INTRODUCCION:

Obesidad Es la enfermedad crnica de origen multifactorial prevenible que se caracteriza por acumulacin excesiva de grasa en el cuerpo. El sobrepeso y la obesidad son el quinto factor principal de riesgo de mortalidad en el mundo. Cada ao fallecen por lo menos 2,8 millones de personas adultas como consecuencia del sobrepeso o la obesidad.

Imagen de obesidad tpica.

DESARROLLO:
La Organizacin Mundial de la Salud (OMS) define como obesidad cuando el ndice de masa corporal (IMC), es igual o superior a 30 kg/m.

Tambin se considera signo de obesidad un permetro abdominal aumentado en hombres mayor o igual a 102 cm y en mujeres mayor o igual a 88 cm. La obesidad puede provocar, particularmente enfermedades cardiovasculares, diabetes mellitus tipo 2, osteoartritis, as como a algunas formas de cncer, padecimientos dermatolgicos y gastrointestinales.

ALGUNAS MEDIDAS PARA CONTROLAR LA OBESIDAD

Entre sus medidas destacan: Cambio de hbitos alimenticios y comer ms despacio. Desarrollo de nuevas rutinas y consumo de alimentos no grasos. Evitar comidas rpidas o chatarra. Reducir las porciones y consumir menos caloras. Saber qu come el nio en la escuela, es comn que ah se vendan alimentos grasos o azucarados. Hacer comidas familiares en lugar de cenar enfrente de la televisin. Limitar los antojitos, refrescos, comida de preparacin rpida, y poner en prctica la siguiente pirmide alimenticia para evitar la obesidad.

CONCLUSION:
Podemos concluir sealando la necesidad que debe existir en los nios, adolescentes, jvenes y adultos de llevar control de su peso para combatir prevenir la obesidad. As como tambin adoptar una buena alimentacin balanceada, y de esta manera evitaremos siluetas como las que apreciaremos en las imgenes siguientes.

FIN