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I

Le Moine qui vendit sa Ferrari Robin SHARMA Cette fable crite par Robin S. Sharma nous enseigne un principe important pour apprendre vivre heureux: la matrise de soi dpend de la matrise de sa pense. Elle raconte l'histoire d'un avocat fortun qui aprs un violent infarctus, choisi de laisser tomber sa carrire pour se consacrer une qute spirituelle. L'avocat devenu moine revient vers ceux qu'il a ctoy pendant son ancienne vie afin de leur tmoigner de son exprience fondatrice. Tout commence par un choix, car la vie n'est faite que de choix , port par une ambition souveraine il laissa tomber les entraves de la raison et fit confiance son intuition . Il raconte sa rencontre avec des moines qui vivent dans le secret de montagnes perches au sommet de l'Himalaya. Aucun d'eux ne parlaient. Ils respectaient la tranquillit des lieux, en accomplissant leur tche en silence. A leur contact, il se rend compte des dbuts de sa mtamorphose Julian apprciait tout Il devint plus joyeux et plus spontan et chaque jour le trouvait plus nergique et plus cratif Il sentait rellement qu'il pouvait faire n'importe quoi, tre n'importe quoi et librer le potentiel infini, qui, lui avait on appris, rside en chacun de nous. Le moment tait venu pour lui d'apprendre quand le disciple est prt, le maitre apparait . L'une des grandes cls de cet apprentissage tant de comprendre qu'apprendre c'est dsapprendre, revenir la racine de soi Chacun d'entre nous doit connatre la perfection qui est notre tat naturel Il nonce 21 principes pour devenir l'architecte de son futur

La premire tape ncessite donc de vider sa tasse , de laisser tomber toutes ces ides prconues afin d'tre en tat d'apprendre. La seconde est de soigner son esprit. Si tu soignes ton esprit, si tu le nourris et si tu le cultives comme un jardin fertile et riche, il produira des fleurs bien au del de tes attentes. Mais si tu laisses les mauvaises herbes s'installer, la paix de l'esprit et la profonde harmonie intrieure t'chapperont toujours. Il le met en garde contre les inquitudes et les anxits et la tyrannie de la pense appauvrie . Il s'agit au contraire de constamment renouveler sa pense et de filtrer toute pense ngative. Pour vivre pleinement, tu dois monter la garde la porte de ton jardin et ne laisser pntrer que les meilleures informations. Tu ne peux vraiment pas te permettre le luxe d'une pense ngative. Le message est limpide : sois comme une sentinelle la porte de ton esprit , au lieu d'tre captif de ton pass et de laisser l'inquitude drober ton nergie, concentre toi sur tout ce qui est bon dans ta vie et au moyen de rendre les choses meilleures. La troisime tape est de comprendre que le vrai monde n'existe pas. Il n'y a pas d'absolu. Tout est question de conditionnement et n'est qu'une question d'interprtation de la vie. Dans un mme ordre d'ide, tout chec est une occasion, de murir, d'apprendre et d'avancer sur la voie de la matrise de soi . Il s'agit de trouver l'lment positif dans chaque circonstance , ne plus juger les vnements comme ngatifs ou positifs mais simplement en faire l'exprience, les clbrer et en retirer les leons. Quatrime enseignement : Votre volont est plus importante que votre intelligence. La force vient de la lutte. La persvrance est mre de toute transformation personnelle.

II

Cinquime : commencer vivre dans la gloire de ton imagination, et non pas de ta mmoire . Car les choses sont cres deux fois: premirement, dans l'atelier de ton esprit, et ensuite, dans la ralit. Lorsque tu apprends matriser tes penses et que tu imagines trs clairement tout ce que tu dsires de cette existence terrestre, en tant dans un tat de totale attente, les forces qui dorment en toi s'veilleront. Commence penser tes rves pour changer, comme lorsque tu tais enfant. puis crit les car les mots sont la concrtisation verbale du pouvoir . Comme le disait justement Winston Churchill le prix de la grandeur est la responsabilit de chacune de nos penses. L'esprit est rellement pareil un muscle de ton corps, si tu ne l'utilises pas, il s'atrophie. Garder aussi en tte ses mots d' Albert Einstein L'imagination est plus importante que la connaissance. Sixime enseignement : les seules limites de ta vie sont celles que tu lui donnes . Fais l'inventaire crit de tes point faibles puis fais les choses dont tu as peur. la peur n'est rien d'autre qu'un monstre mental que tu as cr, un monologue intrieur . commence prendre des risques ,carte toi de ta zone de confort . Le courage est la cl du processus. En toute chose, agis comme si l'chec tait impossible. Septime : la concentration est la source de la matrise mentale. Pour librer le pouvoir de ton esprit, tu dois d'abord apprendre le canaliser et le diriger uniquement vers la tche qui l'occupe. Vivre dans le prsent, tre totalement ce que l'on fait, pour qu'il n'y ait pas de dperdition d'nergie. Ou bien tu contrles ton esprit, ou bien c'est lui qui te contrle Huitime : tu dois dcouvrir ce que tu aimes vraiment et ensuite, le faire avec toute ton nergie. Quand tu auras dcouvert qu'elle est ton but rel ou ton destin, tu n'auras plus besoin de travailler un seul jour de ta vie. Neuvime : prendre le temps chaque jour de contempler sa vie. Dixime : mditer chaque jour, dans le silence et l'immobilit. Onzime : La qualit de votre vie est dtermine par la qualit de vos penses. Il est utile de pratiquer la pense oppose ou dite alternative car l'esprit ne peut saisir qu'une seule pense la fois . Quand une pense indsirable occupe le point central de ton esprit, tu la remplaces immdiatement par une pense dsirable. Si tu veux vivre pleinement ta vie, surveille tes penses comme s'il s'agissait de tes biens les plus prcieux. Douzime : Rivalise avec toi mme. tre suprieur une autre personne n'a rien de noble. La vraie noblesse est de devenir suprieur celui que vous tiez. . Rien ne sert de se tromper de rve et de s'emparer de celui des autres. Seuls ceux qui cherchent trouveront . Treizime : Dcouvre ce qui te rend heureux. Tu ne pourras jamais atteindre une cible que tu ne vois pas il faut donc donner un but sa vie et les crire noir sur blanc. Des priorits et des buts clairement dfinis pour chaque aspect de ta vie joueront le rle de phare, ils t'offriront une orientation et un refuge quand la mer est dchaine. Le bonheur durable vient lorsqu'on travaille rgulirement en vue d'accomplir ses objectifs et que l'on avance avec confiance dans la direction des buts de sa

III
vie. Ne pas perdre de temps. tre totalement concentr la poursuite de ses objectifs. Quatorzime : la constance dans l'accomplissement est le secret du succs. Sois prt te passer du plaisir court terme pour un panouissement long terme Quinzime : Apprend te connatre et bien te connatre. Seizime: ne pas prendre la vie trop au srieux, la prendre davantage comme un jeu. Ne fais jamais quelque chose parce que tu dois le faire assure toi que tu t'amuses en avanant vers ton but . Dix septime : ne jamais regretter le pass. Dix huitime principe : Nul homme n'est libre s'il n'est matre de lui mme. dixit Epitcte. Quand tu prends le temps de renforcer ta volont, ta discipline, ton nergie, ton optimisme, tu peux obtenir et faire tout ce que tu veux dans ton monde extrieur. la libert est comme une maison, on la construit brique par brique Dix neuvime: se forger une discipline personnelle partir d'actes minuscules afin d'aller vers un dpassement de soi. Par ailleurs, l'autodiscipline te donnera les rserves mentales ncessaires pour te prserver quand la vie te fera un de ses petits-croche pieds . Ne jamais oublier que Le manque de volont est une maladie de l'esprit. . Quand tu auras acquis la matrise de toi et la discipline, tu prouveras un extraordinaire sentiment de libert. Trop de gens sont esclaves de leurs impulsions. Dvelopper ta volont pourra liminer l'habitude de t'inquiter. Vingtime: choisis ce qui est juste, et non pas ce qui est pressant. ' Vingt et unime : la qualit de ta vie dpendra de la qualit de ta contribution la socit. Il est important de se dbarrasser des chanes du moi. et de donner.

Le roman distille des conseils pratiques simples pour changer sa vie

pratique la concentration quotidienne sur un objet fixe, une rose, une bougie, quelque chose qui empche l'esprit de vagabonder, la mditation. Reste immobile, car le signe le plus sur d'un esprit faible est un corps qui ne sait pas se reposer. pratique la pense oppose pratique la pense positive: la rptition d'affirmations positives, ou mantras. l'image de soi est une sorte de gouvernail les mantras aident transformer l'image de soi dbarrasse ta pense de ses impurets, des indsirables: la pense inquite est comme un embryon, elle commence par tre petite, mais elle grossit et elle grossit. Bientt elle est anime de sa propre vie. lve toi l'aube et observe une discipline personnelle regarde intensment tes rves donne un but sa vie, et des objectifs clairs, crits les noir sur blanc dans un livre, regarde les quotidiennement pratique le kaizen: chaque jour, avance pas pas vers la ralisation de tes objectifs

IV

pratique la visualisation: visualise l'objectif que tu t'es donn, chaque matin, avant de te lever. Plus l'image mentale sera claire, plus le processus sera efficace cr toi une pression positive fixe toi une chance pour la ralisation de chacun de ces objectifs rpte quotidiennement un changement pendant 21 jours afin qu'il devienne une habitude adopte des rituels pour rendre plus efficace le processus. fais les choses parce que tu y prends du plaisir prends un temps de silence pour toi chaque jour communie tous les jours avec la nature fais du sport chaque jour, ou 5 heures par semaine. mesure que tu t'occupes de ton corps, tu t'occupes de ton esprit fais attention bien respirer. Ralentis, savoure chaque instant, vis pour le prsent adopte une nourriture vgtarienne libre ton emploi du temps de ce qui est facultatif, adopte un mode de vie simplifi tiens un journal prcis de tes activits, prends l'habitude d'une introspection personnelle fais attention aux dix minutes qui prcdent ton endormissement et aux dix premires minutes de ta journe n'oublie pas de rire, de conserver l'esprit joyeux coute de la musique chaque jour agis en adquation avec ta pense et avec tes valeurs. Exprime ta gratitude quotidiennement cesse de rpondre chaque fois que l'on te sollicite. Dcide quand tu es disponible. Apprends dire non. exerce ta volont. Fais les choses que tu n'aimes pas faire pour cesser de suivre tes impulsions rappelle toi chaque jour que tu vis peut-tre ton dernier jour lis chaque jour des ouvrages essentiels