Antiag Ibu Sehat Cantik

Ibu Sehat dengan herbal
1. Pendahuluan 2. Pengantar/Komentar seorang ibu muda dan paro baya 3. Sehat itu Cantik, Cantik itu Sehat 4. Menjaga kesehatan saat hamil. 5. Faktor-Faktor yang Menimbulkan Gangguan Kesehatan Wanita a. Genetik/keturunan b. Pola hidup c. Pola makan d. Salah memilih therapi kecantikan e. Stress 6. Penyakit yang ada hubungannya dengan penampilan wanita a.Problema rambut dan kulit kepala - ketombe - rambut rontok b.Problema kulit wajah - jerawat - flek hitam - keriput/aging c.Berat badan/obesitas 7. Penyakit khas Wanita a. Keputihan b. Gangguan menstruasi c. Menstruasi berlebihan d. Tidak haid e. Nyeri haid f. Menopause g. Kanker/tumor payudara h. Sakit bila berhubungan sex i. Endometriosis j. Mioma uteri k. Kista ovarium l. Karsinoma endometrium m. Kanker leher rahim n. Karsinoma ovarium o. Osteoporosis 8. Menyehatkan Masakan
PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com
In te r
na
lU
se
O nl
10. Kesimpulan Dan Saran 11. Biodata Penulis
In te r
na
lU
se
O nl
9. Aneka Menu Sabu Herbal - Sabu Bija (Sarapan bubur Ubi jalar) - Sabu Jagin (Sarapan bubur Jagung gindara) - Sabu Kensa (Sarapan bubur Kentang sambung nyawa) - Sabu Sukunwo (Sarapan bubur Sukun wortel) - Sabu Taro (Sarapan bubur Tales roti) 10.Aneka menu Sabusu (Sarapan buah dan susu) - Busu Pika (pisang dan kasava) - Busu Japa (jagung dan pepaya) - Busu Romen (roti dan melon) - Busu jambi (jambu dan ubi) - Busu kepel (kentang dan apel)
IBUKU CANTIK SEKALI Kita semua lahir dari rahim seorang ibu yang penuh cinta Ibu rela meregang nyawa demi anaknya Kasih ibu tak terhingga. Meski ibu bukan bintang film tapi, ibuku cantik sekali Ibu tak hanya cantik tapi baik hatinya Dia segalanya bagi kita. Kalau kita berbuat salah, ibu memang marah Namun kemarahannya penuh cinta Ibu sungguh tak ada duanya.
Kalau kita sedang sedih, ibu pasti merasakannya Ibu akan datang menghibur dengan sabar Hingga kesedihan itu sirna.
Ibu tak rela bila hidup kita merana dan menderita Akan dicarikannya obat penghapus lara Sampai ke ujung dunia. Bila kita sakit ibu siap menjadi dokter jaga Bahkan ibu ingin menggantikannya Agar sakit itu untuk ibu saja.
In te r
Terima kasih Tuhan, Atas karunia yang engkau berikan Cinta dan kebahagiaan. Jakarta, 28 Juni 2006.
na
Terima kasih ibu, Jasamu sungguh luar biasa Rela melakukan apa saja demi anaknya.
lU
se
O nl
1. PENDAHULUAN Kita akan merasakan nikmatnya sehat apabila bisa tidur nyenyak, makan enak, tubuh segar, wajah berbinar dan kebahagiaan selalu terpancar. Sehat adalah dambaan kita semua. Sehat akan membuat wanita awet muda dan tampil ceria. Keceriaan akan menyinarkan kecantikan. Semua wanita akan bangga bila setiap kali bertemu dengan sahabat, kenalan dan handai taulan lalu disapa: Waduh cantiknya ibu, Ibu kok badannya tetap langsing begini, apa sih rahasianya? Dari dulu sampai sekarang kok tidak berubah. Tetap cantik dan awet muda, apa resepnya? Ya, berbagai macam sanjungan untuk wanita layak disampaikan untuk mereka yang selalu bisa tampil menawan, cantik, sehat dan bisa menjaga badannya tetap langsing. Berbagai macam obat digunakan agar wanita bisa berpenampilan langsing, wajah bebas dari flek dan jerawat. Obat pelangsing diiklankan di berbagai media cetak maupun elektronik. Semuanya laris manis. Belum lagi berbagai penawaran jasa salon dengan aneka macam pelayanan yang bertujuan agar wanita tampil cantik dan menarik, selalu dibanjiri pengunjung. Terlebih lagi bila pelayanan salonnya sudah mendapat kepercayaan. Bagi wanita ke salon merupakan kewajiban meski harus rela antre seperti berobat ke dokter. Secara kebetulan bulan Juni 2006 yang lalu saya diminta sebuah organisasi wanita untuk diminta menjadi nara sumber seminar Sehat dan Cantik dengan herbal. Pesertanya rata-rata ibu muda dan paroh baya. Semua antusias dan penasaran ingin tahu upaya hidup sehat dengan cara alami, dari pagi hingga sore hari tetap setia mengikuti acara hingga usai. Pengalaman menjadi nara sumber seminar itu menggelitik hati saya untuk menulis buku khusus untuk wanita yang ingin sehat dan berpenampilan cantik. Selama ini saya selalu menulis buku tentang pengalaman manangani penyakit yang berat seperti kanker, Diabetes, Lever, Stroke, dan lain sebagainya. Kebetulan juga saya dulu perias pengantin dan pernah buka salon. Gayung bersambut ketika saya mendapat kunjungan Tim redaksi Elex Media Komputindo yang bersedia menerbitkan karya sederhana ini. Buku ini memang ditujukan untuk kaum wanita muda dan paroh baya namun bukan hal yang tabu bila kaum pria mau membaca dan memahaminya, agar lebih bisa memahami wanita. Selain itu para pria
In te r
na
lU
se
O nl
yang mencintai wanita pasangannya bisa menghadiahkan buku ini sebagai perwujudan kasih sayang. Semoga buku ini bermanfaat. Saya menyadari buku ini masih belum sempurna dan banyak kekurangannya baik dalam bertutur merangkai kata maupun menyusun dan menyampaikan informasi pemahaman hidup sehat bagi kaum wanita, mohon dibukakan pintu maaf. Dengan hati dan tangan terbuka saya bersedia menerima kritik dan saran bermakna dari anda pembaca setia. Semoga Tuhan senantiasa menuntun dan membimbing kita semua memberikan jalan yang terbaik. Teriring doa dan harapan. Salam sehat dan cantik. Jakarta, 4 April 2006.
In te r
na
lU
se
O nl
2. SEHAT ITU CANTIK, CANTIK ITU SEHAT. Wanita dan kecantikan. Ibaratnya dua sisi mata uang yang tak terpisahkan. Wanita menginginkan kecantikan, kecantikan memang milik wanita. Setiap wanita selalu ingin tampil cantik, anggun dan menawan, tidak peduli dia seorang artis, wanita karir, ibu rumah tangga maupun pembantu rumah tangga sekalipun. Kecantikan seorang wanita yang tampak dari luar dan terpancar dari dalam menunjukan badannya yang sehat. Memperoleh badan yang sehat perlu upaya terus menerus dan berkesinambungan. Kecantikan juga bisa diperoleh dengan perawatan rutin. Cantik dan sehat saling berhubungan dan harus selalu dijaga dan diupayakan. Setiap wanita pasti mengakui, bahwa kecantikan yang sejati adalah kecantikan yang memancar dari luar dan dari dalam dirinya. Karena itu, kecantikan dari luar dan kecantikan dari dalam ini juga merupakan dua hal yang tak terpisahkan. Setiap wanita pasti ingin tampil cantik dan menarik. Meskipun cantik itu relatif, cantik bagi satu orang belum tentu cantik bagi orang lain. Demikian juga sebaliknya, tidak cantik bagi seseorang, belum tentu tidak cantik bagi orang lain. Oleh sebab itu, adalah hal yang sangat wajar dan alami apabila seorang wanita melakukan usaha tertentu untuk bisa tampil selalu cantik dan menarik. Cantik dan menarik secara total adalah impian setiap wanita. Dalam sebuah seminar bertema Sehat dan cantik dengan herbal di sebuah gedung pertemuan di Kelapa Gading, Jakarta Utara yang diselenggarakan oleh Badan Kerja Sama Wanita Kristen Katolik se DKI bulan Juni yang lalu dan saya diminta sebagai pembicara ada kejadian yang menarik. Secara kebetulan peserta seminar adalah wanita umur separoh baya. Secara iseng saya bertanya kepada peserta Siapa yang merasa dirinya paling tua di ruangan ini?. Yang angkat tangan cukup banyak. Lalu saya lanjutkan dengan bertanya Wah cukup banyak yang merasa paling tua. Selanjutnya saya ingin memberi hadiah kepada anda yang merasa paling tua, paling jelek dan banyak penyakitnya, angkat tangan. Ternyata tidak ada yang mau angkat tangan. Hanya karena saya berikan iming-iming hadiah, akhirnya seorang ibu yang berumur 80 tahun berpenampilan rapi dan cantik, nekad mengangkat tangannya untuk mendapatkan hadiah. Menjadi tua memang sudah saatnya namun bila masuk usia lansia tetap rapi, cantik dan sehat akan lebih indah menikmati hidup. Anak
In te r
na
lU
se
O nl
In te r
Menilai seseorang itu cantik masing-masing orang tentu berbeda. Artis cantik dan seksi Inneke Koesherawati sebelumnya tidak biasa mengenakan busana Muslim dengan berjilbab. Begitu dia merubah penampilannya dengan busana Muslim yang sangat modis dan pemilihan warna yang serasi, semua orang akan setuju berpendapat Inneke lebih cantik dan indah. Dengan busana serba tertutup, tidak memperlihatkan bagian tubuh yang indah kadang kala justru menimbulkan decak kagum bahwa seseorang itu cantik. Begitu pula halnya penampilan penyanyi kondang Siti Nurhaliz a dari Malaysia yang sangat sopan, lembut dan murah senyum dan selalu mengenakan busana serba tertutup tetap digandrungi dan dikagumi banyak orang tua maupun muda. Siapapun setuju menilai Siti memang cantik luar dalam. Sementara penyanyi atau artis cantik yang berpenampilan seksi dan selalu berupaya menampilkan bagian tubuhnya yang seksi menimbulkan dua pendapat yang berbeda. Sebagian akan mengatakan wow.....cantiknya dengan mata melotot. Sebagian lain akan berucap Uh amit-amit jabang bayi, saya tidak suka. Terlebih kini sedang maraknya pro kontra Undang-Undang Anti Pornografi dan Pornoaksi. Masing-masing mempunyai alasan untuk mempertahankan keyakinannya setuju dan tidak setuju. Terlepas dari masalah pro dan
na
lU
se
cucu dan keluarga juga akan lebih nyaman dan bahagia. Tubuh sehat, penampilan rapi dan cantik bisa diupayakan. Apalah artinya cantik, tetapi tidak sehat ? Bisakah anda membayangkan, jika memiliki wajah cantik, rambut indah, tubuh ramping, tapi ternyata mengidap penyakit kanker rahim ? Dari pengalaman saya melayani pasien lansia di klinik herbal ada seorang lansia berumur 100 tahun. Dia menderita penyakit kanker hati. Secara medis memang sudah tidak ada obatnya, mau operasi juga sudah tidak mungkin mengingat usianya. Anak cucunya ingin memberikan yang terbaik dan tetap mengupayakan pengobatan. Setiap kali datang ditemani anak cucu yang begitu mencintainya. Meski usianya sudah sangat lanjut namun karena kecintaan anak cucu begitu besar, ibu itu tetap bersemangat dan meminta anaknya untuk bisa dibantu berpenampilan rapi, cantik dan wangi. Saya tetap bersyukur pada Tuhan masih diberi umur panjang, meski saya sakit dan tidak bisa bekerja lagi tapi saya masih bisa mendoakan anak cucu. Ibu sepuh itu tetap merasa hidupnya masih berguna untuk bisa mendoakan anak cucu. Sehat memang bukan segalanya, tapi sakit juga bukan akhir dari semuanya. Orang sakitpun bisa tetap bergairah dan berpenampilan cantik. Mempunyai semangat hidup yang tinggi membantu mempercepat kesembuhan, penyakit jadi lebih mudah diatasi.
O nl
kontra seyogyanya memang disadari oleh kaum wanita bahwa terlalu mengekspose bagian tubuh yang seharusnya disembunyikan memang kurang baik. Kecantikan akan tetap bersinar dan tetap mengagumkan meski payudara dan pusar wanita tidak diperlihatkan kepada semua orang. Begitu pentingnya arti sebuah kecantikan bagi seorang wanita, sehingga terkadang seorang wanita melakukan hal-hal yang instant (sesaat) untuk mendapatkan kesan penampilan yang anggun dan tampak sedap dipandang mata. Upaya yang instant tersebut dapat dilakukan dengan polesan kosmetik, menggunakan pernik-pernik perhiasan (asesoris) dan pakaian yang sedang menjadi model pada saat itu. Hal tersebut bukanlah salah, tetapi terkadang seorang wanita begitu terlena dengan upaya instant sehingga terkadang lupa bahwa kecantikan yang alami itu terpancar dari kondisi badan yang sehat dan prima. Kecantikan adalah ekspresi harmonis antara penampilan luar dan bagian dalam tubuh seorang wanita. Ekspresi tersebut lebih dikenal dengan inner beauty atau kecantikan yang terpancar dari bagian dalam tubuh seorang wanita. Kecantikan dari dalam akan terpancar keluar sebagai penampilan fisik. Bila cantik dan sehat bisa dipertahankan maka wanita akan nampak selalu awet muda. Beberapa wanita ternama Indonesia yang memenuhi kriteria tersebut antara lain Titik Puspa, Dra. Moeryati Sudibyo, Dr. Martha Tilaar. Penyanyi, pencipta lagu, pemain film dan sinetron serta bintang iklan Titik Puspa memang luar biasa. Dia wanita serba bisa, cantik dan awet muda. Semua orang pasti mengagumi dia, terutama kaum wanita banyak yang mendamba ingin seperti Titik Puspa. Lalu mencari tahu apa rahasianya. Lain halnya untuk ibu Moeryati dan ibu Martha semua orang akan bilang Ya terang saja awet muda karena mereka pengusaha jamu. Tiap hari pasti minum jamu. Maka sekarang mulai timbul image, mau sehat, cantik dan awet muda ya minum jamu. Akhirnya pamor jamu mulai meningkat setelah ada iklan jamu orang pintar minum jamu. Setiap wanita akan mengalami berbagai fase dalam kehidupannya. Proses alamiah yang selalu terjadi pada setiap wanita dimulai dengan prapubertas (sejak lahir hingga anak-anak) fase pubertas (remaja), fase reproduksi (wanita dewasa), fase premenopause *( menjelang usia menopause), fase menopause, dan fase senium (usia tua).
In te r
na
lU
se
O nl
In te r
Setelah 40 hari melahirkan anak, wanita kembali akan berupaya bagaimana melangsingkan tubuh dan kembali berpenampilan cantik dan menarik. Meski begitu, hendaknya perlu dipertimbangkan bila masih ingin menyusui jangan minum obat atau jamu pelangsing karena akan mempengaruhi bayinya. Logikanya bila ibu yang menyusui bayinya minum kapsul pelangsing, anaknya tentu akan langsing. Siapa yang mau punya bayi yang harusnya montok malah kurus kering. Maka sebetulnya tidak terlalu salah bila para orang tua atau mertua selalu menganjurkan anak dan menantunya yang sedang menyusui sebaiknya makan dan minum dua kali lipat dibandngkan orang normal karena ibu hamil dan menyusui menikmati makanannya untuk dua orang. Secara ilmiah biasanya wanita hanya membutuhkan
na
Di salah satu stasiun televisi ada acara yang cukup unik mengekspose ibu hamil yang mendambakan bertemu artis dan perutnya ingin dicium artis. Acaranya lucu dan sangat menghibur. Suatu kali saya pernah mendengar kabar bahwa tetangga yang sedang hamil kepingin mengelus kepala botak seorang artis. Suaminya kalang kabut mencarikan upaya agar keinginan sang istri bisa terkabul sehingga bayinya tidak ngambek. Menurut kepercayaan orang Jawa apabila ngidam tidak dituruti maka bayinya akan sering mengeluarkan air liur atau ngences bahasa Jawanya.
lU
se
Wanita yang sedang mengandung seringkali ngidam dan mempunyai banyak permintaan dari yang masuk akal hingga tidak masuk akal. Uniknya wanita hamil juga berupaya tetap tampil cantik dan menarik. Ngidam meminta buah yang rasanya asem adalah hal yang wajar karena perubahan hormon. Ngidam yang aneh-aneh dan sering tidak masuk akal mungkin juga sebuah naluri untuk meminta perhatian dan bermanja dengan suami serta keluarga. Secara logika rasanya tak ada hubungannya dengan bayi yang terus mengeluarkan air liur atau ngences.
O nl
3.MENJAGA KESEHATAN SAAT HAMIL Setelah menikah lalu mengandung, wanita tetap ingin sehat dan cantik, selain untuk dirinya sendiri juga untuk bayi yang di dalam kandungannya. Dari sejak bayi di dalam kandungan sudah diupayakan agar bayinya sehat dengan cara memberikan berbagai macam vitamin dan makanan bergizi yang menyehatkan ibu yang mengandungnya. Selain itu suami dan keluarganya akan mengupayakan menyenangkan hatinya, sehingga wanita hamil merasa nyaman, aman dan terlindungi. Bila ibu yang mengandungnya sehat lahir dan batin maka bayinya akan sehat.
500 kalori, bila hamil bisa meningkat menjadi 2500 kalori, artinya butuh 5 kali kebutuhan normal. Mengingat wanita hamil dan ibu menyusui memerlukan kondisi kesehatan yang khusus maka sebaiknya memiliki anak harus direncanakan atau diprogram secara matang. Upayakan paling tidak jarak punya anak lagi setelah dua tahun melahirkan atau idealnya sekarang punya anak cukup dua saja.
a.Genetik/keturunan. Suka tidak suka beberapa penyakit tertentu ternyata menurun kepada anak cucu. Bila orang tuanya menderita diabetes, kanker, darah tinggi, jantung misalnya, anak keturunanya perlu waspada dan mencari upaya pencegahan. Begitu pula halnya dengan sikap dan perilaku orang tua, sebagian akan menurun kepada anak. Maka sebagai orang tua perlu memberikan contoh dan suri teladan yang baik agar anaknya bisa mencontoh perilaku yang baik. Bila perilaku orang tua baik namun kelakuan anaknya buruk kemungkinan besar karena pengaruh pergaulan dan tehnologi yang tidak diseleksi dengan baik. Benarkah wanita lebih banyak menderita sakit karena kodrat?
In te r
na
a. b. c. d. e.
Genetik/keturunan Pola hidup Pola makan Salah memilih therapy kecantikan Stres
lU
Siapapun orangnya tentu tidak ingin sakit, namun penyakit bisa datang kapan saja tanpa kita kehendaki. Kita bisa mengupayakan agar penyakit tidak datang dengan mengupayakan berbagai pencegahan namun manusia berupaya Tuhan yang menentukan. Sakit bisa saja datang secara tiba-tiba tanpa gejala, misalnya patah tulang karena kecelakaan, stres berat karena ditinggalkan keluarga yang dicintai. Mungkin juga sakit karena tiba-tiba digigit binatang berbisa atau tanpa sengaja keracunan makanan saat kita kondangan. Beda halnya dengan penyakit keturunan atau penyakit degeneratif biasanya ada tanda-tanda atau gejala. Penyakit itu sendiri datang tentu ada sebabnya. Berikut ini beberapa faktor yang menjadi sebab gangguan kesehatan wanita antara lain.
se
O nl
4.FAKTOR-FAKTOR PENYEBAB GANGGUAN KESEHATAN WANITA
In te r
Selain haid, hamil dan melahirkan, penyakit yang diderita kaum wanita bisa karena faktor genetik atau keturunan. Nenek saya meninggal karena kanker otak dan darah tinggi. Anak-anaknya nenek termasuk ibu kandung saya semua meninggal karena kanker dan darah tinggi. Saya dan sebagian saudara kandung juga punya bakat penyakit darah tinggi dan kanker atau tumor. Begitu pula halnya dengan para buyut ternyata memiliki warisan sel liar yang tumbuh di dalam tubuh atau disebut pula kanker atau tumor. Sekian tahun yang lalu saya juga pernah menderita tumor payudara dan berkah Tuhan bisa hilang dengan Doa dan mengkonsumsi herbal. Anak gadis saya juga mendapat warisan tumor, puji Tuhan bisa hilang juga secara alami. Mendapat warisan harta benda yang berlimpah memang menyenangkan namun warisan penyakit ya menyakitkan.Meski begitu kita harus tetap bersyukur dan yakin bahwa Tuhan memberikan yang terbaik. Di balik kesusahan dan sakit tentu ada hikmahnya. Selain penyakit kanker atau tumor, ada beberapa penyakit lain yang disebabkan karena bakat dan keturunan
na
lU
Sesuai dengan kodratnya setiap bulan wanita harus mengalami menstruasi yang sering mengganggu kesehatan. Bahkan kadang kala ada sebagian wanita yang merasakan penderitaan luar biasa karena menstruasi. Setelah menikah wanita akan hamil dan dalam proses kehamilannya mengalami masa ngidam. Masa ngidam sering mengakibatkan wanita harus merasakan mual, muntah-muntah, pusing, tidak nafsu makan, pingsan dan bahkan mungkin harus diopname bila keluhannya berat. Maka bisa dipahami bila wanita sering disebut makhluk yang lemah secara fisik. Keluhan khas wanita seperti ini biasanya karena keturunan dan akan hilang dengan sendirinya bila sudah menikah dan hamil.
se
O nl
Wanita itu banyak penyakitnya tapi panjang umurnya, begitu kata seorang dokter yang pernah merawat saya. Saya pribadi termasuk orang yang sering keluar masuk Rumah Sakit karena diopname dibandingkan suami saya. Terlebih karena pernah mengalami tabrakan, hingga gegar otak dan tulang iga saya pernah patah lima. Hampir dua minggu sekali pasti ke dokter, bila minum obat sakitnya hilang, begitu obat habis kumat lagi. Hal ini terjadi saat saya belum menekuni usaha obat atau ramuan herbal. Maka sungguh saya amat bersyukur pada Tuhan, kini kondisi kesehatan saya memasuki usia setengah abad justru makin baik dan tidak lagi harus tergantung obatobatan medis.
b. Pola hidup Wanita memang lemah namun dibalik kelemahannya tersimpan kekuatan. Wanita banyak menggunakan perasaan dan lebih sensitif. Maka bila merasakan tubuhnya sakit akan segera dicari obatnya agar penyakitnya hilang. Beda dengan para pria yang sering tidak sensitif merasakan sakit. Mereka tidak mau nampak lemah dan merasakan seperti orang sakit. Bila penyakitnya sudah parah, akibatnya sering fatal. Sering terjadi bapak A atau B tidak pernah nampak sakit tibatiba meninggal secara mendadak. Sebagian wanita senang memanjakan tubuhnya ke salon untuk merawat wajah, rambut, tubuh, tangan dan kaki serta yang lainnya. Semua dilakukan agar selalu tampil menarik dan menjaga kesehatan. Banyak salon yang pelanggannya harus rela antre bila sudah merasa cocok dengan pelayanannya. Sebaliknya bila sebuah salon keliru memberikan pelayanan dan mengakibatkan seseorang sakit karena therapi salonnya tentu akan dijauhi pelanggan. Para puteri keraton biasanya identik dengan penampilan wanita cantik dan awet muda karena mempunyai resep-resep alami untuk menjaga kesehatan dan berpenampilan menarik. Secara umum para raja biasanya dimanjakan dengan memiliki sekian puluh isteri. Dampaknya untuk bisa dipilih raja menemani waktu santainya atau menikmati kebersamaan suami isteri, para puteri keraton berusaha semaksimal mungkin tampil cantik dan menarik serta sehat. Secara tidak sadar wanita yang rajin minum jamu atau menjaga kesehatannya secara alami berarti sudah menabung harta pencegahan penyakit. Namun bagi yang senang selalu mencari jalan pintas mengkonsumsi sesuatu yang serba kimia lalu menu makanan juga memilih junk food, hal seperti ini bisa berakibat menumpuknya bibit penyakit. Belum lagi bila senang menikmati kehidupan malam yang pasti akan mengganggu kesehatan kecara keseluruhan terutama lever. Pola hidup sehat adalah upaya untuk menerapkan kebiasaan yang baik dan membuang kebiasaan buruk. Bila disadari bahwa untuk mengobati penyakit itu tidak gampang dan tidak murah, kenapa tidak mencegahnya saja? Untuk itu perlu dilakukan hal-hal sebagai berikut: 1. 2. 3. 4. 5. 6. Gunakan waktu istirahat dengan sebaik-baiknya Jauhi kehidupan malam Lakukan olahraga secara teratur Usahakan stress menjadi sesuatu yang positif, Jauhkan diri dari Narkoba Hindari seks sebelum menikah atau tanpa ikatan sah
In te r
na
lU
se
O nl
7. Jangan berganti-ganti pasangan. Yang dibutuhkan hanyalah kedisiplinan mengikuti langkah-langkah pengelolaan hidup aman dan sehat. Begitu pula halnya mengatasi penyakit degeneratif meski harus banyak mengikuti pantangan tidak boleh makan daging sapi, kambing, ayam negri, seafood udang, kerang, kepiting dan cumi-cumi bukan berarti tidak boleh makan enak. Justru orang sakit makanannya harus lebih bergizi dan tetap bisa makan enak hanya dipilih. Misalnya bisa menikmati makanan daging ayam kampung. Boleh juga makan ikan gurame, ikan mas dan tetap boleh makan telur ayam kampung. Lebih menyehatkan lagi bila pengolahan masakannya ditumis dengan minyak sedikit saja, direbus dan dikukus serta tambahkan beberapa tanaman obat di dalamnya agar masakan lebih sehat. Lihat resepresep masakan herbal di dalam buku ini. c. Pola makan
Melalui makanan kesehatan kita bisa makin baik. Namun, karena makanan yang tidak benar, kesehatan kita bisa terganggu. Maka mengatur pola makan sangat mempengaruhi kesehatan. Sesungguhnya untuk wanita umur 40 tahun ke atas bila ingin sehat makanlah buah dan sayur lebih banyak dibandingkan nasi dan lauk pauk. Gambarannya 60 persen buah dan sayur 40 persen nasi dan lauk pauk. Selain itu juga tetap harus dipilih buah dan sayur yang sesuai dengan kondisi kesehatan kita masing-masing. Meski buah itu bagus untuk kesehatan namun khusus buah durian dan nangka misalnya sangat tidak dianjurkan bagi penderita kanker, tumor, Diabetes, dan darah tinggi karena mengandung alkohol. Bila buah tersebut dinikmati maka justru akan memperparah penyakit. Bukannya mengobati malah menyakiti. Begitu pula halnya dengan buah yang rasanya asam tentu tidak baik dikonsumsi penderita maag, karena akan memperparah penyakitnya. Penderita Diabetes sebaiknya menjauhi bubur dan kue yang manis karena tanpa dikunyah makanan itu akan langsung menjadi gula. Tak kalah pentingnya juga bagi anda yang ingin menurunkan berat badan dan membuang kholestrol. Meski susu dan keju itu bagus untuk kesehatan namun kalau dikonsumsi setiap hari akan membuat berat badan makin meningkat. Sebaiknya bila ingin minum susu pilihlah susu non fat dengan gula rendah khalori. Perlu juga menjadi perhatian para vegetarian yang tidak mengkonsumsi daging atau protein hewani. Bila kurang imbang
In te r
na
lU
se
O nl
d. Salah memilih therapi kecantikan Wanita normal selalu ingin berupaya bagaimana caranya bisa tampil cantik. Upaya menjadi cantik kadang kala ditempuh berbagai cara dari yang normal hingga yang tidak wajar. Untuk penampilan fisik bisa ditempuh dengan memanfaatkan jasa salon kecantikan. Mulai dari perawatan, penataan rambut hingga perawatan dan make up wajah. Untuk keelokan tubuh dan kemulusan kulit bisa ditempuh facial, lulur, manicure padicure, mandi rempah atau spa. Secara tradisional sebagian wanita ada yang menggunakan susuk di bibir, mata, pipi dan sebagainya agar punya daya tarik kecantikan yang khusus dan hanya bisa dilakukan orang-orang tertentu. Hal seperti ini biasanya ditempuh oleh kaum wanita yang sering tidak percaya diri bahwa dirinya cantik. Therapi susuk kecantikan biasanya dimanfaatkan oleh kaum wanita yang percaya pada hal-hal yang gaib.
In te r
na
Selain pengaturan pola hidup dan pola makan seimbang yang harus diperhatikan adalah olahraga. Olah raga yang aman dan murah meriah adalah jalan kaki atau lari pagi. Bisa dilakukan di luar rumah maupun di dalam rumah dengan cara mondar mandir dari depan dan belakang rumah atau naik dan turun tangga di dalam rumah.
lU
se
Pilih makanan yang bergizi dan aman untuk kesehatan Konsumsi buah dan sayuran yang menyehatkan sesuai dengan kondisi. Kurangi makanan yang serba manis Jangan terlalu sering menikmati makanan yang serba kaleng atau diawetkan Hindari minuman beralkohol atau minuman keras
O nl
Untuk itu mengatur pola makan perlu memperhatikan hal-hal sebagai berikut:
mengatur menu makanannya bisa juga kena penyakit. Suatu kali sahabat saya penganut vegetarian yang tinggal di Rembang memberitahu kalau sedang sakit. Yang membuat saya heran dan terkejut ketika dia mengatakan sakitnya darah tinggi, batu ginjal, kholestrol, trigliserid, dan asam urat tinggi sampai 9 point. Mengapa bisa begini? Analisa saya karena memang dia sedang punya masalah lalu setiap hari hanya makan tahu tempe, sayur daun singkong, bayam dan kangkung. Buah yang dikonsumsi hanya pisang. Dia tidak menyadari menu makanan yang dikonsumsi kurang seimbang dan mengandung purin cukup tinggi.
Upaya berpenampilan cantik perlu dipertimbangkan memilih cara-cara yang aman dan menyehatkan agar tidak menyesal kemudian. Jangan hanya ingin tampil cantik sesaat namun sakit berkepanjangan.
In te r
e. STRES Stres yang dialami siapapun juga ternyata ada yang positif dan ada yang negatif. Stres negatif apabila seseorang kecewa, sakit hati, marah karena menghadapi kenyataan tidak sesuai harapan akan menjadikan seseorang merasa sedih berkepanjangan. Kemudian marah-marah yang sulit dikendalikan lalu berbuat sesuatu yang merugikan orang lain atau mungkin merugikan diri sendiri. Bila sudah seperti ini maka stress bisa menimbulkan masalah sebagai berikut : - sakit kepala, - sakit perut, - sulit tidur,
na
lU
Yang paling sering terjadi dan dilakukan banyak kaum wanita adalah apabila satu orang berhasil dalam sekejap mata wajahnya putih mulus dengan produk-produk kecantikan dari bahan kimia. Dengan cepat wajah akan putih mulus kemerah-merahan seperti kulit bayi. Hanya saja meski dengan produk yang sama sebagian wanita ada yang mengalami alergi atau bahkan bisa berakibat fatal dengan rusaknya kulit wajah. Bila sudah terlanjur bermasalah tentu akan sulit diatasi. Belum lagi dampak negatif bila digunakan dalam jangka waktu yang lama. Produk kecantikan yang mengandung merkuri bukan hanya merusak wajah namun bahkan sering mengakibatkan munculnya kanker.
se
O nl
Di samping berbagai upaya kecantikan yang wajar dan upaya tradisional yang dipercaya oleh kalangan tertentu ada lagi upaya tampil cantik dengan memanfaatkan therapi modern misalnya operasi plastik, untuk memperbaiki bentuk wajah yang diinginkan mulai dari bibir, hidung, mata, pipi, dagu dan sebagainya. Merubah wajah dengan jalan seperti itu sering kali menimbulkan penyesalan karena bila gagal bukan kecantikan yang didapat namun wajah bisa berubah menjadi seperti monster. Ada lagi upaya modern untuk bentuk tubuh yang langsing, perut rata, dada membusung atau montok dan lain sebagainya dengan cara operasi atau suntik silikon. Bila yang melakukan seorang dokter ahli mungkin dampak negatifnya bisa dihindari namun bila yang melakukan bukan orang yang tepat bisa berakibat sangat buruk. Mulai dari sakit, cacat permanen sampai berujung kematian.
gangguan pencernaan alergi gatal-gatal atau gangguan organ tubuh yang lain.
In te r
Meski usia terus bertambah, sudah mau punya cucu saya tetap punya semangat muda, tak kenal lelah dan tidak mau menyerah untuk terus berprestasi dan berkarya demi nusa bangsa dan negara. PENYAKIT WANITA. YANG BERHUBUNGAN DENGAN PENAMPILAN
1. Problema Rambut dan Kulit kepala Karena berbagai macam faktor, banyak wanita yang mengeluh karena rambut yang dimilikinya mengalami berbagai masalah, seperti ketombe, rambut rontok atau bercabang. Rambut yang indah sering diumpamakan Bagai mayang terurai. Mayang adalah bunga pohon kelapa yang bentuknya seperti gelombang kecil. Bagi yang memiliki rambut ikal bergelombang itu gambaran rambut indah. Maka bagi yang berambut lurus lalu dirubah jadi keriting. Ironisnya karena iklan
na
Selain stres yang negatif ternyata stres bisa menimbulkan sesuatu yang positif apabila kekecewaan, kemarahan dan kesedihan disalurkan dalam bentuk kegiatan atau tindakan yang positif. Hal ini saya rasakan betul ketika saya masih remaja, berat dan tinggi badan saya tergolong kecil dan pendek (Berat badan 38kg, tinggi badan 147cm). Istilah sekarang sangat imut. Sering kali saya diejek seorang teman yang tinggi badannya hampir 2 meter meski sambil bercanda. Waduh Ning, aku mau merangkul kamu tapi nggak nyampe nih. Kasihan deh kamu kurang makan ya. Kalau diledekin sekali dua kali mungkin tidak masalah namun kalau hampir tiap hari ada saja upayanya menyakiti hati, bisa membuat malu dan stres. Ketika itu saya sangat sakit hati dan stres berulangkali di jadikan bahan tertawaan. Namun syukurlah stres saya menjadi tindakan yang positif. Meski kecil dan pendek, saya bertekad akan bisa mengalahkan dia dalam hal prestasi. Termotivasi oleh tekad seperti itu saya menjadi semangat untuk belajar matimatian agar bisa mempunyai sesuatu yang bisa dibanggakan. Benar saja dan syukur pada Tuhan ketika lulus ujian SLTA saya bisa menjadi juara umum. Teman yang biasa menghina ternyata nilainya jauh di bawah saya. Mengetahui hal ini saya merasa amat bersyukur pada Tuhan meski kecil ternyata mampu mengalahkan orang gede tinggi. Hingga kini saya selalu memanfaatkan stress untuk bertindak positif. Biarkan saja bila ada yang menyakiti. Yang pasti kita berupaya semaksimal kita bisa tidak usah membalas menyakiti, tidak perlu punya niat jahat terhadap orang lain. Semuanya akan diatur Tuhan.
lU
se
O nl
In te r
Ketombe dapat diperparah dengan tumbuhnya microorganisme di rambut secara berlebihan. Pityrosporum ovale, sebenarnya adalah flora normal di rambut. Akan tetapi berbagai keadaan seperti suhu, kelembaban, kadar minyak yang tinggi dan penurunan imunitas tubuh, dapat memicu pertumbuhan jamur ini. Gejala munculnya ketombe: Munculnya keluhan ketombe biasanya diawali dengan rasa gatal di kulit kepala meski baru saja keramas. Selain itu akan terjadi kelainan kulit kepala berupa: - warna kulit kemerahan, - kulit yang mengelupas berminyak dan berwarna putih kekuningan, berbatas agak kurang tegas dan terasa gatal. - Rambut pada tempat tersebut mempunyai kecenderungan rontok
na
Apa itu ketombe sebenarnya ? Ketombe adalah suatu pertumbuhan berlebihan dari kulit kepala tanpa adanya peradangan. Gejala umumnya adalah timbulnya sisik-sisik putih pada kulit kepala, gatal dan bisa juga disertai kerontokan rambut. Gejala kelainan yang timbul dapat bervariasi antar individu. Ketombe seringkali menjadi masalah karena mengganggu penampilan seseorang akibat kotornya rambut. Penderita ketombe akan menghindari mengenakan baju berwarna gelap karena akan terlihat jelas rontokan ketombe yang berwarna putih.
lU
se
A. K E T O M B E Ketombe atau dalam bahasa medisnya ptiriasis banyak diderita oleh penduduk Indonesia yang beriklim tropis, suhu tinggi dan udara lembab. Penyakit ini lebih sering dialami oleh orang dengan kulit berminyak. Dari bayi baru lahir sampai orang dewasa bisa menderita ketombe.
O nl
shampo rambut di berbagai stasiun Televisi selalu rambut yang lurus dan berkilau maka kini yang diidolakan justru rambut lurus. Tak pelak lagi salon kebagian rejeki meluruskan rambut bukan kriting rambut. Wanita tidak puas sampai rambutnya lurus saja namun mengikuti trend mode pewarnaan rambut pirang, merah, ungu, dan lain sebagainya. Karena banyaknya keinginan wanita merubah penampilan rambut maka muncul berbagai keluhan rambut. Meski sudah melakukan berbagai perawatan, mulai dari menggunakan shampo sesuai dengan jenis rambut, creambath, spa rambut, tetap saja masalah rontok dan ketombe serta kerusakan rambut tidak segera hilang.
Untuk mengatasi ketombe, ada beberapa hal yang dapat dilakukan : a. Mencari tahu penyebab ketombe. Apakah anda sedang stress, atau tidak cocok dengan kosmetika rambut, minum alkohol, kopi, dan merokok ? Jika iya, mulailah kebiasaan hidup sehat. b. Shampoo yang mengandung sulfur dan asam salisil c. Shampoo anti ketombe yang banyak dijual di pasaran adalah solusi pertama yang cukup baik. Namun perlu diperhatikan untuk mencari jenis shampoo anti ketombe yang sesuai dengan rambut anda. d. Untuk jenis ketombe yang berat, dapat digunakan selenium, zinc atau asam salisilat yang telah terbukti cukup berhasil. Shampoo yang mengandung antijamur seperti ketokonazole juga dapat digunakan. Semua ini dapat diperoleh di apotek. e. Apabila pengobatan di atas tidak berhasil dan malah mengakibatkan kulit kepala menjadi kemerahan, meradang dan nyeri, maka pertolongan tambahan
In te r
na
lU
Solusi pengobatan medis/umum: Prinsip pengobatan ketombe pada umumnya ditujukan untuk (1) menurunkan minyak di permukaan kulit kepala (2) menurunkan jumlah mikroba penyebab ketombe, (3) mengurangi gatal-gatal dan kerontokan rambut.
se
Penyebab terjadinya ketombe Ketombe yang sering menjengkelkan dan membuat malu dalam berpenampilan biasanya disebabkan oleh banyak faktor antara lain: Infeksi jamur, kelelahan, stres dan emosional. Pada bayi yang baru lahir atau anak-anak sering mengalami keluhan ketombe karena bawaan sejak dikandungan. Secara rinci ketombe yang dialami orang dewasa biasanya disebabkan karena meningkatnya produksi minyak di kulit kepala dan meningkatnya jumlah mikroorganisme dikulit kepala, seperti : a. Ras dan genetik tertentu b. Makanan berlemak tinggi c. Iklim dan cuaca d. Stress psikis e. Obat-obatan atau kosmetik rambut f. Faktor usia g. Kebersihan kulit kepala yang buruk h. Penyakit sistemik kronik.
O nl
diperlukan. Segeralah berkonsultasi dengan ahli penyakit kulit. f. Untuk mencegah agar ketombe tidak muncul kembali, kesehatan rambut perlu dijaga dengan baik. Diet yang sehat dan teratur, cukup istirahat, menghindari stress, serta pola hidup yang baik membantu mencegah ketombe. g. Gunakan obat anti alergi. Solusi herbal: Untuk menjaga kesehatan kulit secara tradisional menggunakan shampo merang atau shampo herbal yang bisa dibuat sendiri dan berfungsi sebagai obat ketombe. Berikut ini beberapa contoh ramuan obat tradisional: # Shampo merang: Bahan 1 genggam merang 25gr daun pegagan
In te r
Catatan: Merang adalah tangkai dari bulir padi. Padi sendiri mengandung protein, lemak, kalsium, fosfor dan vitamin B. Seperti tanaman yang lain, bila buahnya atau bulir padi berkhasiat, tangkainya juga bermanfaat. Daun pegagan sendiri adalah herbal yang sangat bagus untuk untuk revitalisasi sel yang rusak dan bagus sebagai vitamin otak dan menghaluskan kulit. Maka mencampurkan merang dan ekstrak pegagan akan membantu mengatasi keluhan di bagian kepala melalui pori-pori. # Shampo Herbal Mix: Bahan: 100ml shampo merk apa saja sesuaikan dengan jenis rambut 15gr daun pegagan 15gr daun mangkokan 15gr sambiloto Cara membuat:
na
lU
Cara membuat: 1. Merang yang dibakar lalu direndam dalam air dan dihancurkan dengan cara meremas dan diamkan 1 malam 2. Daun pegagan dihaluskan dan campur dengan air merang lalu saring 3. Gunakan airnya untuk keramas tanpa menggunakan shampo lagi
se
O nl
Blender semua bahan daun herbal dengan air 100cc lalu saring dan rebus sebentar hingga mendidih, lalu dinginkan dan campur dengan bahan shampo. Gunakan untuk keramas dua hari sekali. Masukkan shampo ke dalam kulkas agar bahan shampo dingin menyegarkan setiap mau dipakai. Catatan: Dari pengalaman saya beberapa tahun yang lalu selalu bermasalah dengan ketombe. Segala macam shampo sudah dicoba tak ada hasilnya, lalu saya coba-coba menggabungkan herbal dengan shampo ternyata hasilnya ketombe sirna. Keberhasilan ini saya tularkan kepada keluarga dan teman-teman hasilnya bagus dan banyak teman yang minta dibuatkan shampo herbal. # Obat ketombe: Bahan 100ml Santan kelapa yang kental 50ml air jeruk purut 50ml air nenas 3lembar daun pandan, potong-potong dan haluskan dengan blender 7lembar daun mangkokan
In te r
B. R A M B U T R O N T O K Kerontokan rambut sebenarnya adalah suatu hal yang normal. Karena rambut memiliki siklus hidup, di mana pada fase akhirnya, rambut akan rontok, untuk kemudian tumbuh lagi di tempat yang sama, dengan syarat akar rambutnya masih hidup. Siklus hidup rambut ada 3 tahapan, yaitu : Fase anagen (pertumbuhan) : Pada fase ini terjadi pembentukan dan perkembangan akar rambut. Ini merupakan fase yang paling penting, di mana rambut tiumbuh 1-1,5 cm setiap bulannya. Fase ini terjadi antara 2-6 tahun. Fase ketagen : pada fase ini rambut mengalami penebalan dan terdorong ke permukaan, lamanya kurang lebih 3 minggu.
na
Cara membuat: Campur semua bahan lalu aduk hingga merata. Satu jam sebelum keramas gunakan untuk mengolesi kulit kepala yang berketombe lalu diamkan saja dan pijit-pijit kulit kepala dengan jari tangan. Tutup dengan handuk hangat, setelah satu jam didiamkan, keramaslah dengan shampo herbal.
lU
se
O nl
Fase dormant / telogen : Rambut mengalami kerontokan dan akan digantikan oleh rambut yang baru ditempat yang sama. Fase ini terjadi kira-kira 3 bulan.
Kerontokan rambut perlu diwaspadai jika jumlah rambut yang rontok lebih dari 100 helai dalam sehari. Masalah kerontokan rambut ini bisa dialami oleh pria maupun wanita. Penyebab kerontokan rambut : Kerontokan rambut yang tidak beberapa faktor, antara lain : a. b. c. d. e. f. Gaya hidup Stress dan polusi Perubahan hormonal Diet yang terlalu ketat Konsumsi obat-obatan Kosmetika kimia rambut normal dapat disebabkan oleh
In te r
Solusi medis: Untuk mengatasi masalah rambut rontok ada beberapa hal yang dapat dilakukan, antara lain adalah : Memakai perawatan rambut yang berbahan dasar alami dan aman, serta tidak mengandung silikon, sehingga tidak menutupi akar rambut. Jaga diet dan gaya hidup yang seimbang, sehingga kebutuhan nutrisi rambut dapat terpenuhi. Nutrisi yang menunjang untuk kesehatan rambut adalah yang mengandung Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E serta Selenium. Jika melakukan proses kimia seperti dicat atau rebonding, lakukan perawatan creambath yang teratur. Menghindari stress dan polusi. Solusi herbal: Rambut adalah Mahkota kecantikan. Bagi para pria yang mengalami kerontokan rambut dan mengakibatkan botak mungkin tidak menjadi masalah yang berat atau justru akan menjadi daya tarik. Sebaliknya bagi kaum wanita akan membuat stres dan tidak percaya diri. Bila terus menerus rontok atau rambut nampak kusut dan kusam besar kemungkinan ada masalah kesehatan. Secara tradisional bisa ditempuh berbagai pencegahan agar rambut tidak rontok dan kusam dengan memperbaiki pola makan dan pola hidup yang menyehatkan. Untuk perawatan bisa menggunakan resep berikut ini:
na
lU
se
O nl
#.Minyak herbal Bahan 200ml minyak VCO 1/2sdt serbuk daun pegagan 1sdt serbuk daun mangkokan 5 kuntum bunga kenanga dihaluskan Cara membuat: Campur semua bahan jadi satu, biarkan hingga semalam agar ramuan herbal menyatu dengan VCO. lalu ratakan ke seluruh kulit kepala pada malam hari menjelang tidur. Catatan: Setelah semalam kulit kepala diolesi dengan minyak herbal, Pagi-pagi sekali keramaslah dengan shampo yang dicampur dengan air jeruk nipis. Biarkan hingga 5 menit lalu bilas dengan air hangat. Ulangi sekali lagi keramas dengan shampo herbal. #. Penyubur rambut Bahan 1 helai daun lidah buaya yang besar
C.PROBLEMA KULIT WAJAH Kulit wajah putih mulus, tidak berjerawat, tidak ada flek hitam, tidak keriput akan menjadi dambaan setiap wanita. Bahkan para pria kini juga mulai banyak yang berupaya dengan berbagai cara agar wajahnya mulus tidak berjerawat. Mempunyai wajah yang tidak bermasalah bisa diupayakan dengan cara alami atau bisa juga dengan upaya medis, tergantung dana yang dimiliki dan keyakinan masing-masing. Upaya apapun lebih bijak dicari tahu dulu penyebabnya dan diupayakan pencegahannya. a.JERAWAT Jerawat merupakan suatu penyakit kulit yang biasa dialami oleh setiap orang. Jerawat adalah kondisi abnormal kulit akibat gangguan berlebihan produksi kelenjar minyak (sebaceus gland) yang menyebabkan penyumbatan saluran folikel rambut dan pori-pori kulit.
In te r
na
Cara membuat: Cuci bersih daun lidah buaya lalu belah memanjang jadi dua. Gunakan jeli lidah buaya untuk creambath, bungkus dengan handuk hangat kurang lebih setengah jam lalu keramas dengan shampo herbal. Lakukan seminggu 2 hingga tiga kali.
lU
se
O nl
Banyak yang beranggapan, bahwa jerawat hanya menyerang muka, tetapi jerawat bisa juga menyerang bagian tubuh lain, seperti di bagian punggung, dada dan lengan atas. Peradangan pada kulit terjadi jika kelenjar minyak memproduksi minyak kulit (sebum) secara berlebihan sehingga terjadi penyumbatan pada saluran kelenjar minyak. Sebenarnya ada 3 tipe jenis jerawat, yaitu : Jerawat Tipe I : Komedo. Komedo sebenarnya adalah pori-pori yang tersumbat, bisa terbuka atau tertutup. Komedo yang terbuka (blackhead), terlihat seperti pori-pori yang membesar dan menghitam. Komedo yang tertutup (whitehead) memiliki kulit yang tumbuh di atas pori-pori yang tersumbat, sehingga terlihat seperti tonjolan putih kecil. Jerawat jenis komedo ini disebabkan oleh sel-sel kulit mati dan sekresi kelenjar minyak yang berlebihan pada kulit. Solusi medis/umum Pencegahan : Selalu membersihkan wajah pada pagi dan malam hari dengan pembersih yang mengandung asam salisilat atau AHA/BHA untuk mengelupas sel-sel kulit mati. Atau scrub kulit minimal seminggu sekali. Bawalah selalu kertas penyerap kelebihan minyak di wajah. Gunakan juga masker untuk wajah seminggu sekali. Penyembuhan : Hilangkan blackhead dengan plester pore strip. Untuk whitehead, pakai obat jerawat yang mengandung asam salisilat. Jerawat Tipe II : Jerawat biasa. Jenis jerawat ini mudah dikenal, tonjolan kecil berwarna pink atau kemerahan. Terjadi karena pori-pori yang tersumbat terinfeksi oleh bakteri. Bakteri yang menginfeksi bisa dari waslap, kuas make up, jari tangan, juga telepon. Stress, hormone dan udara yang lembab dapat memperbesar kemungkinan terbentuknya jerawat. Solusi medis/umum: Pencegahan : Untuk membunuh bakteri penyebab jerawat, gunakan sabun muka yang mengandung anti bakteri. Perlu juga menggunakan masker anti jerawat. Penyembuhan : Untuk mengurangi peradangan dan bakteri, gunakan obat jerawat yang mengandung anti bakteri dan anti radang.
In te r
Jerawat Tipe III : Jerawat batu (cystic acne) : Cystic acne adalah jerawat yang besar-besar, dengan peradangan hebat, berkumpul di seluruh muka. Penderita cystic acne biasanya juga memiliki keluarga dekat yang menderita jerawat jenis ini. Secara genetic penderitanya
na
lU
se
O nl
memiliki (1) kelenjar minyak yang over aktif yang membanjiri poripori dengan kelenjar minyak (2) pertumbuhan sel-sel kulit yang tidak normal yang tidak bisa beregenerasi secepat kulit normal (3) memiliki respons yang berlebihan terhadap peradangan sehingga meninggalkan bekas di kulit. Solusi medis/umum: Pencegahan dan penyembuhan : Karena jerawat jenis ini adalah jerawat yang parah, maka perlu penanganan yang serius dari dokter kulit. Penyembuhannya adalah dengan menggunakan obat a.l: - Antibiotic dan antiradang. - Lotion anti jerawat. - Suntikan pada tempat yang berjerawat. - Perawatan kebersihan kulit Solusi herbal untuk atasi jerawat: Jerawat bisa menyerang remaja putri dan wanita dewasa. Sering kali jerawat muncul di bagian wajah dan meninggalkan bekas hitam dan sangat mengganggu penampilan wanita. Kadang kala jerawat bisa muncul di leher, lengan atas,dada dan punggung, yang bisa ditutupi dengan baju tertutup namun bila tidak segera diatasi bisa membuat stress. Mencegah dan mengobati jerawat harus dari dalam dan dari luar. Bila hanya berupaya membuang jerawat dari luar saja maka akibatnya meski diobati akan terus tumbuh dan tetap tumbuh lagi. Pencegahan dan pengobatan cara alami dari dalam: - Hindari stress yang berkepanjangan dengan menikmati hidup lebih santai dan gunakan waktu istirahat sebaik-baiknya - Hindari makanan yang banyak mengandung lemak seperti jerohan dan daging - Hindari minuman yang mengandung alkohol - Nikmati makanan yang berserat tinggi seperti sayur dan buah. - Pilih bagian daging yang tidak mengandung lemak - Kurangi cabe dan makanan yang digoreng-goreng - Biasakan menikmati teh herbal pagi dan sore - Manfaatkan herbal yang mempunyai fungsi anti radang dan Antibiotik dan membersihkan darah seperti daun sambiloto, pegagan, daun sirih dan aneka rimpang seperti kunci, temu putih, temu lawak dan temu mangga. Pencegahan dan pengobatan dari luar: - Bersihkan wajah sebelum mandi dengan kosmetik alami sesuai dengan jenis kulit wajah.
In te r
na
lU
se
O nl
In te r
Cara membuat: 1. Rendam beras dengan air kurang lebih dua minggu dan setiap hari airnya diganti dengan yang baru hingga menghasilkan tepung beras yang sangat alami. 2. Kupas temu giring dan temu putih lalu hancurkan 3. Rebus buah Mahkota dewa dengan air 2 gelas hingga menjadi 1/2 gelas 4. Campur semua bahan hingga bisa dibuat bulatan-bulatan kecil lalu dihamparkan di tampah yang dilapisi kertas roti. Angin-anginkan dengan kipas angin lalu dijemur dengan sinar matahari hingga kering 5. Gunakan dengan mencairkannya dengan air mawar, saat menjelang mandi jam sebelumnya Catatan: Bila tidak mempunyai banyak waktu untuk membuat ramuan sendiri bisa menghubungi klinik herbal Ning Harmanto untuk mendapatkan ramuan obat yang harus diminum serta obat luar berupa minyak dan bedak dingin Made. b. FLEK HITAM/MELASMA Melasma ditandai dengan hiperpigmentasi kecoklatan di wajah, leher dan lengan. Biasanya warna tersebut simetris, sama di sisi kiri dan kanan. Peningkatan melamin atau tidak
na
lU
se
#Resep bedak jerawat: Bahan: 200gr beras 30gr temu giring 30gr temu putih/temu mangga 1sdm serbuk biji pinang/jebuk sari 2buah Mahkota dewa, potong-potong jangan kena bijinya.
O nl
Sebelum tidur bebaskan wajah dari bekas make up lalu gunakan waslap dengan air hangat dan bilas dengan air dingin. Dua kali seminggu gunakan masker buah seperti tomat, timun, Bengkoang, wortel dicampur sedikit perasan jeruk nipis. Bila jerawat sedang meradang gunakan parutan buah Mahkota dewa, umbi dan daun dewa yang dihaluskan untuk dioleskan dibagian yang berjerawat. Lakukan penguapan wajah dengan menggnakan rebusan herbal daun Mahkota dewa dan sidaguri.
In te r
Solusi medis/umum Perawatan untuk hiperpigmentasi harus dilakukan secara berkesinambungan, karena paparan sinar matahari, polusi, dan paparan zat kimia terjadi setiap hari. Yang utama harus dilakukan adalah memakai tabir surya (sunblock) untuk meminimalkan paparan sinar matahari terhadap kulit. Menggunakan pemutih kulit juga bisa dilakukan, tetapi sepanjang masih dalam batas yang aman. Solusi herbal atasi flek hitam: Kaum wanita paling takut dan stres bila dirinya nampak tua. Begitu pula bila wajahnya yang ketika muda putih mulus atau hitam mulus tiba-tiba muncul bercak-bercak hitam yang dikenal dengan flek hitam. Flek hitam ada yang muncul bintik-bintik kecil banyak tersebar di sekitar pipi dan bisa juga flek yang membentuk pulau-pulau tak beraturan yang tersebar di seluuruh wajah. Secara umum kaum wanita senang memilih therapi kosmetik kimia karena lebih cepat nampak hasilnya namun sesungguhnya beresiko bagi yang kulitnya sensitif. Lebih memprihatinkan bila kosmetik yang digunakan mengandung mercuri lalu pelan tapi pasti muncul keluhan kanker.
na
lU
se
Penyebab melasma ini secara garis besar ada dua hal : Faktor internal : Faktor eksternal penyebab melasma antar lain adalah ketidakseimbangan hormon, seperti pemakaian pil KB. Faktor Eksternal : Faktor eksternal penyebab melasma antara lain adalah paparan sinar matahari, kontak dengan zat kimia, polusi dan infeksi lokal. Penyebab eksternal yang dominan adalah paparan sinar matahari.
O nl
meratanya distribusi melamin dapat menyebabkan perubahan pigmentasi lokal atau flek yang terjadi di bagian lapisan tanduk kulit ari (epidermal) yang disebut melasma epidermal atau kulit jangat yang disebut melasma dermal. Melasma epidermal : terlihat batas yang jelas antara melasma dengan kulit normal. Melasma akan terlihat berwarna lebih gelap, sedangkan kulit normal terlihat lebih terang. Melasma dermal : Tidak terlihat batas yang jelas antara melasma dan kulit normal. Melasma campuran : ada bagian yang berbatas jelas, ada pula bagian yang tidak berbatas jelas.
Bila mau telaten dan sabar aneka bahan alami dan herbal bisa membantu mencegah dan mengatasi problema flek hitam dengan resep sebagai berikut. # Resep I Masker Teh & Bengkoang Bahan: 1sachet teh herbal (teh celup Mashiwa dan Wedang Wedding) 100gr parutan bengkoang Cara memanfaatkan: - Seduh teh herbal dengan air mendidih, lalu tambahkan jeruk nipis, - Minum dan nikmati dengan madu setiap pagi - Seduh kembali dengan air mendidih dan simpan hingga semalam lalu air teh dicampur dengan parutan bengkoang, bersihkan wajah dengan air bersih lalu gunakan adonan resep untuk masker pada pagi hari, lakukan seminggu 3 kali. *Bisa juga gunakan air teh kemarin untuk digunakan untuk cuci muka setiap pagi hari bangun tidur.
In te r
C. WAJAH KERIPUT
Secara alamiah, kulit dan tubuh memang akan menua dan keriput, sejalan dengan bertambahnya usia. Sel dalam tubuh memiliki batas tertentu untuk bertambah dan berkembang. Penyebab keriput: Sebenarnya ada beberapa faktor yang menyebabkan penuaan kulit, yaitu : Sinar ultraviolet dari Matahari : Sinar Matahari yang buruk untuk kulit adalah antara pukul 10.00 15.00. Bagi pekerja yang berada di luar ruangan sepanjang hari, perlu disadari bahwa aktivitasnya berpotensi memicu penuaan dini. Untuk mencegah pengaruh buruk
na
Cara memanfaatkan: - Belah jadi dua alpokat yang sudah matang, kerok daging buahnya dengan sendok - Lalu gunakan untuk masker pada siang hari.
lU
# Resep II Masker Alpokat Bahan: 1buah alpokat
se
O nl
In te r
Solusi Herbal/alami:
Wanita yang berjenis kulit berminyak akan mudah muncul jerawat, sebaliknya bagi yang berjenis kulit kering akan mudah keriput dan mengesankan cepat tua. Untuk memperlambat penuaan atau keriput wajah perlu dilakukan upaya terus menerus dengan kosmetik alami yang bisa dibuat sendiri atau memilih dengan menyesuaikan jenis kulit wajah. Bahan alami yang bisa digunakan adalah pati temu putih, buah advokat dan minyak kelapa murni atau VCO. Kita juga bisa membuat VCO sendiri dengan cara sbb.:
na
lU
sinar ultraviolet ini, sebaiknya mengguanakan tabir surya, terutama saat beraktivitas di luar ruangan. Stress : Kondisi stress akan menarik otot-otot ekspresi wajah. Lama kelamaan tarikan otot-otot itu bisa membentuk kerutan di wajah. Karena itu, lebih baik menghindari stress dengan rileks dan rekreasi yang cukup. Malnutrisi : Kekurangan nutrisi dapat menyebabkan fungsi regenerasi sel-sel kulit menjadi terganggu. Asupan vitamin dan nutrisi penting perlu diperhatikan, dengan menerapkan pola makan yang sehat. Polusi Radikal bebas di udara : Radikal bebas atau yang sering disebut oksidant adalah molekul yang memiliki elektron yang tidak berpasangan, sehingga memiliki kecenderungan untuk merebut elektron yang berpasangan. Dalam merebut pasangan elektron lain ini terjadilah kerusakan sel sehingga berujunag pada penuaan kulit. Radikal bebas dapat dicegah dengan antioksidant seperti vitamin A, C, E, melatonin dan betakaroten. Iklim : Iklim Asia yang lembab menyebabkan memungkinakan cairan tubuh tidak lekas menguap, sehingga kulit tidak lekas mengering. Di negara-negara yang memiliki tingkat kelembaban rendah, orang-orang akan menjadi lebih cepat keriput. Minumlah air dalam jumlah yang cukup, minimal 2 liter per hari, dan lebih banyak lagi jika melakukan aktivitas yang menyebabkan kehilangan cairan tubuh. Perlu juga menggunakan pelembab kulit, untuk meminimalkan hilangnya kelembaban di permukaan kulit.
se
O nl
In te r
#Resep 2 Bahan 1kg temu putih 1ltr air bersih 1 ons tepung beras
Cara membuat Cuci bersih dan Parut temu putih lalu campur dengan air lalu peras dan endapkan kurang lebih 4 jam. Pisahkan endapannya, campur dengan tepung beras dan dikeringkan. Bila sudah kering, ayak dan sangrai lalu simpan di wadah yang kering. Gunakan seminggu dua kali untuk masker dengan mencampurkan air mawar. Catatan: Bahan air dari temu putih bisa dibuat minuman instant. Ambil airnya dan masak hingga airnya tinggal sedikit lalu ditambahkan gula pasir, aduk terus hingga menjadi kristal. Simpan dan jadikan bahan minuman instant untuk dinikmati tiap hari. Bila tak ada waktu bisa
na
lU
Catatan: Untuk mengetahui kualitas VCO itu berkualitas baik, bisa dipertimbangkan dengan melihat penampilannya secara fisik tidak ada endapan, bening dan aromanya wangi kelapa. Fungsi dari VCO sebagai anti oksidan dan anti keriput sehingga bisa membuat wanita awet muda.
se
# Resep 1 Bahan 1bh kelapa yang sudah tua 1ltr air bersih Cara membuat - Parut kelapa, campurkan dengan air sedikit demi sedikit lalu diperas dan diambil santannya. - Santan dipanaskan diatas kompor secara terus menerus selama 5 jam atau tergantung jumlah santan sambil terus diaduk - Air dan minyak akan terpisahkan dan air akan menguap sampai habis - Yang tersisa minyak dan blondo, saring minyaknya dan simpan di botol kaca yang sudah bersih dan steril. - Gunakan hasil minyak kelapa sebagai lotion untuk wajah bila malam hari dan gunakan juga untuk kelembutan kulit tangan dan kaki.
O nl
memanfaatkan minuman instant temu putih yang sudah jadi dan menggunakan masker temu putih dari klinik herbal Ning Harmanto. SALON KECANTIKAN: Untuk mengatasi keluhan yang berhubungan dengan penampilan wajah dari mulai rambut berketombe, rambut rontok, jerawat, flek hitam ataupun keriput bisa memanfaatkan jasa salon. Kini berbagai salon perawatan kecantikan banyak pula yang memberikan jasa pelayanan konsultasi dokter ahli kecantikan. Semuanya bisa dipertimbangkan dengan dana dan selera.
Bila dituruti, menikmati pelayanan salon kecantikan yang punya nama bisa menghabiskan dana ratusan bahkan jutaan rupiah. Untuk potong rambut saja salon tetangga rumah saya taripnya rp.10.000 sampai rp.25.000. Beda jauh bila kita memanfaatkan salon kecantikan yang punya nama dan tempatnya di kompleks pertokoan SOGO ternyata dana yang harus dikeluarkan bisa lebih dari sepuluh kali lipat. Saya sangat terkejut ketika suatu kali mengikuti keinginan anak saya ingin potong rambut di SOGO, ternyata dana yang harus dikeluarkan bervariasi dari rp.200.000 hingga rp.250.000 tergantung dari kapsternya mau yang khusus atau umum. Belum lagi bila ingin mempunyai wajah yang putih,halus dan mulus ada pelayanan : facial, menghilangkan flek hitam, menghilangkan kerut merut di wajah lalu ada juga mengatasi jerawat. Belum lagi bila menginginkan hidung mancung, bibir sensual, mata bulat indah, alis rapi, bulu mata lentik dan sebagainya. Obat-obatan yang digunakan biasanya buatan luar atau banyak menggunakan bahan kimia. D.KEGEMUKAN (OBESITAS)
In te r
na
lU
Upaya bisa tampil cantik kini tidak hanya diminati wanita perkotaan namun juga wanita pedesaan. Maka memanfaatkan salon kecantikan kini bukan lagi monopoli orang kota. Pergi ke salon juga bukan lagi merupakan kemewahan namun kebutuhan. Kini di kota-kota kecil bahkan di pedesaan tumbuh subur usaha salon kecantikan. Yang membutuhkan jasa salon juga bukan lagi kaum wanita namun juga kaum pria. Bahkan kini di beberapa mall juga ada salon khusus untuk anak-anak. Pengunjungnya harus antri untuk bergiliran mendapatkan pelayanan. Hal ini menunjukkan bahwa anak-anak, remaja, tua maupun muda semuanya ingin tampil cantik. Kaum pria juga tidak mau ketinggalan ingin berpenampilan rapi,keren dan menarik.
se
O nl
Obesitas adalah suatu keadaan dimana terdapatnya penimbunan lemak berlebihan yang diperlukan untuk fungsi tubuh manusia. Obesitas ini merupakan factor resiko untuk terjadinya berbagai jenis penyakit degeneratif, misalnya DM, hipertensi, penyakit jantung koroner dan berbagai jenis penyakit kanker. Selain itu keluhan obesitas biasanya karena faktor genetik atau keturunan, suku bangsa, gangguan emosi, atau bisa juga gangguan hormon. Merupakan suatu hal yang umum, apabila seorang wanita selalu ingin terlihat langsing. Namun, karena faktor-faktor tertentu, tidak sedikit wanita yang mengalami kegemukan, terutama pada usia 30 tahun ke atas. Kegemukan ini ditandai dengan menumpuknya lemak pada bagian tubuh tertentu, seperti paha, perut dan pipi. Sebenarnya dalam jumlah sedikit, lemak penting untuk menjaga kesehatan agar tetap baik. Tetapi penumpukan terlalu banyak lemak di dalam tubuh dapat menimbulkan bermacam-macam masalah kesehatan. . Pemeriksaan Antropometri atau menentukan obesitas. Cara yang obyektif untuk mengukur kelebihan berat badan adalah dengan menghitung BMI (Body Mass Index) atau Indeks Massa Tubuh dengan rumus : BMI = Berat badan (kg) Tinggi badan 2 (m2) BMI BMI BMI BMI > 20 20-24 25-29 > 30 = BB kurang = normal atau sehat = gemuk atau kelebihan BB = sangat gemuk atau obesitas
Faktor penyebab kegemukan secara rinci sebagai berikut: Faktor biologis seperti kecepatan metabolisme dan jumlah minimum energi yang dibutuhkan seseorang berperan penting dalam mengatur berat badan. Beberapa orang, secara alami menggunakan lebih banyak kalori untuk melakukan fungsi-fungsi utama dalam tubuh. Obesitas ditentukan juga oleh faktor genetik. Anak-anak yang mengalami obesitas, biasanya orangtuanya juga mengalami hal yang sama. Sampai saat ini belum diketahui secara pasti, gen apa yang menyebabkan obesitas tersebut. Gaya hidup modern, dengan meningkatnya konsumsi kalori dan berkurangnya aktivitas fisik, berperan penting dalam menyebabkan obesitas. Restoran siap saji
In te r
na
lU
se
O nl
menyediakan banyak pilihan, makanan kemasan dan soft drink. Di samping menawarkan kemudahan, makanan ini juga tinggi dalam hal kandungan lemak, gula dan kalori. Kurangnya aktivitas serta penggunaan alat-alat untuk mempermudah pekerjaan seperti remote control,menyebabkan tertimbunnya lemak di dalam tubuh.
In te r
Solusi herbal: Mengatasi kegemukan gampang-gampang susah. Sesungguhnya tanpa harus minum obat atau jamu macam-macam, berat badan bisa diturunkan asal mau mengatur pola makan. Kepada semua pasien di klinik herbal yang ingin menurunkan berat badan, selalu saya tekankan untuk lebih banyak makan buah dan sayur mengurangi porsi makan nasi dan lauk pauk. Selain itu dianjurkan tidak makan nasi, roti, dan mie setelah jam 6 sore. Meski begitu kadang kala sulit menjalaninya, perlu dicarikan upaya untuk mengendalikan nafsu makan dan mengupayakan agar tubuh terkondisikan merasa kenyang meski asupan makanan sedikit. Ada beberapa herbal yang bisa membantu untuk mengurangi nafsu makan dan membuang lemak dari dalam tubuh a.l: daun jati belanda, kemuning, bangle, teh hijau, daun cerme, akar alang-alang dll
na
lU
Solusi medis/umum: Apapun penyebabnya, obesitas dapat dicegah dengan penanganan tertentu antara lain dengan pengaturan diet tertentu, latihan fisik yang cukup, dan perubahan kebiasaan. Penanganan umum yang biasa dilakukan untuk menurunkan berat badan adalah dengan : Asupan nutrisi seimbang dan diet rendah kalori. Para ahli merekomendasikan diet 1.200 1.500 kalori / hari. Biasanya dengan proporsi 60 % karbohidrat, 30 % lemak dan 10 % protein. Namun pengurangan jumlah kalori yang masuk ke tubuh sendiri, kurang efektif untuk penurunan berat badan dalam jangka waktu lama. Latihan fisik (olah raga) adalah hal yang paling efektif untuk penurunan berat badan dalam jangka panjang. Kombinasi antara banyak makan dan kurangnya aktivitas fisik dapat meningkatkan kemungkinan penambahan berat badan. Waktu, tempat dan aktivitas tertentu juga emosi memiliki hubungan dengan kebiasaan banyak makan dan kurangnya latihan fisik.
se
O nl
#Resep herbal Bahan: 15gr daun jati belanda 15gr daun kemuning 40gr bangle Cara membuat: Cuci bersih ketiga bahan tersebut, potong-potong dan haluskan. Rebus dengan air 1 liter, biarkan hingga tinggal setengahnya. Minum sehari dua kali sebelum makan. Catatan: Bila tidak punya banyak waktu, keringkan ketiga bahan tersebut dan dibuat seperti teh tubruk dan untuk mengawetkannya disangrai. Setiap mau makan pagi dan sore bisa diseduh dengan air mendidih dan tutup rapat, setelah dingin baru bisa dinikmati. Anda juga bisa memilih kapsul pelangsing dan teh herbal yang sudah jadi dan dikemas rapi yakni teh celup Mashiwa dan teh celup Wedang Weding. 5. PENYAKIT KHAS WANITA Mungkin benar bahwa wanita lebih banyak penyakitnya di banding pria. Setiap bulan wanita menstruasi dan suatu kali harus mengandung dan melahirkan. Dari organ reproduksi bisa menimbulkan keluhan macam-macam mulai dari keputihan, menstruasi berlebihan atau pendarahan, kanker rahim, kanker leher rahim, kista, mioma dan sebagainya. Para pria tentu tidak akan mungkin mengalami seperti halnya wanita karena mereka tidak punya organ reproduksi. Berikut ini beberapa keluhan atau penyakit yang khas dirasakan hanya oleh wanita a.l.: 1. KEPUTIHAN (LEUKOREA) Hampir setiap wanita pernah mengalami keputihan. Kebanyakan wanita Indonesia menganggap keputihan sebagai sesuatu yang lumrah yang terjadi pada wanita. Namun demikian, harus dilihat dulu, kondisi keputihan tersebut, bagimana gejalanya dan apa penyebabnya, karena tidak semua keputihan merupakan hal yang normal. Keputihan adalah cairan yang keluar dari vagina yang bukan darah. Mungkin leukorea merupakan gejala yang paling sering dijumpai pada penderita ginekologik; adanya gejala ini diketahui penderita karena mengotori celananya. Perlu diketahui bahwa pada masa dewasa
In te r
na
lU
se
O nl
Penyebab keputihan:
In te r
Dalam bahasa medis keputihan dikenal dengan nama Flour albus atau leukore. Terjadinya keputihan pada vagina wanita dewasa terdapat bakteri yang baik yang disebut dengan basil doderlein. Dalam keadaan normal jumlah basil ini cukup dominan dan membuat lingkungan vagina bersifat asam sehingga vagina mempunyai daya proteksi yang cukup kuat. Meski begitu vagina juga mengeluarkan sejumlah cairan yang berguna untuk melindungi diri dari infeksi. Kenyataannya hampir sebagian besar wanita tua maupun muda bahkan anak-anak bisa mengalami keluhan keputihan. Keputihan bagi wanita bisa dianggap sesuatu yang wajar namun bisa juga menjadi sesuatu yang serius. Wajar atau normal bila keputihan itu bening, tidak berbau dan muncul saat masa ovulasi menjelang dan sesudah menstruasi. Selain itu keputihan normal terjadi saat wanita mengalami rangsangan sex atau birahi, atau bisa juga karena stress, hamil, menkonsumsi obat hormonal atau pil KB dan bisa juga karena menderita penyakit Diabetes Melitus.
na
lU
Penyebab paling penting dari leukorea yang tidak normal ialah infeksi. Disini cairan banyak mengandung leukosit dan warnanya agak kekuning-kuningan sampai hijau, seringkali lebih kental dan berbau. Radang pada alat kelamin luar dan dalam dapat meyebabkan leukorea abnormal. Selain itu dapat pula ditemukan pada tumor jinak dan ganas.
se
O nl
vagina lebih tahan terhadap infeksi-infeksi, pada masa prapubertas dan setelah menopause vagina lebih peka terhadap infeksi. Flora vagina terdiri atas banyak jenis kuman, antara lain basil Doderlein, streptokokus, stafilokokus, difteroid, yang dalam keadaan normal hidup dalam simbiosis antara mereka. Bila simbiosis ini terganggu, maka kuman-kuman akan berkembang biak, timbullah vaginitis nonspesifik dan umumnya dapat disembuhkan dengan antibiotika. Gejala yang penting adalah leukorea, terdiri dari cairan yang kadang-kadang bercampur dengan lendir dan dapat menjadi mukopurulen (warna keputihan). Keputihan ada dua macam yaitu normal dan tidak normal. Keputihan yang normal dapat ditemukan pada waktu sekitar haid, waktu sekitar ovulasi, perangsangan seksual, stress.
In te r
Penyebab VB adalah factor-faktor yang mengubah lingkungan asam normal di vagina menjadi keadaan basa yang mendorong pertumbuhan berlebihan dari bakteri. Faktor-faktor tersebut antara lain karena darah haid, semen (cairan dari alat kelamin laki-laki, pencuci vagina (douching), pemakaian antibiotic, infeksi menular karena hubungan seksual, perubahan hormon saat hamil dan menopause, juga bisa dari tindakan-tindakan medis yang tidak steril. Gejalanya adalah keputihan yang berbau, encer, putih sampai abuabu dan sering disertai rasa gatal atau rasa terbakar. Penyakit ini sering kambuh. Terapi medis/umum dengan antibiotic oral (diminum) dan krim vagina. b.Kandidiasis (Jamur) Sampai 75% perempuan dapat mengalami paling tidak satu kali kandidiasis seumur hidup mereka, dan 40-45% akan mengalami infeksi berulang. Faktor predisposisi pada perempuan adalah kehamilan, haid, diabetes mellitus, pemakaian kontrasepsi dan terapi
na
lU
a.Vaginosis Bakterialis VB adalah suatu gangguan pada flora saluran vagina yang menyebabkan keluarnya sekret (leukorea) berbau, putih abu-abu dan encer dan hanya diderita kaum perempuan dan mirip sekali dengan tanda keputihan.
se
Ada beberapa jenis keputihan sesuai dengan penyebabnya:
O nl
Tanda/gejala keputihan yang serius: Menjadi sesuatu yang serius apabila keputihan sbb.: - keluar cairannya berlebihan seperti menstruasi - cairannya kental dan berbau busuk - berwarna kuning hingga kehijauan - menimbulkan rasa gatal sekitar vagina - muncul rasa panas pada vagina Agar keputihan tidak menimbulkan masalah yang lebih serius, sebaiknya berkonsultasi ke dokter ahli kandungan agar bisa diobati secara medis. Selain obat medis keputihan bisa juga diobati dan dicegah secara alami dengan menggunakan herbal atau tanaman obat seperti misalnya kunci pepet, daun sirih, temu putih, kunyit, temulawak, daun dewa, pegagan dan mahkota dewa. Sebelum menentukan tanaman mana yang akan digunakan atau mungkin dikombinasikan harus dipastikan dulu penyebabnya lalu berkonsultasi dengan herbalis yang bisa dipercaya.
antibiotic. Baju dalam yang ketat dan sintetik diperkirakan berperan dalam kekambuhan penyakit. Pada sebagian perempuan, reaksi alergi pada produk-produk misalnya pencuci vagina, semprotan deodorant, dan kertas toilet berpewangi dan berwarna mungkin ikut berperan. Penyakit yang menekan imun atau kekebalan tubuh atau pemberian obat imunosupresif juga sangat meningkatkan resiko pertumbuhan berlebihan kandida. Individu yang mengalami kandidiasis yang menetap dan membandel harus diperiksa untuk kemungkinan infeksi HIV.
Terapi dengan obat-obatan anti jamur. c.Trikomoniasis Vaginalis
In te r
Gejala trikomoniasis vaginalis adalah leukorea yang berwarna kuning-hijau berbusa yang mungkin banyak dan berbau tidak sedap, gatal, perdarahan setelah senggama dan sakit bila senggama (dispareunia). d.Gonore
Gonorea adalah penyakit infeksi menular seksual paling tua yang pernah dilaporkan, sudah tersirat dalam laporan-laporan di Alkitab, literature Hindu dan papyrus Mesir. Disebabkan oleh kuman bakteri Neisseria gonorrhoeae. Tidak semua orang yang terpajan ke gonorea akan terjangkit penyakit, dan risiko penularan dari laki-laki kepada perempuan lebih tinggi daripada dari perempuan ke laki-laki. Perempuan beresiko paling tinggi mengalami penyebaran infeksi pada saat haid. Penularan kepada bayi yang akan lahir dapat menyebabkan infeksi pada mata dan akhirnya kebutaan pada bayi bila tidak diketahui dan diobati.
na
lU
Disebabkan oleh protozoa Trichomonas vaginalis. Perempuan lebih rentan terhadap penyakit ini daripada laki-laki. Faktor predisposisi trikomoniasis adalah haid, kehamilan pemakaian kontrasepsi oral, dan tindakan sering mencuci vagina. Bayi perempuan yang lahir dari ibu yang terinfeksi dapat tertular penyakit ini, tetapi dalam beberapa minggu kemudian akan sembuh dengan sendirinya.
se
O nl
Gejala kandidadis berupa leukorea yang berwarna keputih-putihan seperti keju lembut disertai rasa sangat gatal (pruritus), juga iritasi hebat akibat garukan dapat meyebabkan sakit pada waktu kencing (disuria).
e.Klamidia
In te r
Gejala/tanda utama klamidia pada perempuan adalah secret serviks yang mukopurulen. Sayangnya , sampai 50% laki-laki dan 75% wanita tidak memperlihatkan gejala, dan ini menyebabkan penularan berlanjut. Empat puluh persen perempuan dengan infeksi klamidia yang tidak diobati akan mengalami penyakit radang panggul. Gejala berkembang dari nyeri perut yang ringan menjadi nyeri yang hebat. Tujuh belas persen perempuan yang diobati untuk radang panggulnya akan menjadi mandul, dan sejumlah yang sama akan menderita nyeri panggul kronik, dan 10% dari mereka yang akhirnya hamil akan mengalami kehamilan di luar kandungan. 2.Penyakit Radang Panggul (PID) PID adalah istilah umum yang digunakan untuk gangguan peradangan pada saluran genital atas perempuan. PID adalah suatu penyakit serius yang berpotensi mengancam nyawa dan sering menjadi penyebab infertilitas, nyeri panggul dan kehamilan di luar kandungan. PID disebabkan oleh kuman N. gonorrhoeae dan C. trachomatis, namun organisme lain yang merupakan bagian dari flora normal vagina juga diperkirakan berperan. Terdapat sektar 1 juta kasus PID yang didiagnosis setiap tahunnya.
na
lU
Penyebabnya adalah kuman bakteri Chlamydia trachomatis. Kaum muda yang berusia antara 15 dan 19 tahun merupakan 40% dari kasus infeksi klamidia yang dilaporkan (CDC,2000). Perempuan berisiko dua kali lipat terjangkit klamidia bila melakukan hubungan seks bebas atau menggunakan jarum suntik secara bergantian. Bayi yang lahir dari ibu yang terinfeksi memiliki kemungkinan 70% terinfeksi. Sekitar 30% dari bayi yang lahir mengalami infeksi pada mata dan 15% mengalami pneumonia.
se
O nl
Gejala dan tanda Gonore timbul dalam 7 sampai 21 hari, dimulai dengan sekret vagina yang purulen kuning-kehijauan yang berasal dari serviks. Penyakit ini tidak atau sedikit menimbulkan gejala pada 25% sampai 50% perempuan, hal ini menjadikan perempuan itu sebagai sumber utama penyebaran infeksi dasn beresiko mengalami penyulit. Bila sudah mengalami penyebaran dapat bergejala sakit waktu kencing dan sering kencing, pembengkakan di kelenjar, demam dan nyeri sedeikit di perut bagian bawah. Bila tidak diobati dapat terjadi penyakit radang panggul yang merupakan penyebab utama infertilitas pada perempuan.
Solusi medis/umum: menggunakan obat-obatan antibiotik dan obat untuk mengurangi nyeri atau sakit. Solusi herbal: Untuk mengatasi keputihan selain memastikan penyebabnya bisa juga diupayakan untuk menggunakan herbal yang bisa berfungsi sebagai antibiotik untuk mengatasi radang yang bisa diminum atau untuk obat luar a.l: temu putih, temu kunci, temu lawak, daun sirih, daun tapak liman, sambiloto dan sebagainya. Berikut ini contoh resepnya: #Resep Bahan: 50gr temu putih 50gr temu lawak 10gr daun sambiloto 15gr tapak liman 3sdm madu made
In te r
Cara membuat: Cuci bersih semua bahan lalu potong-potong dan tumbuk lalu rebus dengan air 1 liter, biarkan hingga setengah liter, minum dua kali dengan menambahkan madu made agar tidak terlalu pahit. Catatan: Bagi yang tidak tahan pahit bahan-bahan tersebut bisa dikeringkan lalu dihaluskan dan disangrai dengan api kecil, dinginkan dan dimasukkan ke dalam kapsul 500mg dan diminum sehari 3 x 2 kapsul. Anda bisa juga berkonsultasi lebih dulu di klinik herbal Ning Harmanto untuk mengatasi keluhan keputihan secara alami. 3.Gangguan Menstruasi
na
lU
se
O nl
Remaja berisiko tinggi menderita PID karena tingginya infeksi klamidia dan terlambatnya pengobatan pada kelompok usia ini. Faktor risiko lain adalah riwayat infeksi menular seksual dan PID, memiliki banyak pasangan seksual, senggama sewaktu haid, merokok dan memakai AKDR (Alat Kontrasepsi Dalam Rahim). Menjalarnya kuman penyebab keatas paling mudah terjadi sewaktu haid. Gejala dan tanda PID sangat bervariasi. Gejala awal tersering adalah nyeri perut bawah disertai tegang perut, sekret atau perdarahan abnormal dan dispareunia (nyeri senggama). Perlu diingat bahwa banyak kasus PID tetap ringan dan tak terdeteksi sampai infeksi menjadi parah.Terapi yang diberikan adalah antibiotic spectrum luas.
In te r
Merepotkan memang kalau sedang menstruasi, harus menjaga jangan sampai tembus. Apalagi jika jumlah darah menstruasinya banyak, dalam sehari harus sering ganti pembalut. Normalkah hal tersebut ? Umumnya jumlah darah menstruasi yang normal adalah sekitar 30 CC per hari, dan lama haid 4-6 hari. Jika darah menstruasi seseorang mencapai 80cc, itu sudah abnormal. Dalam istilah kedokteran disebut hipermenorea atau menstruasi berlebihan.. Menstruasi berlebihan dibagi menjadi dua kategori. Pertama, jika lama menstruasinya normal, tapi jumlah darah yang dikeluarkan sangat banyak. Kedua, meskipun jumlah darah yang dikeluarkan sama seperti menstruasi normal, tetapi waktunya lebih panjang.
na
Pada kebanyakan kasus, kesehatan wanita tidak terganggu dan fertilisasi cukup baik. . a.Hipermenorhoe (Menstruasi berlebihan) Hipermenorhoe atau menoragi adalah kondisi menstruasi yang berlebihan yakni perdarahan haid yang lebih banyak dari normal (lebih dari 8 hari).
lU
se
Seorang wanita yang telah menginjak masa akil balig pasti akan mengalami menstruasi. Menarke atau mestruasi pertama biasanya terjadi pada usia 12 13 tahun. Dan masih dianggap normal apabila terjadi antara umur 10 16 tahun. Pada saat menstruasi, wanita akan mengeluarkan endometrium (dinding) rahim yang mengalami peluruhan karena tidak terjadi pembuahan. Umumnya jarak siklus mestruasi yang normal berkisar antara 25 45 hari, dengan jarak rata-rata 28 hari. Lama mesntruasi yang normal antara 2 8 hari, dengan rata-rata 4 6 hari. Jumlah kehilangan darah tiap siklus berkisar antara 60 80 ml. Namun karena faktor-faktor tertentu, dapat terjadi keadaan yang tidak normal. . Berikut ini ada beberapa kasus gangguan menstruasi al: a. hipermenorhoe atau menstruasi berlebihan b. amenorhoe atau tidak bisa haid c. dismenorhoe atau nyeri haid d. Polimenoragi adalah siklus haid lebih pendek dari biasa e. Oligomenore adalah siklus haid lebih panjang dari biasa.
O nl
b.Amenorhoe (tidak menstruasi) Amenorhoe adalah kondisi di mana seorang wanita tidak mengalami menstruasi sedikitnya 3 bulan berturut-turut. Amenorhoe ada 2 macam, yaitu : Amenorhoe primer, adalah tidak terjadinya haid sampai dengan usia 17 tahun, karena faktor genetik, dengan atau tanpa perkembangan seksual sekunder. Perkembangan seksual sekuder, contohnya : payudara berkembang, tumbuh rambut pada alat kelamin. Amenorhoe sekunder, adalah tidak terjadinya menstruasi selama 3-6 bulan atau lebih pada orang yang telah mengalami siklus mentruasi. Amenorhoe bersifat normal secara fisiologis, jika terjadi pada wanita sebelum masa pubertas, masa kehamilan, dan pada masa menopause. Selain itu, amenorhoe merupakan keadaan tidak normal dari sistem reproduksi. Penyebab amenorhoe/tidak haid, antara lain : Gangguan hormonal Stress lingkungan
In te r
na
lU
Namun demikian, jangan langsung khawatir jika anda mengalami menstruasi berlebihan. Yang terpenting adalah menemukan penyebab menstruasi yang berlebihan tersebut. Untuk mengetahui penyebab yang pasti, harus diketahui pola menstruasi sejak awal, usia dan adanya rasa nyeri yang menyertai atau tidak. Dari hal tersebut bisa diperkirakan kelainan apa yang dialami. Selanjutnya dilakukan pemeriksaan lebih teliti, misalnya dengan menggunakan Ultra Sonografi.
se
O nl
Penyebab menstruasi yang berlebihan: Ada beberapa penyebab dari menstruasi yang berlebihan. Antara lain adalah kelebihan estrogen. Mengapa hal tersebut dapat terjadi? Salah satunya adalah pemaparan estrogen berlebihan dalam waktu lama. Akibatnya endometrium (selaput lendir rahim) menebal. Akibatnya ketika tiba waktu haid, endometrium yang luruh juga berlebihan. Tandanya jumlah haid yang keluar pun semakin banyak. Kondisi seperti ini dicetuskan oleh banyak hal. Salah satunya pemakaian obat KB golongan estrogen tanpa kombinasi dengan progesteron. Penyebab lain adalah keberadaan tumor pada dinding rongga rahim. Tumor tersebut bisa tumbuh menempel di dinding rahim dalam, atau di luar rahim. Pada hipermenorea yang disebabkan oleh tumor biasanya disertai nyeri saat haid.
Diet dan olahraga yang berlebihan Gaya hidup Kelainan genetik dalam keluarga Untuk menentukan pengobatan, harus diketahui secara jelas, apa penyebabnya, melalui pemeriksaan medis, terutama jika diduga adanya kelainan hormonal dan genetik dalam keluarga. Solusi medis/umum: Untuk kasus amenorhoe yang disebabkan oleh stress, diet dan olahraga yang berlebihan, serta gaya hidup tidak sehat, penanganan adalah dengan mengembalikan keadaan tubuh pada kondisi semula. Untuk amenorhoe yang disebabkan oleh stress, sedapat mungkin pasien menghindari stress dengan menenangkan pikiran, dan rekreasi sehingga tidak memikirkan hal-hal yang menambah stress menjadi parah. Bagi wanita yang mengalami amenorhoe karena melakukan diet dan olahraga yang berlebihan, biasanya bisa pulihn setelah berat badan normal dicapai. Demikian pula untuk amenorhoe yang disebabkan oleh gaya hidup tidak sehat, seperti banyak minum alkohol, merokok dan tidak memperhatikan pola makan. Dengan menerapkan gaya hidup sehat, kondisi ini bisa diatasi. Solusi herbal: Gangguan amenorhoe yang disebabkan oleh pola hidup yang tidak sehat mengatasi dengan membangun kesadaran bahwa alkohol dan rokok lebih banyak menimbulkan masalah kesehatan dan menumpuknya racun yang ada di dalam tubuh sehingga mudah mendatangkan penyakit. Lingkungan pergaulan yang kurang baik sebaiknya dihindari. Meski begitu untuk mengurangi racun yang sudah terlanjur masuk ke dalam tubuh ada solusi herbal yang bisa membantu menetralisir racun al: #Resep I Bahan 50gr Teh hijau 5gr daun pegagan kering 5gr daun dewa kering 5gr adas Cara membuat: Semua bahan dicampur dan ditumbuk kasar lalu disangrai dan disimpan di wadah yang kering. Setiap pagi dan sore hari bisa dikonsumsi secara teratur. Cara menikmatinya dengan menyeduh
In te r
na
lU
se
O nl
ramuan 1 sendok teh dengan air mendidih. Tambahkan madu bila ingin menikmatinya. c.Dismenorhoe/nyeri haid Banyak wanita yang mengalami nyeri pada saat haid (dismenorhoe). Sifat dan derajat nyeri ini bervariasi, mulai dari ringan sampai berat. Tak jarang pula rasa nyeri ini disertai rasa mual, badan pegal-pegal, bahkan ada yang sampai pingsan. Setiap wanita yang memasuki usia remaja sesuai dengan kodratnya akan mengalami menstruasi tiap bulan. Bila ada wanita yang tidak bisa menstruasi termasuk kelainan atau mungkin menderita penyakit tertentu. Ada juga beberapa wanita yang tidak normal siklus haidnya misal menstruasi 3 atau 4 bulan sekali atau bahkan susah diduga kapan menstruasinya. Bila seperti ini ada kemungkinan akan memasuki masa menopause bagi yang sudah berumur 45 tahun ke atas. Bagi yang masih usia muda mungkin karena ada suatu kalainan. Penyebab nyeri haid: Nyeri haid disebabkan oleh terjadinya konstraksi rahim atau iskemia otot rahim, lepasnya dinding rahim akibat peningkatan prostaglandin. Selain itu bisa juga nyeri haid karena faktor hormonal, psikis atau kecemasan berlebihan. Maka tidak heran apabila emosi wanita sering susah ditebak. Kadang kala begitu tegar menghadapi berbagai masalah dan cobaan namun kali lain begitu rapuh menghadapi masalah yang sepele saja. Nyeri haid primer adalah perasaan sakit dibagian perut bawah yang terjadi karena ketidak seimbangan hormon, tanpa kelainan organ dalam pelvis. Nyeri primer akan dialami oleh sebagian besar wanita normal. Menurut Dr.Boy di Indonesia kejadian seperti ini dialami oleh 54,89 persen wanita usia produktif, yakni 3 s/d 6 tahun setelah haid pertama Nyeri haid sekunder ditandai dengan adanya kelainan organ dalam pelvis. Hal seperti ini harus dilakukan pemeriksaan yang serius. Mungkin ada kista, mioma atau tumor di rahim. Nyeri haid atau dismenorrhoe adalah nyeri kejang otot (spasmodik) diperut bagian bawah dan menyebar kesisi dalam paha atau bagian bawah pinggang yang terjadi menjelang haid atau selama haid akibat kontraksi otot rahim. Nyeri haid diduga terkait dengan produksi hormon progesteron yang meningkat. Hormon progesteron dihasilkan oleh jaringan ikat kelenjar indung telur (corpus luteum) setelah melepaskan sel telur matang
In te r
na
lU
se
O nl
setiap bulan. Hormon tersebut memperbesar ketegangan mulut rahim hingga lubang mulut rahim menjadi sempit, akibatnya otot-otot rahim lebih kuat berkontraksi untuk dapat mengeluarkan darah haid melalui mulut rahim yang sempit. Kontraksi otot rahim yang menyebabkan kejang otot yang dirasakan sebagai nyeri. Keluhan nyeri haid berkurang atau malahan hilang setelah kehamilan atau melahirkan anak pertama. Hal ini karena regangan pada waktu rahim membesar dalam kehamilan membuat ujung-ujung syaraf dirongga panggul dan sekitar rahim menjadi rusak. Keluhan nyeri: Keluhan nyeri haid bisa ringan sampai berat dan berubah keluhan keseluruh tubuh, antara lain: - Muntah dan mual - Rasa capek/letih - Sakit daerah bawah pinggang - Perasaan cemas dan tegang - Pusing kepala dan bingung - Diare
d. Polimenoragi adalah siklus haid lebih pendek dari biasa (kurang dari 21 hari) dan perdarahannya lebih banyak dari biasa. e.Oligomenore adalah siklus haid lebih panjang dari biasa (lebih dari 35 hari). Pada kebanyakan kasus, kesehatan wanita tidak terganggu dan fertilisasi cukup baik. . Solusi Medis/umum: 1. Olah raga dan latihan peregangan otot-otot ligamen sekitar rongga panggul dapat melancarkan aliran darah dirongga panggul upayakan BAB tetap lancar dengan makanan berserat bila perlu diberikan pencahar. 2. Obat-obatan, a. obat penghilang nyeri (Analgesik) sebaiknya hindari obat golongan narkotik seperti morphin , codein. b. Obat yang menghambat prostagladine, seperti aspirin, midometasin, asam mefenamat. c. Obat yang bersifat tokolitik yaitu mengurangi konstraksi rahim dan memperlancar aliran darah kedalam rongga panggul.
In te r
na
lU
Keluhan-keluhan tersebut diatas bisa bertambah berat apabila ditambah dengan stress dan pengaruh kejiwaan. Biasanya rasa sakit berkurang setelah darah haid keluar.
se
O nl
In te r
Cara membuat: Cuci bersih kunyit dan sirih, lalu potong-potong dan tumbuk halus campur dengan air 1 liter dan asem kandis serta gula aren lalu disaring. Air hasil saringan direbus hingga mendidih dan dinginkan, bila mau minum bisa ditambahkan sedikit madu serta jeruk nipis. #Resep II 100gr Teh hijau 15gr Daun sidaguri kering 15gr Adas kering
na
#Resep I Bahan: 50gr kunyit 15gr sirih 15gr asem kandis 20gr gula aren
lU
Solusi herbal: Secara umum gangguan menstruasi bisa menggunakan herbal yang berkhasiat mengurangi rasa sakit dan mengurangi aroma yang tidak sedap. Kadang kala ada beberapa gadis yang secara garis keturunan mengalami nyeri haid yang berlebihan dan saat sudah menikah akan hilang dengan sendirinya. Namun bagi yang tidak menstruasi karena hamil perlu hati-hati jangan sembarangan menggunakan herbal yang bisa mempengaruhi kehamilan atau cacat bayi. Berikut ini contoh resepnya:
se
O nl
3. Pemberian hormon untuk menghambat pelepasan telur dari indung telur (ovulasi) seperti pil KB untuk kasus yang lebih berat kadang-kadang obat parlodel diberikan untuk mencegah pembuatan hormon prolactin. 4. Kelainan dalam rongga panggul perlu diperbaiki, jika perlu, misalnya: Lubang saluran leher rahim yang terlalu sempit bisa dilebarkan (dilatasi), posisi rahim yang tidak normal dibetulkan dengan pessarium. Peradangan rongga panggul karena infeksi diberikan antibiotik atau dapat dilakukan pemanasan (diatermi). 5. Tindakan Operatif berupa Karetase, pemotongan saraf daerah panggul (presacralroctomy). Ini juga dapat untuk menghilangkan Jaringan Fibroid dalam rahim, Eudometriosis, dll.
Cara membuat: Semua bahan yang sudah kering dicampur dan dihancurkan kasar lalu sangrai agar tahan lama. Nikmati teh campur herbal tersebut pagi dan sore hari dengan menambahkan air mendidih. Catatan: Bila tak sempat membuat ramuan herbal ini anda bisa memanfaatkan produk yang sudah jadi dengan menikmati teh Mashiwa bagi yang tekanan darahnya normal sampai tinggi atau teh Wedang Wedding bagi yang tekanan darahnya rendah sampai normal tanpa menambahkan gula. Bila menginginkan berat badan turun lebih banyak sebaiknya mengurangi goreng-gorengan dan setelah jam 6.00 sore jangan makan nasi, mie, atau roti lalu menggantinya dengan jus buah atau sayur. 6.Menopause Istilah menopause merupakan berhentinya haid yang permanen selama paling sedikit setahun, yang merupakan akhir dari masa reproduksi wanita. Sebenarnya menopause merupakan hal yang normal terjadi pada wanita, pada usia 54-58 tahun. Namun wanita umur 30-40 tahun pun bisa mengalami menopause yang disebut dengan istilah menopause dini. Menopause normal : Menstruasi berhenti karena secara fisiologis ovarium tidak lagi memberikan respon terhadap sinyal hormon di dalam tubuh. Menopause dini . Penyebab menopause: Menopause dini datang pada saat wanita masih berada di usia reproduksi. Dapat terjadi pada wanita yang memiliki riwayat keluarga menopause dini, mengalami operasi pengangkatan ovarium, menjalani terapi kanker seperti radiasi atau kemoterapi yang merusak ovarium, atau karena status gizi, dan penyakit tertentu. Wanita yang akan mengalami menopause akan merasakan beberapa gangguan pada masa peralihan (perimenopause) antara lain : Hot flushes : yaitu rasa panas yang dirasakan pada tubuh bagian atas, seperti pada bagian leher, dada dan wajah, yang terjadi terutama pada malam hari, sehingga menyebabkan susah tidur dan kelelahan. Gangguan fisik seperti kelelahan, sehingga mengakibatkan gangguan psikis seperti pelupa, gelisah, mudah marah, sedih, gugup dan susah berkonsentrasi.
In te r
na
lU
se
O nl
Sakit saat berhubungan seks : disebabkan karena menurunnya kadar esterogen, sehingga menyebabkan berkurangnya elastisitas vagina.
Gejala menopause Manifestasi Klinis Perdarahan atau haid yang tidak teratur hingga tidak haid sama sekali, rasa panas, keringat banyak, rasa kedinginan, sakit kepala, desing dalam telinga, tekanan darah tidak stabil, berdebar-debar, susah bernafas, gangguan usus, juga osteoporosis. Gangguan psikis muncul dalam bentuk mudah tersinggung, depresi, kelelahan, semangat berkurang dan susah tidur. Solusi medis/umum: Walaupun sebenarnya menopause bukan merupakan suatu penyakit, namun perlu upaya untuk mengatasi gangguan-gangguan yang timbul, sehingga dapat menjalankan aktivitas sehari-hari dengan nyaman, antara lain: - Pola makan yang sehat : Mengkonsumsi cukup kalori dan nutrisi, dan batasi mengkonsumsi lemak. Menghindari kopi, alkohol, minuman bersoda. - Pengendalian psikologis : Bersikap sabar dan berusaha menerima kenyataan, karena bagaimana pun menopause pasti akan datang. Tentu saja diperlukan dukungan dari anggota keluarga, supaya lebih bijaksana menghadapi sikap wanita yang menopause. Selain pola makan yang sehat dan pengendalian psikologis bisa juga diatasi dengan hal-hal sebagai berikut: - Obat-obatan psikoterapi - Menjaga berat badan - Pemberian kalsium yang cukup - terapi hormonal yaitu estrogen Solusi herbal: Menopause bagi kaum wanita memang tidak bisa dihindari karena memang sudah kodratnya seperti itu. Meski demikian untuk mengurangi efek samping dari menopause. Misalnya dengan menikmati hidup lebih santai yang memilih makanan yang mengandung banyak kalsium misalnya ikan teri, susu, cereal dan bisa juga memanfaatkan herbal kunyit, delima putih, adas, kayu manis jangan, cengkih, cabai jawa, temu giring, jahe merah serta sering menikmati jus buah. Ramuan herbal bisa membantu menstabilkan
In te r
na
lU
se
O nl
daya tahan tubuh dan menyeimbangkan hormon. Bila dikonsumsi secara rutin bisa menstimulasi hormon dan mengatur konstraksi rahim. #Resep I Bahan 25gr jari temu giring 25gr jari kunyit 3 butir lada hitam 2 bh cabai jawa seujung sendok teh adas sepotong kayu manis jangan 5 butir cengkih 500cc air
In te r
OSTEOPOROSIS
Penyebab osteoporosis: Osteoporosis yang terjadi dalam pascamenopause disebabkan oleh berkurangnya pembentukan tulang baru, sedangkan reabsorpsi kalsium dari tulang meningkat. Osteoporosis terutama terjadi pada tulang punggung daerah dada dan pinggang. Osteoporosis juga menyebabkan mudahnya terjadi patah tulang terutama di pergelangan tangan, tulang belakang dan pangkal atau leher tulang paha. Gejala nyeri yang keras di daerah tulang punggung dan persendian yang hilang timbul.
na
Catatan: Ramuan ini sangat cocok bagi yang mempunyai tekanan darah rendah hingga normal. Bagi yang tekanan darahnya tinggi, ramuan ini kurang tepat karena ada kemungkinan bisa meningkatkan tekanan darah. Sebaiknya bahan lada hitam, cabai jawa dan cengkih dihilangkan. Solusi lain bisa mengkombinasikan dengan menikmati teh herbal Mashiwa atau jus herbal yang berfungsi menurunkan tekanan darah misalnya sambiloto, sambung nyawa, daun dewa atau daun salam. Teh herbal bisa didapatkan di klinik herbal Ning Harmanto.
lU
se
Cara membuat: Bersihkan semua bahan lalu tumbuk hingga halus dan diseduh dengan air mendidih, saring dan nikmati setelah dingin. Minum ramuan ini seminggu dua kali.
O nl
Solusi medis/umum: Pengobatan dengan hormon estrogen, pemberian kalsium, vitamin D dan olah raga. Solusi herbal: Untuk atasi osteoporosis memang tidak mudah terlebih bila sudah terlanjur keropos atau karena suatu keadaan tulang menjadi patah. Meski begitu untuk menghambat dan mencegah osteoporosis bisa dilakukan beberapa langkah secara alami. Ada beberapa herbal yang bisa membantu seperti misalnya daun mengkudu, daun pegagan
In te r
Cara membuat: Rebus air hingga mendidih masukkan wortel dan bengkoang, aduk hingga setengah matang, masukkan daun mengkudu dan pegagan serta daun bawang sledri serta semua bumbu diencerkan dengan air. Campur semua dan aduk terus hingga jadi bubur. Nikmati setidaknya seminggu 3 kali. #Resep II Bahan 50 gr Teh hijau 25gr daun mengkudu 25gr daun pegagan
Cara membuat: Campur ketiga bahan yang sudah kering dan hancurkan kasar lalu buat jadi teh tubruk dengan cara menyeduh dengan air mendidih setiap satu sendok makan ramuan dengan air 500 cc. Nikmati pagi dan sore.
na
lU
Bumbu: 50gr daun bawang sledri 1 sachet Bumbu herbal SoupNing 25gr tepung bumbu herbal FlourNing
se
Bahan 15gr daun mengkudu 15gr daun pegagan 100gr wortel, potong dadu 100gr bengkoang,potong dadu 100gr nasi 1000cc air
O nl
#Resep I
#Resep III Bahan 50gr bengkoang 50gr wortel 100gr melon 500cc air Cara membuat: Bersihkan dan potong-potong ketiga bahan lalu blender dengan air selama 2 menit. Nikmati 2 jam sebelum makan, sehari dua kali. Campuran buah melon bisa diganti dengan semangka atau apel agar tidak bosan. 7.Kanker dan Tumor Payudara Pada masa pubertas, terjadi pembesaran payudara karena bertambahnya jaringan kelenjar dan deposit jaringan lemak. Mulai saat itu akan terjadi perubahan-perubahan pada payudara selama siklus kehidupan seorang wanita, yaitu pasa saat menstruasi, selama kehamilan dan menyusui, sampai masa menopause. Namun demikian, dalam keadaan tidak normal, dapat pula terjadi perubahan pada payudara yang disebabkan oleh penyakit tertentu. Mengenali ganas dan tidaknya kanker payudara bisa dilihat dari penampilan fisik dan keras lunaknya benjolan. Cepat dan lambatnya proses kesembuhan juga tergantung dari ganas dan tidaknya kanker lalu kedisiplinan pasien mentaati pantangan makanan yang berlemak, dibakar, digoreng ber ulang-ulang dan minuman yang beralkohol.
In te r
I. Keluhan sakit payudara yang tidak membahayakan al: a.Trauma Cedera paling sering pada payudara adalah kontusio. Dapat sembuh secara spontan tetapi kadang menyebabkan nekrosis lemak, yaitu massa yang terasa keras dan bentuknya tidak teratur dan kadangkadang menyebakan reaksi kulit.
b.Papiloma : Papiloma sering menyebabkan keluarnya cairan berdarah dari puting susu. Keluhan seperti ini bisa dialami oleh seorang remaja atau wanita yang belum pernah menikah. Cairan yang keluar bisa berwarna bening atau putih seperti susu.
na
lU
se
O nl
c.Mastitis: Mastitis adalah peradangan payudara. Mastitis adalah adalah suatu hal yang sangat biasa pada wanita yang pernah hamil. Tetapi harus diingat bahwa tidak jarang mastitis dibarengi dengan kanker payudara, yang menyebabkan jalannya penyakit menjadi lebih cepat. Penampilan mastitis kadang kala seperti bisul yang meradang dan kadang kala bisa pecah lalu membentuk seperti koreng. Infeksi bakterial sering terjadi pada masa postpartum (setelah melahirkan) semasa awal menyusui. Hal tersebut terjadi jika organisme berhasil masuk dan mencapai jaringan payudara melalui fisura pada puting. Organisme yang paling sering menjadi penyebab infeksi ini adalah Staphylococus Aureus atau Streptococcus Payudara menjadi merah, panas jika disentuh, membengkak dan nyeri tekan. Gejala-gejalanya berupa demam tinggi, menggigil dan rasa lemah. Hampir selalu orang sakit datang ke dokter sudah dalam tingkat abses. Air susu terbendung dan segera bercampur dengan nanah. Bila masih dalam tahap peradangan atau masih ringan penanganannya dengan pemanasan local, obat anti demam dan nyeri, antibiotic, pengosongan payudara berkala dengan terus memberikan asi atau memompa. Jika telah terjadi abses atau keadaan berat pasien perlu masuk rumah sakit untuk ditangani dan cairan yang dikeluarkan perlu diperiksa untuk menyingkirkan adanya keganasan. d.Fibroadenoma: Yang paling sering dijumpai adalah fibroadenoma dengan frekuensi yang paling tinggi pada wanita yang berumur 20-25 tahun yang ada hubungannya dengan hormon. Tumor ini dapat timbul satu atau beberapa, gampang digerakkan, sama sekali bebas dari jaringan payudara sekitarnya dan tidak berubah besarnya dengan siklus haid. Putting susu tidak memperlihatkan perubahan, tidak nyeri spontan dan tidak nyeri tekan. Pengobatan dengan pembedahan dan specimen diperiksa untuk menyingkirkan keganasan. e.Fibrokistik: Penyakit fibrokistik payudara terjadi pada masa dewasa; penyebab kemungkinan besar berhubungan dengan kelebihan estrogen dan kekurangan progesteron. Sekitar 50% perempuan
In te r
na
lU
se
O nl
Penyebab kanker payudara: Penyebab kanker payudara belum dapat ditentukan, namun terdapat beberapa factor risiko yang telah ditetapkan, keduanya adalah lingkungan genetic. Usia 30-50 tahun meningkat tajam, kelompok sosioekonomi menengah keatas, tidak menikah, tidak pernah hamil/melahirkan, kelahiran pertama setelah 30 tahun, abortus spontan sebelum kelahiran pertama, menarke (menstruasi pertama) di usia dini, menopause terlambat setelah 50 tahun, sanak famili perempuan tingkat pertama (keluarga maternal atau paternal) dengan kanker payudara : 2-3 kali lebih besar terkena kanker payudara, ibu dan saudara perempuan atau 2 saudara perempuan terkena kanker payudara: 6 kali lebih besar terkena kanker payudara, obesitas, adanya penyakit payudara yang lain, terpajan radiasi, adanya kanker yang lain yaitu dengan kanker ovarium, risiko 3-4 kali lebih besar, dengan kanker endometrium,risiko 2 kali lebih besar, dengan kanker kolorektal, risiko 2 kali lebih besar.
In te r
na
lU
II.Kanker payudara ganas atau Karsinoma Payudara Kanker payudara menempati tempat nomor dua karsinoma serviks uterus. Kurve insidens bergerak naik terus sejak usia 30 tahun. Angka tertinggi terdapat pada usia 45-66 tahun. Secara keseluruhan, risiko pada perempuan seumur hidupnya untuk berkembang kanker payudara adalah 1 berbanding 8 (SEER, 2001). Ini adalah gambaran menyeluruh untuk semua perempuan berdasarkan masa hidupnya hingga 85 tahun; namun hal ini tidak memberikan kelonggaran terhadap factor-faktor yang mempengaruhi risiko individual untuk perempuan tertentu.
se
O nl
mengalami penyakit fibrokistik payudara dan terbanyak di usia 30-50 tahun. Sekitar 30% perempuan dengan penyakit ini terbukti dengan biopsy, mengalami hyperplasia yang berkaitan dengan peningkatan risiko hingga tiga kali untuk berkembangnya karsinoma di masa yang akan datang. Gejalanya berupa pembengakakan dan nyeri tekan pada payudara menjelang menstruasi. Tanda-tandanya adalah teraba massa yang bergerak bebas pada payudara, multiple, bilateral (di kedua payudara) dan kadang-kadang keluar cairan yang tidak berdarah dari puting. Penanganannya adalah dengan analgetik ringan dan pemanasan local. Perbaikan dapat dicapai dengan menghindari kopi, the, kola, dan coklat, keju, minuman anggur, kacang-kacangan, jamur, pisang dan tembakau.
Kanker payudara kebanyakan menyerang kelompok usia 40-70 tahun. Sebab-sebab keganasan masih belum jelas. Faktor resiko terjadinya kanker payudara antara lain adalah serangan virus, faktor lingkungan, faktor hormonal, dan faktor genetik. Keganasan (kanker) dapat dibedakan menjadi : 1.Penyakit Paget : Adalah keganasn sepanjang ductus (saluran) pada puting yang berasal dari kanker intraductural bagian dalam yang bergerak menuju ke atas. Sel-sel paget menginvasi epidermis puting, menimbulkan krusta, dan tampak seperti eksim. Kanker yang terlatak di bagian dlam mungkin tidak teraba. 2.Karsinoma inflamasi : Adalah tumor yang tumbuh dengan cepat. Gejala-gejalanya mirip dengan infeksi payudara akut. Kulit menjadi merah, panas, edematosa dan nyeri. Karsinoma ini menginvasi kulit dan jaringan limfe. Karsinoma payudara bermetastasis dengan peyebaran langsung ke jaringan sekitarnya, dan juga melalui saluran limfe dan aliran darah. Pasien biasanya datang dengan keluhan benjolan di payudara. Benjolan ganas yang kecil sukar dibedakan dengan benjolan tumor jinak, tetapi kadang dapat diraba benjolan ganas yang melekat pada jaringan di sekitarnya. Bila tumor telah besar, perlekatan lebih jelas. Konsistensi kelainan ganas biasanya keras. Selain itu dapat juga terasa sakit, keluar cairan berupa darah dari puting susu, timbulnya kelainan kulit di daerah payudara seperti kulit jeruk, adanya eksim, retraksi puting (puting masuk ke dalam), pembesaran kelenjar getah bening atau tanda-tanda penyebaran kanker yang jauh.
In te r
Solusi medis/umum - Operasi - Kemoterapi - Radioterapi Deteksi dan diagnosis kanker payudara : a.Pemeriksaan payudara sendiri (SADARI) : untuk melihat adanya keadaan tidak normal pada payudara sendiri. b.Riwayat medis : Mencari tahu tentang riwayat penyakit sebelumnya, yang mungkin berhubungan dengan kondisi medis saat ini. c.Pemeriksaan fisik : Dapat berupa pemeriksaan visual (penglihatan), dapat pula berupa palpasi (perabaan)
na
lU
se
O nl
d.Mamografi : mamografi dapat mendeteksi massa yang terlalu kecil untuk dapat diraba, dan dapat memberikan dugaan ada tidaknya sifat keganasan dari massa yang teraba. e.Biopsi : merupakan pemeriksaan histopatologik (jaringan) yang dapat berupa eksisional (seluruh massa diangkat) atau insisional (sebagian massa dibuang). Analisa mikroskopik dari spesimen menyatakan ada atau tidaknya keganasan. Gejala-gejala dari kanker payudara dapat berupa : Adanya benjolan di payudara Cairan yang keluar dari puting susu, atau bisa berupa cairan berdarah Adanya pelekatan atau lekukan pada kulit Rasa tidak enak atau tegang Pembengkakan, eritema atau nyeri Kanker membutuhkan waktu 7 tahun untuk bertumbuh dari sebuah sel tunggal sampai menjadi cukup besar untuk bisa teraba (kira-kira berdiameter 1 cm). Kanker sebagai payudara dapat dibedakan menjadi beberapa stadium klinis berikut : Stadium I : diameter kurang dari 2 cm Stadium II : diameter 2-5 cm, atau tumor yang lebih kecil, dan secara klinis melibatkan kelenjar limfe aksila yang kecil dan dapat digerakkan. Stadium III A : tumor dengan diameter 5 cm dengan pembesaran kelenjar limfe aksila, melekat satu dengan yang lain atau pada jaringan yang berdekatan. Stadium III B : melibatkan kulit, terjadi edema, ulserasi, nodula satelit, melekat pada dinding dada, metastasis kelenjar limfe supraklavikular atau intraklavikular, edema lengan ipsilateral, kanker mengalami inflamasi. Stadium IV : sudah terjadi metastasis yang jauh
In te r
Solusi medis/umum: Secara medis untuk memastikan apakah keluhan di payudara itu jenisnya hanya berupa bisul yang meradang, tumor atau kanker bisa di periksa melalui usg, mammografi, atau dibiopsi. Setelah ada kepastian pasien tinggal menentukan untuk minum obat yang berfungsi antibiotik, tindakan operasi atau kemotherapi. Solusi herbal: Mengatasi radang, tumor atau kanker bisa memanfaatkan herbal Mahkota dewa, temu mangga, umbi daun dewa, sambioto, tapak
na
lU
se
O nl
liman, temu lawak, temu putih, pegagan, benalu teh/mangga, tapak dara dan lainnya. Selain mengkonsumsi herbal dari pengalaman saya menangani kasus kanker sangat penting untuk mengikuti pantangan yang ditetapkan seperti makanan yang berlemak, makanan yang dibakar atau digoreng berulang-ulang (baca buku Mahkotaadewa Panglima Penakluk kanker dan Menu aman dan sehat untuk penderita kanker karya Ning Harmanto). #Resep kanker I Bahan: 1bh Mahkota dewa 25gr temu putih 25gr temu mangga 10gr sambiloto 25gr temu lawak 15gr umbi daun dewa 1000cc air
Catatan: Bagi penderita kanker payudara, yang utama harus dilakukan adalah doa dan keyakinan untuk sembuh. Mau mentaati pantangan makanan seperti makanan yang berlemak, dibakar, digoreng berulang-ilang adalah mutlak harus dijalani. Bila menginginkan ramuan yang sudah jadi berbentuk kapsul atau rebusan dan menginginkan konsultasi lebih lanjut bisa menghubungi klinik herbal Ning Harmanto terdekat atau bisa menghubungi call centre 08881891957. #Resep kanker II Bahan 2 batang benalu teh atau benalu mangga 3 batang akar alang-alang sepanjang 20cm 25gr temu lawak
In te r
na
Cara membuat: Bersihkan semua bahan lalu potong-potong. Hati-hati saat memotong buah Mahkota dewa jangan sampai terkena bijinya. Rebus semua bahan dan biarkan hingga setengahnya, minum 3 kali sehari Untuk pengobatan, ramuan ini bisa dikonsumsi setiap hari sampai sembuh benar. Ada kalanya penderita mengalami reaksi negatif mual dan pusing mirip reaksi tindakan kemoterapi namun lebih ringan. Untuk mengatasinya bisa diimbangi dengan banyak minum air putih dan juga menikmati jus buah sehari 1 kg.
lU
se
O nl
3 gelas air Cara membuat: Bersihkan dan potong-potong benalu, akar alang-alang dan temu lawak. Rebus dengan air 3 gelas hingga mendidih dan air tinggal setengahnya. Minum 3 kali sehari masing-masing setengah gelas.
In te r
Solusi herbal: Herbal yang bisa membantu untuk mengatasi keluhan peradangan bisa dipilih herbal yang bisa berfungsi sebagai antibiotik seperti tapak liman, sambiloto, pegagan dan umbi dewa. Bila penyebab keluhannya karena kanker bisa menggunakan resep kanker. #Resep Bahan 15 gr pegagan 50gr rimpang temu lawak 25gr temu mangga 25gr kencur Cara membuat:
na
Solusi medis/umum: Pengobatan medis bisa disesuaikan dengan mempertimbangkan penyebabnya. Bila karena kelainan organik bisa dilakukan tindakan medis dengan memperbaiki organ yang tidak normal. Bila karena peradangan bisa diatasi dengan antibiotik dan bila penyebabnya kanker solusinya bisa dengan kemotherapi,penyinaran atau operasi. Pendekatan secara psikis bisa diupayakan untuk mengatasi keluhan berhubungan sex yang dirasakan wanita sangat menyakitkan.
lU
se
Hal ini sering disebabkan oleh kelainan organik, misalnya penyempitan vagina karena jaringan parut, peradangan pada vagina dan proses penyakit di dalam panggul atau bisa juga karena penyakit kanker.. Kadang-kadang karena psikoseksual untuk melindungi suatu organ yaitu dengan mengejangnya otot-otot vagina dan sekitarnya akibat rasa takut yang berlebihan yang disebabkan karena beberapa factor emosional; kesalahan dari pihak suami, tidak adanya perhatian/pengertian, rasa nyeri pada hubungan sex pertama kali, rasa cemburu, ketakutan akan penyakit kelamin, pengalaman seksualitas yang buruk, ketakutan kehamilan dan persalinan. Sebaliknya rasa nyeri bila berhubungan sex ini dapat menyebabkan stress mental.
8.SAKIT BILA BERHUBUNGAN SEX
O nl
Cuci bersih semua bahan lalu ditumbuk dan direbus dengan menambahkan air dan sedikit gula batu. Biarkan hingga mendidih dan air tinggal setengahnya, minum hingga sembuh. 9.ENDOMETRIOSIS Wanita muda rentan terkena Endometriosis 90% Wanita muda yang mengalami sakit berlebihan saat menstruasi, adalah menderita endometriosis. Bagi seorang wanita, menstruasi itu hal biasa. Namun bila setiap menstruasi selalu merasakan nyeri yang amat sangat pada perut bagian bawah harus selalu waspada. Bisa jadi terserang endometriosis. Haid atau menstruasi merupakan peluruhan dinding rahimyang terdiri dari darah dan jaringan tubuh. Kejadian tersebut akan berlangsung tiap bulan dan merupakan proses normal bagi seorang wanita. Dengan kata lain, menstruasi adalah suatu proses pembersihan rahim terhadap pembuluh darah, kelenjar-kelenjar, dan sel-sel yang tidak terpakai karena tidak ada proses pembuahan. Endometriosis adalah suatu keadaan dimana jaringan endometrium yang masih berfungsi terdapat di luar kavum uteri (luar rahim). Bila jaringan endometrium terdapat di dalam miometrium, disebut adenomiosis (endometriosis interna), sedangkan bila di luar uterus disebut endometriosis (endometriosis eksterna) Yang paling sering endometriosis ditemukan pada ovarium. Lebih sering ditemukan pada wanita yang tidak kawin pada umur muda dan yang tidak mempunyai banyak anak. Semua haid memang menimbulkan nyeri. Namun yang tidak normal adalah nyeri yang muncul menjelang menstruasi dan semakin hebat saat hari pertama dan hari kedua. Apalagi bila sampai pusing, muntah-muntah, mual, diare, perut seperti diremas-remas dan nyeri kepala sehingga yang bersangkutan sampai tidak sekolah. Enggan bekerja atau melakukan kegiatan sehari-hari lainnya. Gejala nyeri haid tersebut jika terus berulang pada saat haid, perlu diwaspadai karena 90% penderita gejala ini dipastikan menderita Endometriosis. Penyebab endometriosis: Endometriosis adalah penyakit dimana bercak-bercak jaringan selaput lendir rahim (endometrium) tumbuh diluar rahim. Endometrium yang salah tempat ini biasanya melekat pada ovarium (indung telur) dan Ligamen (jaringan ikat) penyokong rahim. Dalam keadaan normal, endometrium hanya ditemukan didalam lapisan rahim.
In te r
na
lU
se
O nl
In te r
Pelengketan ini bisa menyebabkan perlepasan sel telur dari ovarium kedalam tuba falopi (saluran telur) terganggu atau tidak terlaksana. Selain itu, pelengketan juga menyebabkan terhalangnya perjalanan sel telur yang telah dibuahi menuju ke rahim. Biasanya endometriosis terbatas pada lapisan rongga perut atau permukaan organ perut. Endometrium yang salah tempat ini biasanya melekat pada ovarium (indung telur) dan ligamen penyokong rahim. Endometrium juga bisa melekat pada lapisan luar usus halus dan usus besar, ureter lapisan (saluran yang menghubungkan ginjal dengan kandung kemih), kandung kemih, vagina, jaringan parut didalam atau lapisan rongga dada. Kadang jaringan endometrium tumbuh dalam paru-paru. Di kota-kota besar, angka kejadian endometriosis ini terus meningkat. Diperkirakan 25-28% wanita usia 15-45 tahun menderita endometriosis.
na
Endometriosis juga memberikan respon yang sama terhadap sinyal ini. Tetapi endometriosis tidak mampu memisahkan dirinya dari jaringan dan terlepas selama menstruasi. Proses yang berlangsung terus menerus ini menyebabkan pembentukan jaringan parut dan pelengketan didalam tuba dan ovarium, serta disekitar fimbrie tuba.
lU
se
Selain faktor dari dalam tubuh, diduga penyakit ini juga disebabkan oleh faktor luar. Lingkungan yang tidak sehat seperti polusi udara yang disebabkan asap pabrik, pembakaran sampah, dan polusi kendaraan bermotor dapat memicu timbulnya penyakit ini. Setiap bulan ovarium menghasilkan hormon yang merangsang se-sel pada lapisan rahim untuk menebal (sebagai persiapan terhadap kemungkinan terjadinya pembuahan).
O nl
Hingga kini penyebab pasti endometriosis belum diketahui yang hampir pasti pertumbuhannya dipengaruhi oleh hormon estrogen, yaitu hormon kelamin yang dihasilkan oleh indung telur pada wanita. Namun menurut penelitian beberapa ahli, ada beberapa teori atas munculnya penyakit ini. Salah satu teori sederhana timbulnya Endometriosis terjadi karena darah haid mengalir kembali melalui tuba ke dalam rongga pelvis (rongga panggul). Oleh karena perdarahan dari endometrium yang bukan sebenarnya tidak dapat keluar, terbentuk gumpalan darah yang mirip tumor yang sangat mengganggu. Isi tumor adalah darah tua yang merupakan cairan yang kental sekali dan berwarna coklat sehingga juga disebut kista coklat.
In te r
PENANGANAN SECARA MEDIS/UMUM: Penanganan endometriosis dengan cara observasi dan pemberian analgetik bagi yang mempunyai keluhan ringan, terapi hormonal, pembedahan dan radiasi. Kalau penyakit ini dibiarkan, penderita bakal mandul. Untuk mengetahuinya perlu dilakukan pemeriksaan dengan melihat langsung kedalam rongga pinggul menggunakan LAPAROSKOPI. Laparoskopi adalah tehnik bedah dengan akses minimal. Artinya, pembedahan tidak dengan membuka dada atau perut, melainkan dilakukan lewat dua atau tiga lubang berdiameter masing-masing 2-10 milimeter.
na
SULIT DIBEDAKAN: Secara kasat mata, penyakit ini sulit dikenali karena tidak ada perbedaan fisik antara wanita yang menderita endometriosis dengan wanita normal. Hanya saja pengidap penyakit endometriosis, mengalami nyeri haid berlebihan. Nyeri haid muncul 1-2 hari menjelang haid dan mencapai puncaknya pada hari 1-3 haid. Nyeri ini kadang kadang disertai sakit kepala, mual, muntah, dan nyeri perut hebat. Bahkan, penderita bisa sampai berguling-guling di lantai karena rasa sakit yang amat sangat. Gejala tersebut harus segera diperiksakan ke dokter. Namun sayang, wanita Indonesia lebih senang mengatasinya dengan menggunakan obat-obatan penghilang rasa nyeri yang beredar di pasaran. Bahkan ada anggapan salah di masyarakat, bahwa nyeri ini hilang dengan sendirinya apabila wanita kawin. Obat penghilang rasa nyeri yang diminum saat haid tidak mempengaruhi pertumbuhan endometriosis meskipun nyerinya hilang. Bahkan dalam jangka panjang, obat penghilang rasa nyeri akan merusak fungsi ginjal dan liver.
lU
se
O nl
Gejala endometriosis: Gejala-gejala yang sering ditemukan pada penyakit ini adalah nyeri perut bawah yang semakin lama semakin menghebat yang terjadi pada masa prahaid dan haid (dismenorea), : - rasa berat di perut bawah, - darah yang keluar lebih banyak dari biasanya (hipermenorea), - nyeri sewaktu senggama (dispareunia) pada masa prahaid, - nyeri waktu bab, khususnya waktu haid, - sakit waktu kencing (disuria) dan - infertilitas (tidak subur).
In te r
Cara ini selain menghilangkan keluhan juga mencegah endometriosis menjadi lebih berat. Sayangnya pengobatan ini dianggap aneh oleh remaja Indonesia. Orang tua pasien pun mengatakan tidak logis memberikan hormon pada anaknya. Bahkan ada yang ketakutan bakal muncul efek samping. Padahal dengan pemberian hormon, haid menjadi teratur dan nyeri haid pun hilang. Pada wanita penderita endometriosisyang ingin memiliki anak, pengobatan terbaik adalah melalui operasi yang dikombinasikan dengan pemberian hormon. Hormon yang paling efektif adalah Gn-Rh Analog. Telah terbukti Gn-Rh Analog paling kuat menekan tumbuhnya endometriosis. Namun Gn-Rh Analog harus diberikan secara kontinu selama enam bulan.
na
Jadi yang terpenting adalah segera mengenal Endometriosis dan secepatnya diobati. Membiarkan penyakit tersebut tanpa berbuat sesuatu hanya akan memperburuk keadaan. Pada wanita usia muda dengan nyeri haid (dengan ataupun tanpa endometriosis) dan belum ingin punya anak, pengobatan yang sederhana adalah dengan pengobatan secara hormonal seperti hormon progesterone, medroksi, dan progesteronasetat.
lU
se
Perlu disadari, sekali wanita menderita endometriosis maka penyakitnya akan tumbuh terus dan tidak pernah berhenti. Penyakit ini tidak akan sembuh dengan obat pereda rasa sakit. Endometriosis seringkali tidak mendapatkan perhatian serius, baik dari penderitanya maupun oleh dokter yang memeriksa karena sering kali rasa sakit pada saat haid dianggap sebagai hal yang wajar dialami wanita.
O nl
Satu lubang untuk memasukan kamera mini (endocamera) yang memindahkan gambaran bagian dalam tubuh ke layar monitor, sedangkan dua lubang lain menjadi jalan masuk peralatan bedah. Karena luka yang ditimbulkan miinimal, pemulihannya pun lebih cepat, mengurangi nyeri pasca operasi dan rawat inap lebih singkat. Dari segi estetika (keindahan permukaan kulit setelah operasi) juga menguntungkan karena bekas luka sangat kecil dantidak mengganggu penampilan. Tehnik Laparoskopi umumnya digunakan dalam operasi di bidang ginekologi, bedah disgesif dan bedah urologi. Bahkan juga untuk bedah saraf, jantung, ortopedi, THT serta bedah plastik. Dengan alat ini dokter dapat melihat organ-organ pinggul, kista dan jaringan endometriosis secara langsung.
In te r
#Resep Bahan 3 lembar daun alpokat 1 rimpang temu lawak 1 rimpang temu putih 25gr akar alang-alang 1bh Mahkota dewa (Potong-potong jangan kena bijinya) Cara membuat: Bersihkan semua bahan lalu potong-potong dan rebus dengan air 1000cc, biarkan hingga tinggal setengahnya. Minum 3 x gelas per hari. Bila ramuan masih ada tambahkan air 2 gelas dan panaskan bisa
na
Solusi herbal: Keluhan endometriosis pada kaum wanita sungguh sangat mengganggu. Selain membuat tidak nyaman dalam berhubungan suami isteri juga membuat tersiksa setiap bulan mau haid. Langkah pertama sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mencari kepastian penyebabnya juga penanganan lebih lanjut. Beberapa bahan herbal bisa membantu untuk penyembuhan endometriosis al:
lU
KENALI NYERI DAN LOKASI ENDOMETRIOSIS 1. Endometriosis di Rongga Pinggul. Ditandai dengan nyeri diseluruh perut dan merata seperti ditarik-tarik atau melilit-lilit. 2. Endometriosis di Usus Besar Pada saat haid, BAB (buang air besar) disertai rasa nyeri dan pada kotoranya kadang-kadang ditemukan darah. 3. Endometriosis di Kandungan Kemih Ditandai dengan nyeri saat BAK (buang air kecil) dan air seninya bercampur darah. 4. Endometriosis di Paru-paru Pada saat haid terasa nyeri di dada. Terasa sesak dan kadangkadang batuk berdarah. 5. Endometriosis di Otak Pada saat haid timbul nyeri di kepala secara hebat dan sering pingsan. 6. Endometriosis di Pusar (umbilikus) Pada saat haid terasa nyeri didaerah pusar disertai dengan keluarnya darah. 7. Endometriosis di Mata Pada saat haid, timbul nyeri di mata dan keluar air mata bercampur darah.
se
O nl
digunakan lagi keesokan harinya. Untuk mengurangi rasa pahit bisa menambahkan madu setiap kali mau minum. Mioma Uteri (Leiomioma) Adalah tumor jinak yang berasal dari otot rahim dan jaringan ikat yang menumpangnya. Tumor ini disebabkan oleh produksi hormon estrogen yang berkepanjangan. Mioma paling banyak ditemukan pada umur 35-45 tahun (kurang lebih 25%). Mioma uteri sering didapat pada wanita yang belum menikah dan yang kurang subur. Faktor keturunan juga berperan. Penderita mioma sering mengalami menopause yang terlambat. Apabila mioma dibelah maka tampak bahwa mioma terdiri atas berkas otot polos dan jaringan ikat yang tersusun seperti konde/pusaran air (whorl pattern). Sarang mioma sering ditemukan sebanyak 5-20 buah dalam satu rahim. Tumor ini dapat juga bertangkai dan dapat menonjol ke dalam rongga rahim bahkan melalui seviks ke dalam vagina. Pertumbuhan mioma dapat mencapai berat 5 kg. Diperkirakan memerlukan waktu 3 tahun agar mioma dapat mencapai ukuran sebesar tinju, akan tetapi beberapa kasus ternyata tumbuh cepat. Tumor ini dapat mengalami perubahan karena perubahan dalam aliran darah yang menuju tumor akibat pertumbuhan, kehamilan atau pengecilan rahim pada menopause. Torsi atau terputarnya mioma bertangkai dapat juga terjadi. Hampir separuh kasus mioma uteri ditemukan secara kebetulan pada pemeriksaan ginekologik karena tumor ini tidak mengganggu, sering hanya keluhan akan rasa berat dan adanya benjolan di perut bagian bawah saja. Gejala yang dikeluhkan sangat tergantung pada tempat mioma ini berada, besarnya, perubahan dan komplikasi yang terjadi. Nyeri bukan gejala khas tetapi dapat terjadi. Masalah dapat timbul bila terjadi perdarahan abnormal rahim (banyak dan lama serta tidak menentu) yang berlebihan sehingga menimbulkan anemia; penekanan pada kandung kemih yang menyebabkan sering berkemih dan urgensi, serta potensial untuk terjadinya infeksi kandung kemih; penekanan pada rectum menyebabkan sembelit; dan nyeri jika tumor mengalami perubahan atau jika terjadi torsi atau putaran mioma yang bertangkai. Komplikasi yaitu dapat menjadi ganas (leiomiosarkoma) hanya ditemukan 0,32-0,6% dari seluruh mioma. Pada mioma yang bertangkai dapat terjadi torsi (putaran) sehingga dapat terjadi nekrosis yang mengakibatkan sindrom abdomen akut. Pada perempuan yang tidak ada keluhan atau mendekati usia menopause, atau yang memiliki tumor yang kecil, tidak diperlukan tindakan khusus. Pemeriksaan teratur harus dilakukan untuk memantau perubahan. Selama masa reproduksi, dapat dilakukan
In te r
na
lU
se
O nl
miomektomi jika timbul gejala-gejala bermakna yang mengakibatkan infertilitas akibat mioma. KISTA OVARIUM(REVISI) Banyak tumor ovarium tidak menunjukkan gejala dan tanda, terutama tumor ovarium yang kecil. Pada umumnya tumor ovarium tidak mengubah pola haid, kecuali jika tumor itu sendiri mengeluarkan hormone. Sebagian besar gejala dan tanda adalah akibat dari pertumbuhan, aktivitas hormonal, atau komplikasi tumor tersebut. Adanya tumor di dalam perut bagian bawah bisa menyebabkan pembenjolan perut. Tekanan terhadap alat-alat di sekitarnya disebabkan oleh besarnya tumor atau posisinya dalam perut. Misalnya, sebuah kista yang tidak seberapa besar, tetapi terletak di depan rahim dapat menekan kandung kemih dan dapat menimbulkan gangguan berkemih, sedang suatu kista yang lebih besar tetapi terletak bebas di rongga perut kadang-kadang hanya menimbulkan rasa berat dalam perut. Tekanan tumor dapat pula mengakibatkan sembelit, bengkak pada tungkai. Komplikasi dan Akibatnya Perdarahan ke dalam kista yang terjadi sekonyong-konyong dalam jumlah yang banyak dapat menimbulkan nyeri perut mendadak. Putaran tangkai dapat terjadi, dipermudah olah factor kehamilan dan sesudah persalinan. Torsi ini menyebabkan gangguan sirkulasi dan menimbulkan rasa sakit. Gangguan sirkulasi menyebabkan kerusakan jaringan dalam tumor dan lama-kelamaan dapat menyebabkan robekan dinding kista dan menimbulkan penimbunan cairan bebas di dalam rongga perut (asites) dan perlekatan-perlekatan dengan sekitarnya. Robekan dinding kista selain karena putaran tangkai, dapat juga akibat jatuh, atau pukulan di perut ataupun waktu persetubuhan. Infeksi pada tumor dapat terjadi jika dekat tumor ada sumber kuman misalnya peradangan usus buntu. Perubahan keganasan pada beberapa kista dapat pula terjadi. Metoda-metoda yang selanjutnya dapat menolong dalam pembuatan diagnosis yang tepat antara lain laparoskopi, USG, foto roentgen dan parasentesis.
In te r
KARSINOMA ENDOMETRIUM Karsinoma endometrium merupakan kanker yang paling sering terjadi pada saluran genitalia perempuan di negara maju, dan sebagian besar berkaitan dengan estrogen yang berlebihan dan hyperplasia endometrium. Karsinoma endometrium terutama adalah penyakit pada perempuan pascamenopause, walaupun 25% kasus
na
lU
se
O nl
terdapat pada perempuan yang berusia kurang dari 50 tahun 5% kasus dibawah usia 40 tahun. Faktor resiko penyakit ini adalah terapi estrogen yang tidak diawasi, obesitas, menarke dini dan menopause lanjut, wanita yang kurang subur atau yang tidak menikah, kanker usus, diabetes melitus dan hipertensi. Gejala Klinik Pada awal dari penyakit pemeriksaan ginekologik tidak menghasilkan apa-apa (negative). Penyakit biasanya tersembunyi dan membahayakan. Dalam banyak kejadian gejalanya dikaitkan dengan menopause berupa getah vagina kemerahan atau sesudah menopause. Rasa sakit dan perasaan rahim berkontraksi sering dikeluhkan. Dengan berlanjutnya proses, pelbagai keluhan tekanan akibat membesarnya rahim dapat ditemukan. Setiap wanita dalam masa menopause yang mengalami perdarahan abnormal dari rahim, harus dicurigai akan adanya karsinoma endometrium. Stadium dan Harapan Hidup 5 Tahun Karsinoma Endometrium Stadium Endometrium Harapan hidup 5 tahun Persentase I Terbatas pada korpus 89 II Meluas sampai di serviks, tapi belum keluar uterus 80 III Meluas keluar uterus sampai ke vagina, tapi masih dalam panggul kecil 30 Telah sampai ke rectum atau kandung kemih, dan IV atau telah meluas sampai di luar panggul kecil 9 Pemeriksaan Penunjang Evaluasi termasuk inspeksi, palpasi, kolposkopi, kuretase servikal, histeroskopi, sistoskopi, proktoskopi, dan pemeriksaan Ro paru dan CT scan kerangka untuk metastase. Diagnosis dibuat dengan pemeriksaan jaringan dari biopsi kuretase kavum endometrium. Penanganan Dengan pembedahan, radiasi dan kemoterapi. KANKER LEHER RAHIM (SERVIKS) Di Negara maju, karsinoma serviks menempati urutan keempat setelah karsinoma payudara, kolorektum, dan endometrium. Di Negara berkembang, karsinoma serviks menempati urutan pertama.Puncak karsinoma insitu adalah usia 20-30 tahun pada perempuan keturunan Afrika-Amerika, maupun Kaukasian. Perempuan usia lebih dari 65 tahun dilaporkan 25% menderita karsinoma servikal invasive dan 40% hingga 50% kematian terjadi akibat karsinoma servikal (CancerNet, 2001).
In te r
na
lU
se
O nl
Faktor resiko mayor untuk kanker servikal adalah infeksi dengan virus papilloma manusia (HPV) yang ditularkan secara seksual. Penelitian epidemiologi di seluruh dunia menegaskan bahwa infeksi HPV adalah factor penting dalam perkembangan kanker servikal (Bosch et al, 1995). Faktor resiko lain untuk perkembangan kanker servikal adalah aktivitas seksual pada usia muda, paritas tinggi, jumlah pasangan seksual yang meningkat, status sosioekonomi yang rendah, dan merokok (CancerNet, 2001).
In te r
Stadium dan Harapan Hidup 5 Tahun Kanker Serviks Stadium Serviks Harapan hidup 5 tahun 0 Karsinoma in situ I Terbatas pada uteru II Menyerang luar uterus tapi dinding pelvis tidak III Meluas ke dinding pelvis dan/atau 1/3 bawah vagina atau hidronefrosis IV Menyerang mukosa kandung kemih atau rectum atau meluas keluar pelvis
lU
Tidak ada tanda atau gejala yang spesifik untuk kanker serviks. Karsinoma serviks prainvasif tidak memiliki gejala, namun karsinoma invasif dini dapat menyebabkan keputihan yang makin lama akan berbau busuk dan atau perdarahan vagina. Walaupun perdarahan adalah gejala yang sigifikan, perdarahan tidak selalu muncul pada saat-saat awal, sehingga kanker sudah dalam keadaan lanjut pada saat didiagnosis. Jenis perdarahan vagina yang paling sering adalah setelah bersetubuh (75-80%) atau bercak antara menstruasi. Bersamaan dengan tumbuhnya tumor, gejala yang muncul kemudian adalah nyeri punggung bagian bawah atau nyeri tungkai, frekuensi berkemih yang sering dan mendesak, hematuri (kencing berdarah), atau perdarahan rectum.
se
na
Pencegahan Membuat diagnosis karsinoma serviks yang klinis sudah agak lanjut tidaklah sulit. Yang menjadi masalah ialah bagaimana mendiagnosis dalam tingkat yang sangat awal. Kesepakatan secara nasional melacak atau mendeteksi dini setiap wanita sekali saja setelah melewati usia 30 tahun dengan cara Pap smear. Uji Pap telah menurunkan angka kematian akibat kanker serviks secara signifikan di Amerika Serikat- angka kematian menurun 70% dari tahun 1950-1970 dan 40% dari tahun 1970-1995. Rekomendasi terbaru dari American College of Obstetricians and Gynecologist dan
O nl
7
Gejala Kanker Leher Rahim
Persentase 100 85 60 33
the American Cancer Society adalah untuk melakukan pemeriksaan pelvis (panggul) dan pap smear setiap tahun bagi semua perempuan yang telah aktif secara seksual atau telah mencapai usia 18 tahun. Setelah tiga kali atau lebih secara berturut-turut hasil pemeriksaan tahunan ternyata normal, uji pap dapat dilakukan dengan frekuensi yang lebih jarang atas kebijaksanaan dokter. Pemeriksaan Evaluasi untuk karsinoma serviks adalah pemeriksaan dengan inspeksi atau palpasi, fungsi hati dan ginjal, foto toraks, sistoskopi, proktosigmoidoskopi dan CT scan. Pengobatan Metode pengobatan adalah dengan bedah, terapi iradiasi, kemoterapi, atau kombinasi metode-metode tersebut. KANKER OVARIUM (KARSINOMA OVARIUM) Karsinoma ovarium juga merupakan salah satu kanker ginekologi yang paling sering. Letak tumor yang tersembunyi dalam rongga perut dan sangat berbahaya itu dapat menjadi besar tanpa disadari oleh penderita. Kira-kira 60% terdapat pada usia perimenopause, 30% dalam masa reproduksi dan 10% pada usia yang jauh lebih muda. Penyebab pasti tidak diketahui namun multifaktorial. Risiko berkembangnya kanker ovarium berkaitan dengan lingkungan, hormonal dan genetic. Faktor-faktor lingkungan yang berkaitan dengan kanker ini masih terus menjadi sumber perdebatan dan penelitian. Kebiasaan makan, kopi dan merokok, adanya asbestos dalam lingkungan, dan penggunaan bedak talek pada daerah vagina, semua itu dianggap mungkin menyebabkan kanker. Tidak ditemukan hubungan antara factor-faktor itu dengan perkembangan kanker ovarium. Faktor risiko untuk kanker ovarium adalah perempuan yang tidak kawin atau tidak memiliki anak, menarke dini, menopause yang lambat, kehamilan pertama yang lambat dan tidak pernah menyusui. Perempuan dengan kanker payudara memiliki resiko dua kali lebih besar untuk berkembangnya kanker ovarium. Juga factor genetic ikut memegang peranan penting. Gejala Kanker Ovarium Penyebaran awal kanker ovarium muncul tanpa gejala dan tanda spesifik. Gejala tidak pasti yang akan muncul seiring dengan waktu adalah perasaan berat pada perut bawah atau panggul, sering berkemih dan disertai nyeri, gangguan pencernaan seperti rasa penuh, mual, tidak enak pada perut, cepat kenyang, sering kembung, nafsu
In te r
na
lU
se
O nl
makan menurun dan susah bab. Pada beberapa perempuan dapat terjadi perdarahan abnormal, juga ada yang menjadi kelaki-lakian. Gejala-gejala keadaan akut pada perut, dapat timbul mendadak bila terdapat perdarahan dalam tumor, robek atau torsi (putaran) pada tumor. Pada stadium lanjut yang sudah bermetastase semua kelenjar di panggul dan rongga perut dapat terkena. Stadium dan Harapan Hidup 5 Tahun Kanker Ovarium Stadium Ovarium Persentase Harapan hidup 5 tahun I Terbatas pada ovarium 90 II Terbatas pada pelvis 77 III Menyebar ke intraabdominal 15-20 IV Menyebar keluar abdomen 1-5 Pemeriksaan Pemeriksaan pelvis, laparatomi, CT scan, USG .
Pengobatan Pembedahan, kemoterapi dan terapi radiasi, atau kombinasi. Solusi herbal untuk aneka jenis kanker: Secara medis aneka jenis kanker bila sudah masuk stadium III,IV dan lanjut sesungguhnya sulit untuk disembuhkan meski dilakukan operasi, penyinaran maupun kemoterapi. Meski begitu sebagai manusia kita harus berupaya semaksimal mungkin. Menurut pengalaman saya meski secara medis tidak mungkin sembuh ternyata memang beberapa kasus kanker benar-benar tidak bisa diatasi namun sebagian lain secara menakjubkan masih mempunyai harapan sembuh. Untuk meraih kesembuhan tentunya harus dilakukan upaya secara holistik. Mulai dengan doa dan keyakinan sembuh dari pasien, mau mengikuti pantangan yang ditetapkan serta teratur mengkonsumsi obat atau ramuan. Selama menggunakan therapi herbal tetap harus dikontrol secara medis untuk mengetahui proses kesembuhan. Atau setidaknya kondisi tetap stabil membaik saja sudah harus disyukuri. Adapun pantangan makanan yang harus diikuti terutama makanan yang berlemak dari daging sapi, kambing, ayam, kerbau maupun babi. Juga makanan yang diolah dengan cara dibakar,digoreng berulangulang, diawetkan dan juga menggunakan bahan penyedap kimia. Selain itu juga harus menghindari cabe, tauge, kangkung, sawiputih.
In te r
na
lU
se
O nl
Buah-buahan tertentu juga harus dijauhi seperti durian, nangka, lengkeng, nenas, duku dan anggur. Beberapa menu sea food udang, kerang, kepiting dan cumi juga termasuk makanan yang harus dipantang. Ada banyak herbal yang bisa berkhasiat untuk mengatasi kanker, tumor, mioma dan juga kista a.l: Mahkota dewa, Umbi daun dewa, sambung nyawa, sambiloto, temu putih, temu mangga, temu lawak, bidara upas, cakar ayam, benalu teh, benalu mangga, tapak dara, buah merah, sarang semut dan lain sebagainya. Beberapa tanaman obat tersebut sudah pernah dilakukan penelitian oleh berbagai universitas. Untuk memanfaatkan herbal secara aman harus dipertimbangkan kondisi pasien atau kesehatan secara fisik. Untuk kasus stadium lanjut atau kondisi pasien sangat lemah sebaiknya dipilih ramuan yang berfungsi memulihkan stamina dalam bentuk ramuan instant atau madu dengan dosis ringan lalu dosis ditambah sedikit demi sedikit. Ramuan bisa dibuat sendiri atau memanfaatkan ramuan yang sudah jadi. Upaya yang paling ideal tentunya berkonsultasi lebih dulu kepada konsultan medis atau herbalis. Berikut ini contoh ramuan yang bisa dibuat sendiri al: #Resep I Bahan 2bh Mahkota dewa yang mengkal 25gr temu putih 15gr sambiloto 2sdm madu herbal
In te r
Cara membuat: Cuci bersih Mahkota dewa, sambiloto dan temu putih lalu potongpotong dan rebus dengan 3 gelas air, jadikan 1,5 gelas, minum 3 x gelas. Minum terus dengan meambahkan madu hingga sembuh. #Resep II Bahan 50gr Umbi daun dewa 25gr temu mangga 15gr tapak liman 2sdm madu
Caramembuat: Cuci bersih semua bahan lalu potong-potong dan tumbuk lalu rebus dengan air 3 gelas,jadikan1gelas,minum 3 x gelas.
na
lU
se
O nl
9. Aneka Menu Sabu (Sarapan Bubur) Herbal a. Sabu Bija (Sabu Ubi jalar) Bahan 3sdm nasi beras merah 200gr ubi jalar merah 20gr akar alang-alang 100gr daging ayam kampung 1ltr air Bumbu 7 lembar daun jinten 1 potong kecil kayu manis 25gr daun sledri 1sachet bumbu herbal SoupNing
In te r
b. Sabu Jagin (Sabu Jagung Gindara) Bahan: 3 sendok nasi putih 200gr jagung manis, dipotong kecil 100gr ikan gindara, bersihkan dan dipotong berbentuk dadu 2x2cm 50gr atau sepotong ikan salmon, bersihkan dan iris tipis Bumbu 3 sdm tepung biji teratai 1 jari jahe merah 1ltr air 1 sachet bumbu herbal SoupNing
na
Catatan: Menu Sabu Bija selain sangat menyehatkan juga bisa membantu melancarkan peredaran darah dan menurunkan kholestrol (bumbu akar alang-alang) serta mampu mengatasi masuk angin dan perut kembung. Selain itu dari ubi jalar merah mempunyai khasiat membantu pengobatan rematik, asam urat, sakit tenggorokan, kencing manis dan pegal linu.
lU
se
Cara membuat: Rebus air, bila sudah mendidih masukkan daging ayam, ubi jalar, akar alang-alang dan nasi. Aduk terus dan bila sudah setengah matang masukkan daun jinten, kayu manis dan bumbu herbal.
O nl
Cara membuat: Didihkan air, masukkan semua bahan kecuali bumbu herbal, aduk terus hingga jadi bubur lalu masukkan bumbunya. Nikmati selagi hangat dengan memberikan taburan bawang goreng atau kecap herbal. Hidangkan untuk 4 orang Catatan: Menu Sabu jagin sangat baik dinikmati untuk sarapan pagi atau makan malam. Jagung manis mempunyai kandungan fosfor yang baik untuk tulang dan gigi, selain itu sifatnya yang diuretik bisa membantu pengobatan radang ginjal, hipertensi dan diare. Dari bumbu biji teratai berkhasiat untuk menyehatkan jantung, ginjal dan pencernaan. c. Sabu Kensa (Sabu Kentang Sambung Nyawa)
Bumbu: sdt angkak 1 sachet bumbu herbal SoupNing 2 sdm tepung bumbu herbal FlourNing
In te r
Cara membuat: Didihkan air masukkan semua bahan, aduk terus hingga jadi bubur lalu masukkan semua bumbu. Nikmati Sabu Kensa selagi hangat dengan menambahkan taburan abon ikan. Hidangan ini bisa dinikmati untuk 6 orang. Catatan. Menu Sabu Kensa dari bahan kentangnya berkhasiat menghilangkan nyeri pada tulang, menurunkan tekanan darah, meluruhkan air kencing, mempertahankan kebugaran tubuh dan obat awet muda. Menu ini sangat nikmat untuk sarapan atau makan malam. Baik bagi penderita demam berdarah, kholestrol dan kanker dari bumbu angkak dan bumbu herbal.
na
lU
se
Bahan: 300gr kentang 3sdm nasi beras merah 7 lembar daun sambung nyawa 50gr ikan gindara, bersihkan dan dipotong dadu 2x2cm 1ltr air
O nl
d. Sabu Sukunwo (Sabu Sukun Wortel) Bahan: 300gr buah Sukun, kupas dan potong dadu 3 sdm nasi putih 100gr wortel, bersihkan dan potong dadu 100gr ayam kampung, bersihkan potong dadu 1ltr air Bumbu: 10gr tepung biji teratai 1 sachet bumbu herbal SeasoNing 25gr bawang merah goreng 1jari jahe 1sachet teh herbal Mashiwa,diseduh dengan air panas
In te r
e. Sabu Taro (Sabu Tales Roti) Bahan 300gr tales, cuci bersih potong dadu dan kukus 100gr roti tawar atau roti manis 100gr daging sapi cacah 1ltr air Bumbu: 1jari jahe 1 sachet bumbu herbal SeasoNing 2sdm tepung bumbu herbal FlourNing
na
Catatan: Menu Sabu Sukunwo sangat baik dikonsumsi siapa saja yang ingin selalu sehat karena buah sukun dan wortel mempunyai khasiat membantu mengobati penyakit liver, hepatitis, pembesaran limpa, jantung dan ginjal. Menu ini juga baik bagi penderita diabetes atau gangguan pengentalan darah karena menggunakan tambahan bumbu daun ashitaba yang terkandung dalam teh mashiwa.
lU
se
Cara membuat: Didihkan air masukkan semua bahan lalu aduk terus hingga jadi bubur. Masukkan semua bumbu kecuali bawang goreng. Masak dengan mengaduk terus hingga matang. Nikmati Sabu Sukunwo untuk sarapan pagi atau sore hari dengan menambahkan bawang goreng
O nl
Cara membuat: Didihkan air masukkan semua bahan, aduk terus lalu masukkan bumbunya. Biarkan hingga matang, dapat dihidangkan dan dinikmati dengan cakwe goreng. 10.Aneka menu Busu (Buah dan Susu) Menggabungkan buah dan susu sangat menyehatkan dan bergizi tinggi. Bagi yang mempunyai gangguan kholestrol tinggi atau obesitas bisa memilih susu non fat yang tidak mengandung banyak lemak namun tetap menyehatkan. Selain susu bisa juga diganti dengan santan kelapa yang agak encer. Berikut ini resep menu sarapan yang bisa dinikmati mulai dari anak-anak hingga orang dewasa dan bisa menjadi salah satu pilihan menu yang menyehatkan. a. Busu Pika (Pisang dan Kasava) Bahan: 4sdm tepung susu non fat 2 sachet teh herbal Mashiwa 2 bh pisang kepok yang sudah dikukus 100gr kasava/singkong diiris tipis dan digoreng 1ltr air mendidih 2sdm gula pasir 2sdm madu herbal
In te r
Cara membuat: Masukkan 2 sachet teh herbal ke dalam air yang mendidih, tunggu 5 menit lalu angkat tehnya dan masukkan susu non fat ke dalam air teh, potong-potong pisang menjadi bentuk dadu kecil lalu masukkan juga kasava goreng. Nikmati Sabusu pika untuk 4 orang sebagai sarapan pagi yang menyehatkan. Catatan: Menu Sabusu Pika terbuat bari bahan susu dan buah pisang membantu mengatasi anemia, berak darah, sariawan dan sembelit atau susah buang air besar. Bisa dinikmati oleh orang tua, maupun remaja. Menu ini juga sangat bagus untuk penderita alkoholisme atau keracunan alkohol kronik.
na
lU
se
O nl
b. Busu Japa (Jagung dan Pepaya) Bahan: 1ltr susu kedelai 100gr jagung manis 200gr pepaya 2 sdm gula pasir 2sdm madu herbal (madu mahkota dewa) Cara membuat: Didihkan susu kedelai, masukkan jagung manis hingga mendidih lagi, tambahkan gula pasir dan madu herbal. Tuangi ke dalam gelas dan tambahkan potongan pepaya. Nikmati hangat-hangat kuku untuk menu sarapan pagi bagi 4 orang. Catatan: Menu Sabusu Japa berbahan baku susu kedelai sangat bagus mencegah gangguan stroke dan mengandung protein tinggi yang bermanfaat untuk masa pertumbuhan, terutama untuk sel otak serta pembentukan tulang. Buah pepaya sendiri mengandung betakaroten tinggi yang bisa berfungsi sebagai anti oksidant. c. Busu Romen (Roti dan Melon) Bahan: 4 sdm susu non fat 4 potong roti tawar atau roti manis 200gr musk melon (melon warna orange) potong dadu 4sdm gula pasir 1ltr air Cara membuat: Susu dan air mendidih diaduk bersama gula. Masukkan potongan buah melon dan roti tawar potong dadu. Nikmati selagi hangat. Catatan: Menu Sabusu Romen berbahan baku musk melon mengandung potasium, kalsium dan fosfor yang tinggi, sangat menyehatkan dan berfungsi sebagai penyejuk darah.
In te r
na
lU
se
O nl
d. Busu Jambi (Jambu dan Ubi) Bahan: 100gr jambu biji merah blender dan saring 200gr ubi jalar matang potong dadu 4sdm susu non fat 2sdm gula pasir/ madu herbal 1ltr air Cara membuat: Rebus air hingga mendidih masukkan ubi jalar, biarkan hingga matang lalu masukkan susu dan jambu yang sudah diblender. Tambahkan gula pasir atau madu, aduk hingga merata. Tuangi ke dalam gelas, nikmati selagi hangat untuk sarapan pagi. Catatan: Menu Sabusu Jambi berbahan baku jamubi biji dan ubi jalar mengandung betakarotin tinggi, bagus untuk meningkatkan daya tahan tubuh, mencegah sariawan dan perut kembung. e. Busu Kepel (Kentang dan Apel) Bahan: 200gr kentang, potong dadu 1bh apel 4sdm susu sereal 1ltr air
In te r
Cara membuat: Rebus air hingga mendidih, masukkan kentang bila sudah matang masukkan sereal dan buah apel yang sudah dipotong dadu, Nikmati selagi hangat untuk 4 orang. Catatan: Menu Busu Kepel berbahan baku kentang dan apel merkhasiat mencegah kanker, asam urat, gangguan ginjal, lever dan meremajakan sel tubuh.
na
lU
se
O nl
9. ANEKA MENU HERBAL Selain menu untuk sarapan berupa bubur herbal dan susu buah yang menyehatkan, bisa pula menikmati menu lauk dan sayur dari herbal. 1. BOTOK TEMA (Botok Temu Mangga) Menu Botok Tema ini bisa dinikmati sebagai lauk yang menyehatkan oleh siapa saja untuk kesehatan pencernaan atau maag karena ada herba temu mangga dan daun salam yang rasanya tidak pahit namun justru membuat masakan punya aroma wangi mangga. Bahan kelapa muda 250gr teri nasi basah 100gr jamur kancing 25gr paprika, iris kecil-kecil Bumbu 20gr temu mangga, iris halus 10gr kencur 5 siung bawang merah 3 siung bawang putih 3 lbr daun salam 1 sachet bumbu herbal SeasoNing
In te r
Cara mengolah 1. Parut kelapa muda. 2. Haluskan semua bumbu kecuali temu mangga. 3. Cuci bersih semua bahan dan campurkan dengan bumbu, serta irisan temu mangga. 4. Bungkus bahan botok masing-masing dua sendok makan. 5. Kukus ke dalam dandang, nikmati dengan nasi hangat. 2. PEPES JAMPE (Jamur dan Pegagan) Menu Pepes Jampe bisa dinikmati siapa saja yang ingin menambah vitamin untuk otak. Menu pepes ini berfungsi sebagai lauk dan bagus bagi yang mempunyai keluhan kholestrol tinggi atau darah tinggi. Bahan: 400 gr jamur tiram, potong-potong dan suir-suir 25gr pegagan 200gr tempe, potong dadu 25gr kemangi
na
lU
se
O nl
Bumbu 5 siung bawang merah 3 siung bawang putih 1 sachet bumbu herbal Seasoning 1 iris Lengkuas 3lbr daun salam 5lbr daun mahkota dewa Cara membuat: 1. Cuci bersih daun pegagan dan kemangi lalu potong-potong. 2. Haluskan semua bumbu kecuali daun salam dan mahkota dewa serta lengkuas. 3. Campur jadi satu bumbu dan bahan kemudian ambil 3 sendok makan bahan pepes lalu bungkus dan kukus. 4. Agar pepes bisa dinikmati lebih kering setelah dikukus bisa dipanggang. 3. SAYUR BENING HERBAL Menu sayur bening herbal sangat bagus untuk membuang kholestrol, bagus untuk yang ingin langsing, dan mencegah darah tinggi. Menikmati sayur ini sebaiknya sebelum makan nasi agar perut sudah terasa kenyang dan makan nasinya sedikit saja. Bahan 200gr daun katuk 100gr labu siam 100gr baby corn 100gr wortel 100gr kol ungu 25gr daun murbei 3liter air
In te r
Bumbu 1 sachet bumbu herbal SeasoNing 1 buku jari kencur 2 buku jari kunci 3 lembar daun mahkota dewa Cara membuat: 1. Siangi semua bahan dan potong-potong sesuai selera kecuali daun katuk dan daun murbei biarkan utuh saja 2. Didihkan air 3 liter masukkan bahan wortel, daun katuk dan baby corn, bila sudah mendidih masukkan labu siam, kol ungu dan daun murbei
na
lU
se
O nl
3. Haluskan bumbu kencur dan kunci lalu masukkan ke dalam masakan 4. Bila semua sudah matang masukkan bumbu herbal SeasoNing 5. Nikmati sayur bening herbal ini untuk 6 orang 4. SUP SELAMI (Sehat Alami) Bahan 200gr bunga kol 200gr brokoli 200gr wortel 250gr daging sapi tanpa lemak atau ayam kampung 25gr daun bawang sledri 2ltr air Bumbu 1 sachet SoupNing 3 siung bawang putih 5 siung bawang merah 10buah biji teratai
In te r
Cara membuat 1. Bersihkan semua bahan dan potong-potong sesuai selera 2. Rebus daging dengan air hingga mendidih dan matang 3. Masukkan biji teratai dan wortel, bila sudah setengah matang tambahkan bahan yang lain 4. Bawang putih dan bawang merah setelah dibersihkan dan diiris tipis digoreng kering 5. Campurkan bumbu herbal ke dalam masakan 6. Saat akan dihidangkan di mangkok sup, taburkan gorengan bawang 7. Dapat dinikmati untuk 8 orang. 5. SAYUR ASEM Bahan 200gr labu siam 200gr kacang panjang 100gr nangka mentah 50gr daun mlinjo 200gr buah sukun 25gr daun asem 5btg akar alang-alang 200gr kacang tanah 2ltr air
na
lU
se
O nl
Bahan 1 sachet Seasoning 25gr buah asem Cara membuat: 1. Siangi semua bahan dan potong-potong labu siam, nangka, sukun dan kacang panjang, bahan yang lain dicuci bersih 2. Rebus air dan masukkan semua bahan dan bumbu asem 3. Bila sudah matang masukkan bumbu herbal 4. Nikmati bersama rempeyek ikan atau ikan asin dan sambal terasi.
In te r
na
lU
se
O nl
10. Kesimpulan Dan Saran 1. Setiap wanita pasti mengakui, bahwa kecantikan yang sejati adalah kecantikan yang memancar dari luar dan dari dalam dirinya. 2. Wanita mempunyai keluhan dan penyakit yang khas dan tidak pernah diderita kaum pria karena kodrat organ tubuhnya memang berbeda. 3. Secara tidak sadar wanita yang rajin minum jamu atau menjaga kesehatannya secara alami berarti sudah menabung harta pencegahan penyakit. 4. Bagi yang senang mencari jalan pintas dengan mengkonsumsi sesuatu yang serba kimia lalu memilih menu makanan junk food, hal ini bisa berakibat menumpuknya bibit penyakit. 5. Pola hidup sehat adalah upaya untuk menerapkan kebiasaan yang baik dan membuang kebiasaan buruk. Bila disadari bahwa untuk mengobati penyakit itu tidak gampang dan tidak murah, kenapa tidak mencegahnya saja? 6. Orang sakit makanannya harus lebih bergizi dibandingkan orang sehat, tetap bisa makan enak hanya dipilih. Misalnya menikmati daging ayam kampung, ikan gurame, ikan mas dan telur ayam kampung. Lebih menyehatkan lagi bila pengolahan masakannya ditumis dengan minyak sedikit saja, direbus dan dikukus serta tambahkan beberapa tanaman obat di dalamnya agar masakan lebih sehat. 7. Meski susu dan keju itu bagus untuk kesehatan namun kalau dikonsumsi setiap hari akan membuat berat badan makin meningkat. Sebaiknya bila ingin minum susu pilihlah susu non fat dengan gula rendah khalori. 8. Perlu juga menjadi perhatian para vegetarian yang tidak mengkonsumsi daging atau protein hewani. Bila kurang imbang mengatur menu makanannya bisa juga kena penyakit. 9. Mengobati suatu penyakit hendaknya bijak memilih therapi yang akan digunakan, Pelajari dulu penyebab dan gejalanya, konsultasikan kepada dokter atau herbalis yang berpengalaman untuk mengatasi penyakit. 10.Doa dan keyakinan sembuh mempercepat proses kesembuhan suatu penyakit.
In te r
na
lU
se
O nl
11. Biodata Penulis Daftar Riwayat Hidup M. Wuryaning Setyawati, atau lebih dikenal dengan Ning Harmanto, dilahirkan di Yogyakarta pada tanggal 8 Mei 1957. Lulusan ABA Jurusan Bahasa Inggris ini mempunyai hobby bermacam-macam, al. Membaca buku, menulis buku dan meracik herbal) Buku HERBAL SEHAT UNTUK IBU merupakan karyanya yang ke 15, merupakan seri pertama dari buku Keluarga Hidup Sehat yang diterbitkan oleh Media Elexindo, Kelompok Gramedia. Beberapa prestasi dibidang pertanian dan usaha yang pernah diraihnya adalah Juara I Lomba Pekarangan Produktif tingkat DKI Jakarta pada Expo Agribisnis tahun 1999, Juara I PRODUK UNGGULAN Jakarta Utara tahun 2000 dan 2002, Juara I PRODUK UNGGULAN DKI Jakarta tahun 2000 dan juara II USAHA KECIL dan MENENGAH TELADAN tingkat DKI Jakarta tahun 2003. Pernah menjadi dosen tamu wiraswasta di STIE , menjadi pembicara di beberapa seminar nasional serta menjadi peserta undangan pada pertemuan APO di Lembang, Bandung bulan Oktober 2003 yang lalu. Wanita yang menikah dengan Harmanto ini dikaruniai 3 orang putraputri (Bimo, Rani dan Wibi), baru-baru ini mendapatkan penghargaan
The Hottest Entrepreneur 2005 dari majalah SWA dan Wanita Inspirasi NOVA 2006 dari tabloid NOVA . Dari majalah Eksekutif edisi bulan April 2006, Ning Diprofilkan sebagai salah satu KARTINI MASA KINI. Dari tabloid Nova dinominasikan sebagai Wanita Inspirasi Nova. Disela-sela kesibukannya masih memberikan layanan konsultasi di Klinik Herbal Ny.Ning
Harmanto yang diresmikan tanggal 3 November 2002. Pasiennya berasal dari seluruh penjuru Tanah Air dan kini merambah ke berbagai negara seperti Amerika, Eropah, Australia dan berbagai negara Asia. Hingga kini masih menjabat sebagai Presiden Direktur PT. Mahkotadewa Indonesia yang bergerak dibidang produksi obat-obatan dari Tanaman obat Asli Indonesia. Adapun kegiatan organisasi lain yang sampai sampai saat ini masih aktif dijalaninya sebagai pengurus di KTNA Nasional di Departemen Industri dan Perdagangan. Bulan Maret th 2006 Ning Harmanto terpilih menjadi Wakil ketua Asosiasi Pengembang Tanaman Obat Indonesia (APTOI). Kegiatannya dibidang pertanian dan pengobatan tradisional juga sudah di expose diberbagai media cetak seperti Tabloid NOVA, TRUBUS, Kompas, Buana Minggu, Suara Pembaruan, Warta Kota, Suara Pembaruan, Hidup, Senior, Intisari, tabloid Jamu, majalah Pengusaha, SWA, GATRA. Beberapa media elektronik juga pernah
In te r
na
lU
se
O nl
memprofilkannya sebagai pengusaha sukses SCTV,TVRI, RCTI, TVRI, JAKTV dan lainnya.
al.:
TV7,ANTV,
In te r
na
lU
se
O nl
12. Alamat Klinik Herbal Ny. Ning Harmanto

Jakarta Utara Jl. Soka BB-16, Nyiur Melambai II Rawa Badak Utara, Jakarta 14230 Telp. 021 430 2769, 439 22332 Fax. 021 439 22332, Hp. 0888 189 1957 Klinik OMC Kelapa Gading Jl. Boulevard Blok CN2 No. 15-17 Lantai 2, Ruang 27 Telp. 450 6263, ext. 208 Jakarta Pusat ITC Cempaka Mas Lt. LG No. 114 Telp./Fax. 021 428 87446 Jakarta Selatan Mal Ambasador Lt. UG No. 48- Pintu Timur Jl. Casablance Kuningan Telp. 021 579 39548 Hp. 0813 806 806 48
Pondok Indah Square (POINS) Lt. UG No. 86 Telp. 021 937 61858 Jakarta Timur Jl. Kayu Putih Raya Kav. 14 Pulomas Telp. 021 933 53438
In te r
Bekasi Hipermal Mega Bekasi Lt. II No. 249 Telp. 889 63 528
ITC Depok Lt. I Blok A No. 79 80 Telp.: 021 7721 4303 Hp.: 0813 114 02368
na
lU
se
O nl
Yogyakarta Jl. M.T. Haryono No. 46 Telp./Fax. 0274 374869 SMS Center: 0811 269 770 Surabaya Jl. Raya Dharmo Permai III Plaza Segi Delapan Blok D No.807 Telp./Fax. 031 7381777
In te r
na
lU
se
Informasi lebih jelas kunjungi website : - www.mahkotadewa.com - www.bumbuning.com - www.ningharmanto.com - www.mahkotadewa.co.id
O nl
Medan Jl. Biduk Baru No. 16, Medan Petisah Tel.: 061 452 6630 Hp. : 0811 6544 64
DAFTAR PUSTAKA Luh Ketut Suryani, Prof.Dr.dr. SpKj, Atasi Masalah Dengan Kemampuan Spiritual Anda, PT Intisari Mediatama, Cetakan Pertama 2004. Subrata Elizabeth. dr, Rahasia Umur Panjang, Adonai Publishing, Cetakan ketiga, April 2005.
Harmanto, Ning, Herbal untuk Bumbu dan Sayur, Penebar Plus, Cetakan pertama, Juni 2006. Harmanto, Ning, Menu Aman dan Sehat Untuk Penderita Kanker, Agromedia Pustaka, Cetakan Pertama Desember 2005. Tony Smith, Dr dan Sue Davidson, Dr., Dokter Di Rumah Anda, Panduan Praktis menangani berbagai gejala dan mengatasinya, Pt.Dian Rakyat Jakarta, Cetakan pertama 2005
In te r
Anonim. Hanya Rambut dan Kuku Yang Terbebas. Majalah Trubus. Edisi 411 Februari 2004. Untuk Mahkota
Dalimartha, Setiawan, dr. Ramuan Tradisional Pengobatan Kanker. Penebar Swadaya. Jakarta. 1999. Harmanto, Ning. Menaklukan Penyakit dewa. Agro Media Pustaka. April 2003. Bersama
Harmanto, Ning. Mahkota dewa Obat Pusaka Para Dewa. Edisi Revisi. Agro Media Pustaka. Januari 2004. Kusuma, Fauzi, Tumbuhan Liar Berkhasiat pertama , Agromedia Pustaka, September 2005. Obat,Cetakan
na
Anonim, Kumpulan Makalah Seminar Sehari Mahkota dewa. Puslitbang Farmasi dan Obat Tradisional. Badan Penelitian dan Pengembangan Kesehatan Departemen Kesehatan Jakarta. Gedung RNI. 6 Agustus 2003.
lU
Anonim. Konsep-Konsep Pengobatan Klinik Herbalis Karya Sari. Buku 3. Lembaga Pendidikan Pengobatan Herbal dan Alternatif Karyasari. Jakarta.
se
O nl
Harmanto, Ning, Indahnya Hidup Sehat, Agromedia Pustaka, Cetakan pertama, Juni 2006.
Kardiman, Agus, Ir. dan Taryono, Drs. Tanaman Obat Penggempur Kanker . Agro Media Pustaka Jakarta. Agustus 2003. Mangan, Yellia. Cara Bijak Menaklukan Kanker . Agro Media Pustaka Jakarta. September 2003. Ria Hutapea, Jhony, Dr. dkk. Inventaris Tanaman Obat Indonesia Jilid II . Departemen Kesehatan RI. Badan Penelitian dan Pengembangan Kesehatan. 1994.
Winarno, Hendig, Dr. Teh Hijau dan Zat Antikanker. Kompas. 12 Desember 2003. World Health Organization. Journal. 2003 Dalimartha, Setiawan, dr. Atlas Tumbuhan Obat Indonesia. Jilid 1. Puspa Swara. . Dalimartha, Setiawan, dr. Atlas Tumbuhan Obat Indonesia. Jilid 2. Puspa Swara. .
In te r
Dalimartha, Setiawan, dr. Atlas Tumbuhan Obat Indonesia. Jilid 3. Puspa Swara. Juni. 2003. Harmanto, Ning. Mahkota dewa Panglima Penyakit Kanker. Agro Media Pustaka. April 2004. Mellitus bersama
Harmanto, Ning. Menumpas Diabeteses Mahkota Dewa, Agro Media Pustaka, Juli 2004.
Anonim. Pahit Penawar Gula. Majalah Trubus. Edisi 414 Mei 2004. Suyono Slamet, Prof. Dr, SpPD-KE. Dkk. Pedoman Diet Diabetes Mellitus. Sebagai Panduan Bagi dietisien/ahli gizi, dokter, mahasiswa
na
lU
se
Sumastuti, R. Efek Antihistamin Ekstrak Daun dan Buah Mahkota Dewa (Phaleria macrocarpa (Scheff.) Boerl) pada Ileum Marmot Terpisah. Farmakologi Fakultas Kedokteran Universitas Gadjah Mada. 2002.
O nl
Ramali, Ahmad, Dr.Med. Kamus Kedokteran, Arti Keterangan Istilah. Penerbit Djambatan. Jakarta. 2003.
dan
dan petugas kesehatan Indonesia. Jakarta. 2002.
lain.
Fakultas
Kedokteran
Universitas
Tjokroprawiro Askandar, Prof. DR. Dr. Hidup Sehat dan Bahagia Bersama Diabetes. Cetakan Keenam. PT Gramedia Pustaka. Jakarta. 2002. Anonim, Gangguan Menstruasi (Kompas, 3 Oktober 2003), Cerita Remaja Indonesia. Anonim, Keputihan, nusaindah.tripod.com. Anonim, promosikesehatan.com, Departemen Kesehatan Republik Indonesia Siswono, Gizi.net, Hidup Sehat? Tidak susah koq !! Sumber : Dr. Agus S.As Adi Spesialis Kebidanan dan Penyakit kandungan RS. Fatmawati Jakarta Selatan. http://www.deptan.go.id http://www.angelfire.com http://www.tempo.co.id http://lubuklinggau.go.id http://www.promosikesehatan.com http://www.nganjuk.go.id http://www.sahabatnestle.co.id http://www.iptek.net.id
In te r
na
lU
se
O nl

Antiag Ibu Sehat Cantik

Transféré par

Informations du document

Copyright

Formats disponibles

Partager ce document

Partager ou intégrer le document

Options de partage

Avez-vous trouvé ce document utile ?

Ce contenu est-il inapproprié ?

Droits d'auteur :

Formats disponibles

Antiag Ibu Sehat Cantik

Transféré par

Droits d'auteur :

Formats disponibles

Ibu Sehat dengan herbal

PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

10. Kesimpulan Dan Saran 11. Biodata Penulis

PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

4.FAKTOR-FAKTOR PENYEBAB GANGGUAN KESEHATAN WANITA

PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

# Resep II Masker Alpokat Bahan: 1buah alpokat

PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

Ada beberapa jenis keputihan sesuai dengan penyebabnya:

Terapi dengan obat-obatan anti jamur. c.Trikomoniasis Vaginalis

PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

8.SAKIT BILA BERHUBUNGAN SEX

PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com