Dieta dupa clinica de nutritie Mayo - SUA

Alimentele recomandate nu se inlocuiesc, nu se schimba ordinea, nu se renunta la nici unul. Dieta se va urma timp minim o saptamina dar nu mai mult de doua saptamani (astfel se poate slabi intre 4,5 si 7 Kg). Micul de un este identic pentru toata perioada si va consta in! un grapefrut, un ou si o cafea cu indulcitor.
Ziua 1 prinz un ou, o salata asortata si o felie de piine prajita

seara un ou, un grapefrut, o cafea cu indulcitor prinz carne slaba fiarta, 1-2 rosii, o cafea cu indulcitor

Ziua 2

seara un ou, spanac fiert, o cafea cu indulcitor prinz brinza de aci, un ou, telina fiarta

Ziua 3

seara un ou, spanac, o rosie prinz carne slaba fiarta, spanac, "asline

Ziua !

seara un ou, un grapefrut, o cafea cu indulcitor prinz peste fiert, salata asortata, o felie de piine prajita

Ziua #

seara 1-2 rosii, o cafea cu indulcitor prinz carne slaba fiarta, telina fiarta, o cafea cu indulcitor

Ziua $

seara un ceai cu indulcitor, o cafea cu indulcitor prinz seara pui fript, salata asortata, telina fiarta o rosie, un grapefrut

Ziua %

Pentru cei care pot tine dieta timp de doua saptamini se va repeta dieta primelor sapte zile. Acolo unde cantitatea nu este specificata se considera ca aceasta este nelimitata.