CRECIMIENTO PERSONAL

El crecimiento personal es un proyecto de vida. Un plan a largo

plazo en el cual hay que ir trabajando continuamente. Un
sendero de tristes recaídas pero también de muchísimos
avances positivos colmados de satisfacciones.
En esta ruta hacia tu crecimiento personal hay tres elementos
importantes que harán tu jornada mucho más fácil:
Conciencia o Entendimiento
Mira detenidamente aquello que cruza por tu mente. Presta
atención a cuáles son tus preocupaciones y qué las causan.
Escucha a tus sentimientos y pregúntate porque sientes esto o
lo otro, que te produce ira o miedo.
Es muy importante conocernos. Mirarnos como se mira a otra
persona. Analizarnos como se analiza un libro.
Obsérvate y píllate tal vez haciendo cosas que sabes son
destructivas, o pensando ideas negativas. A este nivel no es
preciso ejecutar ningún cambio, solamente contémplate y nota
como reaccionas, como eres. Cuando hagas del estar alerta de ti
mismo un hábito, una rutina, entonces el cambio se producirá
solo.
Hábitos
La segunda forma para trabajar con tu crecimiento personal es
crear buenos hábitos mentales y físicos, por ejemplo:
No dejes que tu mente vague y vague saltando de una idea a
otra sin sentido y sin rumbo. Tu mayor riqueza es tu cerebro, no
lo dejes suelto por ahí como a un perro vagabundo. Enfócate en
ideas concretas, en planes palpables. Toma un libro, concéntrate
y lee. Renta una buena película o un documental. Trata de
mantener conversaciones interesantes.
Así mismo con tu cuerpo, no lo dejes tirado frente al televisor o
sobre la cama. Levántate. Camina. Ve a dar un paseo y toma
aire.
Herramientas
La tercera es usar herramientas para reparar tu espíritu y tu
mente; por ejemplo:
-Técnicas de relajación: Cierra los ojos, respira profundamente
por la nariz y exhala por la nariz. Repítelo por seis veces. Luego
abre tus ojos. Inmediatamente vas a notar una hermosa calma
interior.
-Técnicas de auto programación y afirmaciones: Abajo te
presento algunas afirmaciones que las puedes escribir en
pequeñas tarjetitas. Lleva estas tarjetitas a donde vayas,
sácalas y léelas, repítelas en tu mente o en voz alta durante el
día. Ya verás como te sentirás mejor y como tu vida dará un giro
positivo.
Hoy voy a ser feliz.

Me gusta existir.

Mi vida tiene sentido.

Me llevo bien con el mundo.

Trata de utilizar estos 3 elementos en provecho de tu

crecimiento personal. Empieza a trabajar por tu propio
crecimiento personal, poco a poco, pasito a pasito, hasta que un
día te encontrarás con ese hombre o esa mujer que tanto
anhelabas ser.