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DA 1: Para desayunar:

1 t verde 5 galletas de agua 1 yogurt

1 yogur 1 manzana

Para cenar: Para comer a media maana:

2 mandarinas

Papaya

Total de caloras: 5)1 Para almorzar: DA *:

Pollo con lechugas y tomates Para desayunar:


Para merendar:

1 yogurt 1 manzana

T verde 5 galletas de agua 1 yogurt Para cenar: Papaya

Para comer a media maana:

* roda+as de pi&a

Para comer:

Total de caloras: 5 ! DA 2: Para desayunar:


,nsalada de mandarina con espinacas Pollo asado -edia manzana

1 "ogurt 1 trozo de sandia

Para merendar:

Para comer a media maana:


1 te verde -edia manzana

1 manzana 1 mandarina

Para cenar:

papaya

Para comer:

Total .aloras: 5/* DA 0: Para desayunar:

#r$coli con morrones% champi&ones% ce'olla% coli(lor

Para merendar:

1 yogurt

1 trozo de sanda

Para cenar:

Para comer a media maana:


papaya

1 manzana 1 mandarina

Total .aloras: !35 DA !: Para desayunar:

Para comer:

1na papa cocida con remolacha y una 'eren+ena asada

1 "ogurt 1 manzana

Para merendar: Para comer a media maana:


1 te verde 5 galletas 1 yogurt

2 mandarinas

Para comer:

Para cenar:

Pollo con lechugas y tomates

papaya

Para comer a media tarde:


Total .aloras: 5 DA 5: Para desayunar:

1 t verde 5 galletas de agua 1 yogurt

Para cenar:

1 roda+a de pi&a 1 vaso de yogurt Para comer a media maana: 1 trozo de 2andia

mango

Total de caloras: 5 ! DA / Para desayunar:


Para comer:

Pollo con 'r$coli% coli(lor% ce'olla y champi&ones

1 yogurt 1 manzana

Para merendar:

Para comer a media maana:

1 Te verde 5 galletas

* roda+as de pi&a

Para comer:

DA ): Para desayunar:

,nsalada de mandarina con espinaca pollo asado y media 1 manzana

1 "ogurt 1 trozo de sandia

Para comer a media maana: Para merendar:


1 te verde -edia manzana

1 manzana 1 mandarina

Para cenar:

Para comer:

-ango

#r$coli con morrones% champi&ones% ce'olla% coli(lor

Total .aloras: 5/* Para merendar: DA : Para desayunar:


1 t verde 5 galletas de agua 1 yogurt

1 yogur 1 manzana

Para comer a media maana:

Para cenar:

2 mandarinas

mango

Para almorzar:

Total de caloras: 5)1 DA 13: Para desayunar:

Pollo con lechugas y tomates

Para merendar:

T verde 5 galletas de agua 1 yogurt Para cenar: mango

1 yogurt 1 manzana

Para comer a media maana:

* roda+as de pi&a

Para comer:

Total de caloras: 5 !

,nsalada de mandarina con espinacas

Pollo asado -edia manzana

Para desayunar:

Para merendar:

1 roda+a de pi&a 1 vaso de yogurt Para comer a media maana: 1 trozo de 2andia

1 te verde -edia manzana

Para cenar:

Para comer:

mango

Pollo con 'r$coli% coli(lor% ce'olla y champi&ones

Total .aloras: 5/* DA 11: Para desayunar:


Para merendar:

1 Te verde 5 galletas

1 yogurt 1 trozo de sanda

Para cenar:

Para comer a media maana:


4uana'ana o mandarina

1 manzana 1 mandarina

Total .aloras: !35 DA 1*:

Para comer: Para desayunar:

1na papa cocida con remolacha y una 'eren+ena asada

1 "ogurt 1 manzana

Para merendar: Para comer a media maana:


1 te verde 5 galletas 1 yogurt

2 mandarinas

Para comer:

Para cenar:

Pollo con lechugas y tomates

4uana'ana o mandarina

Para comer a media tarde:


Total .aloras: 5 DA 12:

1 t verde 5 galletas de agua 1 yogurt

Para cenar:

Para almorzar:

4uana'ana o mandarina

Pollo con lechugas y tomates

Total de caloras: 5 ! Para merendar: DA 10 Para desayunar:


T verde 5 galletas de agua 1 yogurt Para cenar: 4uana'ana o mandarina

1 yogurt 1 manzana

Para comer a media maana:

* roda+as de pi&a

Total de caloras: 5 ! DA 1!: Para desayunar:


Para comer:

,nsalada de mandarina con espinaca pollo asado y media 1 manzana

1 "ogurt 1 trozo de sandia

Para merendar:

Para comer a media maana:


1 te verde -edia manzana

1 manzana 1 mandarina

Para cenar:

Para comer:

4uana'ana o mandarina

#r$coli con morrones% champi&ones% ce'olla% coli(lor

Total .aloras: 5/* DA 15: Para desayunar:


Para merendar:

1 t verde 5 galletas de agua 1 yogurt

1 yogur 1 manzana

Para cenar:

Para comer a media maana:

4uana'ana o mandarina

2 mandarinas

Total de caloras: 5)1

DA 1/: Para desayunar:

1na papa cocida con remolacha y una 'eren+ena asada

Para merendar:

1 yogurt 1 manzana

1 te verde 5 galletas 1 yogurt

Para comer a media maana:

* roda+as de pi&a

Para cenar:

Para comer:

4uana'ana o mandarina

,nsalada de mandarina con espinacas Pollo asado -edia manzana

Total .aloras: 5 DA 1 : Para desayunar:


Para merendar:

1 roda+a de pi&a 1 vaso de yogurt Para comer a media maana: 1 trozo de 2andia

1 te verde -edia manzana

Para cenar:

4uana'ana o mandarina

Para comer:

Total .aloras: 5/* DA 1/: Para desayunar:


Pollo con 'r$coli% coli(lor% ce'olla y champi&ones

Para merendar:

1 yogurt 1 trozo de sanda

1 Te verde 5 galletas

Para comer a media maana:


Para cenar:

1 manzana 1 mandarina

4uana'ana o mandarina

Total .aloras: !35 DA 1): Para desayunar:

Para comer:

1 "ogurt 1 manzana

Para cenar:

4uana'ana o mandarina

Para comer a media maana: Total .aloras: 5/*

2 mandarinas DA 21: Para desayunar:


Para comer:

Pollo con lechugas y tomates

1 yogur 1 manzana

Para comer a media tarde: Para comer a media maana:


1 t verde 5 galletas de agua 1 yogurt

2 mandarinas

Para almorzar:

Para cenar:

Pollo con lechugas y tomates

4uana'ana o mandarina Para merendar:


Total de caloras: 5 ! DA 23 Para desayunar:


T verde 5 galletas de agua 1 yogurt Para cenar: 4uana'ana o mandarina

1 yogurt 1 manzana

Para comer a media maana:

Total de caloras: 5 ! DA 22: Para desayunar:


* roda+as de pi&a

Para comer:

,nsalada de mandarina con espinaca pollo asado y media 1 manzana

1 "ogurt 1 trozo de sandia

Para comer a media maana:


Para merendar:

1 manzana 1 mandarina

1 te verde -edia manzana

Para comer:

#r$coli con morrones% champi&ones% ce'olla% coli(lor

DA 20: Para desayunar:

Para merendar:

1 t verde 5 galletas de agua 1 yogurt

1 yogurt 1 trozo de sanda

Para comer a media maana:


Para cenar:

1 manzana 1 mandarina

4uana'ana o mandarina

Para comer:

Total de caloras: 5)1 DA 2*: Para desayunar:


1na papa cocida con remolacha y una 'eren+ena asada

Para merendar:

1 yogurt 1 manzana

1 te verde 5 galletas 1 yogurt

Para comer a media maana:

Para cenar:

* roda+as de pi&a

4uana'ana o mandarina

Para comer:

Total .aloras: 5 DA 25: Para desayunar:


,nsalada de mandarina con espinacas Pollo asado -edia manzana

Para merendar:

1 roda+a de pi&a 1 vaso de yogurt Para comer a media maana: 1 trozo de 2andia

1 te verde -edia manzana

Para cenar:

Para comer:

4uana'ana o mandarina

Pollo con 'r$coli% coli(lor% ce'olla y champi&ones

Total .aloras: 5/*

Para merendar:

1 Te verde 5 galletas

Para cenar:

4uana'ana o mandarina

Total .aloras: !35