ACTIVIDADES FSICAS OBSERVADAS DURANTE UN RECORRIDO POR LA AVENIDA PRIMERA.

En das anteriores durante el recorrido por el parque de la ronda del sinu observamos como una gran cantidad de personas van a realizar actividades fsicas, durante los ltimos aos las practicas fsicas estn relacionadas con una nocin completa de bienestar, tanto nivel fsico, como psicolgico y social. Durante el recorrido pude notar como la actividad fsica se ha vuelto una manifestacin socio-cultural presente en todos los grupos sociales, se puede decir que ya son hbitos y costumbres de ciertos grupos de personas y que cada da se ha ido popularizando ms, ya que nos permite interactuar con otras personas y con el ambiente que nos rodea. Uno de los aspectos positivos que se pudo notar es que la gran mayora de personas que realizaban actividades fsicas se les nota la disciplina, son personas para las cuales el ejercicio representa una actividad habitual y frecuente, de manera que ya forman parte de sus vidas cotidianas, tambin se nota que son personas que gozan de un estado fsico estupendo lo bueno de este ejercicio al aire libre es el efecto que causa en el organismos (aparato cardiovascular, sistema nervioso, aparato respiratorio y el aparato locomotor). Una gran ventaja de practicar actividad fisica al aire libre o en zonas verdes es el aumento de ingesta de oxigeno, El realizar actividad fsica en espacio abierto nos ofrecen mltiples ventajas, el contacto con la naturaleza aumenta los niveles de serotonina en el cuerpo, produciendo sensacin de bienestar que se aumenta tambin cuando estamos en compaa de otras personas, en compaa de amigos o familiares puede ser una excepcional idea de pasar el tiempo de forma saludable, tambin presenta beneficios para nuestra salud limpiando nuestras vas respiratorias y mejorando las defensas.

Un punto en contra y que se noto mucho es que la mayora de personas no llevaban alguna clase de lquido para hidratar el cuerpo como es adecuado, no utilizaban el debido calzado son puntos a tener muy en cuenta. Las personas escogen las primaras horas del da buscando as evitar el sol para as poder realizar las actividades sin tanto calor y pues sin la atenuante luz solar para poder tener un mayor rendimiento. El parque la rueda del sinu es un lugar adecuado para realizar la actividad fsica de su agrado, tambin es un lugar en el cual las personas pueden salir a trotar caminar o correr sin tener la intranquilidad de sufrir un atraco o algo por el estilo pues se nota la presencia de la polica, el ejercitarse en lugares como este no solo es algo didctico o para divertirse tambin evita el sobrepeso es beneficioso para nuestra salud, nos ayuda a no sufrir en un futuro de enfermedades como la hipertensin, enfermedades cardiacas o diabticas.