Cmo podemos trabajar con los pensamientos negativos "Habla del diablo y aparecer" Dice un viejo aforismo.

Algunas personas que utilizan la corriente de pensamiento positivo, parecen creer lo mismo acerca de los pensamientos negativos. Es decir, tienen que evitar los pensamientos negativos a toda costa. Obviamente, la finalidad al usar el pensamiento positivo y las afirmaciones es disminuir los pensamientos negativos o convertirlos en su opuesto. El hbito de cambiar los pensamientos negativos, y ponerlos en positivo, es un paso muy importante que nos trae muchos beneficios y bienestar. Sin embargo, los pensamientos negativos son una parte natural de todo ser humano. Absolutamente todas las personas los tenemos y los tendremos siempre. Pasar mucho tiempo enfocados en ellos, es lo que los hace crecer....Reconocindolos, aceptndolos y dejndolos ir, nos liberamos porque hacemos que desaparezcan en la nada, de donde vinieron. Pero es interesante destacar que tener un pensamiento negativo noes el problema, el problema es permitir que se conviertan en nuestra manera habitual dever las cosas; eso es lo que deseamos evitar. Realmente, nuestros pensamientos negativos nos proporcionan una gran ventaja. Ponen luz sobre aquellos aspectos de nosotros en los cuales necesitamos trabajar, y nos indican dnde poner atencin y manos a la obra. Si usted tiene siempre pensamientos negativos sobre sutrabajo, esa parte de su vida necesita seguramente una cierta atencin. Si usted tiene pensamientos negativos sobre cierta gente, sas pueden ser las relaciones donde necesita especialmente trabajar. Puede ser interesante hacer el simple ejercicio de observar los pensamientos. Cuando est relajado, cierre los ojos, y observe sus pensamientos por un rato... notar cmo los pensamientos se diluyen, son inconsistentes y cambian todo el tiempo, de un tema a otro. Aparecen y crean sensaciones, para luego desaparecer y con ellos desaparecen tambin esas sensaciones que haban provocado. Si sus pensamientos son muy destructivos y llegan a provocarle dao a usted o a otros, busque ayuda profesional. Algunas cosas que usted puede hacer para vivir en armona con sus pensamientos negativos habituales son: Convierta - de la vuelta a los pensamientos negativos que observe frecuentemente sobre un determinado tema; puede convertirlos en el contrario utilizando las afirmaciones positivas. Las afirmaciones son mensajes positivos, personales (se escriben en primera persona) y en tiempo presente. Ver cmo, con la prctica, esos pensamientos negativos persistentes pueden ser cambiados utilizando un enfoque nuevo y positivo. Acepte - Acepte que usted tiene y seguir teniendo pensamientos negativos y que eso est muy bien, todos los seres humanos los tenemos. Escuche - escuche sus pensamientos negativos y las palabras negativas que utiliza.Pueden proporcionarle la pista acerca de cules son las cuestiones sobre las que ustednecesita enfocar sus esfuerzos, mostrarle las reas en que quizs puede mejorar, cambiar,crecer, un desafo personal... un rea donde realmente necesita trabajar sobre s mismo.

Rase - algunos de sus pensamientos negativos realmente son bastante divertidos cuandoconsigue verlos desde otra perspectiva. Observe la forma en que su mente trabaja, conabsolutos, y cmo dispara mensajes muchas veces ridculos sobre una determinadasituacin. Cuando logre observar sus pensamientos "desde afuera", como si se tratara de unextrao, sus pensamientos negativos no tendrn tanto peso y podrn muchas veces parecerle graciosos. No estoy diciendo que no intente transformar sus pensamientos negativos en algorealmente positivo, sino que la prxima vez que se encuentre teniendo esta clase de pensamientos, pueda verlos con una mirada ms rica y utilizarlos como material de trabajo para su propio crecimiento personal.