentir emprisonné zich gevangen/verstrikt voelen
en permanence voortdurend
s’échapper ontglippen , ontkomen, ontsnappen
péter les plombs de stoppen slaan door, over de rooie gaan
inhumain onmenselijk
décrocher afhaken, zich terugtrekken, ermee kappen
arriver à slagen in, erin slag om, tot iets komen
imposer à iemand (iets) opleggen
le doyen (la doyenne) de oudste in jaren
l’ insomnie (v) slapeloosheid
un gueuleton smulpartij
faire la grasse matinée uitslapen
une balade wandeling, uitstapje

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