AROMATERAPIA...COMO USAR LEOS ESSENCIAIS...

DICAS DE COMO USAR LEOS ESSENCIAIS: H vrios modos de seu usar leos essenciais: massagens, banho de imerso, compressas, inalaes, escalda-ps Veja algumas dicas de como usar os leos: **Massagem Escolha o leo vegetal de acordo com seu tipo de pele, e at 3 leos essenciais de acordo com a finalidade desejada. Para 30 ml (3 colheres de sopa) de leo vegetal, que o suficiente para aplicao no corpo todo, adicionar at 20 gotas de leo essencial. Se preferir pingue os leos essenciais diretamente no frasco da base vegetal ou loo (120 ml) adicionar at 60 gotas de leo essencial. **Banho de Imerso (Banheiras) Num recipiente diluir os leos essenciais em leos vegetais de sua preferncia ou lcool de cereais: 1 colher (sopa) de leo vegetal ou de lcool, adicionar de 5 a 10 gotas de leo essencial. Pode-se misturar at 3 tipos de leos essenciais. **Compressas Pingar de 5 a 6 gotas de leo essencial em 1 litro de gua quente ou fria dependendo do caso. **Inalaes Colocar de 3 a 5 gotas de leo essencial em um recipiente com gua quente, cobrir a cabea com uma toalha e fechar ou proteger os olhos com uma mscara apropriada. Inalar o vapor por alguns minutos. **Aromatizao Ambiental Aromatizadores eltricos, Rechauds cermico com vela ou Sprays ambientais. Par um ambiente de 20m2 coloque um pouco de gua e pingue de 10 a 20 gotas de um mesmo leo essencial ou at 3 no total. **Spray ambiental (ou para passar roupa) No Spray (use por exemplo um pulverizador de plantas) coloque 3 colheres de sopa de lcool (se tiver de cereais melhor) ou vodka, para diluir e adicione at 120 gotas dos leos essenciais desejados e complete com gua, agitar muito bem antes de usar. **Banho de Chuveiro Uma maneira simples e eficiente pingar at 5 gotas do leo essencial no canto do box do chuveiro e inalar durante o banho. 3 gotas em 1 colher de sopa de leo vegetal e distribuir por todo o corpo atravs de auto massagem. Enxague final do banho, em um recipiente pingar ate 5 gotas de leo essencial que no irritam a pele, completar com gua do chuveiro e jogar no corpo. **Escalda-Ps Diluir 6 gotas do leo essencial em 1 colher (ch) de leo vegetal ou lcool de cereais. Adicionar em 4 litros da gua quente no inverno e gua fresca no vero.