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Exerccio Vivencial Nmero 9 A CAPACIDADE DE TRABALHAR EM EQUIPE

Materiais necessrios: aparelho de som, cadeira, papel, caneta. 1. Coloque uma msica suave. Sente-se comodamente numa cadeira com a coluna ereta, os ps bem plantados no solo, as mos pousadas sobre a coxa, olhos fechados. 2. espire lenta e profundamente. !i"a para si mesmo relaxe toda ve# que expirar. $% respirando e relaxando todo o corpo. elaxe todo o corpo, come&ando pelos ps, at che"ar a cabe&a. 'uando se sentir relaxado, fa&a para si mesmo a per"unta 'uais os comportamentos e"(icos que costumo ter que dificultam o trabalho em equipe)

*. +note as suas respostas. ,. -eche os olhos, respire fundo e per"unte-se. 'uais as qualidades essenciais /ori"in%rias da ener"ia de amor0 eu necessito desenvolver para transformar estas dificuldades e desenvolver o verdadeiro trabalho em equipe) 'uais as que 1% tenho desenvolvidas) 2. +note as suas respostas.

Teste Inteligncia Emocional No Trabalho


+s afirma&3es abaixo tem rela&o com o comportamento das pessoas no trabalho. +valie at que ponto essas afirma&3es correspondem 4s suas atitudes e escreva no quadro ao lado, utili#ando o se"uinte critrio. 0- NEM UM 1- UM POUCO 2- BASTANTE 3- MUITO 4- TOTALMENTE POUCO
1. 5rabalho melhor em "rupo. 'uando trabalho so#inho, tudo fica dif6cil. 000000001111111122222222333333334 4 4 4 4 4 4 4 no vou dar conta dele... 2. 7as conversas, se1a no trabalho ou particulares, quase sempre interrompo o meu interlocutor. *. 'uando sou eu que quero di#er al"uma coisa, costumo ser interrompido/a0. ,. Costumo oferecer a1uda aos outros com mais freq89ncia do que o fa#em em rela&o a mim. 2. +1udo os cole"as : mesmo atrasando o meu pr(prio trabalho. ;. <fere&o o meu aux6lio mesmo quando no solicitado/a0 =. >inha a1uda costuma ser considerada (bvia. aramente me a"radecem ?. @% a1udei muitas ve#es as pessoas sem que isso fosse percebido. A. Sinto que o meu trabalho se acumula e que ... e apesar disso tenho dificuldade em aceitar a1uda que me oferecem.

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1B. Crefiro fa#er as coisas a perder um tempo enorme explicando aos outros como se fa#em. 11. @% me disseram que me aproveito dos outros. 12. >inhas frases costumam ser complicadas. 5enho dificuldade para me fa#er entender. 1*. D% pessoas que se dedicam a mim. Elas no so, entretanto, as pessoas a quem me dedico.

1,. +s pessoas que sempre so boas comi"o me chateiam um pouco. 001122334 4 12. 'uase nunca dou aten&o 4s pessoas que t9m problemas. 1;. 5odo mundo feste1a e comemora quando conse"ue al"uma coisa. Cara mim dif6cil fa#er isso, e 4s ve#es nem consi"o. 01234 1=. 5enho uma a"enda de compromissos e quase sempre esque&o de colocar nela tambm compromissos para com a minha fam6lia, para os meus ami"os e para os meus conhecidos. 01?. 00000001111111122222222333333334 4 4 4 4 4 4 4 aramente fico cansado no trabalho. Fs ve#es se exi"e demais de mim, 4s ve#es de menos.

1A. + coisa mais dif6cil para mim reclamar de situa&3es ruins no trabalho. 2B. Cara mim dif6cil colocar a minha opinio sincera sem ser a"ressivo ou passional. 21. Costumo ficar me sentindo infeli# porque o meu trabalho me consome. 22. +bro mo do aux6lio dos outros, porque quero fa#er por mim. 2*. 7em sempre correspondo 4s expectativas que eu crio nos outros. 2,. D% pessoas que se esfor&am menos e conse"uem mais do que eu. 22. >uitas ve#es me falta autodisciplina. >as as minhas tentativas no resultam em nada.

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2;. Fs ve#es fico triste porque no posso assumir mais um trabalho. 2=. + minha vida muito ativa, mas acho que estou marcando passo. 2?. >eus melhores momentos so aqueles em que sou elo"iado.

2A. 'ueria saber o que que o meu chefe pensa realmente de mim. 001122334 4 *B. >eus cole"as me acham arro"ante : mas a ltima coisa que eu poderia serG

Teste: Inteligncia Emocional No Trabalho - Resulta o


Mais de 80 pontos. voc9 mascara muito as suas vontades. -a# o papel de Hbon#inhoI no ambiente de trabalho. J necess%rio aprender a di#er no, sem achar que com esta atitude est% ferindo os outros. 5er uma rela&o de maior autenticidade. De 60 a 79 pontos. voc9 fica muito aqum do que pode reali#ar, porque voc9 mesmo freia o seu desempenho. Carece al"um diri"indo um autom(vel, acelerando e freando ao mesmo tempo. $oc9 no se d% a devida importKncia e acha que o que os outros di#em mais importante do que a sua pr(pria opinio. 5em uma atitude de depend9ncia da opinio e do 1ul"amento dos outros. De 40 a 59 pontos. $oc9 est% no caminho certo. Lusca colocar as suas vontades e opini3es. J al"um que a"e, ao invs de ficar esperando as coisas acontecerem. De 0 at 39 pontos. tudo aponta para o sucesso profissional. $oc9 acata responsabilidades e busca a responsabilidade em si e no nos outros /o que si"nifica tambm buscar em si mesmo os meios de corre&o dos erros0. Sua autoconfian&a suficientemente "rande e voc9 no cria uma rela&o de depend9ncia. 5rata as pessoas de forma a ter o respeito de superiores e subordinados.

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