Acompanhamento de Perda de Peso 2013cc

PLANILHA DE ACOMPANHAMENTO DE PERDA DE PESO 2013 (v.
3)
DATA INICIAL
7/5/2013
PESO INICIAL
80kg
Qual o seu peso quando iniciou o acompanhamento?
PESO DESEJADO
60kg
Qual o peso que voc precisa atingir ao final do acompanhamento?
META ATUAL
Quando voc iniciou o seu acompanhamento?
Qual a sua meta atual (entre o peso inicial e o desejado)?
70.0 kg
GRFICOS DE ACOMPANHAMENTO
ACOMPANHAMENTO SEMANAL DA VARIAO DE PESO DIRIA
PERDA DE PESO
AUMENTO DE PESO
-3.000 kg
-2.500 kg
-2.000 kg
-1.500 kg
-1.000 kg
-0.500 kg
ACOMPANHAMENTO MENSAL DAS PESAGENS DIRIAS

PESO INICIAL
META ATUAL
PESO DESEJADO
MDIA DE PESO NO MS
90.0 kg
80.0 kg
70.0 kg
60.0 kg
50.0 kg
40.0 kg
30.0 kg
20.0 kg
10.0 kg
0.0 kg
JUL/AA
AUG/AA
SEP/AA
OCT/AA
NOV/AA
DEC/AA
JAN/AA
FEB/AA
MAR/AA
APR/AA
MAY/AA
LANAMENTO DE EXERCCIOS E PESAGENS DIRIAS

automtico
opcional
opcional
DATA
TEMPO
(DD/MM/AAAA)
(MINUTOS)
DISTNCIA
PERCORRIDA
(METROS)
opcional
obrigatrio
automtico
automtico
opcional
CALORIAS PERDIDAS
PESO TOTAL
VARIAO TOTAL
(KCAL)
(KG)
VARIAO
RELATIVA
OBSERVAES/
PERCURSO
(KG)
(KG)
7/5/2013
80.0 kg
0.0 kg
7/6/2013
80.0 kg
0.0 kg
0.0 kg
0.0 kg
7/7/2013
77.3 kg
-2.7 kg
-2.7 kg
7/8/2013
77.3 kg
0.0 kg
-2.7 kg
7/9/2013
77.0 kg
-0.3 kg
-3.0 kg
7/10/2013
76.5 kg
-0.5 kg
-3.5 kg
JUN/AA
29/Jun a 05/Jul
22/Jun a 28/Jun
15/Jun a 21/Jun
08/Jun a 14/Jun
01/Jun a 07/Jun
25/May a 31/May
18/May a 24/May
11/May a 17/May
04/May a 10/May
20/Apr a 26/Apr
27/Apr a 03/May
13/Apr a 19/Apr
06/Apr a 12/Apr
30/Mar a 05/Apr
23/Mar a 29/Mar
16/Mar a 22/Mar
09/Mar a 15/Mar
02/Mar a 08/Mar
16/Feb a 22/Feb
23/Feb a 01/Mar
09/Feb a 15/Feb
02/Feb a 08/Feb
19/Jan a 25/Jan
26/Jan a 01/Feb
12/Jan a 18/Jan
05/Jan a 11/Jan
29/Dec a 04/Jan
22/Dec a 28/Dec
15/Dec a 21/Dec
08/Dec a 14/Dec
01/Dec a 07/Dec
24/Nov a 30/Nov
17/Nov a 23/Nov
10/Nov a 16/Nov
03/Nov a 09/Nov
20/Oct a 26/Oct
27/Oct a 02/Nov
13/Oct a 19/Oct
06/Oct a 12/Oct
29/Sep a 05/Oct
22/Sep a 28/Sep
15/Sep a 21/Sep
08/Sep a 14/Sep
01/Sep a 07/Sep
25/Aug a 31/Aug
18/Aug a 24/Aug
11/Aug a 17/Aug
04/Aug a 10/Aug
21/Jul a 27/Jul
28/Jul a 03/Aug
14/Jul a 20/Jul
07/Jul a 13/Jul
30/Jun a 06/Jul
0.000 kg

automtico
opcional
opcional
opcional
obrigatrio
automtico
automtico
opcional
DATA
TEMPO
PESO TOTAL
(KCAL)
(KG)
VARIAO
RELATIVA
VARIAO TOTAL
(MINUTOS)
DISTNCIA
PERCORRIDA
CALORIAS PERDIDAS
(DD/MM/AAAA)
OBSERVAES/
PERCURSO
(METROS)
(KG)
(KG)
7/11/2013
75.9 kg
-0.6 kg
-4.1 kg
7/21/2013
75.6 kg
-0.3 kg
-4.4 kg
7/29/2013
73.0 kg
-2.6 kg
-7.0 kg
10
8/15/2013
72.4 kg
-0.6 kg
-7.6 kg

automtico
opcional
opcional
opcional
obrigatrio
automtico
automtico
opcional
DATA
TEMPO
PESO TOTAL
(KCAL)
(KG)
VARIAO
RELATIVA
VARIAO TOTAL
(MINUTOS)
DISTNCIA
PERCORRIDA
CALORIAS PERDIDAS
(DD/MM/AAAA)
OBSERVAES/
PERCURSO
11
8/16/2013
12
8/17/2013
13
8/18/2013
14
8/19/2013
15
8/20/2013
16
8/21/2013
17
8/22/2013
18
8/23/2013
19
8/24/2013
20
8/25/2013
21
8/26/2013
22
8/27/2013
23
8/28/2013
24
8/29/2013
25
8/30/2013
26
8/31/2013
27
9/1/2013
28
9/2/2013
29
9/3/2013
30
9/4/2013
31
9/5/2013
32
9/6/2013
33
9/7/2013
34
9/8/2013
35
9/9/2013
36
9/10/2013
37
9/11/2013
38
9/12/2013
39
9/13/2013
40
9/14/2013
41
9/15/2013
42
9/16/2013
43
9/17/2013
44
9/18/2013
45
9/19/2013
46
9/20/2013
47
9/21/2013
48
9/22/2013
49
9/23/2013
50
9/24/2013
51
9/25/2013
52
9/26/2013
53
9/27/2013
54
9/28/2013
55
9/29/2013
56
9/30/2013
57
10/1/2013
58
10/2/2013
59
10/3/2013
60
10/4/2013
61
10/5/2013
62
10/6/2013
63
10/7/2013
64
10/8/2013
65
10/9/2013
(METROS)
(KG)
(KG)

automtico
opcional
opcional
opcional
obrigatrio
automtico
automtico
opcional
DATA
TEMPO
PESO TOTAL
(KCAL)
(KG)
VARIAO
RELATIVA
VARIAO TOTAL
(MINUTOS)
DISTNCIA
PERCORRIDA
CALORIAS PERDIDAS
(DD/MM/AAAA)
OBSERVAES/
PERCURSO
66
10/10/2013
67
10/11/2013
68
10/12/2013
69
10/13/2013
70
10/14/2013
71
10/15/2013
72
10/16/2013
73
10/17/2013
74
10/18/2013
75
10/19/2013
76
10/20/2013
77
10/21/2013
78
10/22/2013
79
10/23/2013
80
10/24/2013
81
10/25/2013
82
10/26/2013
83
10/27/2013
84
10/28/2013
85
10/29/2013
86
10/30/2013
87
10/31/2013
88
11/1/2013
89
11/2/2013
90
11/3/2013
91
11/4/2013
92
11/5/2013
93
11/6/2013
94
11/7/2013
95
11/8/2013
96
11/9/2013
97
11/10/2013
98
11/11/2013
99
11/12/2013
100
11/13/2013
101
11/14/2013
102
11/15/2013
103
11/16/2013
104
11/17/2013
105
11/18/2013
106
11/19/2013
107
11/20/2013
108
11/21/2013
109
11/22/2013
110
11/23/2013
111
11/24/2013
112
11/25/2013
113
11/26/2013
114
11/27/2013
115
11/28/2013
116
11/29/2013
117
11/30/2013
118
12/1/2013
119
12/2/2013
120
12/3/2013
(METROS)
(KG)
(KG)

automtico
opcional
opcional
opcional
obrigatrio
automtico
automtico
opcional
DATA
TEMPO
PESO TOTAL
(KCAL)
(KG)
VARIAO
RELATIVA
VARIAO TOTAL
(MINUTOS)
DISTNCIA
PERCORRIDA
CALORIAS PERDIDAS
(DD/MM/AAAA)
OBSERVAES/
PERCURSO
121
12/4/2013
122
12/5/2013
123
12/6/2013
124
12/7/2013
125
12/8/2013
126
12/9/2013
127
12/10/2013
128
12/11/2013
129
12/12/2013
130
12/13/2013
131
12/14/2013
132
12/15/2013
133
12/16/2013
134
12/17/2013
135
12/18/2013
136
12/19/2013
137
12/20/2013
138
12/21/2013
139
12/22/2013
140
12/23/2013
141
12/24/2013
142
12/25/2013
143
12/26/2013
144
12/27/2013
145
12/28/2013
146
12/29/2013
147
12/30/2013
148
12/31/2013
149
1/1/2014
150
1/2/2014
151
1/3/2014
152
1/4/2014
153
1/5/2014
154
1/6/2014
155
1/7/2014
156
1/8/2014
157
1/9/2014
158
1/10/2014
159
1/11/2014
160
1/12/2014
161
1/13/2014
162
1/14/2014
163
1/15/2014
164
1/16/2014
165
1/17/2014
166
1/18/2014
167
1/19/2014
168
1/20/2014
169
1/21/2014
170
1/22/2014
171
1/23/2014
172
1/24/2014
173
1/25/2014
174
1/26/2014
175
1/27/2014
(METROS)
(KG)
(KG)

automtico
opcional
opcional
opcional
obrigatrio
automtico
automtico
opcional
DATA
TEMPO
PESO TOTAL
(KCAL)
(KG)
VARIAO
RELATIVA
VARIAO TOTAL
(MINUTOS)
DISTNCIA
PERCORRIDA
CALORIAS PERDIDAS
(DD/MM/AAAA)
OBSERVAES/
PERCURSO
176
1/28/2014
177
1/29/2014
178
1/30/2014
179
1/31/2014
180
2/1/2014
181
2/2/2014
182
2/3/2014
183
2/4/2014
184
2/5/2014
185
2/6/2014
186
2/7/2014
187
2/8/2014
188
2/9/2014
189
2/10/2014
190
2/11/2014
191
2/12/2014
192
2/13/2014
193
2/14/2014
194
2/15/2014
195
2/16/2014
196
2/17/2014
197
2/18/2014
198
2/19/2014
199
2/20/2014
200
2/21/2014
201
2/22/2014
202
2/23/2014
203
2/24/2014
204
2/25/2014
205
2/26/2014
206
2/27/2014
207
2/28/2014
208
3/1/2014
209
3/2/2014
210
3/3/2014
211
3/4/2014
212
3/5/2014
213
3/6/2014
214
3/7/2014
215
3/8/2014
216
3/9/2014
217
3/10/2014
218
3/11/2014
219
3/12/2014
220
3/13/2014
221
3/14/2014
222
3/15/2014
223
3/16/2014
224
3/17/2014
225
3/18/2014
226
3/19/2014
227
3/20/2014
228
3/21/2014
229
3/22/2014
230
3/23/2014
(METROS)
(KG)
(KG)

automtico
opcional
opcional
opcional
obrigatrio
automtico
automtico
opcional
DATA
TEMPO
PESO TOTAL
(KCAL)
(KG)
VARIAO
RELATIVA
VARIAO TOTAL
(MINUTOS)
DISTNCIA
PERCORRIDA
CALORIAS PERDIDAS
(DD/MM/AAAA)
OBSERVAES/
PERCURSO
231
3/24/2014
232
3/25/2014
233
3/26/2014
234
3/27/2014
235
3/28/2014
236
3/29/2014
237
3/30/2014
238
3/31/2014
239
4/1/2014
240
4/2/2014
241
4/3/2014
242
4/4/2014
243
4/5/2014
244
4/6/2014
245
4/7/2014
246
4/8/2014
247
4/9/2014
248
4/10/2014
249
4/11/2014
250
4/12/2014
251
4/13/2014
252
4/14/2014
253
4/15/2014
254
4/16/2014
255
4/17/2014
256
4/18/2014
257
4/19/2014
258
4/20/2014
259
4/21/2014
260
4/22/2014
261
4/23/2014
262
4/24/2014
263
4/25/2014
264
4/26/2014
265
4/27/2014
266
4/28/2014
267
4/29/2014
268
4/30/2014
269
5/1/2014
270
5/2/2014
271
5/3/2014
272
5/4/2014
273
5/5/2014
274
5/6/2014
275
5/7/2014
276
5/8/2014
277
5/9/2014
278
5/10/2014
279
5/11/2014
280
5/12/2014
281
5/13/2014
282
5/14/2014
283
5/15/2014
284
5/16/2014
285
5/17/2014
(METROS)
(KG)
(KG)

automtico
opcional
opcional
opcional
obrigatrio
automtico
automtico
opcional
DATA
TEMPO
PESO TOTAL
(KCAL)
(KG)
VARIAO
RELATIVA
VARIAO TOTAL
(MINUTOS)
DISTNCIA
PERCORRIDA
CALORIAS PERDIDAS
(DD/MM/AAAA)
OBSERVAES/
PERCURSO
286
5/18/2014
287
5/19/2014
288
5/20/2014
289
5/21/2014
290
5/22/2014
291
5/23/2014
292
5/24/2014
293
5/25/2014
294
5/26/2014
295
5/27/2014
296
5/28/2014
297
5/29/2014
298
5/30/2014
299
5/31/2014
300
6/1/2014
301
6/2/2014
302
6/3/2014
303
6/4/2014
304
6/5/2014
305
6/6/2014
306
6/7/2014
307
6/8/2014
308
6/9/2014
309
6/10/2014
310
6/11/2014
311
6/12/2014
312
6/13/2014
313
6/14/2014
314
6/15/2014
315
6/16/2014
316
6/17/2014
317
6/18/2014
318
6/19/2014
319
6/20/2014
320
6/21/2014
321
6/22/2014
322
6/23/2014
323
6/24/2014
324
6/25/2014
325
6/26/2014
326
6/27/2014
327
6/28/2014
328
6/29/2014
329
6/30/2014
330
7/1/2014
331
7/2/2014
332
7/3/2014
333
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(METROS)
(KG)
(KG)

automtico
opcional
opcional
opcional
obrigatrio
automtico
automtico
opcional
DATA
TEMPO
PESO TOTAL
(KCAL)
(KG)
VARIAO
RELATIVA
VARIAO TOTAL
(MINUTOS)
DISTNCIA
PERCORRIDA
CALORIAS PERDIDAS
(DD/MM/AAAA)
OBSERVAES/
PERCURSO
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(METROS)
(KG)
(KG)

Acompanhamento de Perda de Peso 2013cc

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PLANILHA DE ACOMPANHAMENTO DE PERDA DE PESO 2013 (v.

Qual o seu peso quando iniciou o acompanhamento?

Qual o peso que voc precisa atingir ao final do acompanhamento?

Quando voc iniciou o seu acompanhamento?

Qual a sua meta atual (entre o peso inicial e o desejado)?

ACOMPANHAMENTO MENSAL DAS PESAGENS DIRIAS

LANAMENTO DE EXERCCIOS E PESAGENS DIRIAS

LANAMENTO DE EXERCCIOS E PESAGENS DIRIAS

LANAMENTO DE EXERCCIOS E PESAGENS DIRIAS

LANAMENTO DE EXERCCIOS E PESAGENS DIRIAS

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