Pistas para 

História de Vida 
RVCC | Nível Básico 

“A vida só pode ser compreendida olhando­se para trás; 
mas só pode ser vivida, olhando­se adiante.” 
Kierkgaard 

Este  documento  apresenta  algumas  pistas,  tópicos  e  sugestões  que 

poderão  ser  úteis  para  a  realização  da  actividade  “História  de  Vida” 
no Nível Básico do processo de RVCC. 
Não  pretende  ser  um  manual  exaustivo  sobre  todos  os  aspectos  da 
“História de Vida”, mas  sim disponibilizar um conjunto de indicações 
que  podem  responder  aos  principais  problemas  encontrados  pelos 
adultos quando realizam esta actividade. 
Todas  as  indicações,  “Pistas”  aqui  disponibilizadas  devem  ser 
interpretadas  como  sugestões,  e  não  como  regras  a  aplicar 
obrigatoriamente. 
O  adulto  deverá  ser  sempre  livre  de  desenvolver  a  sua  “História  de 
Vida”  da  formar  que  lhe  for  mais  confortável.  Tendo  sempre 
presente  que  está  a  construir  um  PRA  (portefólio  reflexivo  de 
aprendizagem) a sua história de vida não poderá ser um mero relato 
de episódios mas tem, obrigatoriamente, de conter reflexões sobre o 
que aprendeu ao longo da vida.

Entidade formadora 
acreditada pela DRFP 

Entidade com o apoio 
do POPRAM e FSE 

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Centro de Novas Oportunidades  Avenida do Infante, nº 6  Tel.+351 291201770  Site: www.epcc.pt 
Escola Profissional Cristóvão Colombo  9000­015 Funchal  Fax: +351 291201779  E­mail: info@epcc.pt 
 Fases da vida 
¾Nascimento 
Contextualize o seu nascimento. 
ü  País, cidade, lugar, entre outros: 
Tenha em atenção aos diversos acontecimentos sociais, políticos e de outra natureza que poderão ter 
influenciado a sua vida e reflicta sobre isso. 
ü  Composição do seu agregado familiar na época e relações existentes: 
Reflicta sobre a importância destas pessoas na sua vida e o que aprendeu com elas. Poderá fazer a 
sua árvore genealógica. 

¾Infância 
Contexto familiar, escolar, social e outros. 
ü Que recordações tem desta época? 
ü Fale das pessoas, acontecimentos, episódios de vida e reflicta sobre a importância destes na sua vida; 
ü Mencione o que aprendeu na sua infância e dê exemplos. 

¾ Adolescência 
Contexto familiar, escolar, social e outros. 
ü Como foi a sua adaptação a esta nova realidade (adolescência)? 
ü Que mudanças, acontecimentos ocorreram e qual a sua importância? 
ü Que pessoas partilharam a sua vida? 
ü Reflicta sobre o que aprendeu ao longo desta fase da sua vida e ilustre com diversos episódios; 
ü Que utilidade deu aos conhecimentos adquiridos durante a adolescência? 

¾ I dade adulta 
Contexto familiar, escolar, profissional, social e outros. 
ü Fale da sua entrada no mercado de trabalho, da importância da formação profissional na sua vida; 
ü Mencione todo o seu percurso profissional e todas as competências adquiridas e o que guarda até 
hoje; 

ü Que outras aprendizagens ocorreram enquanto adulto? 
ü Reflicta sobre a sua rede de relações e o que aprendeu com as pessoas que fizeram parte da sua vida 
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nesta fase; 

ü Quais eram as suas expectativas?

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 ¾ Actualidade 
Tendo em conta tudo aquilo que escreveu sobre si nas outras fases da sua vida. 
ü Como se descreve, hoje em dia, enquanto pessoa? 
ü Que sonhos foram concretizados, abandonados, adiados, porquê e o que aprendeu com isso? 
ü Quais são as suas áreas de interesse quer pessoal quer profissional? 
ü Como ocupa os seus tempos livres? 
ü Descreva e reflicta sobre a sua vivência no processo de RVCC; 
ü Que outras metas traçou para a sua vida e como as pretende atingir?. 

Outros conselhos 
¾ Formatação texto 
Escreva a história da sua vida utilizando um software de processamento de texto, como por 
exemplo o Microsoft Word. 
Quanto à formatação do documento, nomeadamente do seu texto, tenha em atenção o 
seguinte: 
—  O que deve fazer: 
ü  Formatar os textos com o tipo de letra “Arial”, “Tahoma”, “Colibri” ou outro parecido; 
ü  Usar o tamanho de 11 ou 12, nos textos; 
ü  Usar um tamanho de letra superior a 18, nos títulos, dependendo da frase, podendo usar outro 
tipo de letra; 
ü  Fazer um espaçamento entre o parágrafos, afastando estes, para os destacar e facilitar a leitura; 
ü  Colocar rodapés com numeração de páginas; 
ü  Comprimir as imagens utilizadas 

Tenha em atenção que existem determinadas formatações que não valorizam a sua história de 
vida e que deve evitar 
—  O que deve evitar: 
ü  Usar a letra “Times New Roman”; 
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ü  Formatar os textos com uma letra grande, isto é superior a 12 ou 13; 
ü  Formatar os títulos com o mesmo tamanho usado para formatar a letra do texto; 
ü  Juntar os parágrafos ou, simplesmente, não fazer parágrafos; 
ü  Não numerar as páginas; 
ü  Colocar imagens muito pequenas, ou demasiado grandes.

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 ¾ Linguagem 
Ao escrever a “História de vida”deverá ter cuidado com a linguagem escrita utilizada, tendo em 
atenção o seguinte: 
ü  Tenha em atenção a ortografia e a estrutura frásica; 
ü  Utilize os sinais de pontuação; 
ü  Não escreva frases demasiado extensas; 
ü  Diversifique o seu vocabulário e expressões utilizadas; 
ü  Sempre que utilizar siglas pela primeira vez, deverá escrever o seu significado; 
ü  Lembre­se que está a utilizar a linguagem escrita logo, não deve escrever como fala ou pronuncia 
as mais diversas palavras; 
ü  Faça parágrafos sempre que mudar de ideia; 
ü  Utilize os dicionários, eles são uma fonte de saber! 

¾ Áreas chave 
Sendo a “História de Vida” uma actividade central do seu portefólio que deverá  evidenciar 
todas as competências adquiridas ao longo da vida, nela deverão  estar  incluídas também, 
tanto quanto possível, todas as actividades das áreas de TIC, MV, LC e CE. 
Sempre que tal não for possível deverá remeter essa(s) mesma(s) actividade(s) para anexo ou 
para  um separador à parte. 
Todas elas deverão estar devidamente contextualizas, isto é, deverá explicar o porquê da sua 
inclusão na história de vida, mesmo quando colocados em anexo. 
Lembre­se que, à semelhança de outros episódios da sua vida, também estas actividades não 
deverão ser meros relatos mas deverá sempre reflectir sobre elas. 

¾ Fotos 
Procure nos álbuns de família fotos que possam ilustrar a sua história de vida. 
Depois de digitalizadas deverá inseri­las, devidamente contextualizadas, na sua história de vida. 
Caso encontre algumas dificuldades em encontrar estas imagens, procure outras soluções 
criativas: 
Entidade formadora 
ü  Vá aos locais e tire fotos; 
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ü  Procure outras fontes de documentação como seja a Internet, bibliotecas, postais,  etc.,

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