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com LONG FORM ONE( Forma Larga Uno) Long Forro One fue desarrollado para ensear al principiante como defenderse mient ras retrocede y acontinuar con un golpe. Los movimientos de esta forma utilizan economa de movimiento. Esto es para noconfundir la mente del iniciado y as aprenda a tomar ventaja de los espacios libres.Long Form One contiene movimientos defen sivos y ofensivos, posiciones, bloqueos, golpes bsicos (yaanunciado en nuestro an terior video), con agregacin de otros movimientos. Esta forma ocupa los cuatrongul os bases de cambio e incrementa y disminuye la distancia, usando la rotacin del c uerpo, para generarpotencia mientras golpeas y de esta forma mejorar el Timing d e manos y pies defensiva y ofensivamente. Long Form Two(Forma Larga Dos) Forma Larga Dos fue creada tomando como base la Forma Corta Dos.Sus movimientos forman un patrn en X y cuando un movimiento lineal finaliza comienza uno circular . Ademsde usar una variedad de armas naturales en distintos ngulos y direcciones.L a continuidad de accin, est presente en situaciones estticas y en movimientos tambin . Usandoprincipalmente tres posiciones transitorias:1. Front twist2. Rear twist (abierto)3. Rotating twist MASTERKENPO/LY MASTERKENPO /LY / http://masterkenpo.blogspot.com Los mtodos de ejecucin son variados:1. Penetrantes .2. De ltigo o snap3. Enrrollant es4. De garra5. En looping6. Elevantes7. De agarreEsta forma ensea principalmente a bloquear y contraatacar con economa y continuidad de movimiento,usando toda la potencia en algunas patadas o puetazos. La Defensa Personal y sus Tres Fases A travs del tiempo te irs acostumbrando a los diferentes ataques que t puedes encon trar y a su respectivaforma de defensa. Es muy importante que en esta etapa de p rctica comiences a desarrollar un proceso deestudio separando las tcnicas en fases . Hay tres fases: ? Ideal-FACE ? (Primitiva), ? What if-FACE ? (Mecnica) y ? Formulation-FACE ? (Espontnea). Fase 1 ? Ideal ? : lo ideal para m Es la situacin modelo o fija. El trmino Ideal se refiere a una secuencia preescrit a de movimientos y sudesarrollo proviene en la utilizacin de los bsicos. Fase 2 ? What if ? : (Que... s?) Que pasa s? Es la etapa de las preguntas o problemas que pueden ir surgiendo en en cada tcnic a ideal o de probablesvariaciones de la tcnica Ideal. Este principio seala que cad a movimiento tiene una consecuencia y esto nos daun sentido real de la defensa p ersonal (nos ensea a pensar el Por qu?)

Fase 3 ? Formulation ? : La Formulacin (solucin Final) MASTERKENPO/LY MASTERKENPO /LY / http://masterkenpo.blogspot.com Es la etapa de las respuestas a los problemas que surgieron en la etapa 2, esto envuelve diferentesalternativas de la Fase 1 o Ideal, enseando como aplicar varia bles respuestas en forma libre y considerando elmedio ambiente en que stas se des arrollan. Las Ocho Consideraciones de la Defensa Personal Los ocho predicamentos envueltos en un combate o pelea callejera que deben ser c onsiderados para salirvictoriososson los siguientes de acuerdo al orden de impor tancia.1) Environment (Medio ambiente)2) Range (Rango)3) Position (Posicin)4) Man euvers (Maniobras)5) Targets (Objetivos de ataque)6) Natural Weapons (Armas natu rales)7) Blocks (bloqueos)8) Cover (Cobertura o salir cubriendo