6. Ascultarea activ: Practicai cteva ascultri active, apoi reproducei, n scris, una din ele.

ASCULTAR ACT!"A CU R#L $ SUP#RT %#T!#&AL '

-

Zilele acestea au fost groaznice, totul imi merge prost (cu lacrimi in ochi) Dar ce ai patit? Nu mai suport situatia de acasa, nu ma mai inteleg deloc cu parintii mei. De ce spui asta? Stai sa iti povestesc ce s-a intamplat.... Stii ca mai am putin si trebuie sa dau e amenele si bineinteles trebuie sa invat. Si eu m-am apucat de invatat de acum o saptamana... am stat zi de zi cu oc!ii in carti, fara sa ies nici macar pana la magazin si daca tot a venit "ee#end-ul am zis sa ies si eu la un suc cu niste prieteni... ( face o pauza si se gandeste)

$sa... si ce s-a intamplat ca sa te afli in starea asta? %-am spus mamei ca vreau sa ies in oras si ca nu intarzii... de aici a pornit totul... &a a inceput sa imi spuna ca nu am ce sa caut in oras, ca mai am cateva zile pana la e amen si trebuie sa stau sa imi invat si ca nu imi da voie sa ies nicaieri...

Dar tu ai spus ca nu ai iesit deloc zilele acestea, nu-i asa? (parafrazare) Da, am stat numai in casa deoarece sunt si eu constienta ca trebuie sa invat. (ofteaza) De ce crezi ca a reactionat asa?

'entru ca asa este mama mea... ar trebui sa stau zi si noapte sa citesc, fara pauza daca ar fi dupa ea ca sa fie sigura ca trec cu bine e amenele, nu intelege ca nu este posibil asa ceva, ca a(ung si eu sa obosesc.

%mi pare rau pentru tine... (empatie) Si nu i-a fost de a(uns ca nu m-a lasat sa ma recreez si eu putin, a inceput sa imi reproseze ca ei se c!inuie sa ma tina la facultate, ca fac foarte multe sacrificii pentru mine si eu nu sunt recunoscatoare pentru asta si vreau numai sa imi petrec timpul liber cu prietenii... ( incepe sa planga)

)red ca ai ramas fara cuvinte cand ti-a spus asta. (empatie) %ti dai seama ca da. Nu ma asteptam sa reactioneze in felul acesta. Si nu a fost de a(uns cearta despre e amene, a inceput sa imi reproseze si alte lucruri despre care ea nu este de acord. Sa-ti spun ce mi-a mai zis.

&sti sigura ca vrei sa imi vorbesti despre asta? (prevenirea unei confesiuni ulterior regretate) Da, normal. *rebuie sa vorbesc cu cineva despre ce s-a intamplat. +ine, poti sta linstita ca o sa ramana intre noi tot ce mi-ai povestit. (asigurarea confidentialitatii) $ inceput sa imi spuna ca ar trebui sa imi revizuiesc comportamentul, ca ar trebui sa mai fac si eu cate ceva prin casa cat timp este ea la serviciu si a a(uns sa imi spuna ca nu agreeaza muzica pe care o ascult eu, felul cum ma imbrac si ca nici nu ii place de prietenii mei.

Sa inteleg ca de la o cearta despre e amene ati a(uns sa discutati despre cu totul alte lucruri? (parafrazare) & act. ( priveste trista intr-un loc fix) Dar de ce crezi ca nu ii place comportamentul tau?

)!iar nu stiu. &u am incercat mereu sa fiu o fiica e emplara, sa nu le fac probleme si sa nu le dau motive de indoiala, dar se pare ca nu este c!iar asa, si ei nu sunt multumiti cu mine. ( ofteaza) De ce crezi ca se poarta asa cu mine? )u ce am gresit?

*u ce crezi ca ai facut gresit? ( evitarea oferirii unui sfat prin intoarcerea intrebarii) Nu stiu. ,-am gandit ca are mama probleme pe la serviciu, ca au dat pe multi dintre anga(ati si ca acum era foarte stresata. De obicei nu ma cert cu ea si asta ar putea fi una din cauze, altceva nu pot sa imi dau seama ce ar putea fi...

&ste posibil. (empatie) )e sa fac daca mai apar discutii de genul asta? Nu vreau sa o supar nici pe ea si sa ne certam iar, dar nici nu pot sa ma izolez, fara sa ies nicaieri...

%ncearca sa iti pastrezi calmul. 'oate a fost ceva trecator si si-a dat seama si mama ta ca a e agerat putin. Sunt sigura ca o sa gasesti cea mai buna modalitate de a evita problemele acestea, esti fata isteata.