Orientaes para GOTA

1. OBSERVAR AS RECOMENDAES DO SEU MDICO E:

Comer com moderao e manter o peso ideal. Emagrecer, se necessrio; Moderar a ingesto de bebidas alcolicas. O excesso precipita crises da doena; Ingerir no mnimo 2 litros de gua por dia, para facilitar a excreo urinria e evitar a formao de clculos; No abusar do sal; Praticar exerccios com regularidade, evitando esforos violentos. Atividade fsica espordica no resolve;

2.

ALIMENTOS

PROIBIDOS

NA

CRISE

DE

GOTA:

Carnes: vitela, bacon, cabrito, carneiro, caldo de mocot, caldo de carne em tablete e natural e sunos de forma geral (presunto, mortadela, salsicha, lingia); Midos em geral: corao, lngua, fgado, rim e miolo; Peixes e frutos do mar: sardinha, salmo, bacalhau, anchova, cavala, arenque, truta, mexilho, ovas de peixe e ovos comuns; Aves: peru, pombo e ganso; Gelatina, figo, morango, espinafre, extrato de tomate, cacau e derivados (chocolates em geral);

3.

ALIMENTOS

DE

USO

MODERADO:

Carnes: vaca, frango e coelho; Peixes no inclusos no item 2; Leguminosas: feijo, soja, gro-de-bico, ervilha, lentilha e vagem; Hortalias: aspargo, cogumelo e couve-flor; Frutas: frutas ctricas (laranja, maracuj, mexerica); Frutas oleaginosas: coco, nozes, amendoim, Castanha-do-Par e castanha de caju.

4.

ALIMENTOS

PERMITIDOS:

Gerais: leite e derivados (manteiga, queijo, coalhada), margarina, po, macarro, arroz, milho, sagu, fub, tapioca, acar, doces, aveia, ch e caf; Vegetais: legumes e verduras (exceto as inclusas no item 3); Frutas: no citadas no item 3, inclusive sucos naturais.