La Tristeza como Meditacin

La tristeza puede convertirse en una experiencia tremendamente enriquecedora. Has de trabajarla. Es muy fcil escapar de tu tristeza. Todas las relaciones son, generalmente, formas de escapar de ella; procuras evitarla. Y siempre est ah, oculta... la corriente contina. Incluso emerge en numerosas ocasiones en tus relaciones. Entonces tratas de arrojar la responsabilidad sobre el otro, pero eso no es lo que ocurre. Es tu tristeza, tu soledad; an no la conoces, y por tanto una y otra vez emerger. Puedes escapar de ella trabajando, puedes escapar de ella estando ocupado, con tus relaciones, con la sociedad, con esto y lo otro, viajando, pero no desaparecer porque forma parte de tu ser. Todos nacemos solos; estamos en el mundo, pero solos; nacemos a travs de nuestros padres, pero estamos solos. Y todos morimos en soledad; salimos de este mundo solos. Y entre esas dos soledades, nos engaamos. Est bien acumular valor y adentrarte en esta soledad. Por muy difcil y duro que resulte al principio, te compensar enormemente. Una vez que la conozcas, una vez que la disfrutes, una vez que la percibas, no como soledad, sino como silencio, una vez que comprendas que no hay escapatoria, te relajars. No puedes remediarlo, de modo que, por qu no disfrutar de ella? por qu no entrar en sus profundidades y saborearla, descubrir qu es? Por qu tienes miedo innecesariamente? Est ah y es una realidad; es existencial, no accidental. Por qu no conocerla? Por qu no entras en ella y descubres qu es? Siempre que te sientas triste, sintate en silencio y deja que esa tristeza te invada; no trates de escapar de ella. Sintete lo ms triste que puedas. No la evites. Recuerda esto. Llora al mximo, trate por el suelo, revulcate... y deja que desaparezca por s misma. No la expulses; se ir, porque nada permanece para siempre. Cuando se vaya, te sentirs descargado, absolutamente aliviado, como si toda fuerza de gravedad hubiera desaparecido y pudieras volar, sin peso alguno. Es el momento de entrar en ti mismo. Primero, brete a la trsiteza. Corrientemente, no te abres a ella; buscas sistemas para poder fijarte en otras cosas; vas al restaurante, te reunes con amigos, lees un libro o vas al cine, o tocas la guitarra; haces algo para poder sumirte en ello y distraer tu atencin. Has de recordar esto: cuando te sientas triste, no te pierdas la oportunidad. Cierra las puertas, sintate y sintete tan triste como puedas, como si el mundo entero fuera un infierno. Sumrgete en ella, profundiza en ella. Deja que cualquier pensamiento de tristeza te invada, deja que la emocin te agite. Y llora, gime, exprsate... en voz alta... no tienes por qu preocuparte. En primer lugar, vive esa tristeza durante unos das, y cuando la tristeza desaparezca te sentirs muy calmado, tranquilo, como tras una tormenta. En ese momento sintate en silencio y disfruta del silencio que est apareciendo en ti. No lo has provocado; te abriste a la tristeza. Cuando la tristeza desaparece, en ese espacio, surge el silencio. Escchalo. Cierra tus ojos. Sintelo... percibe su textura... su fragancia. Y si te sientes feliz, canta y baila. Osho (C)