Ensayo sobre las Trampas Vitales Reinventar tu vida, de alguna manera, sera como lograr desprenderse de las trampas

vitales que hemos mantenido en la vida, sin ser concientes por supuesto. Se conoce a esto como un patrn que se inicia en la infancia y se repite en nuestras relaciones interpersonales. Un factor importante vendra a ser la rutina. Se generan por miedos, fobias, frustraciones asociadas a situaciones especficas para nosotros, que podran resultar sin efecto sobre otra persona. Las trampas vitales marcan nuestra conducta, y son esquemas profundamente enraizados, aprendidos en los primeros aos de vida, y que aplicamos a nuestro ser y a la realidad. Establecen nuestro pensamiento, creencias y la manera de relacionarnos con los dems. En el artculo Reinventa tu vida, expone a las trampas vitales como las causantes de todas las actitudes negativas que podamos tener. Comienza con preguntas comunes pero verdaderas con la intencin de crear una conexin con el lector. Llaman mucho la atencin lo identificado que puede llegar uno a sentirse con ese tipo de preguntas, y esto nos lleva a explicarnos por qu? Segn el artculo, existen 11 trampas vitales comnes, fundamentadas en los esquemas de Jeffrey Young, creador de esta terapia y director de los Centros de Terapia Cognitiva de New York y de Connecticut y del Schema Therapy Institute situado en New York. Nos manifiesta, que por lo menos la mayora de las personas sufren una trampa vital. Esta puede desarrollarse por acontecimientos no tan significativos ni traumatizantes. Se desarrollan por la importancia que le demos al suceso. El primer caso es el de la trampa vital de la privacin emocional, que se refleja en la creencia de que no lograremos nuestras necesidades de apoyo emocional, en relacin a la alimentacin, la empata y la proteccin. El paciente Jed, es incapaz de mantener una relacin seria debido a que encuentra el ms mnimo defecto en su compaera que lo lleva al desapego y este a la ruptura del noviazgo. Con la terapia, se fue dando cuenta que este patrn de comportamiento no slo se daba con sus relaciones amorosas, sino tambin con sus relaciones con el resto de las personas, como sus terapeutas. Jed senta una profunda soledad, por el hecho de sentir que siempre haba estado solo y que esto no cambiara. Su niez nos indica cul podra ser la causa del desarrollo de esta trampa vital. Nunca conoci a su padre y su madre era una persona fra y poco emotiva, de modo que al ser adulto esto le produjo un estado de desapego con las personas, con las que irnicamente buscaba satisfacer sus necesidades emocionales. Otro caso es el de Heather, que presenta la trampa vital de la vulnerabilidad, que consiste en que los pacientes estn a la expectativa de que le sucedan experiencias negativas fuera de su control, como crisis mdicas, emocionales o naturales. La razn de esto pudo deberse a que sus padres fueron sobreprotectores y constantemente le advertan sobre posibles amenazas, que tenan baja probabilidad de sucederle. Acudi a un psiquiatra que le recet Ativan (medicamento contra la ansiedad) y al parecer mitig sus miedos. Pero esto le gener otro problema, senta que dependa de este medicamento, y que todos sus xitos se atribuan a l. En pocas palabras, no era capaz de encargarse de las cosas por s misma. La terapia de las trampas vitales hizo que poco a poco fuera exponindose a las situaciones que le generaban ansiedad y dndose cuenta de que su miedo era poco fundamentado y que se encontraba en su cabeza mayormente.

El siguiente, ilustra la trampa vital del abandono, refiere de que los dems no pueden darnos un apoyo fiable ni estable. Patrick, de 35 aos de edad, cuenta que era capaz de perdonarle a su esposa todas las infidelidades que esta cometa, incluso llegando a sentir mayor atraccin por ella. En su infancia su padre abandon a la familia, y l y sus hermanos fueron criados por su madre, una adicta al alcohol y que los desatenda constantemente. Esto pudo causar su inmensa tolerancia a las infidelidades de su mujer. Y as podramos seguir nombrando ejemplos sobre las distintas trampas vitales existentes, siendo las siguientes las que ms comnes: Privacin emocional Vulnerabilidad Subyugacin Desconfianza y abuso Abandono Imperfeccin Grandiosidad Dependencia Fracaso Normal Inalcanzables Exclusin social Entonces, si las trampas vitales influyen tanto en el comportamiento del individuo, por qu es que se conoce tan poco de ellas?, y las personas van por el mundo repitiendo patrones autodestructivos para ellos. Las trampas vitales se original mayormente en la escuela, son los profesores concientes del impacto que pueden causar en los alumnos? Esto nos hace reflexionar sobre la importancia de la psicologa en el buen desarrollo de una persona como individuo, que sea capaz de desenvolverse correctamente en la realidad. La terapia cognitivo conductual se enfoca principalmente en el tratamiento de estos esquemas, que al parecer son difciles de cambiar, pero que con una buena orientacin y con paciencia se pueden lograr resultados duraderos y satisfactorios. En mi opinin, padres y profesores deberan estar informados de cmo sus conductas, que para ellos son sin importancia, pueden marcar considerablemente a un nio. Esto podra ayudarlo a un correcto desarrollo personal. Claro que no existe la educacin ni la formacin perfecta, pero con el suficiente conocimiento de estos temas se lograra una mejora innegable en las relaciones interpersonales de una sociedad. Bibliografa http://www.ipsicoc.com/ppubdet.php?pubid=87&cpuid=3