JORGE VALERA NATURISTA

RINITIS SINUSITIS
La sinusitis es una enfermedad respiratoria por infeccin de uno o ms de los senos paranasales (cavidades en los huesos del crneo), el cual se llena de moco de color oscuro, pegndose como costras en los senos paranasales frontales principalmente, generando un olor desagradable en las fosas nasales. Ante este problema acudir al mdico para que le d solucin inmediata, entretanto usar esta informacin.

1. ALIMENTACION RECOMENDADA
Miel de abeja, Pimienta de cayena.

FRUTAS RECOMENDADAS: Aguaymanto, Albaricoque, camu camu, Guayaba, Kiwi, Leche de coco, Limn, Mandarina; Mango, Manzana, Naranja, Noni, Papaya, Pia, Pltanos, Tomate, Toronja, Uvas, Zarzamora.

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JORGE VALERA NATURISTA VERDURAS RECOMENDADAS: Aj, Ajos, Alfalfa, Beterraga, Cebolla, Espinaca, kion, Lechuga, limn, Nabo, Pepino, Perejil, pimiento, Rbano, tomate, Zanahoria.

ALIMENTOS NO RECOMENDADOS: Evitar frituras, arroz, azcar blanca, golosinas, harina blanca (productos), leche, sal. Si eres alrgico, hay que determinar qu es lo que lo causa: ya sea lcteos, trigo o alimentos con gluten y eliminar de su dieta diaria.

2. DIETA RECOMENDADA
AYUNAS
Aj: Infusin de aj (en polvo). AJOS Y PAPAYA: Moler de 2 5 dientes de ajos crudos y agregar a un vaso de jugo de papaya, tomar en ayunas. Ajos, Limn, Naranja, y pia: 2 dientes de ajo, 3 naranjas, 2 limones, 1 rebanada de pina; tomar por 7 das, descansar 7 das y se vuelve a tomar otros 7 das mas. Ajos, Limn, Perejil y Tomate: Licuar 2 tomates, 3 ramitas de perejil picado, 1 diente de ajos, 1 limn, el jugo. Tomar un vaso cada que se presente el malestar. Ajos: Comer 1 a 5 dientes de ajo crudo durante 3 semanas. Si no puedes solo, acompalo con papaya. Kiwi, mandarina, mango, propleos: Licuar 1 kiwi, mango, 1 pera, 2 cucharadas de propleos, 1 vaso de jugo de mandarina. Bebe un vaso de jugo, 2 veces al da hasta que sientas mejora (evita beber y comer cosas fras). Limn y Rbanos: Tomar el jugo de 100 g de rbanos picantes (rallados); 25 ml de limn. Segunda frmula: Rbano rallado con el zumo de 1 limn antes del desayuno. Manzana y kion: 1 vaso de extracto de manzanas + 1 cucharadita de jugo de kion. www.jorgevaleranatura.com www.medicinasnaturistas.com 3

JORGE VALERA NATURISTA Rbano negro: Rayar o procesar un rbano negro; si es muy fuerte usar solo la mitad o combinarlo con alcachofa; tomar en las maanas; lo recomienda para el rinitis alrgica (Requena 2001). Rbanos, ajos, cebolla, limn: Tomar el jugo de rbano, ajos, cebolla, limn y agua (sinusitis). (Albertinazzi, Elba; 2004). Rbanos, limn: Tomar el zumo del rabanito rallado con limn. Zanahoria + betarraga + ajos rosados (Carper y Hassan 1994). Zanahoria + betarraga + limn Zanahoria + espinaca: Tomar una copa en ayunas. Zanahoria + pepino + betarraga Zanahoria + pia Zanahoria + rbanos picantes Zanahoria, ajos y rbanos: Procesar hasta un vaso de jugo de rbanos (raz y hojas), 1 vaso de zanahoria, acompaado de 3 6 dientes de ajos triturados o molidos.

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DESAYUNO
Guayaba, Mango, Toronja y toronjil: Tomar 1 copa del jugo de jugo de toronja, de guayaba, y del mango, hojas de toronjil fresco. Tomar un vaso cada tercer da. Limn o Naranja: Tomar jugo de ctricos, naranja o limn. Mandarina, manzana y uvas: Tomar esta mezcla, licuar y servir sin colar. Mango y Naranja: Tomar jugo de mango con naranja calentados. Mangos, Uvas, Zarzamoras: Comer uvas, zarzamora, mango combinado con a 1 cucharadita de miel de abeja. Naranja y Pia (propoleo): Tomar jugo de naranja caliente con pia, agregar 30 gotas de propleo. Noni: Tomar jugo de noni. Papaya y pia: Tomar el Jugo de pia con papaya (Rinitis). www.jorgevaleranatura.com www.medicinasnaturistas.com 5

JORGE VALERA NATURISTA Pltano, pia, tofu: Licuar 1 paquete de tofu suave, 1 pltano mediano, 2 tazas de jugo de pia frio, 1 pia mediana en trocitos. Zanahoria + Ajos rosados + betarraga Zanahoria + rbanos picantes. Balbach Alfons (1988) Zanahoria y Alfalfa 1 3 vasos en desayuno. Zanahoria y Papaya: Tomar 1 3 vasos de zanahoria con papaya. Zanahoria y pia: Tomar 2 4 vasos en el desayuno

ALMUERZO
Sopa de pollo con ajos rosados / Ensalada de pepino y zanahoria, fresca/ Comer pescado al vapor. Sopa de pollo con bastante cebolla /Ensalada de cebolla, ajos rosados, rabanito, palta. Ceviche de trucha o salmn con bastante cebolla y aj. Sopa de pollo con kion / Ensalada de zanahoria, pepino y palta / Taco de frjoles, pollo y mucho aj. Ensalada de pepino y zanahoria, fresca; de lo contrario, tomar en zumo / Ensalada de cebolla, ajos rosados, rabanito, palta / Espinaca, zanahoria / Rabanitos con limn / Zanahoria, pepino, palta / Zanahoria. Comer pescado Comer calabaza Sopa de pollo con ajos rosados / Sopa de pollo con aj / sopa de pollo con rbano / Sopa de pollo con kion (Carper y Hassan 1994). Ensalada de rbano con zanahoria y aji: Cortar en trozos pequeos el rbano picante, una zanahoria y un trozo de aj (un cuarto). Mezclar, echar el zumo de un limn y comer al gusto del paladar. Si lo siente muy picante rebajar el picor con otra zanahoria. Sopa de pollo picante con kion: Aj (4 unidades), Apio (una rama), en trozos www.jorgevaleranatura.com www.medicinasnaturistas.com 6

JORGE VALERA NATURISTA Calabaza (en trozos, una taza), Fideos (100 grs), Pechuga de pollo (250 grs), Poro (un tallo), Sal, kion y pimienta, Vainas frescas (una taza), Zanahoria en trozos (1 unidad). Cortar las verduras en cuadraditos. Quitar la piel a la pechuga de pollo, luego colocarlo en una olla de acero con dos litros de agua, el aj en trozos pequeos, la zanahoria, la calabaza, las vainas, el apio, kion y el poro; y cocerlo. Luego sacar las pechugas una vez cocidas y dejamos que se sigan cociendo las verduras. Finalmente cuando las verduras estn cocidas y blandas, aadir las pechugas de pollo en trozos pequeos y los fideos gordos. Cocer por ltima vez por un lapso de 5 minutos. Agregar la sal en su punto y servir caliente (Peschiera 2004).

CENA
Ensalada de pepino y zanahoria, fresca. Ensalada de cebolla, ajos rosados, rabanito, palta. Espinaca, zanahoria, tomar en jugos o ensaladas. Rabanitos con limn / Zanahoria, pepino, palta / Zanahoria.

ENTRECOMIDAS Albahaca, bardana, ortiga y zarzaparrilla: Tomar 3 veces al da 1 taza de mezcla de ortiga, bardana, zarzaparrilla y albahaca. BETERRAGA, GOTAS: Lavar bien una betarraga sin pelarla, partirla en cruz, hervir con un pedacito de panela negra o azcar dura negra en 4 tazas de agua por 30 minutos colar con doble filtro de papel. Aplicar 3 - 4 gotas en cada fosa nasal aspirando 3 veces al da. Comino y miel: Tomar una mezcla de 100 gr de semillas asadas y molidas del comino y de 200 gr de miel pura www.jorgevaleranatura.com www.medicinasnaturistas.com 7

JORGE VALERA NATURISTA Kion y limn: Una cucharadita de kion por taza de agua, agregar el zumo de un limn; tomar la infusin 3 veces al da) / lavanda / limn (una limonada con kion y miel de abejas, tomar bien caliente. Malva: Una cucharada de flores por taza de agua, infusin por 10 minutos, 4 tazas al da. Mandarina y menta: Comer la cascara de la mandarina acompaado de hojas de menta. Manzanas y kion: 1 vaso de extracto de manzanas + 1 cucharadita de jugo de kion. Miel de Abejas y Canela: Tomar una cucharada de miel tibia con de cucharadita de canela por 3 das. Milenrama: Una cucharada de milenrama por taza de agua, infusin por 10 minutos tomar 4 tazas al da. Poleo: Cocimiento de las hojas y flores, endulzado con azcar rosada. Rabanitos: 4 cucharadas de vinagre, 1 vaso de agua, 1 chorro de zumo de rabanitos, Un chorrito de limn, Han de mezclarse bien los cuatro ingredientes. Deben tomarse 4 vasos al da durante 5 das; medios vasos si se trata de nios. (Rinitis alrgica). Te o cocimiento de yerbas medicinales: alholva (una cucharita de semilla, infusin en una taza de agua hirviendo, tomar 4 tazas por da) / efedra / equinacea / eufrasia / guayacn (cocimiento) / tomar el polvo (una pulgarada) del hgado pulverizado (seco) en una taza de agua tibia. Uvas: Tomar este jugo un vaso de uvas frescas diariamente y fuera de las comidas.

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ANTES DE DORMIR: Zanahoria + betarraga + limn: Tomar 1 vaso antes de dormir. Zanahoria + beterraga + pepino: Tomar 1 2 vasos antes de dormir.

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3. TRATAMIENTOS NATURALES VAPORIZACION O INHALACIONES:

Agua marina: Echar a un tazon el vaso de agua caliente diluir 1 cucharada de sal marina. A continuacin, llenamos 2/3 de un tarro con cuentagotas con el agua salada y le aadimos las 3 gotas de zumo de limn y 1 gota de esencia de pino. Tras dejarlo entibiar, aplicaremos medio tubito de la mezclar una o dos veces al da realizando un lavado de los senos nasales: ha de aspirarse por la nariz con fuerza. (Rinitis) Aloe: Introducir por la nariz unas gotitas de sbila por las noches, colocarse como parche cscara de la sbila asada con miel. Anam: Para la sinusitis se machaca la raz del anam, se pone a hervir y se hacen inhalaciones durante 15 minutos en la noche. ARCILLA: Practicar inhalaciones o aspiraciones de agua de arcilla por la nariz y botarlo por la boca. Aromaterapia: Aceite de lavanda + salvia + pachuli. Betarraga, gotas: Lavar bien una betarraga sin pelarla, partirla en cruz, hervirla con un pedacito de panela negra o azcar dura negra (piloncillo) en 4 tazas de agua por 30 minutos colar con doble filtro de papel. Con un gotero colocar 3 - 4 gotas de esta solucin en la fosa nasal aspirando. Repita este proceso 3 veces al da. // Aplicarse en cada fosa nasal dos gotas de extracto o jugo de remolacha, a los 16 20 minutos aplicar una gota de aceite de almendras o de germen de trigo Bicarbonato: Mezcle 1/3 de cucharadita de sal con una pizca de bicarbonato de sodio en una taza de agua tibia, llene un gotero con la solucin, con la cabeza hacia atrs, tapese una fosa nasal y echese la solucin en la otra, sunese la nariz suavemente y repita el mismo procedimiento con la otra. Aplicase una vez al da. Cebolla, romero y sal: Hacer dos inhalaciones nasales por da, con sal, cebolla y Romero, en agua hervida. CEBOLLA: Para congestin nasal en nios echar una gota en cada fosa nasal con un hisopo; adultos 5 gotas. Diluye los mocos y limpia la nariz (JORGE VALERA). Esponjilla luffa: Echarse 1 3 gotas del cocimiento de esponjilla luffa en cada fosa nasal. No afecta al embarazo. Eucalipto y retama: Un buen complemento de este tratamiento son las inhalaciones de eucalipto y retama. (Rinitis) Eucalipto, romero, equinacea: Hervir en un litro de agua, una cucharada de eucalipto, una cucharada de romero, una cucharada de equinacea, dos cucharadas de miel. Inhalar el vapor de este por 15 minutos tapando la cabeza con una toalla. Eucalipto: Hacer inhalaciones con eucalipto; aplicar en las noches antes de dormir. Gotas nasales: aceite de eucalipto + aceite de germen de trigo / aceite de naranja agria / agua marina / Agua marina + 3 gotas de limn y 1 gota de esencia de pino / zumo de cebolla / esponjilla luffa (mas informacin en medicinasnaturistas.com) / jugo de sacha mango (semillas) / agua tibia + sal + bicarbonato de sodio (pizca) / sello de oro /(http://www.enbuenasmanos.com; medicinasnaturistas.com) www.jorgevaleranatura.com www.medicinasnaturistas.com 10

JORGE VALERA NATURISTA Lana negra de carnero + miel: Frotar en las fosas nasales. Llantn: Hacer una infusin de tres hojas en 50 ml de agua, entibiar y colar. Poner tres gotas en cada fosa nasal antes de los alimentos o cada ocho horas. (Rinitis) Mango: Vaporizacin con el jugo del mango. Manzanilla: Hacer una infusin de 10 g de manzanilla en 50 ml de agua. Colocar tres gotas en cada fosa nasal antes de los alimentos o cada ocho horas. (Rinitis) Rabanos: Hervir medio kilo de rabanos trozados en una olla, luego apagar el fuego e inhalar el vapor por la boca y nariz (Wang 2007). RACES DE LOTO: Retire el caparazn negro y la reja de los granos. Aplicar por encima de las cejas y en la zona nasal (sinusitis cara). Esto ayuda a eliminar la mucosidad. Sal, aceite de oliva y lavanda, gotas: En una olla de acero echamos dos cucharadas de agua, 3 gotas de aceite de oliva virgen, una pizca de sal marina y 3 gotas de esencia de lavanda, los mezclamos y lo ponemos al fuego, hasta que hierva. Luego se retira de la cocina y se deja enfriar. Esta solucin se coloca en una botella de vidrio (cristal). Aplicar con gotero 2 3 gotas en las fosas nasales 3 veces al da (en ayunas, al medio da y antes de dormir). Debe sentir alivio desde la primera aplicacin con una mejor ventilacin de las fosas nasales y expulsin de los mocos. Sal, aceite y esencia de lavanda: 2 cucharadas de agua, 1 pizca de sal marina, 3 gotas de aceite de oliva, 3 gotas de esencia de lavanda. En un cazo mezclamos los cuatro ingredientes y lo ponemos al fuego. En cuanto rompa a hervir lo retiramos y lo dejamos reposar hasta que est templado. Envasar en un botecito de cristal con cuentagotas y aplicar 2 o 3 gotas en las fosas nasales, dos o tres veces al da. Desde la primera aplicacin se empieza a expulsar la mucosidad. (Rinitis) Vaporizaciones (inhalaciones): agua con sal / eucalipto (hojas) / jugo del mango / manzanilla (2 gotas de aceite en un litro de agua) / sello de oro / comino (semillas negras) / aceites de tomillo, romero y lavanda / romero / tomillo + lavanda / ciprs / pino

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BAOS MEDICINALES:
AGUA FRA: Bao fro con medio cuerpo. Albahaca: Compresas de hojas de albahaca, bota gusanos de la nariz. Baos de vapor: eucalipto + manzanilla + menta + manzanilla + llantn + 3 gotas de rbol de t. Baos Pediluvios: Con agua caliente por 10 minutos y luego con agua fra 30 segundos. Coca: Hacer una infusin de tres hojas en 50 ml de agua, entibiar, colar o filtrar. Aplicar dos a tres gotas en cada fosa nasal antes de los alimentos o cada ocho horas. (Rinitis) Eucalipto y sal marina: Tomar baos de vapor con t de eucalipto y sal, cada noche antes de dormir. www.jorgevaleranatura.com www.medicinasnaturistas.com 12

JORGE VALERA NATURISTA Eucalipto: Realizar lavados con la decoccin de la planta. Tomar baos de hipertermia con agua muy caliente y hojas de eucalipto. Mostaza, baos de pies: Tomar baos de pies en un balde agua caliente con mostaza, por 3 minutos, luego cambiar a baos de pies en agua fra, de manera alternada por 5 veces por sesin. Races de loto: Retire el caparazn negro y la reja de los granos. Aplicar por encima de las cejas y en la zona nasal. Esto ayuda a eliminar la mucosidad. Tambin se puede utilizar en la garganta. Rosa: Tomar baos calientes de tina con aceite de rosa. Agregar algunas gotas de aceite de rosa a la tina de aguas muy calientes y tomar un bao de 20 minutos, antes de dormir.

EMPLASTOS / COMPRESAS / CATAPLASMAS:

Arcilla, aceite de oliva y tomate: Aplicar una cataplasma caliente de arcilla con aceite de oliva y tomate, en la frente y la cara, durante 30 minutos, diariamente. ARCILLA: Emplastos calientes en las zonas laterales de la Nariz y debajo de los Ojos. Cataplasmas en la frente: ginger (raz) / laurel / Cataplasma de hojas y flores del poleo machacadas o en polvo, amasadas con sebo / retama (flor) / sal caliente (sobre el puente nasal). Cebolla: Soasar la cebolla en trozos en una sartn con 1 cucharadita el aceite de oliva hasta que este transparente. Repartir la cebolla picada en dos partes; luego envolver cada parte en 2 servilletas de papel, formando paquetes rectangulares. Luego cubrir el paquete con la tela de algodn y encima o exteriormente con la tela de lana (cataplasma numero 1). Luego repetir la operacin para hacer el segundo paquete o compresa o cataplasma de cebolla (cataplasma numero 2). Tratar de que la cataplasma de cebolla formada sean lo ms caliente posible. Aplicar las cataplasmas sobre la frente (senos paranasales), por un lapso de 15 a 30 minutos, preferible antes de dormir. www.jorgevaleranatura.com www.medicinasnaturistas.com 13

JORGE VALERA NATURISTA Cera y sebo: Para hacer esta cataplasma hay que mezclar 2 tantos de cera, con una de pez rubia (colofonia, residuo de la destilacin de la resina del pino al hacer al extraer la trementina) y una de sebo; luego mezclar hasta que se haga homognea con una cuchara de madera. Luego limpiar la frente con aguardiente o agua florida. Despus aplicar la cataplasma, lo ms caliente posible, 15 30 minutos, preferible antes de dormir. Esta cataplasma tambin sirve para la tos KION O JENGIBRE: Aplicar en la frente compresas de kion hervido, lo ms caliente posible, por 15 20 minutos cada vez, varias veces durante el da.

Linaza: Es necesario una bolsa de pao de hilo y 200 500 gramos de semillas de linaza. Moler las semillas de linaza. Hervir por 10 minutos la linaza en una taza de agua, luego introducir la linaza cocida y el agua en la bolsa de de pao. Aplicar caliente la compresa de linaza sobre la piel en el lugar afectado, dejar en reposo por cinco minutos, www.jorgevaleranatura.com www.medicinasnaturistas.com 14

JORGE VALERA NATURISTA luego se vuelve a calentar y se repite un par de veces ms la aplicacin. Evitar las embarazadas, si hay heridas, enfermedades renales, y dolencias muy graves. RETAMA: Aplicar un emplasto caliente de flor de retama en la frente, cambiar cuando se enfre, antes de dormir. Calentar las flores de retama en agua hirviendo. Tomate: Aplicar compresas calientes de tomate en la frente. Verbena: Calentar las hojas de verbena (2 cucharadas de verbena seca), en una sartn hasta
que desprenda olor, luego se le agrega el aceite de oliva y las claras de huevo batidas; dando como resultado una emulsin resultante, que luego es remojada en una gasa como una cataplasma; aplicar por 10 minutos esta cataplasma de verbena sobre los senos nasales (frente y pmulos) por 10 minutos a una temperatura adecuada (que no queme y que no est demasiada fra)

PLANTAS RECOMENDADAS:
Albahaca, alholva, Anam, bardana, Canela, ciprs, Comino, efedra, equinacea, Eucalipto, esponjilla luffa, Eufrasia, Ginkgo Biloba, guayacn, lavanda, Llantn, Malva, Manzanilla, menta, Milenrama, ortiga, pachuli, pino, Poleo, RACES DE LOTO, Romero, salvia, Sello de oro, tomillo, ua de gato, zarzaparrilla

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BIBLIOGRAFIA: 1. Albertinazzi, Elba; 2004, Remedios Naturales para todos. Editorial utilsima, 1 Edicin Buenos Aires: Sandler Publicidad. 192 paginas. 2. Arias Alzate, Eugenio (1982): Plantas medicinales, 17 edicin, 288 pgs. 3. Balbach Alfons (1988-1): Las frutas en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 482 pags. 4. Balbach Alfons (1988-2): Las verduras en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 425 pags. 5. Duran Felipe (2007): Manual curativo con frutas y plantas medicinales. Editorial Grupo Latino; 686 paginas 6. Requena Y y Borrel M (2001): Medicina china. Editorial Robinbook. 345 paginas. 7. Wang L (2007): Medicina china casera. Editorial Robinbook, 293 paginas.

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INDICE
RINITIS SINUSITIS 1. ALIMENTACION RECOMENDADA 2. DIETA RECOMENDADA Ayunas Desayuno Almuerzo Cena Entrecomidas Antes de dormir 3. TRATAMIENTO NATURAL Vaporizacion o inhalaciones Baos medicinales Emplastos / compresas / cataplasmas Plantas recomendadas Bibliografa 02 02 04 04 05 06 07 07 09 10 10 12 13 15 19

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