SNDROME DEL INTESTINO IRRITABLE. DISPEPSIA INTESTINAL. METEORISMO (GASES). RECOMENDACIONES Sujetarse estrictamente a la dieta en periodos de tensin nerviosa.

. Destinar un tiempo razonable a la comida, masticando bien los alimentos. No olvidar que las actividades recreativas y el esparcimiento, alternando con las obligaciones laborales, son necesarios para un adecuado equilibrio emocional que haga posible un funcionamiento armnico del aparato digestivo. DESAYUNO Y MERIENDA T con edulcorante Galletas de agua que se reemplazarn por galletas de salvado si hay estreimiento Quesos untables descremados ALMUERZO Y CENA Sopa de smola, o cabellos de ngel Pollo sin piel hervido o a la parrilla Pescado hervido o a la parrilla Bife a la plancha o la parrilla Jamn Zapallo y zanahoria hervidos Arroz hervido Huevo pasado por agua o poch Manzana cocida con edulcorante Agua mineral sin gas Agregados para hacer una vez mejorados los sntomas, tanteando la tolerancia

 Rodajas de pan del da anterior tostado (reemplazar por rodajas de pan de salvado si hay estreimiento) Manteca, queso fresco, mozzarella Carne al homo Polenta Huevo duro Tomate Palmito Corazn de alcaucil Punta de esprrago Remolacha Cantidades reducidas de fideos secos una vez por semana Laurel Organo Manzana, pera y duraznos bien cocidos Jaleas Yogur Pequeas cantidades de vino ALIMENTOS DESACONSEJADOS Leche-Pan y pastas frescos- Papa- Verduras de hoja- Ctricos Uva- Poroto Garbanzo Lentejas - Arvejas Facturas - Pizza Cerveza-