LAXANTES NATURALES

La constipacin es uno de los problemas ms comunes del sistema digestivo y tambin uno de los ms molestos. Este trmino hace referencia a varias definiciones entre stas lo ms comn cuando hablamos de constipacin es referirnos a aquellas personas que mueven el intestino menos de lo normal. La constipacin puede hacernos sentir pesados pero por sobre todas las cosas muy incmodos, tambin pude generarnos dolores de cabeza, flatulencias, mareos, nuseas y prdida del apetito. Lo natural es que seamos capaces de deshacernos de los desperdicios del cuerpo todos los das, cuando esto no sucede es porque estamos constipados. Es por eso que ir a diario al bao es ms que necesario y muchas personas deciden recurrir a laxantes naturales para lograrlo. Para tratar la constipacin son varios los tratamientos a los que podemos recurrir, desde la medicina convencional hasta terapias y laxantes naturales. Tambin un dieta rica en fibras y ejercitarse regularmente van a ayudar a que tu sistema digestivo funcione correctamente. Hay muchos laxantes naturales para tratar los sntomas de la constipacin y promover la digestin, sin padecer los efectos secundarios que producen las medicinas convencionales en algunas personas. Los tratamientos con laxantes

naturales incluyen hierbas y remedios homeopticos capaces de restaurar el balance y la regularidad del sistema digestivo. Algunos laxantes naturales como el jugo de ciruelas es muy poderoso y efectivo por lo que si bebes demasiada cantidad podras pasar muchas horas en le bao. Si ests buscando laxantes naturales moderados te presentamos estas opciones: *Caf, ste es uno de los mejores estimulantes. Bebe una taza de caf y luego come un muffin de salvado o algn tipo de cereal rico en fibras. Suma a esta ingesta un vaso de agua. El muffin te dar fibras que absorben el cido del caf previniendo a tu estmago de posibles nuseas y aliviando la sensacin de incomodidad generada por la constipacin. *Aceite de oliva y t de Senna. Toma una cucharada de aceite de oliva y luego bebe una taza de t de senna. Tambin puedes comer algn alimento con fibras junto a estas bebidas. *Jugo de pera y peras enlatadas. Sino toleras el jugo de ciruelas y quieres un buen laxante natural una buena opcin es el jugo de peras o de manzanas. Comer peras enlatadas es tambin otra buena medida. La combinacin de las fibras y la fructosa deberan estimular a tu sistema digestivo logrando que por fin te deshagas de esa terrible constipacin. Un ltimo consejo: realizar ejercicio regularmente es otro de los laxantes naturales que no muchas personas toman en cuenta y es verdaderamente efectivo. Conoces alguna receta de laxantes naturales efectiva?