Contrato comigo mesmo/a

Eu, ___________________________________________________________________________ verdadeiramente desejo emagrecer e me tornar mais atraente. Eu irei executar todas as instrues, tanto na rea de alimentao quanto de exerccios passo a passo, para alcanar o meu objetivo. Eu estou disposto/a a percorrer novos caminhos e mudar a minha alimentao. Eu j estou ansioso/a para ver a reao positiva dos meus amigos e conhecidos. Eu estou pronto/a.

Regra

Regra

Regra

Eu rompo com as regras comuns e estou aberto/a para pensamentos novos.

Eu no ligo para o que os outros pensam sobre a minha nova forma de me alimentar.

O meu objetivo emagrecer e me sentir bem.

Ivete Sangalo ir me acompanhar passo a passo nas 10 semanas seguintes e me ajudar a realizar o meu desejo. Eu decido alcanar o meu objetivo.

___________________ Data

__________________________________ Assinatura

BodyChange Brasil Ltda. /www.10semanas.com.br