Algunos pasos para simplificar tu vida 1. Ordena tu vida.

Pon en orden todo, desde tu hogar hasta tus pensamientos, emociones y sentimientos. 2. Elimina de tu agenda todas las actividades y obligaciones innecesarias e indeseables. A veces nos comprometemos en cosas que realmente no deseamos. Aprende a decir NO cuando as lo desees. Ser asertivo significa poder decir lo que sentimos de forma directa, sin rodeos, sin ofender ni lastimar. Y lo ms importante, no te sientas culpable por tus decisiones. 3. Tomate tiempo libre y asegrate de que realmente sea para ti. Muchas veces nos tomamos tiempo libre, pero caemos en el juego de los dems. Una vez alguien sabe que vas a estar libre un fin de semana te va a pedir que lo ayudes en algo aprende a decir: No, lo siento, este tiempo es para descansar y hacer mis cosas. No te sientas mal por eso, es tu derecho. 4. Saca tiempo para la meditacin y la reflexin por lo menos 15 a 20 minutos diarios, sintate en silencio y establece un contacto consciente con Dios y con tu interior. Esto te ayudar a estar menos estresado, ms saludable, ms creativo e inspirado por todo lo que podrs hacer con y por tu cuerpo en muy poco tiempo. Comprobaras toda la informacin beneficiosa que surge luego de estos sagrados minutos. 5. Disfruta ms de la naturaleza. No hay nada sea ms inspirador que la naturaleza. Esa conexin con la naturaleza, la tierra, un lago, un bosque, una montaa, te limpia, te desintoxica del estrs de la ciudad, de los tapones y de la gente. Vas a respirar oxgeno puro y limpio. Inclusive tu mente se vuelve ms creativa e inspiradora. No tienes que esperar a tus vacaciones para hacer esto. Posiblemente cerca de donde vives o trabajas haya un pequeo parque o un rea verde, solo que no lo has notado aprovchalo en tus ratitos libres. 6. Aljate de las personas toxicas, los vampiros energticos. Personas que solo hablan en negativo, contando sobre lo mala que esta la situacin, de sus problemas, enfermedades, que hablan de los dems y viven en una crtica constante. Estas personas nos dejan sin energa y por ms que tratemos de hacerlas cambiar su programacin es imposible, as que pon distancia entre t y estas personas. Decide

alinearte con personas positivas, espirituales, que tambin quieran encontrar una inspiracin simplificada. Dales una bendicin silenciosa a quienes andan buscando defectos o son amigos de las confrontaciones, y aprtate de su energa tan rpido como sea posible. Simplificars tu vida enormemente si no tienes que justificarte ante nadie, y si recibes apoyo en vez de crticas. No tienes por qu soportar las crticas; simplemente agradece con amabilidad y promete pensar en lo que te digan, pues representa un conflicto que no te permitir sentirte inspirado. No necesitas justificar tus deseos ni tu personalidad, pues esas sensaciones internas son el Espritu que te habla: son pensamientos sagrados, as que no permitas que nadie los destruya. Tampoco necesitas escuchar la vida de los dems, ni chismes, ni problemas corta completamente ese crculo vicioso en el que muchos son arrastrados. 7. Atiende a tu cuerpo, escchalo. El cuerpo es sabio y nos comunica los malestares antes de que se presente una enfermedad, lo que sucede es que no lo escuchamos. Haz ejercicios, alimntate bien, evita el estrs y vive de forma saludable. Ten relaciones saludables. Evita el sexo ocasional y establece relaciones saludables. Recuerda que tu cuerpo es el templo sagrado, morada de Dios y el sexo es una energa sagrada que no debes usar indiscriminadamente. Para tu informacin la perdida de energa sexual afecta tu economa. El sexo debe hacerse solo por amor, no por una necesidad del cuerpo. 8. Por ultimo no tomes la vida tan en serio, no seas tan rgido. Juega, divirtete, re a menudo. S como los nios, quienes no tienen lmites y no ven los imposibles. Ante los conflictos o problemas no te permitas afectarte ni preocuparte solo ocpate, busca soluciones y alternativas cuando ests relajado. Cuando nos llega un aviso de cobro y no tenemos el dinero nos preocupamos, nos desesperamos y de esa forma no podemos ver las soluciones o alternativas que podramos tener. Reljate, medita y luego, en frio busca todo el campo de opciones que puedes tener. Recuerda que tu salud mental es importante para que t y todo lo que te rodea est equilibrado.