IES JOANOT MARTORELL EDUCACIÓN FÍSICA

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BLOQUE I: CONDICIÓN FÍSICA

ACTIVIDADES
1. Haz un esquema del calentamiento con los siguientes elementos: movimiento,
articulaciones, saltos, carreras de desplazamiento, carreras rápidas,
estiramientos, ejercicios explosivos y movilidad articular. Relaciónalos con
flechas, agrupándolos y ordenándolos.
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2. Relaciona los objetivos que pretendemos conseguir en el calentamiento con

cada uno de los sistemas de nuestro organismo.

SISTEMA NÚMERO
Sistema 1. Aumenta la frecuencia respiratoria.
Cardiovascular
2. Aumenta el número de pulsaciones por minuto.
Sistema
3. Aumenta la elasticidad del músculo y disminuye la
Psicológico viscosidad.
Sistema muscular
4. Motivación y recordatorio de gestos técnicos.
Sistema
5. Disminuye el número de lesiones.
Cardiorespiratorio
6. Aumenta la irrigación sanguínea.

7. Mejora la llegada de oxígeno y nutrientes a la musculatura.

3. Escribe debajo de los ejercicios siguientes, a que fase del calentamiento crees
que pertenecen. Pon dentro de cada cuadro el número de la fase.
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