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Ensear al nio a dormir

Para que un nio pequeo se quede solito en su cama esperando conciliar el sueo necesita aprender antes que lo puede hacer. Ya tenga un ao o tres, le resulta difcil irse a la cama si an no ha sido vencido por el sueo o el cansancio. En los inicios de este aprendizaje, tras meter a nuestro hijo en su cama, contarle el cuento de buenas noches y darle el besito especial de buenas noches es muy habitual or a los pocos segundos de salir de su habitacin un llanto o un Mam, ven!, engo sed!, engo miedo!, !o "uiero dormir!#$

Hemos de acudir cuando nos reclama?


, hemos de acudir para tranquili!arle$ !o para cogerle en brazos, o sacarle de su cama y tampoco para atender a sus "uejas o peticiones$ %e trata ms bien de hacer visitas cortas para tran"uilizar al ni&o y darle mensajes positivos$ 's "ue cuando acudas a recon(ortar a tu hijo ten en cuenta "ue tu actitud serena " de firme!a ser muy importante$ %i ests convencido de "ue el ni&o debe dormir en su propia habitacin, no accedas a sus peticiones) ll*vame a tu cama, "uiero dormir contigo, un cuento ms, "uiero jugar ms, etc$#$ !i tampoco te pongas a negociar con #l ni te enfades por sus que$as$

%&mo responder? 'rases que a"udan


(o me$or es que respondas solo con tu presencia, con frases positivas " el )eso de )uenas noches* +nte un ,no tengo sueo", le puedes responder) ran"uilo, mi vida, el sue&o pronto vendr y vers "ue bien vas a dormir$ +uenas noches# ,n besito y te vas de la habitacin$ +nte un ,me lees un cuento ms? le puedes decir) -Ma&ana te leer* otro cuento, esta noche ya te he ledo el de las buenas noches$ e "uiero cari&o, (elices sue&os# y te vas$ +nte un ,Mam tengo miedo, tu mensaje tran"uilo y positivo puede ser) - ran"uilo, cari&o, yo estoy cerca y tu mu&e"uito te hace compa&a. o piensa en colores bonitos cuando cierres los ojos, te harn sentir bien$ /elices sue&os#$ ,n besito y te vas$ Tengo sed* -'hora no es momento de beber, as podrs dormir mucho mejor$ 0ue duermas bien$ ,n besito y te vas$ 1 e recomiendo "ue antes de acostarle le des agua y le digas, a partir de ahora es mejor no beber ms agua hasta "ue te levantes por la ma&ana, as podrs dormir mucho mejor2$ +nte un ,No quiero dormir! le puedes decir 3a veo, cari&o, pero ahora es el momento de dormir$ ran"uilo "ue pronto te vendr el sue&o$ e "uiero#$ ,n besito y te vas$ +nte un ,Quiero dormir contigo, le puedes dar el mensaje positivo de lo s* cari&o, pero es mejor para ti dormir en tu cama$ 4ers "ue bien vas a dormir$# ,n besito y te vas$ 5az visitas cortas, no enciendas la lu! " h-)lale con vo! suave aun"ue tu pe"ue llore o grite, as le puedes contagiar tu tran"uilidad y serenidad$ u hijo est aprendiendo de ti$ 6ara el ni&o no es (cil irse a la cama y esperar "ue le venga el sue&o, se siente solito en la oscuridad de su cama y necesita asegurarse "ue no est solo, "ue sus paps estn cerca y "ue no han desaparecido$ 6or eso reclama y se "ueja$ 'l acudir estaremos evitando "ue su angustia por miedo o inseguridad aumente y por tanto le estaremos ayudando a tran"uilizarse. adems nuestros mensajes positivos y nuestra tran"uilidad sern la clave para "ue poco a poco aprenda el hbito de dormir solo$ 'elices ueos..

Por* 7ristina 8arca. Pedagoga, terapeuta infantil, orientadora familiar y fundadora de Edkame.

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