1.

2.

3.
4.

5.

6.
7.
8.

1.
2.
3.
4.

5.
6.
7.

8.
9.

10.

.
,

.
?

,
.

.
?

,
.

.
.

,
.
,

,
.
.

.
.

.
.
.

.
.

.
.
.
.

?
.
,

.
.

1.
,
.

.
.
2.
,
.
.
3.

.
4.

(Fruits and nuts)

(Fruits and nuts)

,
.
.

1.

2.

3.

,
,

6.

5.

4.

7.

-(White Meat)-

8.

-(Red Meat):

.
:

,
.

,
.
.

,
.
.

,
.

,
?

.
.

,
.
,

.
.

(Pulling Strength)
(killing strength)

,
.
?
,

.
,

,
.

,
..

,
.

.
.

,
,

,
.

.
.

.
,

?
.
,

,
.
.

.
.
.
.

,
.
.

.
,

.
.

.
.

,
(Flexibility)

.
.
.
?
,
,

space Law

.
.
.

,
.

.
,

,
.

.
,

.
,

.
.
.

.
,
.

:
,
,

.
,
.
.

,
.
.
,

.
.

:
.
.
.
.
,

.
?
.

,
.

.
.

1.

,
.

2.

3.

.
,
.

.
.
4.

:
.
.

,
.
,

.
.
,3(

)4

.
.
.

.
?

,
5.

.
:

,
.

.
6.

.
.

,
.
.

7.

,
.

.
.

.
8.

:
,

.
.
.

9.

,
.

,
.

.
.

10.

,
.
.

,
/
1)
.
2)

3)

.
.

,
.

.
.

?
,

,
,

.
!

1.
),

-2,(

-1 (

).
,

2.

.,

.
.
3.

.
,

,
,

,
,

624707.

9345279912.
4.

5.
6.

,
April 15, 2008

.
.
.

,
.

].
.
,

,
.

. 1913

[Yukikazu Sakurozawa]
.
MD [Sagen IshiSuka MD]

.
.

[George Ohsawa]
.

1950
.

. 1953

.
.
.

.
,

.
-

.
. 1955

.
.

.
.

.
.

,
,

,
,

.
,

,
,
.

.
-

.
.
.

.
.
.
.

.
-

.
,

. [

.
.

1.
.

2.

.
.

.
.

3.

, ,

,
.
.

4.
.

5.

.
.
.
.

.
.

1.

.
,

.
.

.
.

.
.
.

.
.

.
.
.
.
.

.
.
,

.
.

.
,

.
.

.
.

.
.

.
.

.
.
.
.

.
.
.
.
.

,
.

.
.

.
.

.
.

.
.

.
.
.

.
.
.

,
,