Actividad

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. Cul es el origen de la palabra ergonoma? Que significa ergonoma? La ergonoma a qu se orienta? Cul es la postura correcta frente al PC? Qu partes del cuerpo resultan afectadas por malas posturas? Por qu debo utilizar todos los dedos en el teclado? Que enfermedad en los ojos resulta de estar cerca al monitor? A cuantos Cm deben estar los ojos de la pantalla y a que altura? Entre los productos ergonmicos realice escriba 5 y realice 3 dibujos.

IE Instituto Montenegro- profesora Liliana M. Pineda

ERGONOMIA
Las normas que regulan la actividad humana

Palabra compuesta por dos partculas griegas: ergos : actividad Nomos: normas o leyes naturales

ERGONOMIA
La Ergonoma es una disciplina que busca que los humanos y la tecnologa trabajen en completa armona, diseando y manteniendo los productos, puestos de trabajo, tareas, equipos, etc. en acuerdo con las caractersticas, necesidades y limitaciones humanas.

ERGONOMIA Las normas se orientan a:

PUESTOS DE TRABAJO PRODUCTOS

PUESTOS DE TRABAJO

PUESTOS DE TRABAJO
POSICION FRENTE AL COMPUTADOR

Cuello

Espalda encorvada: Examine el nivel de la silla (alta o baja). Barbilla hacia arriba: el monitor o los documentos pueden estar muy altos El cuello se mueve mucho hacia los lados y existe cansancio, tensin o dolor. En este caso, por lo general, se est trabajando un documento en el monitor que est localizado a un lado del escritorio, muy lejos de los ojos.

Mano
Teclado se ubique por debajo del nivel de los codos, sobre una superficie plana y con una inclinacin entre 10 y 15 grados; ubicar el teclado de tal forma que para utilizarlo las muecas estn rectas; utilizar el teclado con todos los dedos para evitar concentrar el esfuerzo y la presin solamente en algunos de ellos; para escribir en el teclado mueva todo el brazo y no doble las muecas para alcanzar las teclas o el cursor.

LA MANO

TUNEL CARPIANO

Correcto

Incorrecto

Incorrecto

Correcto

Incorrecto

Correcto

EJERCICIOS DE LAS MANOS PARA EL SNDROME EL TNEL CARPIANO.......

Espalda y piernas Apoye cmodamente los pies en el suelo para impedir entre otras cosas problemas circulatorios. La silla: Se pueda ajustar (subir y bajar); ofrezca soporte para la parte baja de la espalda (no es aconsejable usar silla sin espaldar); el asiento debe ser acolchonado y tener los bordes redondeados; los descansabrazos si los hay, deben ser ajustables. Asuma la postura correcta: espalda apoyada en el respaldo de la silla, pies tocando el suelo, brazos y muecas en lnea recta.

VISIN: Sentarse muy cerca al monitor puede ocasionar Miopa. La distancia ideal entre el usuario y el monitor, no debe ser menor de 40cms de los ojos El borde superior de monitor debe quedar al nivel de los ojos de la persona y sta debe mirar de frente. Si el monitor se sita por encima de los niveles recomendados, esto contribuye al cansancio visual y de los msculos del cuello. Algunos expertos sostienen que el monitor debe quedar ms bajo que el nivel de los ojos pues este ngulo de visin envuelve menos estrs.

VISION

Irritacin y Cansancio de los Ojos: Aunque los monitores reflejan todo tipo de brillos, los problemas en general tienen que ver con la iluminacin inadecuada del espacio o la acumulacin de polvo y suciedad en la pantalla.
usar iluminacin de techo (lmpara fluorescente blanca). Si se va a trabajar por un tiempo prolongado es conveniente usar una lmpara lateral de escritorio.

Es importante tambin que la mesa o escritorio no produzca reflejos, que tengan colores mate (gris o caf) y que la luz no les apunte directamente. No coloque sobre el escritorio o sobre el monitor portarretratos, espejos o superficies que refleje.

PRODUCTOS

PRODUCTOS
Teclado Ergonmico

Mouse Ergonmico

Pad mouse

Silla Ergonmica

Silla Ergonmica

Descansa pies ergonmico

Mesa Ergonmica

Zapato ergonmico