COURSE DORIENATTION

CONNAISSANCES
Sur lAPSA :
Vocabulaire spcifique relatif : - lactivit : poste, balise, lment remarquable, ligne directrice, ligne darrt, point dattaque, point dappui, azimut - aux lgendes et symboles principaux : planimtrie (foss, petit muret), relief (butte, bosse,..), vgtation (vert et blanc.), point de dpart, point darrive, postes - la motricit (type de course, etc.) - la conduite tenir en milieu naturel : signaltique ONF , parcs & jardins . - aux diffrentes modalits de course (toile, papillon, au score, etc.). Les principes defficacit dans le milieu considr : - Les lments principaux sur une carte, liaison carte-terrain, conversion des chelles, identification des points cardinaux, etc. - Stratgie de course : choix ditinraire (le plus direct est-il le plus rapide ?), notion de risque-scurit en relation avec le temps imparti (ai-je le temps ?). Les conditions dune pratique en scurit : zone dvolution, limites de scurit, limite de temps (heure de retour).

NIVEAU 3
CAPACITS
Savoir faire en action :
Avant le dplacement : concevoir, prvoir, anticiper son itinraire. - Prvoir les lignes darrt et point dattaque de poste. - Construire son itinraire en suivant des lignes directrices de diffrents niveaux. - Utiliser une boussole : pour orienter sa carte en labsence dlments remarquables, ou pour attaquer un poste. Pendant laction : conduire, rguler, adapter son dplacement. - Sengager et grer son effort pour mener terme son projet ditinraire. - Rguler sa course en fonction de sensations ressenties et des observations ventuelles des quipiers. - Adopter une allure de course permettant de garder une vigilance et une lucidit suffisante pour se reprer. - valuer approximativement une distance sur le terrain. Affiner sa motricit spcifique. - Adapter sa foule, son allure et son attitude de course aux caractristiques du terrain. Agir en scurit. - Organiser son retour dans le temps imparti. - Remplir convenablement un carton de contrle (dfinir un poste, poinonner).

ATTITUDES
En direction de soi (dordre motionnel, moteur, matriel, organisationnel) :
Persvrer malgr ltat dinconfort momentan. Sengager sans apprhension dans une zone dvolution dtermine. Simpliquer dans leffort quelles que soient les conditions extrieures. Intgrer les rgles de scurit passive et active.

En direction dautrui (communication, scurit) :

Dans une pratique collective, mettre son point de vue sans limposer, pour construire un itinraire. couter le point de vue dautrui pour construire un itinraire commun. tre solidaire de ses quipiers dans les dplacements. tre prt intervenir pour aider un camarade en difficult.

En direction du milieu :
Adopter une attitude de respect et de bienveillance face lenvironnement dvolution.

Sur sa propre activit :

Rgles de Scurit active : - Matriel avoir avec soi (carte avec point de ralliement, sifflet, n durgence, etc.). - La conduite tenir en cas daccident. Quelques indices pour se situer dans sa pratique : perception des variations dallures et aisance respiratoire, des temps de repos ncessaires.

Savoir-faire pour aider aux apprentissages :

En coopration - Comparer ses choix ditinraires avec les autres. - Partager ses connaissances avec ses partenaires. - mettre des hypothses alternatives en cas chec. Pour un progrs personnel - Tenir un tableau de gestion de course (heure de dpart, darrive, temps course, etc.) - Se remmorer litinraire parcouru. - Retranscrire oralement ou sur la carte son itinraire.

Sur les autres :

Conditions dune pratique collective en scurit Conduite tenir pour alerter et porter secours.