Autosugestia prin rostire Presupune sa ne gasim o propozi?ie sau o fraza care sa ni se potriveasca ?i sa o r ostim interior sau, daca sim?

im nevoia, cu voce tare, zilnic. Este foarte posibi l ca n prima zi acest demers sa nu aiba niciun efect aparent ?i nici n urmatoarele, n sa dupa cteva saptamni sau luni, rezultatele nu vor ntrzia sa apara. Pentru a n?elege principiul autosugestiei, gndi?i-va la o picatura de apa ?i la o stnca dura. Apare nt, picatura de apa nu are nicio ?ansa sa penetreze acea stnca, nsa prin repeti?ie nencetata, de-a lungul anilor, picatura de apa va ajunge sa modeleze acea stnca, d ovedindu-se mai puternica. n mod analogic, o singura zi sau cteva zile de autosuge stie nu reprezinta mare lucru, dar prin repeti?ie, vreme de luni, efectul va fi e xtrem de puternic. Repeti?ia nu este nsa suficienta pentru a avea succes deplin. Este necesar ?i sa ?tim ce fel de sugestii sa folosim ?i cum sa ne autosugestion am.