Dieta Es el tercer da de mi dieta, y no ha sido tan terrible.

Tal como coment ayer, todo esto parti conmigo diciendo "no quiero volver a comer n unca ms". Pero saba que eso durara slo hasta que tuviera hambre. Anot la sensacin, pues pens en autohipnotizarme para despus asociar esa sensacin de a sco con el mismo hecho de comer. Revis los consejos que se dan las anorxicas en pginas especialmente diseadas para el las. Me da la impresin que muchos de esos consejos son falsos, es decir, son el i deal que promulgan pero que quienes los escriben no son tampoco posibles de cump lir. Aunque quizs s los cumplen. El punto es que a la pobre niita de 15 aos que no come, hay que chantarle la comid a y llevarla al psiquiatra. A un guatn de 27, puta, ojal que baje! Como he expresado anteriormente, soy un fuerte creyente de la memoria muscular y la homeostasis en la cantidad de grasa. Por otra parte, creo que "matarse de hambre" no hace ningn sentido para bajar de peso. Menos an cuando s que cuando tengo hambre... "me como una olla". Entonces, Cul ha sido mi plan de dieta hasta este momento? En primer lugar, comer cada dos horas. Se supone que el hecho de que el cuerpo r eciba alimento constantemente hace que el metabolismo aumente... personalizando el cuerpo, "se da cuenta que no necesita guardar grasa, por la que empieza a que marla". Obviamente si cada dos horas me comiera un McDonalds, los resultados seran desast rozos. Por lo que elementos de mi dieta han cambiado. Estoy comiendo casi integramente verduras y frutas. Y en cantidades mnimas. Es decir, 4 cucharadas de ensalada de habas, a la larga en la cantidad de repeticiones pasa a ser un plato completo. Pero el distanciamiento tiene una importancia: educar al estmago. Como he dicho anteriormente, mi mala costumbre de los "atracones" tiene que ver con comer y comer, e incluso seguir comiendo una vez que estoy lleno. El punto de comer de a poco tiene que ver tambin con permitir que la sensacin de s aciedad se exprese. Si despus de 20 minutos de haber comido esa pequea porcin todava tengo hambre, aplico otra porcin ms. Pero lo importante es conocer cmo evitar el hambre, puesto que esa voracidad es l a que me tiene lo gordo que estoy. Inclsuo, podra ser que ese entrenamiento me ayudara en otras reas de mi vida. Puesto que la voracidad tiene que ver tambin con mi incapacidad de postergar, y q ue me hace ser ansioso tambin. Sin embargo, tambin est el otro lado. Hoy estaba conversando con un bioqumico, quien me deca que para considerar que se est haciendo ejercicio, hay que hacer por lo menos 10 horas a la semana. Considerando que en mis momentos ms activos hice algo as como una hora de trote, m e parece realmente impresionante. Toda mi vida he soado con cmo sera si tuviera un cuerpo musculoso. El hecho de ser considerado/considerarme feo toda mi infancia y mi adolescencia, me hizo siempre tener las fantasas de que si tuviera un tremendo fsico sera enorme mente deseado por las mujeres. Sin embargo, considerando que tener un cuerpo as significara entrenar 15-20 horas a la semana, me hace pensar que no vale la pena. Corra el fin del ao 2006 cuando d ecid que quera estudiar actuacin, y uno de sus motivos era que estudiar una carrera que me hiciera estar permanentemente ejercitando, en movimiento, y en contacto

con mi cuerpo, me hara feliz. Sin embargo, al no quedar en la prueba especial, decid que "iba a estudiar ingeni era comercial y sera un empresario gordo". Finalmente no fu un empresario gordo, si no un psiclogo gordo. Pero el punto es que soar con un cuerpo de adonis, realmente es para alguien que puede rendirle un culto as a su cuerpo. Hoy viendo el partido de Chile vs Ecuador , apenas Alexis meti el gol se sac la polera. A nadie le cabe duda que lo hace por las fans de sus abdominales, y ahora est mucho ms inflado que antes. Pero es un huevn que con cuea sabe hablar. S que es un caso extremo, y que hay muchos ms factores en juego. El hecho de la fa ma, la fortuna sumado al fsico hace que a (casi) cualquier mujer le de lo mismo q ue no sepa hablar o siquiera piense en algo. Pero si lo traemos al mundo real, sin fama y sin fortuna, es probable que ese fsi co pese mucho menos en el largo plazo. No estoy diciendo que "el fsico no importa " en el deseo, lo que estoy diciendo es que en la generacin de inters, hay cosas q ue priman ms, e incluso puede que tal importancia al gimnasio juegue en contra. En fin, como dije ayer, lo que ms me lleva a hacer la dieta actualmente son razon es de salud. Y puede ser que si mantengo este ritmo por un, dos, o tres meses, m e baje los 15 kilos que debera para estar bien con mi peso. Lo cul podra conllevar un "efecto rebote" cuando vuelva a comer como siempre lo he hecho, o incluso a u na anemia por una diferencia tan grande en la alimentacin. Aunque lo ms probable e s que la dieta se rompa cuando me aburra antes. En el fondo, estoy aprendiendo tambin a controlar mi propia ansiedad y mi propia hambre (mi propio deseo, desesperacin y voracidad), ms que mi peso. Y una gua tan fuerte en mi vida, creo que es imposible que desaparezca de la noch e a la maana.