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  • Programma Annuale Bodybuilding

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    Antonio Masi
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    Programma annuale Bodybuilding Autunno: Settembre Ottobre Novembre: aumento massa, preparazione alla forza Inverno: Di embre !

    !ennaio "ebbraio: aumento forza Primavera: #arzo Aprile #aggio: aumento massa, pump, ipertrofia $state% !iugno &uglio 'Agosto: definizione, ardio

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