Mapas Mentales Agenda para el xito Jazmn Sambrano/Alicia Steiner ISBN 980-354-074-2, edicin original publicada por O ALFADIL

EDICIONES Caracas, Venezuela

O 2000 ALFAOMEGA GRUPO EDITOR, S. A. d e C. V. Pitgoras 1139, Col. Del Valle, 03100 Mxico, D.F.
Miembro de la Cmara Nacional d e la Industria Editorial Mexicana Registro No. 2317 Internet: http:llwww.alfaomega.com.mx Email: ventas8alf aomega.com.mx
ISBN 970-15-0560-3
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Hemos trabajado con amor, con la pasin del encuentro, con el lenguaje de la solidaridad, con la esperanza de saber que ese amor ser bien recompensado cuando nos leas, cuando transformes tus experiencias en un mundo hermoso de creatividad y realizaciones exitosas. Por eso, querido lector, este libro es para ti; y tambin es para nosotras que estamos contigo ahora que empiezas a descubrir las mitiples aristas de tu inmensa capacidad. Estamos entrando juntos al futuro, caminemos con paso hgero y firme, dedicando nuestra esperanza a un nuevo mundo que vendr: El de la realizacin plena de todas nuestras potencialidades. Adelante, iremos juntos a crear Acepta nuestra ofrenda...

Derechos reservados. Esta obra es propiedad intelectual de su autor y los derechos d e publicacin en lengua espaola han sido legalmente transferidos al editor. Prohibida su reproduccin parcial o total por cualquier medio sin permiso por escrito del propietario d e los derechos del copyright.

Edicin autorizada para su venta en el Continente Americano, excepto Estados Unidos (U.S.A.), Venezuela y Uruguay. Impreso e n Mxico - Printed in Mexico

Tantas personas han escrito este libro... A eilas, nuestras gracias: A todos los que aportaron sus mapas: nios de los diversos colegios maestros y profesores directores y coordinadores profesores de institutos y universidades amigos... A los editores que aguantan con ojos pacientes este vendaval de ideas, Agradecimiento especial para esa persona que tuvo la paciencia de esperar este texto... que encendi el fuego de la paz cuando nos ofuscbamos al no encontrar respuestas rpidas a nuestras consultas cibemticas o bibliogrficas que nos inspir con la dosis mgica de la templanza cuando la tensin creativa se apoderaba de nosotras, que nos acompa en la guerra y en la paz, en la risa y en el llanto, en la oscuridad y en la luz con el t y con los aromas Querido (a) lector, (a) tu tambin eres autor(a) de este libra.. Gracias

Dedicatoria

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Agradecimiento Introduccin Primera parte: Los nuevos paradigmas del aprendizaje.

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Cerebro triuno. La danza de las neuronas. Ejercicio. Tcnicas de aprendizaje acelerado. Concierto pasivo y activo. Caractersticas de un aula para desarrollar aprendizajes acelerados. Atributos que necesita tener un profesor de Superaprendizaje. Las mltiples inteligencias. Inteligencias de la conducta. Segunda parte: Preparndose para cartografiar el pensamiento irradiante.

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Alimentacin. Ejercicios. Unas palabras sobre el ritmo. El placer de la relajacin. Relajacin mixta. La memoria. Ejercicios. Estimulando la multisensorialidad. Ejercicios. Creatividad. Ejercicios. Todos somos creativos. Tercera parte: El mapa mental como herramienta de aprendizaje.

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Origen e historia de los mapas. )Qu es un mapa mental? Caractersticas y recomendaciones para elaborar un mapa mental. Como plasmar en un papel la representacion que tenemos del mundo. Palabras-claves. Ejercicio. Leyes de la cartografa mental. Aplicaciones. Beneficios. Materiales. Recomendaciones generales. Como procesamos la informacin al realizar un mapa mental. Pensamiento irradiante. Ejercicios preliminares de minimapas de palabras. Minimapas de imgenes. Producir ideas. Prctica para que te conviertas en un experto cartgrafo.

Cuarta parte: Mapas en accin.

105 En la gerencia empresarial. En la vida diaria. En educacin. Como evaluar los mapas
mentales. Criterios para evaluar un mapa mental. Nuevo cuaderno. Toma de decisiones. Aclarar conflictos. Algunos ejemplos de mapas en accin. Mapeando. Autobiografa. Artculo de diario o revista. Mapalabra. Mindxape. Pasatiempos. Jeromapas. Poemapas. Otros. Compartiendo testimonios. Quinta parte: Banco de mapas. 1. 2. Evolucin en la realizacin de los mapas mentales. Cartografa de diferentes situaciones de trabajo. Cartografa de diferentes situaciones acadmicas. Cartografla mental Computarizada. Word. Power point y otros programas. Cartograflas varias.

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3.
4. 5.

Epllogo Bibliografa

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Es ms importante la imaginacin que el conocimiento))

Albert Einstein

Queridos lectores: ivimos en una poca de cambios, incertidumbres, y transformaciones. El flujo de informacin y conocimientos que se est produciendo es sorprendente y muchas veces, lo que hoy tiene validez, ya no sirve para maana. Lo que nos interesa observar es que la llave del poder est a la disposicin de cada uno de nosotros: los conocimientos, la comunicacin, el control emocional y la accin, parecen constituir las claves para enrumbar nuestras vidas. Afortunadamente, en la dcada de los noventa, gracias a los descubrimientos de la neurofisiologa, comenz a sentirse la Revolucin del cerebro y se ha puesto a la luz del da, la forma como procesamos internamente la informacin. Con la tecnologa existente (tomografias, resonancias, positrones, lser), se est al tanto de las representaciones de la mente y casi podemos decir que estamos arribando a la era del CEREBRISMO. Todas las naciones necesitan de la imaginacin y de la creatividad para recorrer el camino hacia el progreso y hacia un mundo m e j o ~ Un mundo en el que reine la solidaridad y la cooperacin, elementos indispensables para la creacin y buen funcionamiento de los servicios, la fabricacin de nuevos productos, la apertura de nuevos mercados, la

sostenibilidad de la democracia, de la *cultura y de todos los sistemas; y por sobre todas las cosas, el desarro110 de uno de los recursos ms importantes que existen sobre la tierra: el humano. Acceder tambin a nuevas formas de comunicacin, para tener mejores escuelas, acabar con la pobreza (no con los pobres como han querido algunos polticos), terminar de una vez por todas con las guerras, que si eso ocurre, el humano estara usando verdaderamente su cerebro a ~lenitud y ya no sena el eslabn perdido entre el simio y el verdadero humano. Estos y muchos ms, son algunos de los tantos anhelos de la humanidad. Para este universo, comienzan a surgir nuevas tcnicas, revolucionarios procedimientos, herramientas no convencionales, actividades alternativas que tienen mucha aceptacin, por el hecho singular de estimular la imaginacin y la creatividad. Una de esas herramientas son los mapas mentales, los cuales constituyen un entramado que refleja en el papel nuestros pensamientos ordenados mediante asociaciones, colores, ineas, smbolos, flechas, cdigos, etc., con un sin Ti de datos tal y como lo procesa nuestro gran ordenador: el cerebro. La mente humana en esta poca de la transformacin de las inteligencias, se pasea dentro del campo de los recursos humanos, preparndose para el sector de los servicios, aprendiendo a travs de redes de conocimiento, movindose hacia la originalidad, por lo que a cada momento captamos u ofrecemos un aprendizaje compartido, sisternatizndolo creativamente de una manera cada vez ms eficiente Lieg el momento de triunfar y de tomar en cuenta las innovaciones en el preciso momento en que suceden, o sea, ya!, porque la vida exige cada vez ms calidad y mayor satisfaccin, ms placer y ms gozo. Conocer es poder, poder es informacin; y sta se logra ms fcilmente con la realizacin de los Mapas Mentales, tcnica que se perfila como uno de los ms importantes lenguajes del futuro. Esta es una poca fascinante y para vivirla como una aventura, nosotros necesitamos ser estudiaritespermanentes en un viaje compartido para vivir en un mundo mejor. Amigo, el futuro es ahorita, mientras nos lees, cuatdones de nuevas noticias se estn produciendo y los sistemas computarizados

son capaces de informarnos en fracciones de segundo; por estos motivos es necesario ahnar las estrategias de captacin, procesamiento y elicitacin. Te invitamos a brindar por el porvenir. Abordemos juntos la nave que nos llevar a la excelencia y a la felicidad, una de las vas son los mapas mentales, recreemos la historia, hagamos el futuro tal como lo deseamos, con una vida plena, llena de amor y de libertad. jVamos a iluminar con la inteligencia irradiante! Te invitamos a viajar por los surcos hermosos del cerebro en accin. Imagina que ests haciendo un taller con este libro, te llevaremos paso a paso hacia la elaboracin de los mapas, sigue con atencin radiante los pasos que indicamos y vers cmo te conviertes en un experto cartgrafo de la mente. Primero tendrs una visin general de los conocimientos tericos que fundamentan esta tcnica, y luego, paso a paso, empezars a desplegar todas las capacidades de tu cerebro, vers que esa caja mgica que est dentro de ti, tiene maravillosas sorpresas. Despus nos cuentas, ahora sumerjmonos en esta formidable aventura ... Ven, respira profundo, prepara tus alas, acplate a nuestro vuelo y comienza a prodigar tu hermosura. Gracias por acompaarnos.

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Todo el uniuerso es b mente

Gshnamurti
LA naturale~a es elpensamiento de b mente universal David Bohm ( 1 )

Cerebro Triuno

cambio, las revoluciones paradigmticas en las ciencias llamadas duras, han generado transformaciones en las ciencias llamadas blandas (Psicologa, Sociologa y las ciencias sociales en general). Las ciencias llamadas duras como la Fsica, la Biologa y la Qumica, entre otras, en este momento ya no son lo que eran en el siglo pasado, o hace inclusive 50 aos. Las investigaciones han llegado tan lejos que se ha podido descubrir inclusive que el tiempo a ciertos niveles y desde ciertos parmetros, es irrelevante, esto es particularmente importante en la Psicologa y en el rea del aprendizaje, porque, basados en los principios de la energa, sobre los que se sustentan y se fundamentan algunas tcnicas, las transformaciones son espectaculares a los ojos de los viejos paradigmas, porque el logro de ((curaciones instantneas)), ((aprendizajes sin tiempo)), ((energa con las manos)), (manejo de energa a distancia, y otras manifestaciones antes consideradas imposibles para los ojos de una ciencia mecnica,
(1) Krishnamurti, J y Bohm, D. M s all del tiempo. P. 35. Editorial Edhasa, Barcelona, 1985

1 mundo se est sacudiendo, hay inconfundibles signos de

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lineal y excesivamente fisicalista, todo esto ha generado un movimiento que cada vez crece con ms fuerza. Con el superaprendizaje, por ejemplo, los aprendizajes acelerados se realizan cada vez con ms naturalidad, permitiendo que podamos desarrollar al mximo nuestras capacidades. Los descubrimientos de la neurociencia han sido profundos y vastos en los dtimos tiempos, tal vez mayores que los hallazgos de los dos mil aos antenores de la Historia Occidental del ser humano. Ahora, todos d o s se emplean para el mejoramiento de las capacidades. El descubrimiento del supercerebro ha sido un disparador para el desarrollo de tcnicas, procedimientos, disciplinas y sistemas que van dirigidos >alpleno despliegue de todas las habilidades potenciales encontradas en los descubrimientos que ha realizado la neurociencia. Estas investigaciones de la neurociencia, anteriormente estaban divorciadas de la Pedagoga y de la Psicologa; por lo tanto, aisladas de la realidad fctica. Lo que ha ocurrido en estos itirnos tiempos es que se ha realizado un matrimonio entre la neurociencia y la pedagaga, lo cual ha permitido el desarrollo de estrategias, como la Sugestologia por ejemplo, en la cual el Dr. Georgi Lozanov utiliza los -conocimientos sobre el funcionamiento del cerebro para mejorar la memoria, para desarrollar la capacidad de comprensin y para acelerar la capacidad de aprendizaje, procedimiento que se emplea para que las personas adquieran conocimientos con libertad, amor, sin estrs y con mucha fluidez. Howard Gardner desarroll la teora de las Inteligencias Mltiples, basadas en el conocimiento y el descubrimiento del carcter Triuno del cerebro. l plantea que en nuestro ser habitan siete diferentes modalidades que nos permiten abordar el mundo de manera diversa, y son, a saber: musical, lgica-matemtica, kinestsica, lingstica, visual-espad, intrapersonai e interpersonai. El cerebro Triuno es un misterio que en este momento est siendo develado, como todas las incgnitas que en esta era de la informacin se estn despejando. El cerebro Triuno en el caso de los seres humanos, se ha desarrollado a travs de sucesos evolucionarios, en aproximadamente 1.000.000 de aos que tiene el ser humano poblando la tierra, segn las ltimas investigaciones de los cientficos.
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Los estudios neurolgicos han encontrado que los animales en el caso de los vertebrados, a medida que van evolucionando, su cerebro se va superponiendo, esto quiere decir que mientras menos complejo es un animal, tiene menos cerebro; y mientras ms evolucionado es, tiene ms cerebro. El primer grado de evolucin, lo encontramos en los reptiles que tienen un cerebro bsico o SR (sistema reptil), o tallo cerebral, que cumple ciertas funciones muy sencillas, taies como la de mantenernos vivos (ser sencilla tal vez?), las conductas automticas, las instintivas, las de supervivencia y conservacin de la especie. Obviamente la funcin primordial de todos los seres es mantenerse vivos y perpetuarse a lo largo del tiempo. Esta es la funcin del taiio cerebral. Ese es el centro de la vida, actualmente la ciencia especula sobre la posibilidad de que los rboles tambin posean ese cerebro rudimentario, el cual les permite entrar en contacto con el medio, sentir y desarrollar algunas conductas adaptativas. El cerebro bsico posee una estructura relativamente sencilla y muy arcaica, funciona sobre la base de conductas estereotipadas y repetitivas. Es el cerebro de actuar o no actuar. Otros animales ms evolucionados, los mamferos, poseen otra estructura, que a manera de capa, se superpone a la estructura bsica, se trata del llamado tambin: cerebro medio o Sistema Lnbico (SL). Esa estructura es muy compleja y est formada por innumerables subestructuras, ali se aloja la capacidad de sentir, de fdtrar los estmulos que van a pasar a la corteza superior, al mismo tiempo que se encuentran las glndulas rectoras de glndulas, tales como las hipfisis (anterior y posterior) y el hipotlamo, que se encargan de regular todo el funcionamiento metablico y las respuestas emocionales ante las situaciones con que se enfrentan en la vida diaria. Los animales que poseen dichas estructuras, son capaces de practicar el verbo emocionan>,esto explica la relacin estrecha que existe entre las emociones y la salud, entre el sistema inmunolgico y los desajustes de salud que produce un estado de estrs prolongado o una excesiva exposicin a emociones muy fuertes. Emocionar es la capacidad que tienen los seres con cerebro medio, para sentir, para vibrar y resonar con la emocin del otro, con la emocin de l mismo, sea miedo, rabia, amor, ternura, pasin, melancola, nostalgia, etc. Como dice Humberto Maturana, somos mamfe17

ros amorosos. Cuando se carece del sentido de la emocin, ocutre algo muy parecido al autismo: las personas no resuenan con el sentir del otro, no son capaces de identificar sus sentimientos, y en muchos casos, tampoco pueden expresarlos, aunque los puedan identificar. Toda esta red se teje en ese lugar intermedio del cerebro mamfero, esta telaraa se va a completar con la aparicin de un nuevo cerebro, en mamferos jsqberiores?

Los animales fueron evolucionando, y ahora nos encontramos con: LA NEOCORTEZA

Segn los cientficos poetas, tenemos alrededor de nuestra cabeza, un cintillo de luz conformado por miles de piedras preciosas, que constituyen un aura maravillosa, lo cual le da espiritualidad, inteligencia racional, creativa, asociativa y holstica, por supuesto, estamos hablando del cerebro nuevo o neocorteza. La neocorteza es el cerebro de la luz, que como sabemos, est conformado por dos hemisferios cuyos procesos necesitamos conocer para aprender o ensear a conciencia. Ali convergen trillones y cuatrillones de conexiones entrelazadas de tal manera, que el telar encantado que es ese proceso, se teje momento a momento para crear situaciones tan diversas, como por ejemplo, u n sentimiento al mirar un cuadro, componer msica, fabricar un microscopio electrnico o manejar una sofisticada computadora. Definitivamente somos seres de naturaleza radiante, estar dispuestos a reconocerlo, es el primer paso para poner en accin esa caracterstica que nos hace nicos y al mismo tiempo responsables del devenir de nuestro entorno y de su transformacin. El neocortex es el cerebro del ser humano y de algunos animales muy evolucionados como los gatos, los simios y los delfines. Este cerebro est conformado por dos hemisferios (izquierdo y derecho), unidos por un grueso haz de fibras nerviosas, conocido con el nombre de cuerpo calloso. Cada hemisferio tiene su propia caracterstica y su manera de procesar la informacin. Tomando en cuenta estos conocimientos sobre la manera como producimos, generamos y procesamos la informacin, podemos decir que con la tcnica de los Mapas Mentales o Cartografia del pensamiento estamos usando plenamente los dos he18

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misferios cerebrales, al mismo tiempo que estamos integrando a los otros cerebros (no intelectuales), en la medida en.que se usa el color, los aromas (ambientando el rea de trabajo), los sabores y otros estmulos que pertenecen al dominio de cerebros ms bsicos, que no por ser bsicos son menos importantes. Numemm invesugaaones sustentan que cuando se mantiene un estado e enrientiquece la calidad de l a s conexiones entre las de atencin sostm&o), s redes neuronales, lo cual genera una produccin de endorhas, y neuroarinsrnisores, que ren-oalimentan el sistema, reenriquecindolo para entonces producir campos de en@ que convierten al ser que realiza la accin, en un alutmudo)) @ara los ojos de los seres que no emplean su potencial a plenitud), sin embargo, s e trata de algo sencillo: la persona est usando l a s reales capacidades de su cerebro y en ese momento, la transmisin del impulso nervioso p e r a una comente que establece conexiones, incluso a distancia, con otros cerebros que resuenan con la misma firmen& Mas all del conocimiento que tengamos de los hemisferios derecho e izquierdo, mucho ms d de que tengamos una mente lgica y otra attstica, es importante tener presente que existe la posibilidad real de tener muchas mentes. Los trabajos de George Sperry, sobre el cerebro dividido, dieron un vuelco a la concepcin de la unidad de la mente. En estos momentos, cientficos como Howard Gardner y Robert Ornstein han presentado las teotias que nos muestran la existencia de estructuras y funciones diferentes. Robert Ornstein las ilama ---MULTIMENTES - -- y Howard Gardner la; denomina MULTIP-S INWLIGENCIA.!3. Lo interesante, especialmente en el campo educativo, es conocer que en toda persona, algunas inteligencias estn ms o menos desarrolladas que otras. Por esa razn no debera presumirse si una persona es inteligente o no, sino qu capacidad O habilidad tiene en cualquiera de las capacidades o habilidades concretas que denominamos ahora MULTIPLES INTELIGENCIAS. Sobre este tema volveremos ms adelante.

Vamos a dar otro vistazo a lo que est pasando en nuestro cerebro!

Mientras lees estas lneas, d o n e s de clulas intercambian impulsos electrnicos y qumicos a una velocidad impresionante. 19

Hemisferio Izquierdo CIENTIFICO

Hemisferio Derecho ARTISTICO

Los contactos que realizan unas neuronas con otras, se denominan SINAPSIS, all se liberan las sustancias qumicas llamadas neurotransmisores. Los neurotransmisores son los mensajeros que llevan las informaciones dentro del cerebro, esos qumicos controlan la manera como aprendemos cosas y situaciones y luego las guardan. Este proceso es el principio de la memoria. Cuando se almacenan los recuerdos, existen unas particulares zonas en el cerebro donde slo se guarda lo necesario, para luego buscarlo cuando se requiere, de la misma manera como se hace con los objetos que guardamos en el desvn o en el depsito de nuestra casa. En diferentes partes del cerebro se localizan diferentes tipos de memoria, pero hasta ahora se cree que la memoria es un proceso en el cual interviene el cerebro en pleno, aunque hay algunos sitios, como el hipocampo (ubicado en el sistema imbico) que se especializan en almacenar datos. Uno de los grandes misterios es cmo volver a reconstruir los recuerdos. Es algo que los cientficos estn estudiando con mucho inters, y, este es uno de los puntos que ms nos interesa destacar cuando pregonamos las bondades de la tcnica de los mapas mentales. Cuando los hogares, las escuelas y las empresas en general tomen en cuenta con mayor seriedad el potencial de cada persona, podremos tener lderes influyentes, destacados empresarios y menos desercin escolar. All es donde la neurociencia puede ayudar, ya que lejos de mantenerse aislada como ((ciencia dura, ha entrado en las aulas, en las empresas, en los hogares y los mapas mentales son un ejemplo de ello y se han constituido en una alternativa interesante para desarrollar las diversas capacidades. Cada vez nacen nuevas herramientas que propician el mejoramiento en todas las reas del conocimento, en estos tiempos de cambios y transformaciones se hace necesario estimular la habilidad de replantearse en serio una nueva manera de expresarse, de estudiar, de planificar y por ello primero te invito a hacer un ejercicio: 21

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LA DANZA D E LAS NEURONAS

Sir Charhs Shmngton) neumjsibgo) dice que el cerebro humano es como un tebr encantado en donde ocurre una h n ~ hermosa a y profunda, como si milbnes akflchechas tqen un direo que se aksp5egay se disuelve en un motivo que siempre guarda un ngn$cado) es decir, que el entnamado cerebrad segn este cientco) es una cambiante amonia de subdiseos entreme~cbdos y entretqiabs) tal como sucede en el universo b Lnqa csmica de k a ga&m .

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En estos tiempos de fantsticos descubrimientos, el cerebro humano es la itima frontera y cada da los cientficos estn sacando a la luz los resultados de sus investigaciones. Sin embargo todava existen muchas interrogantes acerca del funcionamientode nuestro MUSCULO MENTAL. Todos fijamos nuestras miradas en las respuestas que nos puedan dar las d o n e s de pequeas clulas nerviosas llamadas NEURONAS o CELULAS NERVIOSAS de las que est compuesto el cerebro. Todos tus sentimientos, pensamientos y acciones son manifestaciones de la energa causada por los impulsos elctricos y qumicos que pasan de una neurona a otra. Puede parecer increble pero incluso un sentimiento t a n complejo como el AMOR, que todo lo puede, es una serie de cambios elctricos y qunicos. Se calcula que en cada cerebro existe, aproximadamente, un billn (1.000.000.000.000) de neuronas y por supuesto con ellas podemos hacer inriitas conexiones. Si hacemos una analoga, una neurona es como un pequesimo pulpo pero con muchos tentculos (algunas tienen cientos de d e s ) . En todo el cerebro las neuronas llevan seales que nos permiten movernos, escuchar, ver, oler, saborear, recordar y sentir. La neurona o clula cerebral est conformada por un enorme complejo electroqumico y un gran procesador de datos y de comunicacin que realmente aun con todos sus mltiples elementos, podra tener el tamao de un grano de mostaza. Si se observa por un microscopio vemos que tiene una forma arbrea, que va extendindose desde el centro. Esas ramificaciones se llaman DENDRITAS. Las ramas o extensiones largas se llaman AXONES y es a travs de ellos por donde sale la i n f d n que trasmite la neurona

Cada mensaje, pensamiento o recuerdo, se va trasmitiendo de una clula a otra estableciendo sendas bioqumicas y electromagnticas. As pues, microscpicamente se puede observar que los contactos de los axones con las dendritas son los llamados CONTACTOS NEURONALES o SINAPSIS. A mayor nmero de experiencias ms contactos o sinapsis se producen. Por esa razn una educacin que promueva el descubrimiento, la actividad y que le d significado al hecho, pone en accin nuestro cerebro. Fisiolgicamente vemos que cuando hacen contacto las dendritas y los axones por medio del botn sinptico (que tiene forma de hongo) con otras clulas cerebrales, se producen dos actividades: una qumica (transmisin de sustancias) y otra elctrica (transmisin de corriente) que la impulsa. Las sustancias qumicas que liberan las neuronas son los llamados NEUROTRANSMISORES. Estos contactos se producen a travs de pequeas ranuras, como si fuesen las cerraduras de una llave, a este espacio donde se establece la transferencia de la qumica cerebral se le denomina BRECHA SINAPTICA. Cada clula puede hacer d e s de d o n e s de contactos en muy breve tiempo y los llevar al lugar preciso y por la senda apropiada. Por esa razn, nuestros pensamientos y recuerdos, van construyendo sendas electroqumicas en el cerebro. Estas sendas neuronales son uno de los conocimientos ms fascinantes que han llevado a los cientficos a concluir que ciertamente los caminos neuronales van dejando huellas y rastros en la memoria, lo que constituye los mapas de la mente. Investigadores israeles y alemanes han descubierto que en el cerebro reina un gran orden, en contra de lo que se pensaba en la comunidad cientfica; y esto, a pesar de las seales que envan las d e s de neuronas en todas las direcciones. En el cerebro se liberan sustancias qumicas que son los llamados neurotransmisores. Con el uso continuo y repetido de nuestras neuronas favorecemos el trfico de informacin. Por eso cuanto ms sendas, rastros o pistas se establezcan o se usen, ms claro e irradiante se volver el pensamiento. Una mente activa es sana y ms productiva.

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Los contactos neuronales establecen en el cerebro las huellas de los Mapas Mentales y son esas pistas las que podemos dibujar en papel cuando capturamos la informacin, tal y como el cerebro la recibe o la tiene almacenada.

EJERCICIO: La Danza de las Neuronas:

Objetivos: J Romper el hielo en una situacin en la que las personas no se conocen J Desarrollar riqueza de conexiones neuronales J Simular los abrazos neuronales J Liberar neurotransmisores J Divertirse Ejercicio corporal para simular los contactos neuronales. Relajados, parados. Sencillamente cmodos y calmados, realizamos varias respiraciones profundas; nos preparamos por parejas para un encuentro... Imaginemos que A y B son dos neuronas y que sus brazos son los axones. 1) A se coloca frente a B y paulatinamente se miran, se tocan las palmas de las manos derecha y viceversa. 2) A se coloca frente a B como en la figura (1). Se hacen movimientos simultneos con los brazos derecho e izquierdo... el brazo derecho de A toca con la palma de la mano del brazo derecho de B y viceversa. Ambos se centran en esa maravillosa actividada (ver figura 2). 3) Rtmicamente... si es posible con msica movida, van danzando, mirndose a los ojos... avanzando o retirando el cuerpo, segn la persona que en un momento determinado haya asumido el liderazgo de manera espontnea (ver figura 3). 4) Cuando ya estn entrenados, se sugiere que siga el baile y que entren ms parejas (neuronas que sepan bailar). Ellos buscan, nuevas conexiones en el fenmeno natural. Pueden entrar cada vez ms parejas al baile. Aii est el baile sin fin: LA DANZA COSMICA, los abrazos neuronales.
Mono derecho abajo Pareja uno frente al otro

Fig. 1

Mano izquierda oboio

JUGANDOY DANZANDO (Segunda parte de la danza de las neuronas)

La segunda parte de este ejercicio se realiza interconectndose entre las otras parejas si es que se interacta en un grupo mayor. Indiscutiblemente que esta actividad es una aplicacin de estrategias de superaprendizaje y sirve para movilizar las inteligencias kinestsica, musical, espacial temporal, afectiva, motivacional, interpersonal e intrapersond <Cmo lo ves? <Cmo lo sientes? Esperamos que te haya gustado y lo que ms nos entusiasma es que puedas experimentar el valor de tus propias acciones. Recuerda, esto es un ejercicio para jugar. De acuerdo a todos los estudios y los hallazgos en el rea de la neurociencia, y como consecuencia de ellos, se ha desarrollado una 25

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serie de nuevas estrategias que ayudan a utilizar un mximo porcentaje de la capacidad cerebral, citemos algunas:

Tcnicas de aprendizaje acelerado

El Dr. Georgi Lozanov, psiquiatra blgaro, descubri la relacin entre la respiracin y la memoria, entre la relajacin y el aprendtzaje fluido. Sus hallazgos crearon un revuelo en todo el mundo, que se tradujo en numerossimas ideas nuevas sobre la manera de acelerar la capacidad de aprendizaje de las personas y se dedic a estudiar, experimentar e investigar sobre el asunto, para desarrollar con el tiempo una prctica cientfica depurada que se tradujo en la Sugestologa y la - -DesugestoloAa. -- .-

Msica movindose

Mano derecha de A con derecha de B

Izquierda de A con B

Fig. 2

Juqar es ii$era&ar: ii$eraituar es movilizar d u asociar. el Jugar es un asunto tan serio lue que rerse un poco cuando lo pra&icamo~

Fig. 3

Intercambio de pareias

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- m -

Neuronas

Las investigaciones de Lozanov, coincidieron al mismo tiempo \ con las del Dr. Aifonzo Caycedo Lozano en Espaa, quien desarroll (1 l'una tcnica llamada SOFROLOGIA . Ai principio, sus aplicacionesfi bJ se centraron ms hacia el terreno de la medicina, sin embargo, postenormente tambin se aplic al rea del aprendizaje, la enseanza, y, en general, en situaciones en las que se requieren altas dosis de con- fi ,A 3 centracin, relajacin y ajuste emocional. En los Estados Unidos naci en los aos 70 una disciplina ilama, L da Programacin Neurolingstica que trabajaba con la produccin 4 [ de conductas auto-regenerativas y positivas, eliminando conductas inadecuadas y para fortalecer las adecuadas mediante el uso del len- t- Y \ i L. guaje, tanto verbal, como corporal, con estados de relajacin y suge- i b rencias para las personas de manera tal que su cerebro reaccionara \ , , positivamente y aprendiera por s mismo a desarrollar conductas de 1 :1 libertad y de autogestin exitosa. Por primera vez en el mundo de la @$L" Psicologa, se estudiaba a las personas excelentes, para que sirvie- ' **. ran de modelo a las otras personas que por una u otra razn tenan t . cli . , I dificultades en el logro de sus metas y objetivos. o / 1' E n occidente, a diversas variaciones sobre el mismo tema se les denomin SUPERAPRENDIZAJE, y es el resultado de una - _ serie de combinaciones y recreaciones que han resultado muy provechosas para el mejoramiento de la educacin en varios pases del mundo. Todas estas tcnicas se fueron entremezclando, abriendo y am---- que es la pliando y as se desarroll el SUPERAPRENDIZAJE, a_cekrada de conocimientos fluidamente y sin estrs. .- -ad-quisiclbn -. La divisin de la respiracin en cuatro partes, introduciendo el contenido de lo que se quiere aprender en la fase de retener, es un aporte que proviene de las tcnicas hindes de memorizacin de los libros sagrados, realizadas por los yoguis de grados ms avanzados de prctica. Posteriormente se genera una serie de estrategias basadas en la combinacin de las disciplinas anteriormente mencionadas, los sujetos, al realizar ciertos ejercicios de respiracin, proceden a relajarse, mediante una tcnica de relajacin consciente que los mantiene despiertos. Se estimula la aparicin de las ondas alfa en el cerebro, (que producen tranquilidad y un estado receptivo ideal), mediante la escu-

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Caractersticas de un aula para desarrollar aprendizajes acelerados

1. Un aula espaciosa 2. Cojines, alfombra y excelente ventilacin 3. Un pequeo equipo de sonido 4. Una seleccin de cassettes de Vivaldi, Telemann, Handel y Bach 5. Paredes decoradas con dibujos que muestren escenas atractivas y agradables, preferiblemente preparadas por los mismos alumnos 6. Ambientacin de acuerdo al tema a tratar 7. Adaptacin de los recursos disponibles (tanto materiales, como humanos y tcnicos)

Atributos que necesita tener un profesor de superaprendizaje

El instructor necesita tener un perfil muy especial que le permita desarrollar estrategias que motiven a los alumnos: J Conocimiento profundo del tema J Plasticidad artstica Valores J Flexibilidad J Buen humor J Cualidades de lder carismtico J Sensibilidad J Entusiasmo y amor por lo que hace J Empatia hacia los alumnos J Apariencia agradable J Buen manejo de la voz y de la expresin oral J Buen manejo de la expresin corporal J Manejo adecuado de sus emociones El Superaprendizaje ha tenido desarrollos verdaderamente variados. E n muchos pases, cientficos, educadores, investigadores, psiclogos se han dedicado a estudiar y ampliar el espectro del desarrollo que comenz 1,ozanov. En Canad en la Universidad de Toronto, existe uryPostgrado de Superaprendizaje, tambin en EEUC se ha

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desarrollado un ncleo tanto en las universidades como a otros niveles educativos y empresariales. Algunos educadores han construido otras tcnicas a partir del Superaprendizaje, con sus ligeras variantes individuales, de acuerdo a las investigaciones propias y adaptaciones a la geografa, psicologa e idiosincrasia del pas o cultura a la que pertenecen. En Venezuela, Sambrano se ha dedicado a difundir la Sugestologa 7 desarrollando posteriormente un mtodo propio, llamado APRENDIZAJE MULTIDIMENSIONAL, en el cual se aplican todos los parmetros establecidos por Lozanov, y adems se le agrega el aprendizaje mediante la msica (ritmo, meloda y armona), enseando la multisensorialidad al mximo, utilizando los aspectos fsicos, mentales, emocionales, sociales; sistmicos, csmicos y unitarios; relacionados con el ser humano y la autorrealizacin para lograr un aprendizaje mucho ms efectivo y placentero. Desde este escenario, ha elaborado msica especfica para el aprendizaje en los pases de habla espaola y al mismo tiempo ha escrito libros relacionados con el Superaprendizaje, especialmente dirigidos hacia la auto-educacin, sus diferentes niveles, desde preescolar hasta las universidades, a las organizaciones empresariales y a la vida cotidiana. El Superaprendizaje utiliza el modelo del Cerebro Triuno para la explicacin de algunos aspectos. E n el caso de Sambrano, incluye tambin la Programacin Neurolingiistica (PNL) dentro de lo relacionado con Programacin Positiva (ver mapa 2). Como dijimos anteriormente, la Programacin Neurolingustica es un modelo de comunicacin Inter e Intrapersonal que naci en EEUU en los aos 70 y que ha tenido efectos muy importantes en varias reas del desempeo humano, especficamente en la Psicoterapia, en la salud, en la educacin y en las organizaciones. La Neurolingiistica (PNL) aplicada al Superaprendizaje es un aporte muy interesante por cuanto ensea a los docentes cmo lograr que los alumnos capten la atencin y los ensea a expresar lo que quieren y a entender con mayor rapidez los contenidos. La Programacin Neurolingstica aplicada al Superaprendizaje tambin proviene del modelo del Cerebro Triuno en accin.

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Howard Gardner las plantea y tienen que ver con las habilidades y competencias: J Musical Lgica-matemtica J Kinstesica J Lingstica J Visual-espacial J Intrapersonal J Interpersonal

Esto significa que la msica, las artes visuales, la danza, el deporte, la introspeccin, la poesa y la socializacin, estn presentes en la escuela, adems de las matemticas y el lenguaje. Muchos maestros excelentes, antes de que Gardner desarrollara su teora y la aplicara a la prctica, ya lo hacan desde sus conocimientos intuitivos sobre la manera de lograr aprendizajes ms agradables y significativos. Estos eran los pioneros, tales como, por ejemplo Sirnn Rodnguez, quien encontr un buen modo de anticiparse a la resonancia de las ideas de Gardner.

Inteligencias de la Conducta
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Inteligencias d e Gardner
Habilidades y competencias

Para fortuna de escuelas de avanzada, Gardner se opone a la concepcin tradicional basada en el coeficiente intelectual. Va ms ali de la inteligencia lingstica y matemtica de los tests convencionales, para plantear su teora de las mltiples inteligencias, la cual es un regalo para aquellos maestros que disfrutan con las diversas estrategias con las que pueden jugar para convertir el aprenhaje en una aventura agradable.

Elaine de Beauport (USA), docente que conoce las razones de los xitos y fracasos de los nios y los jvenes en la enseanza bsica. Es fundadora del colegio Mead en Greenwich, Connecticut (USA). Desde que se dedic slo a la investigacin, ha estado en Venezuela, trabajando con su colaboradora Aura Diaz, venezolana, quien estudi con Virginia Satir. Beauport cre un curriculum de inteligencias de la conducta, y las clasific en diez, las cuales son: Inteligencia Bsica Inteligencia de los Patrones J Inteligencia de los Parmetros Inteligencia Motivarional J Inteligencia de los Estados de Animo J Inteligencia Afectiva Inteligencia Asociativa Inteligencia Intuitiva Inteligencia Racional o Lgica Beauport plantea su teona y ofrece nuevos aspectos que permiten educar a la poblacin, seala la importancia de conocer la existencia de los tres cerebros, sus funciones y aplicaciones, en las variadas actividades del desarrollo del ser pensante y elabora estrategias de trabajo para la plena utiiizacin de las facultades. Quisiramos compartir con ustedes un mapa mental que nos fue enviado por una escuela del pas donde los alumnos cartografiaron su misin hoistica (total, global).

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Segunda palte

PARA CARTOGRAFIAR EL PENSAMIENTO IRRADIANTE

n anteriores libros (Cerebro: manual de u.roy Superaprendiiqe tran@ersonaO, Jazmn Sambrano ha dicho que el cerebro es como un msculo al que hay que ejercitar. En esta parte del libro te proporcionamos una serie de ejercicios, actividades y sugerencias para que te prepares y as aprendas a elaborar los mapas mentales de manera ms eficaz.

Alimentacin
Un elemento muy importante para el desarrollo de la inteligencia y no obstante tal vez uno de los aspectos ms descuidados por los pedagogos, es la alimentacin. Anteriormente, muchas personas no vean la relacin que existe entre la ingesta de ciertos alimentos y el rendimiento intelectual, ahora se ha demostrado que todos los procesos mentales estn influidos por la electricidad y la qumica cerebral, la cual se produce gracias al intercambio energtico proveniente de la alimentacin y de la respiracin. L a respiracin es el proceso mediante el cual nos proveemos del aire necesario para el funcionamiento de todas nuestras clulas. Es la alimentacin ms importante, la ms bsica e inmediata. Minutos sin aire pueden significar la muerte. Una vida de respiracin adecuada puede llevar a un estado ptimo de salud.

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La respiracin es una de las actividades ms importantes que realizan los seres vivos, pues a travs de elia tomamos el aire del medio, lo procesamos y lo convertimos en energa. De igual manera ingerimos los alimentos y los convertimos en energa que es la que vamos a emplear en los procesos de nuestra vida sobre este planeta. De la calidad de nuestra respiracin y de nuestra ingesta de alimentos depender la calidad de nuestra vida. Uno de los principios fundamentales para alimentarse es que mientras comamos ms sano y ms sencillo es mucho mejor, este es un principio bsico, elemental y sencillo para alimentarse inteligentemente. Existen tres clases de alimentos: J Carbohidratos J Protenas J Grasas. Los tres proveen de energa para los procesos del organismo. Los carbohidratos pueden ser de dos clases: los simples y los complejos. La energa de la glucosa, se emplea para los procesos elcmcos y para la actividad de los msculos, dndoles energa inmediata para el desempeo y para el trabajo, el movimiento y los trabajos mentales. El'cerebro se alimenta de oxgeno y de glucosa. El oxgeno lo toma gracias al proceso de la respiracin y la glucosa, de los carbohidratos que consumimos. Los carbohidratos simples son energa directa e inmediata para todos los procesos del organismo. Los carbohidratos complejos son energa que se tarda un poco en procesarse para convertirse en energa til, por eso, la mayora de las veces cuando ingerirnos un carbohidrato complejo, por ejemplo, arroz, papas, o granos, nos adormecen la primera media hora mientras los nutrientes se descomponen y se convierten en glucosa activa. Sin embargo, las frutas y los azcares como la miel, la melaza, son energa inmediata para los procesos de los msculos y del cerebro. Por lo tanto el consumir carbohidratos simples o complejos todo el da es uno de los requisitos necesarios para el funcionamiento del organismo y de la inteligencia. Las protenas son los alimentos que reconstruyen los tejidos y regeneran las clulas, son energa poderosa para la recuperacin, crecimiento y revitalizacin de fibras, huesos y msculos.

Cuando consumimos protenas, es decir carnes @olio, vacuno, pescado, pavo, etc.) , y los lcteos, entramos en proceso de vigha, porque las protenas contribuyen tambin a los procesos qumicos que se desarrollan en el cerebro. Entonces, para estar bien alertas, tenemos que comer suficiente cantidad de protenas, mas no en exceso, porque el sistema cerebral se embota (como todo lo que se hace en exceso), todo el organismo se atasca y requiere mucha energa para procesar, lo que dificulta los procesos intelectuales, interfiriendo en la agilidad mental y la velocidad de transmisin del impulso nervioso. Recomendacin bsica entonces: moderacin. Las grasas son energa de reserva para el organismo, energa para lubricar los rganos, por lo tanto es importante consumirlas, sobre todo aquellas que son de buena calidad y las grasas monosaturadas preferiblemente aceite de oliva, de ajonjoi, girasol y soya, en el estado ms puro posible que se pueda conseguir. Vamos a darte algunas recomendaciones para que te alimentes mejor y para que la inteligencia se desarrolle al mximo, pues una mala alimentacin disminuye la capacidad de concentracin, de comprensin y de memorizacin.

Recomendaciones generales:
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Ingiere alimentos naturales, y si es posible, que sepas de dnde provienen. Evita los enlatados, los embutidos, el alcohol, las comidas demasiado elaboradas y demasiado condimentadas, esto atasca el sistema digestivo, gastas mucha energa para procesarlas y eliminarlas, y te hace susceptible a enfermedades. Todo eso te satura de toxinas. Come unas frutas en la maana con el estomago vaco, ellas limpian el cuerpo y desintoxican el sistema digestivo. Las frutas son las mejores aliadas de una inteligencia eficaz. Toma un vaso de agua en ayunas. Come lo ms sano, lo ms simple y lo ms sencillo, que adems es lo ms barato, evitando colorantes artificiales, cualquier tipo de qumico y sabor artificial. Nitritos y glutarnatos son especialmente txicos.

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-4 Usa azcar morena o papeln.

Evita para siempre las fiituras, las harinas blancas, las grasas refinadas, ,las carnes rojas y las carnes excesivamente procesadas como los embutidos. J Consume fibra todos los das como aveha, arroz integral, salvado, todos los granos, pan integral, jugos naturales. J Ingiere frutas secas: higos, pasitas, ciruelas pasas, orejones y tambin las oleaginosas como: nueces, almendras, aveiianas, ajonjol, merey, man, etc. J Usa la creatividad preparando platos exticos y ricos sumamente ongjnales, siempre con mgnzdentes n a d e s , sendos y bsicos Recuerda que hay alimentos que son energa pura para el cerebro: J Frutas J Aiimentos de mucha fibra J Protenas de buena calidad
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Merienda:
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Yogurt con miel, o fruta, o un jugo de frutas. Ocasionalmente un chocolate.

Cena: (ligera) por ejemplo.

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Una ensalada con algo de protena como salmn, sardina o atn o algo de queso. Algn carbohidrato (nunca mezclado con protena) para la noche, de manera que tengas una digestin fluida. Recuerda que durante la noche el organismo est ya cansado preparndose para dormir y no se le puede recargar.

Ejercicios:
Para preparar el cuerpo y estar en forma recomendamos todos los ejercicios de coordinacin que involucran trabajar con los dos pies y con las dos manos. Mientras ms movimientos simultneos se realicen, mayores conexiones logrars en tu cerebro.

Un ejemplo de DIETA INTELIGENTE:

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J J

J J

Al levantarse 1 vaso de agua, una banana o medio pltano crudo (maduro) un caf o t suave Luego haces un poco de ejercicio y desayunas Pan integral Una rebanada de queso Mantequilla o margarina Un yogurt con granola o avena
Protena de buena calidad: pollo, carne roja, pescado, queso o huevo. Una excelente ensalada verde, vegetales y un poco de un vegetal con harina como por ejemplo papas, un poco de\ arroz o algn grano. Si vas a comer fruta o jugo lo haces al principio, para que no se atasque )- fermente pudriendo el resto de los alimentos.

Algunos ejercicios y ja trabajar!

D o s golpes e n el piso con el pie derecho, mientras haces cuatro con las palmas (un dos, con los pies; u n dos tres, cuatro con las palmas). Mientras haces ese movimiento: J Mueves la cintura J mueves la cabeza J mueves los ojos J y silbas Otro ejercicio bien interesante que nosotras realizamos en los talleres y que da excelentes resultados es as: 4 Tocarse la nariz con la mano izquierda y la oreja con la mano derecha. J Posteriormente al ritmo de una msica (si lo prefieres): cambias la mano derecha en la nariz y la mano izquierda en la oreja. Vas alternando: nariz, oreja izquierda, derecha (repetir 2 veces). J Cambias hacia el otro lado la mano derecha en la nariz, la mano izquierda en la nariz y la mano derecha en la oreja, izquierda nariz, derecha oreja y vas alternando.

Almuerzo:
J

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Estos son ejercicios de coordinacin que estimulan la integracin hemisfrica y preparan para la realizacin de los mapas mentales: J Un ejercicio bien interesante para poner en marcha la bidireccionalidad, es cualquiera que inventes y que con cada mano, pierna, pie, ojo, dedos, etc., hagas una cosa diferente... Adelante... a inventar... J Respiracin purificadora: para poner en actividad el cerebro existe un ejercicio de respiracin que proviene del Sistema Yoga, el cual consiste en colocar el pulgar de la mano derecha en la fosa nasal derecha e inhalar por la otra, luego tapar la izquierda con el ndice y destapar la derecha, y botar por la derecha. Luego inhalar por la misma derecha, tapar la derecha, botar por la izquierda, inhalar por la izquierda, destapar la derecha y botar por la derecha, inhalar por la derecha, tapar, destapar la izquierda y botar por la izquierda, lo puedes realizar unas diez veces. J Saltar la cuerda. J Hacer malabarismos. J Jugar a la rayuela. J Los ejercicios fsicos en general. Se recomienda caminar, trote suave, subir montaa. J Deportes en los que se trabaja todo el cuerpo, por ejemplo: bisbol, voleibol, ftbol, etc. Realizar ejercicios fsicos produce en el cerebro una serie de sustancias que eliminan el estrs, estas sustancias se llaman endofinas. Cuando realtzamos ejercicios, regularmente stas se activan y entonces estamos no solamente ms aptos fsicamente y los rganos estn ms giles y ms flexibles, sino que tambin nuestro cerebro se torna ms flexible, por cuanto en ese momento estamos desintoxicando todas las clulas y masajeando la mayora de los rganos de nuestro cuerpo, esto depende de la intensidad y del tipo de ejercicio fsico que se haga. Tambin se recomiendan los ejercicios aerbicos, las artes marciales, el tai chi y el yoga. No estamos exigiendo que seas un atleta, lo que s te estamos pidiendo es que vas a ser: J un atleta del pensamiento J un atleta de la inteligencia
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Por lo tanto necesitas ejercitar toda tu musculatura, tanto la mental, como la corporal; para eiio son todos los ejercicios sugeridos en este libro, ms todos los ejercicios que t quieras y consideres son los ms adecuados. La importancia de hacer ejercicios para la salud fsica y mental ha sido introducida desde hace muchos aos por los especialistas fisilogos. En este momento, los educadores estn cons=ientes de que es muy importante estar en buena forma fsica para tener tambin buena forma mental.

Unas palabras sobre el ritmo

Los ejercicios fsicos que se requieren para ser ms inteligentes son todos aquellos relacionados con el movimiento del cuerpo y la coordinacin ojo-mano, mano-pie, tronco-cabeza, etc. Es recomendable, el baile, por el hecho de bailar (no coreografa), de expresar no solamente la parte de coordinacin, sino tambin la parte de movimiento, de equilibrio, de saltar y de gozar. El baile implica desarrolo del sentido del ritmo, esto mejora el cuerpo en general, y dependieqdo del ritmo que se est trabajando (rpido, lento, moderado), produce efectos diferentes. Es muy importante bailar para ejercitar el cerebro (y el resto del cuerpo); el ritmo es uno de los aspectos que pueden ayudar a una persona en este sentido, por ejemplo: a desarrollar una supermemoria, porque las cosas ritmadas y rimadas, se reciben principalmente en el tallo cerebral (cerebro reptil) y en el Sistema Lmbico. Recuerda que el asiento de la memoria profunda se dice que se encuentra en una zona llamada Hipocampo que est ubicada en el Sistema Lmbico; por lo tanto, al desarrollar el ritmo o asociar algn contenido en forma rtmica, ste se fija mucho mejor en la memoria. Es importante desarrollar el ritmo, y si alguna persona a quien le cuesta mucho bailar, se le recomienda que comience por gatear. Gatear es el primer ejercicio de ritmo que realizan los bebs, incluso se ha llegado a afirmar que las personas que no han gateado, no son capaces de bailar con soltura, ni de seguir un ritmo regular. Estas personas se someten a una terapia en la cual tienen que gatear y entonces, al aprender a gatear bien, desarrollan el sentido del ritmo que tenan atrofiado en el cerebro. Si t eres uno d e esos 49

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personajes, entonces, <qu ests esperando?, comienza a gatear y jugar como un beb que es uno de los ejercicios ms provechosos para desarrollar el ritmo, pues ya sabemos que es uno de los mejores elementos para mejorar la coordinacin de las actividades del cerebro, en especial de la memoria. Otro de los ejercicios importantes que necesitamos hacer, como ya se dijo en la primera parte, cuando desarrollamos el Superaprendizaje, es la relajacin. Te proporcionamos algunos :

puedes aprender y t mismo la puedes practicar induciendo paso a paso cada estado de la mente.

Relajacin mixta

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El placer de la relajacin
La relajacin es una tcnica que nos lleva a eliminar las tensiones del cuerpo y de la mente para liberar el espritu. Por lo tanto, todas las actividades que se realizan en estado de relajacin con solamente la atencin mnima necesaria para desarrollar esa actividad, se hacen con ms eficiencia, por cuanto la energa del cerebro est disponible solamente para la actividad que se est realizando en ese momento. Hay tres tipos bsicos de relajacin, que son: 4 La Relajacin Fisica, es aquella que consiste en el aquietamiento y la eliminacin de tensiones de los msculos del cuerPO* 4 L a Relajacin Psicolgica, es aquella que consiste en la utilizacin de la tcnica bsicamente de visualizacin creativa. Consiste en evocar imgenes agradables para que la persona se sienta bien y se sienta a sus anchas y elimine las tensiones que hay en su mente, as como tambin, los pensamientos negativos. 4 La relajacin mixta, como su nombre lo indica, combina la relajacin fsica con la relajacin mental, sta es la ms completa y es 1.a usada por los yoguis. Aqu te regalamos algunos ejercicios de relajacin mixta que puedes realizar, bien antes de comenzar tus clases o antes de comenzar a realizar un mapa mental, siempre con el fin de lograr que tu cerebro est ms claro y ms lcido. Esta relajacin mixta la puedes grabar en un cassette y escucharla con m propia voz o con la voz de alguien que te agrade, tambin te la 50

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Busca un lugar cmodo, un sitio tranquilo donde te sientas bien y que por lo menos no te molesten durante aproximadamente unos 15 a 20 minutos. Realiza unos ejercicios de respiracin, suave y rtrnicamente. Comienza por inhalar, retienes el aire y lo exhalas lentamente. Haces esta toma de conciencia de tu respiracin, unas 5 veces de manera que m b i n tomes conciencia de tu aliento vital. Vas sintiendo como todos los estmulos que tienes alrededor estn presentes, escucha los sonidos, siente los olores, siente el sabor que tienes en la boca, sientes tu cuerpo sobre la siiia o sobre el siiin en que estas ubicado, sientes todo tu cuerpo desde los pies hasta la cabeza. Toma conciencia tambin de lo que estas pensando, de lo que est visualizando tu mente en este momento, mientras suavemente continas respirando. Una vez que tomes conciencia de todoi los estmulos de los cuales seas capaz de percibir, respira profundo... Ahora te vas a concentrar nica y exclusivamente en tu cuerpo, vamos a comenzar por tomar conciencia de la cabeza, observa como se va relajando poco a poco, siente el cuero cabelludo, el cerebro, toda la cara, hasta el cuello y la nuca se relajan, suavemente tomas otra respiracin y vas descendiendo hacia los hombros. De los hombros se deriva una corriente maravillosa de relajacin hacia los brazos, antebrazos y las manos, en los dedos puedes sentir un dulce y suave cosquilleo en las yemas de los dedos, producto de la energa que se esta desplazando en este momento. por tu cuerpo. Muy bien, lo ests haciendo muy bien, ahora sigues bajando por el pecho y vas sintiendo que entre el pecho y la espdd;: fluye una corriente de energa suave, que se va extendiendo por todos los msculos, siente como al bajar esa energa, baja tambin el nivel de tensin.

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Tal vez un dolor que tenas en la parte posterior en la espalda y en la parte superior, desapareci y sientes tambin como se relaja tu pecho, sientes latir el corazn dentro del pecho, as, suavemente. Continuas bajando, llegas a la cintura, recorres toda la columna vertebral por la parte de atrs, hasta llegar al coxis y luego por la parte de adelante llegas al estmago y el rea donde estn tus intestinos y tus rganos genitales. Sigues relajando los msculos de la pelvis, por detrs, los glteos. Siente suavemente como tu cuerpo cada vez entra en esta onda serena, en esta corriente dulce y tranquila de la relajacin ... Ahora llegamos a las piernas. Sientes como va bajando esa corriente fluida de energa que te lleva a relajar los muslos, las zonas de las rodillas, las pantorrillas y los tobillos; y por ltimo, los pies, esos rganos maravillosos que te mantienen erguido y te desplazan por el mundo. Se relajan sus mltiples huesos, ligamentos y tendones, poco a poco, se van relajando suavemente, se van relajando. Siente como dulcemente todo tu cuerpo se relaj. Tomas una respiracin profunda, muy profunda y si qued algo de tensin en tu cuerpo, la vas soltando con ese aire que sale. Muy bien, lo estas haciendo muy bien, ahora vas a tomar conciencia de los pensamientos que estn pasando por tu mente en este momento, djalos que pasen, djalos fluir, cualquier pensamiento que venga en este momento es bienvenido, deja que fluya ese pensamiento y djalo que pase... Siente que tu mente es una maravillosa y hermosa corriente cristalina de una hermosa y maravillosa fuente, un manantial de agua clara. 1 Deja que la corriente de tu conciencia se tranquilice y permite que esa tranquilidad y esa serenidad invadan todo tu ser. Suavemente, los pensamientos extraos a esta sensacin de calma, tranqdidad y serenidad, se van yendo; as como vienen, ellos se van, dales la bienvenida, saldalos a todos y djalos que se vayan caimadamente...

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Mientras lo vas haciendo, sientes que ests en un hermoso sitio en el cual estas recibiendo un bao de alegra, un bao de calma y de sosiego, disfrtalo por unos minutos y suavemente deja que esa corriente de descanso, de relax y de dulce sensacin de alegra, de suave y delicada paz, llene todos los rincones de tu ser... Permanece all en ese estado, unos minutos y deja que esa comente suave bae todo tu cuerpo, deleite toda tu mente como si un manantial de paz estuviera fluyendo por todo tu ser . Una vez que hayas hecho esto durante unos tres a 5 minutos aproximadamente, deja fluir tu ser por la comente de la tranquilidad y de la serenidad. Luego, para volver a tu estado habitual, puedes comenzar de nuevo a recorrer tu cuerpo desde la cabeza hasta los pies, de la cabeza, el cuello, los hombros, los brazos, el pecho, toda la espalda, los msculos de la pelvis, los glteos, las piernas y los pies... Te vas activando y suavemente, una vez activado, empieza a desperezarte como si estuvieras regresando de un profundo, largo y reparador sueo Dale las gracias al universo por haberte permitido este momento maravilloso de relax y deja que tu cuerpo, tu mente y tu espritu se formen definitivamente en una unidad de paz, de tranquilidad y de serenidad.

La memoria
La memoria es la capacidad que tenemos para recoger, almacenar, procesar y evocar una informacin, en este proceso hay muchas clulas cerebrales involucradas, se ha investigado mucho acerca del desarrollo de la memoria y bsicamente lo que se ha encontrado es una suposicin que sugiere que probablemente la memoria a largo plazo reside en el Sistema Lmbico, en una regin llamada hipocampo. Actualmente hay nuevas tcnicas para aumentar la capacidad de retener, procesar, almacenar y asimiiar la informacin. Estas nuevas tcnicas son diferentes a las antiguas, porque las antiguas se fundamentaban principalmente, en desarrollar la capacidad de

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-almacenar provisionalmente la informacin de manera mecnica. E n cambio ahora, nosotros tenemos tcnicas para almacenar la informacin y procesarla de manera que permanezca durante ms tiempo. Con la realizacin de los mapas mentales, la memoria se fortalece, porque al tener la habilidad para plasmar el Pensamiento Irradiante, expresndolo en un papel, estarnos ayudando a todo el sistema cerebral a procesar y recordar con mucha ms exactitud, al mismo tiempo que retenemos, relacionamos y elaboramos con una gran precisin, los conocimientos que se han almacenado y procesado. Hay varios tipos de memoria: * L a m e m o r i a a c o r t o plazo: es aquella que nos hace retener durante poco tiempo un concepto, hecho, cifra o algn contenido que si n o se usa, o no interesa, sencillamente nuestro cerebro lo elimina, bsicamente este es el trabajo de la memoria mecnica. Lo que aprendemos al caletre, o sea, cuando las personas se estudian los contenidos de manera mecnica y presentan el examen y posteriormente no lo pueden recordar; esto ocurre porque esos contenidos han sido aprendidos sin intervencin del pensamiento significativo. Lo nico significativo era el examen, pasado entonces, el cerebro desecha la informacin pues ya no le sirve ms. L a memoria a corto plazo es provisional, equivalente a lo que en una computadora se llama archivo temporal. * La memoria a largo plazo es aquella que se afianza en el tiempo, ella demuestra que lo que hemos aprendido ha permanecido en nuestro interior. Cuando se procesa de manera adecuada, lo ms probable es que las cosas se almacenen en la memoria a largo plazo, lo cual es reforzado por el significado que tengan los contenidos para la persona que aprende, as como tambin, el uso diario que se les d. Por eso es pdr lo que insistimos en que todas las cosas que se aprenden, sean utilizadas de inmediato, para que sean entonces fijadas en la memoria a largo plazo. Algunos especialistas dicen que percibimos la informacin en Cuatro etapas: Primero: la recibimos. Segundo: se almacena en la memoria a corto plazo. Tercero: se filtra y se procesa hacia la memoria a largo plazo. * Cuarto: se graba en esa memoria a largo plazo. Cuando los aprendizajes son significativos, ocurre entonces un proceso que tiene que ver con la qumica del cerebro y que cambia la estructura del mismo mientras el proceso es asimilado, pues los contenidos requieren elaboracin y transformacin para que queden irmemente retenidos, este es un milagro de la plasticidad funcional y estructural del cerebro, l se acopla a las actividades y se transforma mientras las realiza. Pero cuando uno memoriza mecnicamente no ocurre esa transformacin, por eso es por lo que rpidamente se olvidan los contenidos que no son procesados en forma adecuada y s@cativa. El ser humano tiene una memoria prcticamente ininita y ya hemos dicho que lo que no se usa, se olvida. La memoria se puede ejercitar, los mapas mentales son una manera de reforzarla, porque al estar plasmada la informacin en una sola hoja, todo el cerebro es capaz de evocar un paquete de informacin ms grande que los que evocara o recordara si tiene que leer vanas pginas. Adems esto esta apoyado por supuesto, por los grficos, figuras, dibujos unidos a palabras y lneas orgnicas, entonces la evocacin de los contenidos plasmados en el papel se hace mucho ms sencilla y fluida. Vamos a ejercitar la memoria: La motivacin es uno de los aspectos importantes para todo ejercicio de aprendizaje, por lo tanto, al prepararnos para realizar los mapas mentales, estaremos buscando que el hecho de estdos haciendo, significa algo para nosotros, tiene algn uso, aplicacin o motivo. Luego buscaremos reglas memotcnicas como por ejemplo, las palabras - clave, que son muy interesantes para recordar con ms facilidad. Tambin los smbolos, los supersmbolos y los dibujos sirven a manera de ilustracin para fijar ms rpido la memoria. Otro aspecto bien importante para recordar y memorizar a largo plazo es la repeticin, pero no la reiteracin mecnica a la que nos acostumbr la vieja escuela, sino la repeticin consciente y atenta, buscando cada vez algo nuevo despus de cada elicitacin.

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Por ltimo, es importante integrar los conceptos aprendidos o los contenidos memorizados a la conversacin cotidiana, discutirlos, poner ejemplos y utilizarlos cada vez que se pueda. De esta manera quedan integrados prcticamente para siempre dentro de los depsitos de la memoria profunda. Vamos a hacer un ejercicio para que recuerdes cmo recordar: J Concntrate Reljate J Respim profundo, reaiiza Ma* respiraciones profundas y suaves J Sintete completamente relajado <Ya? Bien ... Vamos a recordar: * Una rosa. Date una pausa para recordarla. * Observa todos los detalles: color, forma, cmo son los ptalos, si tiene tallo, si est cortada, si est en un jardn, si est en un florero, si el florero est en una casa. * Para recordar, te puedes ayudar mirando hacia arriba y a la izquierda recordando una imagen visual. * Recuerda ahora cmo sonaba la voz de tu madre cuando te cantaba, cuando eras nia(o). * Recuerda ahora cmo es la textura de una alfombra mullida o el pelaje de un animal querido. * Recuerda la voz de un compaero de clases de cuando estabas nio, recuerda el ladrido de un perro, el maullido de un gato, el cantar de un pajarito. * Recuerda la ltima vez que estuviste en el mar. * En la montaa. * Recuerda el ltimo viaje que hiciste. * Recuerda todo lo que quieras recordar. * Despus que termines de recordar, escrelo con detalles, para que cuando sepas hacer mapas, lo hagas con alegra.

Algunos elementos para reforzar la memoria

con la repeticin y La memoria se refuerza como ya dijim.OS, tambin con la asociacin. La capacidad de asociac:in es la habilidad que tienen las personas para establecer nexos entre una cosa y otra para semejar a las redes neuronales. Las redes neuronales se van estableciendo ms como un entretejido, como un entramado, que como una cadena, y por eso es por lo que los mapas mentales son tan reforzadores de la memoria; hasta ahora los cientficos no han encontrado el verdadero asiento especialmente para la memoria, aunque, como dijimos anteriormente, se supone que el lugar de la memoria profunda est fundamentalmente en el hipocampo, ubicado en el Sistema Lmbico, pero eso no es concluyente ni absoluto. Con la tecnologa ultracontempornea se pueden detectar las zonas activas del cerebro cuando una persona est recordando, evocando o tratando de memorizar algo. En esos momentos, la mayor parte de la corteza cerebral o la neocorteza se encuentra en accin, por lo tanto quiere decir que todo el cerebro participa en el proceso de la memoria, esto la reivindica un poco, porque ella haba estado relegada por considerarse una cuestin meramente mecnica, esto era producto de un paradigma educativo fundado en la memoria automtica, sin embargo hay una memoria que no lo es, se trata de la que justamente se llama la memorizacin asociativa y consciente que es la que practicamos cuando evocamos algo en forma Libre, espontnea o voluntaria. Al repasar un mapa mental, estamos evocando no una cadena lineal de sucesos, sino un paquete de informacin, lo que significa que estamos pasando de lo mecnico y meramente secuencial, a lo cuntico y totalmente entretejido. La memoria generalmente va asociada tambin a las emociones, a los sentimientos, y a las motivaciones, por eso, cualquier cosa que est asociada a una emocin se recuerda con ms facilidad. Segn dicen los psiclogos, los colores y las emociones estn ntimamente ligados, de hecho los tests de personalidad asocian colores con emociones, por lo tanto un mapa mental Ueno de colores, ayuda a recordar. 57

Elaine de Beauport dice en su libro L m Tres Carr de b Mente que: "El querer es la llave de acceso a tu memoria7'. Tomando en cuenta esta afirmacin, los factores psicoafectivos tienen mucho que ver con la motivacin, y con la atencin, pues facilitan el registro y acceso a los diferentes tipos de memorias. El hecho de recordar implica. no slo evocar un contenido, es decir, una informacin; va ms aii de eso, recordamos algo o a alguien, porque realizamos un conjunto de operaciones mentales que previamente se han registrado y el cerebro ha consolidado, para poder conservarlo y utilizarlo posteriormente. Los memotizadores extraordinarios siempre han causado sensacin, a por eso queremos que todos ustedes trabajen mucho para poner al d los valores de ella y poder cultivarla en beneficio del estudio. Uno de los mayores y mejores beneficios del uso de la tcnica de los Mapas Mentales es el hecho de ser un instrumento que estimula, desarrolla y ayuda a florecer la MEMORIA y por ende registrar la informacin con emociones ricas y su contenido cognoscitivo se recuerda con ms facilidad.

Vamos a ponerle color a las cosas

(ejercicio para reforzar la memoria) Toma tu cuaderno de mapas y empieza a trabajar: Colorea: * La libertad * La justicia * La tristeza * La melancola * La rabia * El miedo * El odio * La alegra * El amor * La felicidad * La ternura * El cario * Un abrazo * Un beso * A una persona que quieras * A una que te es indiferente * A una que te caiga mal * Recuerda alguna situacin y asciala con un color Recuerda que asociar con colores es reforzar la memoria.

Estimulando la multisensorialidad: IMAGINAR ES IMITAR Imgenes y sonidos

Aprendemos a travs de los sentidos, es por eso por lo que las tcnicas de Supe=a - endjzaje se apoyan en colores, sabores, sonidos y texturas, olores, intuiciones y sugestiones, para asociar todo lo que el arnbient r nos o& y por supuesto lo que nuestro mundo interno nos aporta Recomendaciones: * ESCUCHAR SONIDOS, ASOCIARLOS con otros sonidos.

-. 9 9 7 MAYA ;\Er:TA ! . ALlCiA N. GL S r ~ l r r t H f

Mapa 6

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Conectarse con las mltiples situaciones relacionadas con todos los sentidos conocidos y los no conocidos. * Observar con atencin, relacionar lo observado con cosas pasadas, con cosas futuras. * Imaginar lo que va a suceder. * Saborear y comer con lentitud para degustar al mximo. * Oler los ambientes, preparar aromas. * Premiarte cada vez que pienses positivo. * Sentir todas las texturas: rugosas, suaves, peludas, etc. * Crear imgenes y smbolos. Todo esto evita la pobreza mental. Sabes por que?, por razones biolgicas, el cerebro entra en contacto con la realidad por medio de los cdigos que la representan y los sentidos son las nicas puertas de entrada al cerebro. Ellos traducen los cdigos del medio en otros codificadores, los electroqumicos, que son las sustancias que circulan por las neuronas (neurotransmisores). Los neurotransmisores son los mensajeros qumicos del cerebro y ayudan a las neuronas a enviar informacin de una regin a otra, de una neurona a otra. Las experiencias personales son consecuencias de los cdigos que el cerebro descifra. Cada persona es un mundo. Jazmn Sambrano en su libro Cerebro: manual de uso dice que: "La imaginacin es uno de los ingredientes ms importantes del mundo mental", "Imaginar es imitar". E n este libro encontrars ideas para desarrollar imgenes visuales, auditivas, kinestsicas, etc. Ella nos lleva por el mundo de la visualizacin creativa que tanto valor tiene para este tercer milenio. Todos sabemos que el cerebro por s mismo no tiene una representacin del mundo y por eso necesita la sirnbologa que le ofrece la

3 3 p

Tu nuevo auto J Tu nueva casa 4 Tu nuevo trabajo J Tu nueva carrera J Tu hijo (a) si no lo tienes, y si lo tienes, imagialo ms adulto (a) J Un mundo sin guerras J Un mundo sin pobreza J Un mundo sin odio J Un mundo seguro J Un mundo todo azul J Un mundo transparente J Un espejo mgico en el que se ven todos los sentimientos de las personas J A Dios A la libertad A la justicia J A la paz J A la ternura 4 Al amor J El xito J El silencio J La templanza La belleza J Lo que quieras
J

IMAGEN.
Aprendemos a retratar con la mente para ser ms precisos con la imaginacin! Imagina: J Tu pasado J Tu presente J Tu f u m o J Tu nuevo d o o h

Para el cora~n que no duda Las blancasflores del &el0 Mkuin(2)

Creatividad
Para la ejecucin adecuada de los mapas mentales, es indispensable desarrollar la creatividad. La creatividad es la capacidad de ser original, de construir, hacer y producir conceptos o cosas nuevas, a partir de las ya existentes.

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El universo de la creatividad es maravilloso. Es uno de los ingredientes ms importantes y necesarios para el mundo mental. <Qu es entonces crear? Es hacer conexiones neuronales diferentes, es relacionar, es poner el mundo al revs, y tambin es crear caos para luego ordenar, es reordenar. Crear es buscar caminos nuevos, es descubrir con el sueo y luego plasmarlo en una realidad concreta. Los sentidos son muy importantes para el desarrollo de la creatividad, porque cuando vemos, olemos, omos, saboreamos y palpamos, las cosas del mundo interior a travs de las imgenes mentales, posteriormente procedemos a materializarlas en cosas concretas, ese es el momento en que estamos creando. Por ejemplo, te puedes imaginar una rosa roja en este momento, aunque no la tengas en la mano, luego puedes dibujarla, hacerla en cermica, en un poema, un mapa, una mermelada de ptalos, up sachet. Fjate todo lo que puedes crear con una rosa. Ests materializando. Es magia pura. Puedes imaginarte nuevos instrumentos miisicales, usos nuevos de objetos ya existentes. Tambin puedes usar la imaginacin para representar ideas mucho ms abstractas, como por ejemplo, la justicia, la belleza, la solidaridad y posteriormente crear algs concreto que lo simbolice. D e nuevo la magia de la materializacin. Por su propia naturaleza, el cerebro no est en contacto con la realidad, l hace una interpretacin mediante cdigos que la representan (mapas). Con los sentidos, abrimos las puertas para que los cdigos simblicos del mundo porten la informacin hacia adentro, la cual se transmite a travs de las neuronas. La creatividad no ocurre en el vaco, es necesario darle informacin (insumos) al cerebro para cultivarla.

Una vez me qued parakado de horrorpor equivocabn, porque tompor seres vivos lasgotas de agua que chorreaban. Hasta que no mir detenidamente, no reconon' las gotas de agua. E n parte ho_yme sigue sucediendo el tener tales ilusiones @h'cas. Pemya no me a + o como antes. Birger Seitin (3)

Vamos a ejercitar la creatividad!

4 Escribe historias y Mapalas (verbo nuevo) Sugerencias: * Erase una vez un mundo transparente * Erase una vez un mundo en el cual no exista el mal * Erase una vez una pelota quadrada * Erase una vez un grillo gigante * Erase una vez un delfn volador * Erase una vez un unicornio dorado... 4 Ahora vas a escribir historias sobre todos estos aspectos, posteriormente hars un dibujo y luego lo mapeas. Puedes tambin crear esos temas en cermica, plastilina, msica, poemas, dramas, ongami, etc. 4 Ahora crears un nuevo instrumento musical, ?cmo es? Inventars una cancin, la cantars en tu imaginacin tocando el instrumento que acabas de inventar. 4 Imagina un objeto que no existe, que nunca ha existido, para una funcin que nunca ha existido. <Qu es?, ?para qu sirpura magia... ve?..., 4 Ahora t inventars tus propias cosas. 4 Luego las materializars. Recuerda que la creatividad es la manera de hacer realidad los sueos. Adems, se enriquece la calidad de las conexiones, se estimula la inteligencia y se acelera la agilidad mental. En PNL existe un elemento que apoya con fuerza a la creatividad, es el uso de las submodalidades, que son aquellos elementos sensoriales que ayudan a enriquecer las imgenes mentales que se producen en un momento determinado, por ejemplo, al conversar sobre la creacin de un mundo sin guerras y sin pobreza. Imagina situaciones bien claras, bien ntidas. Al visualizar vas a VER

con fuerza, a escuchar TODO, a sentir las texturas de esa situacin, igualmente vas a sentir olores, sabores con mucha precisin y variedad de matices. E n ese momento, las submodalidades estn en accin; es como tener una cmara fotogrfica y poder mover el lente y captar las situaciones desde diversos ngulos. Se pueden usar colores mentales, sensaciones visuales, tctiles, gustativas, y en general todos los sentidos, para as afianzar la construccin de las imgenes. Para crear primero hay que imaginar, por eso es tan importante la visualizacin ... Visualiza: * El tablero de un automvil con forma de caballo (el auto y/ o el tablero). * El tablero de una nave espacial. * Un telfono que vuele cuando suene y que vaya a tus manos cuando lo necesites. Qu pretendemos con todo esto? Que imagmes algo y despus lo crees (y lo creas), para hacer de los pensamientos un hecho conutilizando todo el cerebro en el proceso: * Primero imaginas: hemisferio derecho. * Segundo: haces el plan de cmo lo vas a realizar: hemisferio izquierdo. * Tercero: te entregas con gran pasin a ello, Lnbico. * Cuarto: lo plasmas en un hecho, con una accin concreta, un objeto... En fin, la Materializacin. Z1 asunto es comprometer a TODO el cerebro en el trabajo de la creatividad. Mucho se ha escrito, investigado y dicho sobre la creatividad, lo importante es recordar que ella fortalece el nmero de conexiones en el cerebro, estimula la agilidad mental y desarrolla la inteligencia plena. Stemberg la llama la Inteligencia Exitosa, la unin de la Inteligencia Prctica con la Analtica y la Creativa; es decir, todos los procesos cerebrales involucrados en el aprendizaje y en el desarrollo de una tarea. Antes se pensaba que la inteligencia era slo la capacidad de anlisis, porque se crea que los aspectos racionales, analticos y lineales, eran solamente signos de inteligencia. Gracias a todos los ltimos

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descubrimientos de las ciencias, el slo hecho de dibujar y simbolizar en las representaciones cartogrficas, demuestra que hay otras partes de la inteligencia que no se haban considerado antes.

Ms ejercicios para la creatividad

El como si... Proviene de la PNL, implica que un estado interno genera una conducta externa o viceversa. Ejercitemos entonces la creatividad con el uso del COMO SI... Ejemplo, supongamos que te sientes mal, aburrido, rabioso o asustado, entonces practicars como si no te sintieras as... como si... te sintieras bien. Analiza cmo te sientes (el malestar). Anota, escribe en tu mente cinco posibilidades como si... te gustara verte o sentirte. Siente que ya ests viviendo esas posibilidades. J Levntate y haz algo concreto, que pase del como si... al si... Siente que ya'es un hecho el S... (afirmativo, sin condicional). Felicitaciones, te has convertido en el dueno (a) de tu vida. Cada vez que surge dentro de nosotros una idea nueva, estamos desarrollando la creatividad. Todos somos creativos. Cuando necesitemos a la creatividad, la podemos convocar, como si fuese el genio de la lmpara, parabquevenga a nuestra presencia para sorprendernos, regalndonos lo mejor de s (de nosotros mismos). Recomendamos practicar todos estos ejercicios, despus de realizar una relajacin consciente, deja; que los msculos se aflojen, que la mente 'se suavice y que surja una profunda y dulce sensacin de placidez. Puedes visualizar un objeto agradable, busca de nuevo nitidez en latimagen, modifica los rasgos de esa imagen (nota que hacemos OTRO ejercicio), por ejemplo: imagina una MARGARITA, cmbiale el color,' ahora es dorada, luego cambia otro rasgo. Imagina que,los ptalos de la margarita son como las alas de una mariposa ...
2) Manzano, A., Takagi, T.: ~ a i k de u las estaciones, p 27: Visin libros, Barcelona, 1985

<Cmo es ahora la -garita luego de esas transformaciones? ... Sigue modificando los rasgos, uno por uno. Ponla ms grande, ms pequea, siente una textura suave, cmbiale la forma de los ptalos, en vez de ser alargados, redondalos. Cambia las hojas, colcales briUo, una aureola alrededor...Contina haciendo variaciones sobre un mismo tema, hasta ver una margarita totalmente nueva, una que existe ahora porque la has creado. Usa toda la audacia que puedas para elaborar tu nueva margmta, cmbiale el nombre... Desarrolla algo totalmente nuevo... Creatividad es originalidad, dar existencia a algo nuevo a partir de las relaciones que se establecen entre las cosas existentes. Creatividad, como dice De Bono, es ver lateralmente un problema, es ver otros ngulos, otras aristas, otras perspectivas. Tambin creatividad es revelacin, inspiracin, la apertura del pensamiento a nuevas experiencias, es encontrar una solucin inesperada a un problema viejo. Un chispazo,Un destello. Un rayo. No necesita de tantos recursos externos. Las personas creativas (todas) son visionarias e intuitivas, pueden generar cosas nuevas a partir de imgenes corrientes. Los creativos conectan partes inesperadas y desarrollan la capacidad de relacionar. Los creativos colocan ingredientes en un caldero, mezclan, cocinan y obtienen un exquisito plato, digno de ser saboreado. Segn los expertos, hay cuatro elementos daves pata la creatividad: 1. La novedad (ideas nuevas). 2. La pasin (fuerte sensacin emocional ). 3. El riesgo (lohago aunque sea peligroso). 4. La produccin (lo imagino, lo planeo, lo logro). Cuando estamos creando, tenemos una idea aproximada del producto final. Lo ms interesante es que no sabemos en qu va a terminar esa idea creativa (serendipity). Para desarrollar una idea, es necesario pensar de diferentes maneras. Desde varias facetas. Combinar los ingredientes para lograr el PODER CREATIVO.
(3) Sellin, Birger: Quiero dejar de ser un dentro de mi. Pp. 11 9-1 20. Crculo de
lectores, Barcelona,1994
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La meta d j n e el mjje.Ahtryete a buscar un horixonte ms vasto; a ti te corresponde traxar el itinerario de tu viaje; este tendr b aqplitud de tu deseo Schwder de Lubicz ( 4)

Orgenes e historia de los mapas

entro de nuestra mente tenemos una representacin del mundo. El ser humano siempre ha buscado una manera de y as plasmar en el exterior cartografiar _ _ _su_. pensamiento _-esta representacin. El pensamiento simblico, el -imaginativo y el abstracto son los procesos cerebrles ms complejos que se conocen, el ser humano necesita expresarlos. As nacieron los pintores, los msicos y todos los artistas. As tambin nacieron los mapas. Antiguas civilizaciones utilizaban planos de rutas para guiar a sus ejrcitos y tambin a los comerciantes, la Tierra ha sido dibujada de muchsimas maneras y existen innumerables representaciones de la realidad, tantas tal vez, como seres pueblan el planeta. Desde estas consideraciones, se puede definir al mapa como una representacin simblica de la realidad exterior, es decir, que un mapa es la manera como un ser humano interioriza primero y exterioriza despus su concepcin del mundo. Los humanos necesitan orientar(4)Fritsch, Laurence: El pequeo libro de los das, p. 157. J.). Olaeta, Editor, Barcelona, 1996

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se y registrar ubicaciones de los hechos, objetos y relaciones en el espacio y en el tiempo, y para ello inventaron los mapas. Los mapas ms anaguos que se conocen, proceden del tercer miienio antes de Cristo y fueron encontrados en excavaciones que se hicieron al norte de Babilonia en la ciudad de Garzur y est grabado en una tablilla de arulia, en l se demuestra una gran hacienda en el valle de un no que se cree era el Tigris, y que est entre dos valles de columnas. Indica las direcciones Norte, Sur, Este y Oeste. Carece de escala. De Egipto se conservan pocos mapas, porque los cartgrafos utilizaban el papiro y ese material no era tan duradero como la arcilla. Se cree que se perdieron, al menos no se han encontrado. Al parecer, la habilidad y la necesidad humana de hacer mapas es universal. Hay muchos tipos de mapa. Algunos llamativos y singulares como la carta geogrfica, realizada sobre un tejido de fibras de caa hechas por los habitantes de las islas Marshall en el sur del Ocano Pacfico, y las fibras estn dispuestas de manera tal que muestran la posicin de las islas. En China existen hallazgos de mapas regionales hechos en seda, fechados en el siglo 11 aC. En las culturas americanas, las civilizaciones Maya e Inca siglo XII dC, hacan sus mapas de las tierras que iban conquistando. Se cree que el primer mapa que representaba el mundo conocido para la poca, en el siglo VI aC, lo hizo el filsofo griego Anaxirnandro. Era circular y mostraba el mundo agrupado en torno al mar Egeo y rodeado por el ocano. Por el ao 150 aC, Ptolomeo, filsofo griego cuyo paradigma de la tierra plana era muy conocido y aceptado (hasta que Coprnico y Galileo lo cambiaron), escribi su libro Geogrqbbia, en el que estaban contenidos los mapas del mundo conocido hasta entonces. Estos fueron los primeros mapas en los cuales se utiliz la escala, lograda mediante una frmula matemtica, llamada mtodo de proyeccin cnica. Tras la cada del Imperio Romano, la Cartografia casi dej de existir y bsicamente se hacan mapas elaborados por monjes cuya ocupacin principal era teolgica representando a Jerusaln como el centro del mundo, y no tomaban en cuenta la exactitud geogrfica y mucho menos la escala. Sin embargo los Arabes, navegantes por excelencia, realizaron y trazaron mapas de gran exactitud durante el mismo perodo, hay que recordar que ellos son los inventores del igebra.

entre los que se destacaban los maLos navegantes llorquines, en el siglo XIII aproximadamente realizaron cartas martimas que generalmente no tenan ni meridianos ni paralelos, slo algunas lneas que mostraban la direccin entre los puertos mas importantes. En el siglo XV recin se imprimieron en Europa los mapas de Ptolomeo, quien durante cientos de aos tuvo una influencia sobre los cartgrafos europeos; y como dijimos anteriormente, era el paradigma fundamental de la forma de la tierra. Con relacin al continente americano, se cree que el p h e r mapa realizado se hizo en 1507 por Martn Waldstemiler un gegrafo alemn. Los mapas pueden ser de diversas clases y tipos. Eiios pueden variar en cuanto al material usado, a la tcnica y al objetivo para el cual se emplean. En este sentido, podemos encontrar mapas polticos, geogrficos, geolgicos, etc. Tambin existen mapas de los astros, llamados mapas siderales. Ultimamente la cartografia ha inventado una serie de innovaciones tcnicas, gracias a la ciberntica y a todos los hallazgos de las naves espaciales. Como dijimos anteriormente, el ser humano representa con un mapa lo que l tiene por cierto, y as fue como dibuj la tierra plana en los tiempos de Ptolomeo. Caracterstica peculiarmente humana simbolizar su pensamiento por medio de un boceto, un diagrama, un esquema, o de innumerables maneras, para as representar grficamente sus ideas y sintetizar sus procesos mentales por medio de una grafia externa y comunicar su pensamiento a otros semejantes. Lo que ahora es realmente revolucionatio, es que esos pensamientos tambin se pueden dibujar en un mapa, y de acuerdo a los hallazgos ltimos de la neurociencia, los mapas mentales como tcnica cartogrfica del pensamiento, son la manera ms actuaiizada de expresar los sucesos y procesos que ocurren dentro de nuestro cerebro.

2Qu es u n Mapa Mental?

Es una manera de generar, registrar, organizar y asociar ideas tal y como las procesa el cerebro humano, para plasmarlas en un papel. . Como dijimos en la primera parte, las bases tericas se fundamentan en el modelo del proceso del aprendizaje, tomando en cuenta los
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nuevos aportes del conocimiento de la Neurofisiologa y muy especficamente, en como procesar la informacin de los dos hemisferios cerebrales (el izquierdo y el derecho). Esta tcnica que genera, organiza y asocia ideas, tiene muchos beneficios. Bsicamente se usan palabras claves e imgenes, colocando en accin el hemisferio izquierdo y el derecho respectivamente, para dar una gran libertad y creatividad al pensamiento, desarrollando las inteligencias y ahorrando mucho tiempo para el estudio. En una hoja, solamente se condensa un paquete de memoria y de informacin que posteriormente puede ser volcada en forma de exposicin, exmenes, apuntes, resmenes de conferencias, agendas, tomas de decisiones, resolucin de conflictos , libros, etc... La utilizacin de los conceptos bihemisfricos en la educacin, es relativamente reciente, una de las aplicaciones ms importantes de este modelo es justamente la tcnica de los Mapas Mentales. En ella se vuelca el pensamiento irradiante, tanto en imgenes como en palabras, estableciendo ramas que asemejan las redes neuronales que se estn produciendo en un momento determinado, asociando informacin para producir una respuesta. Este procesamiento de la informacin que se produce a travs de la asociacin de las redes neuronales y su interconexin, es expresada en el papel de una forma ms precisa a l u i r del pensamiento y travs de los Mapas Mentales, ya que permite el f de los deseos, proporciona mucha ms libertad de expresin y facilita el desarrollo de las habilidades del pensamiento. El mapa mental utilizado con fuies educativos, al releerlo produce un efecto reforzador de la memoria. Efectivamente, el pensamiento irradiante se expresa de esta manera, ya que la informacin se transmite en el cerebro de forma interdependiente, y ali es donde ms se cumple la ley sistmica que afirma que el todo es ms que la suma de las partes. Cuando comiences con tu fiebre de Mapas Mentales, no te extrae que tus compaeros del liceo, la universidad o en el rea de trabajo, te empiecen a mirar de una manera extraa, interrogndote. <Qu cosa es esa? Bueno, no tienes que preocuparte, simplemente diles que es una nueva tcnica que desarrolla las habilidades de la inteligencia y que por lo tanto te vuelve ms competente. Explcales

lo que estas haciendo, cuando se den cuenta del mejoramiento que has tenido, bien en las calificaciones o en el desempeo en tu rea de trabajo, su curiosidad se convertir en inters genuino y en deseos de incorporarse a la nueva ola del aprendizaje recreativo y eficaz.

Caractersticas y recomendaciones para elaborar un Mapa Mental

E1 Mapa Mental debe ser representativo de lo que se est haciendo. Debe tener un anlisis de la situacin y una sntesis de la misma. Caractensticas de un buen cartgrafo mental: J Expresar al mximo la creatividad J Ser claro J Desarrollar un estilo personal J Generar ideas propias dentro de la cartografa J Tener asociaciones y conexiones ricas parecidas a las redes neuronales J Tener ideas organizadoras bsicas J Encontrar palabras claves adecuadas Aprender a aprender es algo que se est desentraando en este momento, la naturaleza del pensamiento tambin esta develando sus misterios. Los fundamentos de los nuevos trabajos relacionados con el aprendizaje son: el pensamiento creativo e intuitivo unido al pensamiento racional y anaitico, al igual que la inteligencia emocional y la inteligencia bsica. El Mapa Mental es una tcnica maestra que nos da respuestas a muchas interrogantes, para aumentar la capacidad de aprendizaje de las personas. El uso total del cerebro en el compromiso de aprendizaje y en los compromisos de vida, estimulan el desarrollo y la eficiencia del funcionamiento mental, propicindose entonces una inteligencia total, una inteligencia multidimensional, inteligencia mltiple, o inteligencia exitosa como la llamara Robert J Sternberg. Para estimular el cerebro, la tcnica de los Mapas Mentales es una de las ms eficaces. Tambin es muy efectivo identificar y construir palabras claves, generar bloques de informacin, realizar lecturas \ 77

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rpidas, lectura fotogrfica, o trabajar con tcnicas de respiracin o relajacin y sugestin, cuyo resultado es el superaprendizaje. Lo que ocurre en este momento, es que se est obteniendo el mximo provecho de este gran descubrimiento sobre las posibiiidades ininitas del rgano rector del aprendizaje. Al conocer que el cerebro trabaja como una unidad, con cada parte al mismo tiempo, y con funciones especializadas, los pedagogos de la nueva escuela estn aplicndose para encontrar lo nunca antes encontrado: una ininita maraa aparentemente catica, pero eternamente inefable y poderosa, capaz de crear nuevos universos. Por eso Tony Buzan introduce en nuevo concepto denominado Pensamiento Irradiante, el cual se plasma en los mapas que l ide. Es bastante conocido por nosotros que la antiescuela es cien por ciento Viso-Auditiva (tizn, pizarrn y vozarrn), de tal manera que los alumnos para asistir al aula solamente necesitaban un par de ojos, sus odos y sus manos, dejando fuera otros sentidos y el resto del cuerpo. Sugerimos que volvamos a dar valor a la estirnulacin del sentido del olfato, a la vista, al gusto, a la intuicin y al tacto, en fin, a la multisensorialidad del ser. Si una escuela quiere cambiar, necesita estimular todos los sentidos, usar la multisensorialidad y la singularidad para abrirnos al mundo. Los Mapas Mentales en su concepto de pensamiento irradiante, abren el camino a esa suiguluidad, y al pensamiento divergente. Los Mapas Mentales exigen un ambiente educativo lleno de colores, olores, sabores y mucha Kinestesia. Es necesario incluir la afectividad del ambiente educativo pues el efecto sensorial que esto tiene, repercute en el logro de un aprendizaje eficaz, rpido y placentero. Es por eso por lo que el perfil de quien quiera ser educador en la Nueva Escuela, necesita ser un h s t a y un cientfico para modelar idealmente, actuar libremente sobre las mentes, y llevarlas por medo del lenguaje, al acercamiento a las mltiples realidades; tal y como lo hacen los Mapas Mentales y otras tcnicas de vanguardia en el campo de la educacin. El cerebro es un autntico rgano social, por lo tanto necesita dc los estmulos para su desarrollo, desde la vivencia cultural en interaccin permanente con el ambiente y con el lenguaje; mediante el Mapa Mental el pensamiento se comporta como un sol radiante, esplendoroso y vibrante.

Mapa 7

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Tomar notas, apuntes, copiar una conferencia o elaborar una agenda, es una aventura fantstica que nos puede llevar por los senderos de las inteligencias y por el establecimiento de relaciones de interconexin, tal como ocurre con las redes neuronales. Ya sabemos que tenemos cuatriilones de conexiones, as como tambin. Tenemos aproximadamente un billn o ms de neuronas activas, tenemos tantas conexiones como sea posible ( aunque lo creamos imposible). Una se vincula con otras para formar las redes y comportarse como una unidad sistmica, o como se dice actualmente, como un sistema abierto, que interacta, tanto consigo mismo, como con el medio, retroahentndose permanentemente, numndose de l y al mismo tiempo, nutrindolo. Ahora bien: e n e m o s del mundo? ?Cmo plasmar en un papel, la representacin que t El psiclogo ingles Tony Buzan, a mediados de los aos setenta, ide una tcnica muy especfica para cartografiar el pensamiento. Hasta la aparicin de los Mapas Mentales de Buzan para cartografiar el pensamiento, o para expresar las cosas que se pensaban, los contenidos de una clase, para elaborar una agenda, tomar apuntes o exponer un tema, se haca de una manera lineal con esquemas, mapas conceptuales, cuadros sinpticos, etc. Tony Buzan en su afn de ensear a usar todo el cerebro cre un sistema que moviliza el pensamiento irradiante, tomando en cuenta los aspectos bsicos de los dos hemisferios cerebrales, tanto la parte verbal como la parte creativa de las imgenes. Buzan ha llevado al papel, la informacin tal y como la procesa el cerebro, segn su concepcin . Sin embargo nosotras pensamos que a los mapas mentales les falta algo, por eso te vamos a sugerir que t le aadas esto que.le faita: recuerdas que en la primera parte te hablarnos de cerebro.Tiiund Repasemos un poco, all dijimos que tenamos un cerebro reptil que era el encargado de las acciones y que adems su conducta era bsicamente automtica e instintiva. Tambin recordars al cerebro Lmbico, fundamentalmente emocional, y por itimo, a los dos hemisfenos con sus funciones diferenciadas, bien demostradas por los experimentos de Gazzaniga y Sperry, lo que les signific un Premio Nobel en el ao 1980. Los pioneros fueron McClean y Papez, quienes en los aos sesenta, encontraron el carcter de triunidad en lo que se refiere a la

estructura anatmica y fisiolgica de funciones. Segn Hampden-Turna, estas tres capas o subcerebros son distintos en su estructura y qumica, revelada por el mtodo Gol@de tintura de tejidos cerebrales. Aunque las funciones que ejecutan son duplicativas y se superponen, se diferencian notablemente en el estilo)). (5) Si quieres hacer un Mapa Mental que cartografie realmente todo tu pensamiento, te sugerimos cambiar unos cuantos paradigrnas. Por ejemplo, ya no vas a colocar el cuaderno tal cual como lo hacas antes, lo pondrs en forma horizontal, para que all se proyecte mejor la pantaiia mental.. Organicemos entonces nuestra mente:

Palabras claves

El cerebro es como el M.A.R

(Mquina de Asociaciones Ramificadas) La palabra MAR es la clave para llegar a ((Mquina de Asociaciones Ramificadas))
Esto es un paquete mayor de informacin, sobre lo cual inclusive podemos dar una conferencia, una charla o presentar un examen y salir perfectamente bien. Las palabras - clave son desencadenantes de nuevas conexiones neuronales que permiten comprender el poder de una sola palabra, para recuperar de la memoria el contenido de un nivel mayor de informacin. Es una forma de condensar la informacin con un mtodo globahzador y sintetizador, que es un trabajo predominantemente del hemisferio derecho del cerebro. La mente no tiene por qu memorizar una gran cantidad de palabras innecesarias, sino v.na sola que sirve como cdigo interno especial que como toda obra de la imaginacin y la fantasa, nos conecta con ms fluidez a la parte del cerebro que tiene que ver con las emociones y con la motivacin. Las palabras claves sirven para formar un telar o redes donde se forman las ASOCIACIONES RAMIFICADAS.

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(5) Charles Harnpden-Turner citado por Torn Mac Arthur: ((Pensamientounitivo,p. 68. Editorial Edaf, Madrid, 1989

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Es por eso por lo que se recuerda ms eficientemente cuando se usa una palabra-clave. Para expresar correctamente las ideas, basta con decodiicat el s @ d o de esa palabra previamente insertada en nuestras clulas cerebrales, al programada as. El resto del trabajo lo realizan las neuronas vecinas que se encargan de transmitir la informacin Esto se convierte en algo rnaiadoso para &m y hacer conexiones entre palabras por s mismas Las palabras claves alimentan el cerebro y sobre todo le dan surco de poder a las circunvoluciones cerebrales, eso quiere decir que aumenta tambin la capacidad de comprensin.

Notas irradiantes: Las palabras claves ms adecuadas son: P Los sustantivos

\
,

S'

Pj-

P Los verbos P Los adjetivos calificativos P Algunas frases cortas (varias palabras-clave
a manera de paquetes de informacin)

Cmo, cundo y dnde aplicarlas

En apuntes tomados durante clases o conferencias. Como auxiliares para el estudio. J Como libreto-gua de los temas que se piensan tratar en una presentacin, discurso o exposicin. J En la elaboracin de fichas memotcnicas para la ordenacin de una biblioteca, caseteca, discoteca casera o similares. J En un plan de estudio, como gua para la prondizacin de un tema determinado. Y por supuesto para la elaboracin de los MAPAS MENTALES.
J

Ejercicio para identificar las palabras-claves

En el siguiente prrafo visualiza y chequea las palabras claves subrayndolas o englobndolas.
\nezuela es el pas que aene un sitio muy destacado en la histona de la cartografia americana. Se ha considerado que el primer mapa de Vene-

Mapa 8 82

zueia fue el trazado por Juan de la Cosa en su viaje de 1499. Se sabe que
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el mismo Coln, en sus viajes dibuj varios mapas martimos de las

tierras descubiertas por l. Se puede decir que los mapas de Coln han sido el punto de partida de la cartografa americana. En el siglo XIX se inician las labores cartogrficas del temtorio venezolano con Aaron Arrowsmith, y como primer cartgrafo venezolano se reconoce al ingeniero militar Carmelo Fernndez quien nace en 1810y muere a la edad de 77 aos. (6)

; J
,

Nota: no daremos respuestas, confiamos en que encontrars palabras-clave por tu misma cuenta y que esas sern las ms apropiadas' para tu ayuda-memoria
1

Leyes de la cartografa men~al

,

Imagina que mapear es un vedo nuew. . Lo conjuganmorjuntos y juganmo~a mapeat. Como en todojuego b q n g h , aqu te dyamos unas que te orientarn, para que tus m@ puedan ser cotq5artdos con otrar personas y para que p u e h al mismo tietq50 desamolhr tu propio estilo.

Emplea flechas -do quieras establecer conexiones dentro del diseo ramificado. Usa cdigos, smbolos claros. Exprsate con claridad. Las lneas centrales deben ser ms gruesas y orgnicas. Utiliza una palabra claye por lnea (preferiblemente). Escribe (preferiblemente) con letra de imprenta. La longitud de la h e a debe ser igual a la palabra. Las palade la h e a . bras deben ir ~ncima Une las lneas entre s y las ramas mayores con la imagen central. Consigue la mxima claridad en las imgenes. Escribe las palabras o dibuja las ramas en direccin de las agujas del reloj o desarrolla las ramificaciones en direccin de las agujas del reloj colocando numeracin. Mantn siempre el papel dispuesto en posicin horizontal hacia ti (sin que tengas que hacer giros para leerlo).

<J.

Aplicaciones
Te invitamos a producir ideas, aii es donde realmente podrs aplicar los mapas. En la escuela, en la empresa y en cualquier situacin, las exigencias de estos tiempos nos solicitan captar y generar ideas en forma vertiginosa, por supuesto que equilibrando tanto las funciones lgicas como las creativas de los hemisferios cerebrales. ALL es donde pueden entrar los Mapas Mentales con sus diversos usos, pues con ellos se logra una visin ms amplia de los temas, y se obtiene la especificidad necesaria para concretar los asuntos a tratar y tambin para profundizar en el conocimiento de lo que se hace. Las aplicaciones son mltiples, bsicamente se utilizan para: * Condensar informaciones * Tomar notas * Resumir * Planificar * Evaluar * Recopilar . 85

Utiliza siempre una imagen central. Emplea el nfasis. Usa imgenes en toda la extensin de tu mapa mental. Emplea varios colores por cada imagen principal. Un color por cada rama principal. Desarrolla la mdirnensionalidad, por ejemplo: lneas orgnicas, letras de diferentes tipos. Crea fusiones con todos los sentidos: gusto, olfato, tacto, vista, odo, intuicin, pensamiento y orientacin en el espacio. Esto se le llama SINESTESIA. Vm'a el tamao de las letras, el tipo, las lneas y las imgenes. Organiza bien el espacio. Utiliza un espaciado apropiado. Utiliza la asociacin, el encadenamiento de ideas y las palabras-clave.
(6) (Branger, Nancy, revista Al Da, Ao I V N" 23, L a Victoria, 1998)
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Estudiar Tomar decisiones Resolver problemas Hacer presentaciones Organizar Uso personal Como apoyo organtzacional Como tcnica educativa Sobre todos estos aspectos hablaremos con ms detalle cuando entremos en accin en la cuarta parte del libro. Aplicar los Mapas Mentales para revisar situaciones, categorizar prioridades, tomar decisiones, etc., constituye un valioso recurso, pues se ilumina el pensamiento, se aclaran las ideas y surgen asociaciones que muchas veces son como fuegos luminosos, rayos de luz que ayudan a ver los reflejos de nosotros mismos. Los mapas nos pueden servir para conocemos mejor, porque nos ayudan a desarrollar la capacidad de automirada y muchas veces aclaran situaciones que de otra manera no se pueden vem como un todo, el hecho de m i r a r o en una pgjna un paquete de informacin, genera una serie de conexiones en el cerebro y estimula la produccin de asociaciones nuevas que contribuyen a enriquecer las ya existentes. Es una avent u r a fascinante, acompanos en ella y vers los resultados.

* * * * * * * *

Materiales
Una cartuchera con un "KIT": Muchos lpices (mnimo seis)de diferentes colores (de buena calidad), punta fina y punta gruesa Resaltadores Marcadores Lpices de grafito Un juego de pequeos aceites esenciales y/o aromatizadores con los olores de tu preferencia Una pequea caja con sabores y/o caramelos

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Recomendaciones generales:
Adoptars una rutina de trabajo para que involucres tanto a la inteligencia emocional (lmbico), como a la bsica (reptil). * Cada vez que vayas a hacer un mapa mental realizas un ritual (los rituales movilizan todas las ondas finas y gruesas del cerebro y por eso mueven el interno del ser y tranquilizan a la neocorteza ). Ese ritual ser exclusivamente tuyo. En nsumen: saca tu Kit de olons, sabons, cobns; utidxa k u imgenes de tu pensamiento, te ubicas en el eqacio y en el tieqo, y comen~as a hacer iw trabajo para as incorporar todo el cerebro en ka &'M&. La tcnica de los mapas mentales est diseada tomando en cuenta los procesos del cerebro y el entretejido de las redes neuronales, tal cual como lo indican los dtimos descubrimientos de la Neurofisiologa, segn lo sealamos en la primera parte del libro. Vamos a cambiar los cuadernos y si tienes la posibilidad de tener ese KIT con aromas, colores, sabores y diferentes texturas para cuando vayas a hacer tu Mapa Menta sera muy interesante introducir elementos de relieves, tridimensionales.

Beneficios
4 Desarrolla las habilidades de la inteligencia analtica y de la inteligencia creativa. 4 Aumenta la productividad. 4 Ahorra tiempo. 4 Estimula el desarrollo de la memoria. 4 Mantiene el cerebro en accin. 4 Mejora la motivacin. 4 Desarrolla todas l a b habilidades del cerebro. 4 Facilita una visin global. 4 Eleva el potencial de la inteligencia. 4 Estimula el eqdbrio entre ambos hemisferios del cerebro. 4 Genera mayor nmero de conexiones y asociaciones.

2Cm0 procesamos la informacin al realizar un mapa mental?

1
r

El aprendizaje tradicional se realizaba solamente a travs de repeticiones mecnicas. Con la herramienta de los mapas mentales, se establecen conexiones asociativas de gran significado que 87

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Mapa 9

determinan una captacin ms rpida, una retencin ms fiel y al mismo tiempo, dota de mayor capacidad para establecer nuevas asociaciones que van a servir de base para una adquisicin acelerada de conocimientos. Al mismo tiempo, proporciona una capacidad insospechada de realizaciones en el campo de la inteligencia y de la creatividad, bien descrita por el escritor ingls del siglo XVIII, Horace Walpole, con su trmino Serendipity. Segn Walpole existe una leyenda en la que tres prncipes del reino de SERENDIP, en Ceyln, fueron por encargo a buscar unos tesoros que nunca encontraron. Sufrieron muchos contratiempos en su afn por cumplir con la meta trazada. Cuando todas las esperanzas parecan perdidas, apareci una luz en el camino pues descubrieron elementos muy valiosos que jams habran encontrado si no se hubieran empeado en la meta inicial. Actualmente, el trmino Serendipity (que no tiene traduccin), se aplica a aquellos momentos en los que te empeas con disciplina, ahnco, tesn y autoexigencia a buscar, a estudiar o a descubrir algo, tal y como sucede cuando elaboras mapas mentales. All se dispara la SERENDIPITY. La SERENDIPITY ocurre de una manera impredecible. No es una tcnica, es el hecho de encontrar de manera inesperada y soreprendente algo que no se estaba buscando, pero que es la consecuencia del tesn y de la disciplina del trabajo apasionado. La ,,:eatividad no se da en el vaco... La serendipity es como un regalo para quien es disciplinado con su trabajo. Por ejemplo, muchas veces en nuestro empeo de luchar y luchar, busca, investiga . . . y, cuando estamos al borde de abandonar el camino, aparece como al azar, un descubrimiento, un dato, producto de la SERENDIPITY. Es la habilidad para aprovechar lo inesperado. Como consecuencia o efecto colateral, el universo nos premia por el esfuerzo lleno de pasin por la excelencia. Hemos querido llamar la atencin sobre esta situacin de Serendipity, puesto que ella ocurre con mucha frecuencia cuando trabajas con los mapas mentales, especialmente cuando los repasas que cuando hacemos nuevas lecturas, los RE-CREAMOS con nuevos dato, nos encontramos con situaciones impredecibles, nuevas, originales e inefables.

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Esos son los chispazos del pensamiento irradiante, una consciencia que sube de nivel y se conecta con los espacios superiores del ser Ellos pues, constituyen el (unomentum de la serendipity, es como dar saltos cunticos para encontrar sin esperarlo, informaciones novedosas. Es como ver ms d. Y para lograrlo conectemos ahora el pensamiento verbal del hemisferio izquierdo, con el metafrico del hemisferio derecho. Vamos a irradiar con esa fuente de luz que es el cerebro, vamos a jugar un poco con las palabras, siente dentro de ti esa energa radiante que es el rayo convergente del cerebro conectado a la esencia, siente tus neuronas en una red poderosa y majestuosa para mostrarte lo que es el Pensamiento Zrradiante: Jugar.. . El juego de la vida, del amor y de la espera. Jugar... La maana de verano, la noche de luna, el sol abrasador. Jugar.. . Contigo, conmigo, con el andar del tiempo. Jugar.. . La dulce sensacin de amanecer acompaado. Jugu... As como en este momento retozo con las palabras, me deleito con ellas al sentirte en ellas. Jugar.. . Cuando estoy contigo mientras juego (o jugamos), estoy jugando doble, el universo me premia con tu presencia y con tu deleite. Jugar.. . Mi pasatiempo favorito cuando estoy a tu lado. Jugar... Con el fuego de tus ojos, con el agua de tus besos, con el aire de tus voces, con la tierra de tus plantas. Jugar... Con el mar de mi cario, con la caricia encendida en tu corona. Jugar... Con el nio que hay dentro de m, el que te ama y tiene la paciencia inriita para acompaarte. Jugar... El lado oculto de mi esfera, el horizonte de tus sueos.
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3
-

Jugar... Un momento sin tiempo para escribirte mis canciones. Jugar... Un verbo inocente que te acaricia en sueos y que te sabe amante an en la distancia. A manera de ejercicio, ahora escribe lo que se te ocurra despus de haber ledo estas palabras, que son producto de un relmpago del pensamiento irradiante que pas por nuestras mentes, cuando pensbamos en la comunicacin que estamos estableciendo contigo. Aqu y ahora, siempre y en todas partes, para ti, amigo que nos escuchas con tus ojos y que nos ves con los espacios de tu piel... Escribe tus "jugares" y ali tendrs la mejor definicin de lo que es el pensamiento irradiante. Bien, ahora te toca comenzar a trabajar Ests listo (a)? Comienza en tu cuaderno de mapas (ian no lo tienes?, pues bscalo), escribe lo que se te ocurra sobre el verbo "Jugar" ,o cualquier otro verbo que te inspire y luego continas leyendo.

...<

Ejercicios preliminares de Minimapas de palabras

Pelota
4

Pasatiempo Domin Alegra

Contigo

Jugar
Nios Risas

Escribe alrededor todas las palabras que se te ocurran con relacin al verbo jugar y poco a poco unes redes de palabras. Los minimapas son los primeros ejercicios que realizars para estimular las asociaciones y conexiones que se establecen en la mente. Cada persona asocia y conecta de acuerdo con sus propias experiencias, lo que nos hace nicos e irrepetibles.

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\O U

M.M. Alicia N. de Sfeiner 1.999

Minimapas de imgenes
Imaginar es poder (reminiscencias del mayo francs del siglo XX). Una imagen vale ms que cien palabras En la escuela convencional esto se hace impracticable, porque se le coarta a la persona la posibilidad de usar el cerebro derecho. Despus se cuestiona a las personas porque no tienen cuaiidades de lderes o porque no son creativas Como estamos rompiendo p a r a * , toma tu cuaderno de mapas y dibuja una imagen central y posteriormente agregar a su alrededor, las imgenes que vaya generando tu mente creativa. Recueida que aqu no hay nada equMxada Todo es vlido en el mundo de la imagen. Beneficios:
4 4 4 4 4 4

Logra placer esttico Relaja Facilita las asociaciones Fortalece la memoria Fortalece la interconexin de ambos hemisferios Estimula la imaginacin

Dibuja tu minimapa de imgenes...

olores, colores y sabores, y si descubres ms estmulos para enriquecer el pensamiento irradiante, adelante, el libro es tuyo, puedes continuar escribindolo. Despus de cumplir con el ritual siguiendo las actividades que te hemos recomendado, podrs percibir que la presentacin sensorial movilizar las funciones de los dos hemisferios cerebrales. Se activarn las inteligencias que tienen que ver con las tareas y competencias de Gardner, as como la emocional y la de las conductas de Beauport y Daz. Al mismo tiempo, se estimula la multidimensionalidad que propone Sambrano y se produce como resultado el superaprendizaje del que han investigado Ostraender y Schroeder. Como puedes ver, al trabajar con todo el cerebro, usar todas las herramientas del Kit y seguir la metodologa, estars en mejores condiciones para ser ms eficiente y productivo. Tambin el desarrollo de la ciberntica y de la informtica han contribuido al enriquecimiento de la elaboracin de los mapas mentales, As vemos como existen los mapas mentales computarizados con el programa del "Mind Man" y Mind Managen), elaborado por Michael Jetter y aprobado por el centro de Tony Buzan. En Venezuela se ha desarrollado de manera considerable la Cartografa Mental Computarizada (CMC). El ingeniero Eugenio Martnez y su familia, han difundido con gran amplitud el trabajo de Jetter, con un taiier que lleva el nombre de CMC. E n este se manejan los elementos del superaprendizaje, aprendizaje multidimensional y cerebro triuno, de una manera gil. Las personas aprenden a utilizar el software, mientras realizan mapas sobre los temas antes mencionados. Para darte una idea sobre los mapas computarizados, te ofrecemos varios modelos como ste, adems de los que encontrars en el banco de mapas.

Ejercicio: Producir Ideas

Ya jugaste?, entonces sigamos jugando un poco ms. Por supuesto, te habrs dado cuenta de que la presentacin sensorial de un mapa mental es muy rica y est llena de una lectura comprensiva donde se encontrarn imgenes al lado de palabras. Dispondremos tambin de En este espacio selecciona las ideas organizadoras bsicas, las palabras claves, ramas, subramas, smbolos y la imagen central tomando en cuenta el texto siguiente: 97

96

1.- <Quin soy yo? (imagen central) 2.- <Cules son mis fortalezas? (rama 1) 3.- <Cules son mis debilidades? (rama 2) 4.- <Qu me gusta de la vida? (rama 3) 5.- <Qu me disgusta? (rama 4) 6.- <Cmo es mi familia? (rama 5)

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Despus de haber terminado tu mapa puedes repetirlo en una hoja aparte, haciendo un modelo ms tuyo, ms original y ms acabado. Evidentemente, agregando las imgenes al h a l de cada rama o smbolo.

ESTE ESPACIO ES PARA TI.

Este modelo es slo una gua, pues estamos seguras que encontrars tu propio estilo de cartografiar.

Mapa 12

Prctica para que te conviertas en un(a) experto (a) cartgrafo (a)

Esta vez, tambin voy a elegir el tema. Despus de esto, prometemos dejarte libre para que t escojas lo que quieras mapear. El mapa que vas a hacer ahora tiene que ver con las habilidades de cada parte del cerebro, es la estrategia del xito deriitivo. Vamos, mapea tu xito para que se haga realidad: Coloca tu nombre (le puedes agregar una foto) como imagen central. Primera rama principal. Escribe: H.D. (Hemisferio Derecho); de a l i desprende otra rama: un sueo; algo que quieras realizar con mucha pasin y fervor; un objetivo que quieras lograt; un objeto que quisieras tener; una persona a quien quisieras conquistar (slo una cosa por vez). segunda rama pri.apal Esaibe: M. (Hemisfeiio Izquerdo). Desprende tantas subramas como necesites, escribe un plan, punto p o r punto cmo vas a realizar ese sueo. Cada una de las l a ses un acto concreto a realizat Enumera las actividades en orden semenciai Tercera rama principal. Escribe: S.L. (Sistema Lmbico). Desprende tantas subramas como motivos tengas para lograr ese sueo, escribe los verdaderos motivos, los ocultos, los ms ntimos. Nadie va a ver tu mapa si no quieres (no prestes el libro, que cada quien tenga el suyo). Cuarta rama principal. Escribe: S.R. (Sistema Reptil). Desprende una subrama con los recursos que tienes a tu alcance para lograr el sueo y tantas sub-sub como necesites. Desprende otra subrarna con tres acciones inmediatas a realizar para estar ms cerca de lograr tu objetivo. Agrega otra rama principal con algo que se te ocurra y que consideres importante. Dibuja y colorea todo lo que quieras. Recuerda que eso refuerza la expansin del pensamiento, la irradiacin de la conciencia, la realizacin radiante. Y como ests acostumbrado a lo grfico, aqu te hago el ((esqueleto de este mapa. Ests invitada (o) a modificarlo en todo lo que desees.

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Mapa 13
Revisa tu mapa con frecuencia y chequea cuntos aspectos ya se han cumplido. Cuando lo hayas logrado del todo, haces otro, y as sucesivamente; esto te ayudar a tener claras las metas y a poner el cerebro plenamente en accin. Esa es la clave del genio, lo sabas? Todos los genios hacen mapas, y no es que son primero genios y despus hacen mapas, sino que la prctica recurrente del mapa los hace genios. All te dejo eso para que lo reflexiones. Dos personas, aos de estudio, meses de trabajo, fuerte, profundo, Heno de amor, con mucha dedicacin, estamos sentadas entre un mar de libros, entre un mar de mapas, entre un mar de amores, tratando de llegar a la mente de millones de personas para que sean mejores. Dentro de toda esa maraa de cosas, estamos trabajando para ti, para que mejores tu calidad de vida y despiertes. Ya vers que al continuar leyendo este libro y hacer caso de sus recomendaciones, tu calidad de vida tambin va a ser ptima, porque para prepararse para hacer un mapa mental con todos los hierros, tendrs que cumplir una cantidad de condiciones y actividades que te vamos a recomendar hacer.

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Querido lector!, ahora iiueve y con esa iiuvia estamos sintiendo tu contacto y tu presencia, mientras dejamos lo mejor de nosotras, estamos empeadas en que seas excelente y queremos compartir una de las estrategias ms nuevas, las herramientas para mejorar:

Los Mapas Mentales te traemos: jLa agenda para el xito! (Agenda: Lo que est por hacerse)

...

cumta parte

na sociedad en cambio constante caracterizada por innovaciones cientficas y tecnolgicas de todo gnero, demanda nuevas maneras de hacer las cosas y por sobre todo, la preparacin de recursos humanos con nuevas habilidades y competencias. E n esta era de la informacin los mapas mentales juegan un sitio privilegiado. Captar, recibir, retroinformar, desarroiiar y producir de una manera clara los nuevos bagajes de conocimientos es esencial en estos tiempos. Para el comn de nosotros, la vida nos acosa con una sobrecarga de actividades; y ms an con las exigencias de la poca. Es all donde necesitamos usar nuevas herramientas. Y..
/3

Nada mejoraua 9t+neta f u p ~ j p a r

a nuestro moraviiioro

CEREBR 0

Las exigencias en la gerencia de cualquier disciplina nos pide captar y generar ideas, por supuesto que equilibrando tanto las funciones lgicas, como las creativas que tenemos en los dos hemisferios cerebrales. Los Mapas Mentales tienen mltiples aplicaciones, pues con ellos se logra (al mismo tiempo que una visin amplia del tema), una espe-

107

cificidad tan necesaria para concretar los asuntos a tratar. Por otra parte se logra profundizar en el conocimiento de lo que se hace.

Mapas en accin EN LA GERENCIA EMPRESARIAL

LOS MAPAS MENTALES SIRVEN PARA

Preparacin de: * Reuniones con asesores * Reuniones con directivos * Reuniones con subalternos * Agendas e informaciones * Planificacin en general * Diseo de adiestramientos * Organizacin y evaluaciones * Presupuestos * Otros
i

4 La preparacin y desarrollo de un discurso. planificacin u otro tipo de tareas Elaboracin de la para delegar en equipos de trabajo. J ~aradisaiarprod~ven~cursos,~os,campaiias,ebc J Organizar reuniones con asesores. J Evaluar adiestramientos. Analizar nuevas leyes o proyectos de leyes. Encabezado de envo de fax. En este espacio coloca los que se te ocurran.

Edh5

Adems, son tiles para:

Solucin de conflictos. Toma de decisiones. Dismbucin de actividades: horarios, reuniones de grupos. Produccin de programas de cualquier tipo: TV, radio. Elaboracin de programas e invitaciones de todo tipo. 4 Tomar notas en cualquier lugar. Generar, ideas innovadoras para mejorar situaciones. Hacer presentaciones personales de una fomia ef& y eficiente Resumir informacin compleja. J Tomar nota en reuniones de trabajo de diversa ndole. Sesiones de educacin formal o adiestramiento. Resumir el contenido de una revista, un libro, el diario, etc. Gerenciar situaciones difciles. Generar ideas para nuevos productos, (tormenta de ideas)

e M de /85 nFm~m/.'enf85 m f~ k b / de /8 e ~ ~ g / e n t / a d 5 De una forma u otra la clave est en las palabras:

Guardar en la memoria para hacer nuevas r conexiones

Producir nuevas ideas:

Prsoc-m

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Mapas en accin en la vida diaria. Usos en el Hogar

Utiles para: J Agenda personal, componer canciones escribir poemas. J Solucionar conflictos entre la pareja o los hijos. J Anotar recetas de cocina. J Organizar las actividades del da. J Organizar fiestas u otros eventos como cumpleaos, bodas, primera comunin, navidad y viajes. Tomar decisiones para comprar, vender, viajar, etc. Planificar las vacaciones. 4 Ayudar a los nios en sus actividades escolares. Colaborar efectivamente con la junta de condominio, aso ciaciones de vecinos u otras organizaciones comunitarias. J Tomar nota en cualquier reunin. J Disear los ambientes del hogar: cocina, jardn, etc. Hacer la agenda de una reunin con la familia. 4 Realizar reuniones con los vecinos para mejorar la seguridad, ornato de la cuadra, del edificio, etc. Dejar mensajes J Otros.

Mapas de accin en Educacin

La utilizacin de las Mapas Mentales en las diferentes reas del desarrollo acadmico ha sido extraordinaria como recurso de aprendizaje para el alumno y muy eficiente como mtodo de planificacin y organizacin del material didctico dentro del proceso enseanzaaprendizaje que el docente ejerce en su proceso educativo. Maestros y profesores pueden concluir el tema dado con la elaboracin individual o grupal de un Mapa Mental, que rena las ideas principales discutidas. Dentro de los diferentes planes de evaluacin, en algunas asignaturas, la estrategia utiiizada puede ser la elaboracin de un Mapa Mental, el cual es evaluado por el docente segn los criterios previos establecidos y las escalas de estimacin, cumplindose as los pronsticos de utilidad en el campo educativo. 110

Por ser el mapa un instrumento que evoca con mayor facilidad los eventos de la memoria, se obtienen excelentes resultados en el ndice acadmico de los alumnos. Administrativamente, se pueden aplicar para la organizacin de horarios de guardia del personal docente, planes a n d e s y trimestrales. Esto ayuda al docente, al alumno y a otros miembros de la comunidad educativa, a despejar dudas con mayor rapidez y exactitud. En virtud de los xitos y excelentes resultados de los planteles educativos que han trabajado con los mapas, nosotras los invitamos a que se incorporen a la utilizacin de esta dinmica de trabajo que est acorde con los cambios educativos del futuro. Como puedes observar, en el campo de la educacin se puede abrir un abanico inmenso de posibilidades, que va desde la presentacin y cierre de clase, hasta la elaboracin de textos, invitaciones, evaluaciones creativas, trabajos de equipos y un sin fin de actividades que contribuyan a la expansin del pensamiento irradiante. t i l para: En educacin s * Resumir textos. * Presentar clases. * Cierre de clases. * Resumir pelculas. * Asignacin de trabajos creativos. * Trabajar en equipo con los alumnos. * Solucin de conflictos y toma de decisiones. * Evaluaciones. * Tomar notas de conversaciones de trabajo, supervisiones. * Elaborar planes. * Resumir un video, una conferencia, un artculo periodstico, e t ~ * Registrar ideas sobre metas, deseos. * Planificar reuniones. * Planes de clases. * Resear una entrevista en TV. * Promover una actividad como una fiesta o reunin. * Cartografiar un programa de radio, un cuento, un ensayo literario o cientfico. * <Algoms se te ocurre? 1.11

Accin en el aprendizaje
Aplicar la cartografa mental en las herramientas bsicas del Aprender a Pensar de Edward de Bono, resulta muy prctico. Por ejemplo procederamos as:

. ;

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evaluacin es cuantitativa y la persona se convierte en un nmera Eso intimida y cada vez que nos sentirnos aevaluadosv, es como si nos hicieran una radio@ en la que hay algn hueso hcturado. Los Mapas Mentales se pueden evaluar, y aqu es importante sealar el aporte de dos educadoras venezolanas. Luisa Surez y Mara Gar& (Universidad Pedaggica Experimental Libertador, Maracay, Venezuela). EUas afirman que los Mapas Mentales son expresiones personales de la manera como se percibe un contenido determinado, y que para mludos, se deben tener en cuenta las estrategias que el alumno utiliz para cartografkr su pensamiento, as como tambin, los mecanismos de asimilacin, comprensin y procesamiento de la informacin plasmados en su reaiizacin. Para ellas, el aprendizaje que se realiza a travs de los mapas mentales, requiere ser visto como un entramado sucesivo y globalizador de elementos que se proyectan en el papel y que tiene que ver con el proceso que ocurre en el cerebro. Esto puede ser medido por un instrumento que ellas crearon y que contempla varios parmetros: representatividad, claridad, nivel de asociaciones y creatividad. Airman: Recomendaciones: 1. Observe el Mapa Mental como una expresin particular de cada alumno, no pretenda que en l aparezcan ideas tal y como lo hara usted ... Al evaluarlo, valo desde una perspectiva amplia. 2. Detecte qu nivel de aprendizaje de Mapas Mentales posee el alumno y qu nivel de comprensin y anlisis del contenido que se pretende plasmar en el mapa, maneja. Un alumno puede saber mucho sobre un tema y no representa adecuadamenteel mismo en un mapa. Probablemente porque no conoce las leyes de la cartografa. Tambin podra darse el efecto contrario, conoce como elaborar los Mapas Mentales, pero no conoce el tema 3. El Mapa Mental como parte de la expresin de los aprendizajes del alumno puede ser incorporado como una manera de evaluar los mismos... Elementos a considerar: * Darle a los alumnos la oportunidad para familiarizarse con la tcnica. * Comunicarles los progresos que vayan realizando. * Establecer criterios flexibles para la calificacin, y drselos a conocer. 113

Plantear una situacin (idea central)

Hacer una tormenta de ideas aplicando
LO P O S I r n O Una rama LO INTERESANTE Otra rama LO NEGATnTO Otra rama

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i

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1
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Cosas por mejorar

Indiscutiblemente que trabajaremos con la imagen central, atractiva, con muchos colores e inolvidable. Luego vas trazando las ramas para categorizar las situaciones, teniendo como gua las claves +(positivo) - (negativo) !! (interesante)

2Cm0 evaluar los Mapas Mentales?

Uno de los puntos %dos de la educacin, es la evaluacin. Cuando hablamos de ella, los alumnos tiemblan. Igualmente ocurre en el rea de trabajo. Las palabras examen, evaluacin, quiz, y otras parecidas, iiegan a las personas y las iienan de miedo. El problema es que generalmente, la 112

Elaborar un Mapa Mental de los criterios a evaluar. Considerar la singularidad de cada alumno. Cada mapa es diferente porque cada modo de pensar es diferente. * Calificar sin descalificar. Cuando se observen fallas de categorizacin o de cualquier otro aspecto, hacer las observaciones por medio de preguntas especficas y sugerirle mayor elaboracin. Nunca se evala en forma objetiva, ni al hacerlo con los mapas, ni con cualquier otro mecanismo de evaluacin. El observador modifica la observacin y cambia la reaiidad; despus de este concepto (que proviene de la fisica cuntica), la realidad objetiva desaparece. Desde este criterio, toda evaluacin es subjetiva. A consecuencia todo intento de objetividad, es ms subjetividad (un trabalenguas amigo). Sin embargo, se hace el intento, y las profesoras Gara y Surez lograron realizar una tabla de evaluacin de los Mapas Mentales, sobre la base de criterios bastante interesantes como propuesta creativa, con muchas de las caractersticas de la ciencia actual. A continuacin, reproducimos los criterios y el instrumento de evaluacin del mapa mental, segn Surez y Garca.

* *

T o d o a% un do~~~mento preparado por Luua Surqy M a h Garcr, departamento de Educanon Fkica, UniyemyemM PeLggica Eqm'mental L i bertador, Maracay, 1999

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Ubicacibn en las categorias de cada mapa mental de acuerdo ai puntaje obtenido

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Recuerda las informaciones, pues ellas son las que te van a dar la pauta para tomar la decisin. E n el mismo proceso irs viendo como la misma cartografia va piando la decisin. Tambin puedes hacerlo por valoracin numrica, en este caso colocas un nmero del 1 al 100 en la palabra clave, para luego sumar cuntos corresponden a SI y cuntos a NO. Estamos seguras de que cada uno de ustedes podr elaborar mapas esclarecedores que los conduzcan a tomas de decisiones acertadas. El mapa mental que se ve en la pgina posterior es de Jazmn Sambrano y fue hecho por ella para decidir qu marca de auto deba comprar. En este caso, el proceso cartogrfico aclar las ideas y facilit la toma de decisin.

Conflictos con la pareja: Dibujat o cartografiar un mapa donde t expreses en diferentes ramas tu descontento, por supuesto, antes debers haber hecho una lista o lluvia de ideas con los tpicos del desagrado. Generalmente da resultado dejarla en la mesa de noche, solicitando una respuesta bien sea por escrito, en forma de mapa mental o conversando. &si? Bueno tal vez s y es que la vida es a s . . . llena de emociones... Igualmente puedes hacerlo funcionar con tus h i j o s y otms familiares CUANDO AMBOS ESTEN DISPUESTOS... Un buen ejerucio es que las parejas se clasifiquen en A y B. A cartografia el conflicto que B tiene con A, por supuesto que A verbaliza y B hace el mapa mental y viceversa.

Primer mapa
FRUSTRACHERA

Aclarar conflictos!! Para encontrar soluciones!!

Generalmente los conflictos estn a la orden del da y pertenecen a nuestra vida diaria. Podn'amos decir que en la vida familiar aparecen los primeros y ms elementales conflictos. As podemos, si quisiramos, dasificarlos en: * Conflictos internos o con uno mismo. * Conflictos con la pareja, entre hermanos. * Conflictos con amigos. * Conflictos en la escuela entre los docentes, entre alumnos, entre directivos y subalternos De cualquier manera debemos cartografiarlos. La experiencia nos indica que el centro casi siempre es la conjugacin de dos palabras FRUSTRACION Y aARRECHERA. Miriam Heller ha creado una palabra muy original para fusionarlas:

As logran dos mapas que se exponen a la vista de ambos, para hacer una lectura comn que les va a ofrecer aspectos que pudiesen quedar no visibles en una conversacin cualquiera... Despus A le pide a B que carto@e las posibles alternativas de solucin y luego B le pide lo mismo a A. Debemos recordar que en el primer mapa mental, el centro, necesita l l e w el texto central con la palabra CONFLICTOS (FRUSTRACHERA) y el centro del segundo mapa ir con la palabra SOLUCIONES.

Como este libro es un compendio de la vida real y pretendemos que se aplique, pensamos que las experiencias que hemos realizado sirvan de punto de apoyo para ustedes, por ejemplo:

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Segundo mapa SOLUClONES

Recuerda t eres onguial t eres dueo (a) de tus diseos, de tus ideas y por supuesto sabemos que tus neuronas pueden realizar encadenamientos armoniosos, para producir buenos paquetes de informacin.

Ideas prcticas y comprobadas

Cada vez que alguien venga con una idea, un plan, un proyecto, toma un papel en posicin horizontal, seis colores y pdele al interlocutor que vaya expresndolo a medida que vas dibujando el mapa. No me lo creas, pero la percepcin plasmada en el papel ser captada con todos los sentidos y ambos descubrirn con asombro aspectos que darn una visin ms clara del tema. ilPrubalo!!

En el primer caso, por ejemplo puede ser: * Nacimiento * Primera infancia * Segunda infancia * Adolescencia * Adultez temprana (proyeccin futura si an no has Uegado a esta edad) * Aduitez madura (idem al anterior) * Vejez (idem al anterior) En el segundo caso, puedes describir tu vida por reas: * Familia * Trabajo * Personal * Salud * Social * Estudios * Emocional * Espiritual

Algunos ejemplos de mapas en accin

Mapeando Autobiografla: Revisa tu vida y mediante el estudio de los siguientes aspectos, elabora tu autobiografa en forma de mapa, considerando los hechos, sucesos y situaciones ms importantes de tu vida. Coloca una rama por captulo de tu vida, ponle ttulo a cada una. Lo puedes hacer, bien por cronologa o por reas.

Cartografiar artculo de diario o revista:

Pasos:

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PERSISTENTE A COMPORTARME DE DETERMINADA MANERA ANTE

&J

Aubr: Trina %ovino R .

1
0
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Subrayar las palabras claves. Determinar las ramas. J Volver a hacer otra lectura. J Revisar categoras claves y aderezos finales. Mapalabra Utiliza conceptos como ((bloques de informacin que refieren a una imagen central, original de Trina Scovino (ver mapa 17). Mindscape Utiliza imgenes que apoyan a una palabra y/o imagen central, origuial de Nancy Margulys. Pasatiempos Sopa de mapa, jeromapa para ser descii-ado cambiando la fuente en el ordenador; crucimapa, ongmales de Jazmn Sarnbrano (ver mapa 18). Poemapas: Ideas poticas mapeadas (ver mapa 19). E / conocimiento tan slo se posee si se /o coqarte; est protegido por /a sabiduny es sociali~ado por el amor
J

Libro d e Urantia (7 )

Compartiendo testimonios
A continuacin, te ofrecemos una serie de comentarios que tanto
nios y estudiantes de todos los niveles, como educadores, empresatios, amas de casa, etc., .han dejado para que podamos sentir el impacto que los Mapas Mentales ha tenido en sus vidas:

Cambiaron mi vida, la de mis alumnos y la de su entorno.... Profesora Carmen Vargas Escuela Bsica J.M. Landaeta Caracas
Yo escojo con qu smbolos y qu significado asigno a las palabras e informacin que percibo. Con la inteligencia visual-

Mapa 19
(7 ) Annimo.Libro de Urantia,~.557 Urantia Foundation. Chicago, 1993

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espacial-auditiva, tengo la oportunidad de organizar de manera amena, colorida, simblica para poder recordar a largo pazo, la informacin registrada. Es el verdadero poder de la mente en accin. Pmfesora Isabel Darauche UPEL Maracay Inagotable y creadora forma de expresin del pensamiento porque permite el aprendizaje significativo y considera la experiencia personal, potencia las posibilidades creadoras y aumenta el nivel de retencin del que aprende. Pmfesora Mana Garn UPEL Maracay A mis alumnos les encanta trabajar con los mapas, ya que sienten la libertad de crear y proyectar su creatividad. Como docente he planificado mis clases con mapas mentales y me ha sido de gran utilidad. Adems, es una herramienta que se puede emplear en la vida personal y profesional. Los invito a aplicarlos; creando tendrn una Linda experiencia*. Pmfesora Ligia E . De RichariU E Calicantina Maracay Desde que los conozco, planifico todas mis tareas hogareas con los mapas, me han facilitado el trabajo en un 100%. Listas de supermercado, arreglos de la casa, peticiones para mi marido, recomendaciones para mis hijos, recordatorios para mi secretaria hogarea, en fin, ahora soy una experta mapeadora de la vida. Me gusta, me sirve, me facilitan. Ana Dolores Viedma Ama de Casa Caracas

&horro tiempo y dinero, espacio en papel y dasifco mis ideas con ms claridad. Ricardo Rodn'guex Ingeniem Mecnico Los Teques Como docente, he logrado una simbiosis entre la evaluacin y la creacin al corregir los trabajos de los alumnos. Es divertido, no fatiga y cada mapa es una experiencia distinta. Pmfesora Innis Sequera UE Calicantina Maracay <Antesde hacer los mapas, raspaba (aplazaba, reprobaba) las materias, ahora me dicen genio)). Luis E. Mndex Estudiante de noveno grado U E Carlos Soublette Caracas Con los mapas registro ideas de manera visual, me ha permitido procesar informacin en forma eficaz, aumentar mi memoria y mi capacidad asociativa. He potenciado mis posibilidades creadoras y ahora estoy aprendiendo mucho ms. Mana Femanda Vilera Estudiante de octavo grado U E Calicantina Maracay <<Se hace ms fcil el aprendizaje y no se estudia al caletre, ahorra tiempo y esfuerzo porque no se est copiando rutinariamente del pizarrn. Jeflerson Chve~ Estudiante de cuarto grado U E San Martn de Porres Porlamar

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...Armonizan la actuacin del cerebro ttiuno y ofrecen igualdad de oportunidades para que los dos hemisferios se complementen y enciendan la chispa de la creatividad. Profesora Josefa Soto l Z Colego C m 2 Vitale Valencia Organizo mejor mis sesiones de trabajo, me comunico ms fcilmente con mis empleados y me rinde ms el tiempo. Jos Jess Moreno. Eapresario El mapa mental es una tcnica extraordinaria para la rigidez del pensamiento al expandir la creatividad a travs de la produccin y asociacin de ideas en una estructura creciente y organizada. Zoraida de Montes al& de h educabm) Autora del k h <<Ms Hemos logrado en diversas materias, tanto en primaria como en secundaria, una mayor disposicin, retentiva y ahorro de tiempo en el proceso de aprendizaje. Pmjsora Can'dad Queml Instituto Educacional Aragua Maracq El uso de los mapas mentales brinda la oportunidad de conver& el proceso de enseanza-aprendizaje, en algo agradable, tanto para los alumnos, como para los docentes. Pmfesora JoseJina Ltouche Colegio Rmulo Gal/egos Valencia <<El uso de mapas mentales es tan variado y polifactico, que ha sido t i l hasta en las reuniones con padres y representantes. Projesora Zoraida de Navarro Colegio Humboldt Maracgy
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u h s mapas mentales han abierto una nueva y grata dimensin que facilita la memoria y el aprendizaje significativo^. Projsora Dilia de Linares Colego Dr. Gustavo H. Machado Maracgy
KAnosotros nos gustan los mapas porque nos ayudan a estu-

diar mejor... A entender las clases Gracias a ellos vamos bien en los estudios Tenemos xito, queremos seguir hacindolos. Alumnos de quinto grado Colegio San Marl~nde Porres Porlamar Desde que usamos los mapas, mis alumnos son campeones de la creatividad. Elira Herran~ Colgio Sagrado Corazn Valencia ~ h mapas s mentales son la maravilla que te lleva del aprendizaje ordinario, al Superaprendizaje. Alicia de Ochoa y Ada Montauti U E Calicantina Maracq Nosotros aprendimos a ser genios cuando empezamos a hacer los mapas mentales*. Alumnos del tener grado Colegio Jos Gil Fortoul E l Tignto Losmapas me han servido como h d e n t a pata o ,descubrir y maximizar ideas, ampliando los hoiwntes de la p m ~ $ n > > . Capitn Ismael Prez Sira Ingeniero Elem-nico. Maracgy
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El mapa mental es sinnimo de creatividad, una manera de vi* Es en pocas palabras, atreverse a crear, atreverse a inventar, atreverse a cambiar. Tenrenrente Hctor Rios Maracay

Todos los participantes responden, lo que corrobora que es la forma natural del cerebro pensante para organizar informacin. L a atencidn del grupo al elaborarlos es del 100%. Se siente la motivacin en el ambiente, se vive y esto da fuerza para seguir adelante. Cada quien tiene su propio estilo de pensamiento, por lo que hace que los apuntes sean personalizados. Se observa claramente la infinita capacidad del cerebro para realizar asociaciones. Se desarrolla la percepcin y la capacidad de entendimiento de cada individuo en particular. Se adquiere confianza en s mismo. Pmfesora Beatix de Viso Orientadora Educativa Caracas

Qt/inta parte

Apnnder es h h.ansfomaEin que tiene lugar en el cenbm cada vep que se integra en l una infonnan'n nueva. Marilyn Ferguson ( 8)

continuacin ofrecemos un banco de mapas, esperamos que ellos te sirvan de gua para el desarrollo de las diversas actividades que realiza. Recuerda que cada persona es un mundo diferente y que stos son slo una referencia para sucesivas invenciones de tu cabeza creativa e inteligente. Los ordenamos de acuerdo a los siguientes parmetros: 1. Evolucin en la realizacin de los Mapas Mentales: Mapas Mentales desde los primeros grados de la escolaridad, hasta etapas posteriores. 2. Cartografia de diferentes situaciones de trabajo. 3. Cartografia de diferentes situaciones acadmicas. 4. Cartografia mental computarizada (mind man y mind manager), trabajos hechos con Word, Power Point y otros programas. 5. Cartografas varias.
(8) Ferguson, Marilyn: La conspiracin de Acuario, p. 331-332. Editorial Kairs. Barcelona, 1989

1 .- Mapas Mentales desde los primeros grados de la escolaridad, hasta etapas posteriores.

Cerca de tiya no k tengo miedo alpehjp. Uno slo muere cuando est solo.
Marguente Yourcenar ( 9)

or ahora nos despedimos, esta ltima conversacin es para recordarte que tienes ante ti la posibilidad de trabajar con ms fluidez, con diversin y con una nueva herramienta que ha significado un cambio de vida para muchas personas: Los mapas mentales. Puedes empezar a realizar el (unapeo de tu pensamiento, y poco a poco desarrollars una tcnica propia, al mismo tiempo que inventars nuevas e ingeniosas maneras de expresar las ideas que pasan por N mente... Cuando eso ocurra, esperamos que nos lo comuniques, estaremos contigo para acompaarte en tus momentos de briilo creativo y podremos desarrollar un nuevo mtodo de interaccin: la libro-comunicacin. Esperamos pronto tu respuesm... Empieza a producir ahora, el tiempo te dar las respuestas que necesitas.
(9)Yourcenar, Marguerite: Fuegos, p. 31. Editorial Alfaguara, Madrid, 1995

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Los mapas sern las preguntas... Cadavez ms confundido? jFelicitaciones!, tu cerebro se ha puesto en accin mapea tu confusin... Tus dudas... Tus pregunm... Y luego, suavemente, como un rayo (t?),penetrante, a la velocidad de la luz (es un rayo). Aparecer irradiante, radiante. El pensamiento del todo. Ymsall, otra luz (no te asustes, son las neuionas que tejen su red). Los contactos. Los chispazos. Los brotes de inteligencia, de innito. Has conectado con tu cerebro itradiante. Y ya no hay marcha atrs. Ni remedio. Ni retomo. 1De pronto lo has descubierto!

S 4 4 si
leres un genio!

DqHh no drgas que no k /o

&..

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Esta edicin se termin de imprimir en mayo de 2000. Publicada por ALFAOMEGA GRUPO EDITOR, S.A. de C.V. Apartado Postal 73-267, 0331 1, Mxico, D.F. La impresin se realiz en LITOGRAFICA EHRKAI, S.A. de C.V., San Jernimo, No. 31, Col. Centro, 06080,Mxico, D.F.