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Como aliviar a tosse e a dor de garganta

Escrito por Jessica Jones | Traduzido por Rita Pacheco

Uma tosse seca comum durante uma gripes e resfriados. Se voc fuma ou sofre de asma, ter tosses secas com mais frequncia. Uma garganta inflamada geralmente associada com este tipo de tosse. Existem vrios remdios caseiros que ajudam a tratar a tosse seca e a garganta inflamada. Voc tambm pode usar remdios como xarope para tosse ou pastil as para garganta, para ajudar a redu!ir e curar sua garganta. " maioria dos ataques de tosse seca duram de um a trs dias.
Nvel de Dificuldade: Moderadamente fcil

O que voc precisa! "asilha grande #oalha $ebola %uco de &im'o (el )ai* de +engibre ,ente de -lho .astilhas para garganta

Instrues

1.1
Ferva a gua e coloque em uma vasilha grande. Posicione seu rosto no vapor e cubra sua cabea com uma toalha. Respire fundo vrias vezes. Retire a toalha aps dez segundos. Repita por um minuto para ajudar a desobstruir a passagem nasal e da garganta.

2.2
Parta uma cebola finamente. Adicione uma colher de ch de cebola uma colher de ch de suco de lim!o e outra de mel. "ei#e a mistura descansar por cinco horas. Ferva um copo de gua e adicione mistura. $eba devagar. %sso ajudar a aliviar a tosse e melhorar a garganta.

3.3
&isture uma colher de sopa de mel gua morna. $eba devagar para ajudar a reduzir a inflama!o da garganta.

4.4
'orte uma raiz de gengibre e adicione gua fervente. Adicione um ou dois dentes de alho( e duas colheres de ch de suco de lim!o. "ei#e ferver por pelo menos dez minutos. Remova o gengibre e o alho. )irva em um copo e beba devagar. *sse ch ajudar a acabar com o muco e outras part+culas que causam a tosse seca.

5.5
,se as patilhas quando estiver longe de casa para suavizar a garganta inflamada e prevenir sua tosse de piorar.