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Con l'energia del Suono della Vita per il benessere e la calma interiore:
Quando il corpo completamente rilassato e il cervello viene caricato con alta energia, una persona pu nelle condizioni ideali, percepire un suono all'interno della testa. Si tratta di un suono di livello moderato simile a un sibilo (nella gamma 7-9 kHz), paragonabile al suono dello stridio di un grillo o al suono di un motore elettrico che gira ad alta velocit, o al rumore rosa. All'inizio questo antico suono molto debole, vago, appena percettibile. Inconsciamente ricordiamo questo suono presente nel grembo materno, dove stato un costante compagno durante l'attesa di mesi precedente la nascita. Ci ricorda il profondo conforto e il riposo. E' stato l fin dall'inizio. Tutte le ansie, tutte le preoccupazioni e i problemi sono venuti dopo. Sentire questo suono ci pu ricondurre a questa prima esperienza di condizione pura e incontaminata. Sentire questo suono ci pu letteralmente riportare a questa condizione pura e incontaminata. Il suono pu causare una regressione interiore che ci porta indietro alla sicurezza interiore e a una speciale apertura. Alcuni temono, quando sentono improvvisamente questo suono per la prima volta, di soffrire di acufeni, una condizione molto spiacevole. La percezione del suono di solito al centro della testa sullo stesso piano delle orecchie, ma a volte spostato a sinistra oppure a destra. Come parte dei nostri studi attraverso esercizi PCE, abbiamo scoperto che il suono solo evidente quando il cervello molto carico e quando il corpo completamente rilassato e si aperto verso l'esterno. Si diventa consapevoli del suono solo dopo un rilassamento completo dei muscoli del corpo, oppure attraverso la contrazione ritmica dei muscoli pubococcigei. Canticchiare, che non ha nulla a che fare con la respirazione o con l'impulso del cuore, porta a una sensazione di leggerezza, come se tutto il tuo essere interiore venisse sollevato. Le persone che hanno familiarit con la meditazione o con gli esercizi PCE, aggiungono diverse variazioni ai suoni percepiti. Gli antichi germanici e i celtici chiamarono questo suono il "suono astrale" , o suono da un altro mondo.
Ascoltando questo suono presumibilmente apre la porta all'"altro mondo". Gli indiani chiamarono questo suono Nadabrahma, il suono divino, o il suono del potere del serpente kundalini. Se non avete mai consapevolmente percepito il suono interiore, semplicemente basta che lo cerchiate. Il suono sempre l, ma viene mascherato a causa del rumore della nostra quotidiana routine, a causa delle ansie e delle preoccupazioni. Il momento migliore per ascoltare questo suono dopo il risveglio oppure poco dopo essere andati a letto, se sarete rilassati sentirete il suono. E' molto importante rilassare le spalle, il collo, la fronte e le mascelle. Prendetevi il vostro tempo nella ricerca di questo suono interiore. Una volta che avete sentito questo suono molto facile riattivarlo in ogni situazione della vita. E stato constatato che se si sotto stress, il solo immaginare questo suono interiore fa scomparire immediatamente le preoccupazioni. Abbiamo constatato che la percezione del suono interiore ti porta calma quando ti senti ansioso, troppo eccitato o addirittura aggressivo. Si pu concludere che il suono interiore all'unisono con tranquillit e felicit, umore aperto. Se non avete abbastanza esperienza con il suono interiore, possibile perderlo come conseguenza delle vostre lotte quotidiane. Pressioni, preoccupazioni, atteggiamenti o stati d'animo negativi possono allontanare, fare scomparire il suono. Mentre il suono originale rester sempre con voi se sarete tranquillo, rilassato, felice e pieno di energia.
Le tempie per qualche tempo sono diventate l'argomento di ricerca preferito da molti neurologi e biologi per una valida ragione. Chiunque interessato a straordinarie capacit e percezioni ha bisogno di studiare la funzione delle tempie. Alla fine degli anni sessanta il sudafricano Gordon Nelson ha ricodificato i segnali EEG di soggetti in trance e not speciali attivit EEG nelle tempie. E' stato poi scoperto che scariche elettriche nelle tempie possono alterare il modo in cui vengono percepite le informazioni, consentendo alla persona di prendere coscienza delle percezioni che normalmente finiscono nell'inconscio senza essere mai riconosciute. EEG-Research di Qigong-Master con scansioni PET simultanee del flusso sanguigno regionale nel cervello ha anche mostrato che durante Qi Gong le tempie e l'ippocampo (queste due aree del cervello lavorano insieme) erano estremamente attivi, mentre il resto del cervello rimaneva in stato di quiete. Il nostro test di laboratorio ha rivelato che non appena si aumenta il potenziale UL delle tempie con biofeedback (focus), le persone sperimentano la percezione extrasensoriale. Il suono interiore solo una delle possibilit per attivare consapevolmente le tempie in maniera controllata. Ci significa che se puoi attivare il suono interiore e dirigere la tua attenzione verso l'interno (esempio con la sillaba PcE), possibile non solo aumentare ulteriormente la tua energia interiore ma anche, durante la meditazione, rimuovere eventuali ostacoli o filtri a percezioni superiori.
PcE-Training
Il muscolo PC (pubococcigeo) si trova nel bacino inferiore tra il pube e l'ano, sostiene gli organi interni e impedisce loro il cedimento. Il muscolo controllato dal nervo pudendo che registra anche le attivit degli organi sessuali e dell'ano, invia i segnali al cervello e riceve segnali da esso. Se si contrae questo muscolo l'energia scorrer lungo la colonna vertebrale e si diffonder a tutto il sistema nervoso. Con le contrazioni ripetute il cervello sar sempre pi carico di energia, aspetto verificato con misurazioni effettuate con il PcE-Trainer. Abbiamo sviluppato il PCE-Training sulla base di questi risultati rivoluzionari. La formazione consiste essenzialmente in alcune posture del corpo (esercizi Runa), che armonizzano il flusso di energia interiore e riducono i blocchi energetici, la corretta contrazione e rilassamento del muscolo pelvico inferiore che agisce come un "generatore di energia". Con questi semplici esercizi imparerete ad attivare il sistema energetico e a fare fluire pi energia nel vostro cervello.
Esecuzione
Contrarre il muscolo pubococcigeo per 3 secondi. Questo il muscolo tra il pube e lano, lo stesso muscolo che ferma il flusso dell'urina. Se lo fate correttamente d la sensazione che l'intero bacino inferiore venga sollevato. Allo stesso tempo inspirare lentamente e in modo uniforme. Se 3 secondi sembra un tempo troppo lungo perch il vostro muscolo pubococcigeo troppo debole, iniziate con uno o due secondi. Mentre si espira rilasciare la contrazione del muscolo completamente.
Esercizio per una settimana, due volte al giorno, per 15 minuti. Non aspettatevi miracoli perch occorre tempo al muscolo pubococcigeo per rafforzarsi. Si prega di verificare con attenzione che nessun altro gruppo di muscoli venga contratto durante l'esercizio vale a dire coscia, stomaco o muscoli del bacino. Dopo circa una settimana, ma non oltre le 2-3 settimane, dovreste gi essere in grado di fare circa 300 contrazioni al giorno. Il muscolo pubococcigeo potr solo migliorare se vi eserciterete con regolarit. Pertanto dovreste dedicare 15 minuti due volte al giorno a questi esercizi. In pratica questi esercizi muscolari possono essere fatti quasi ovunque, in piedi, a piedi, sdraiati o seduti davanti alla TV. Nel ristorante, in auto, in treno o anche durante il sesso. Nessuno noter il contrarsi del vostro muscolo pubococcigeo, questo movimento sar invisibile a chiunque. Se altri dovessero notare ci che stai facendo, allora significa che stai contraendo altri gruppi di muscoli. Come con qualsiasi altro programma di formazione bene iniziare lentamente, poi aumentare l'intensit col passare del tempo. Ci elimina il dolore nel muscolo pubococcigeo. In caso di dolore, tuttavia, restate 1 o 2 giorni a riposo. Dopo di che riprendere gli esercizi con 300 contrazioni al giorno, circa 100 per ogni singolo esercizio. Da adesso in poi sar sufficiente esercitarsi ogni volta che vuoi oltre a quando si eseguono gli esercizi PcE quotidiani. utile eseguire l'esercizio di base quando si esegue un compito che non richiede tutta la vostra attenzione. Dopo un po' di tempo contare non sar pi necessario perch gli esercizi saranno diventati pi automatici. La formazione PcE regolare manterr il vostro muscolo pubococcigeo in buona forma. Ma si pu sempre esercitare anche nei momenti liberi, nella consapevolezza che questo esercizio beneficer la vostra salute.