Cardpio da Dieta da sopa

Confira abaixo o cardpio, lembrando que a dieta do corao aliada a exerccios fsicos pode melhorar e muito o resultado final. 1 Dia de dieta Coma todas as frutas que desejar (nada de exageros), exceto banana e abacate. Tome a sopa pelo menos 2 e!es ao dia" beba ch, suco de u a (sem a#$car) e gua % ontade.

2 Dia de dieta &ode comer todos os legumes frescos que desejar (cru ou co!ido) pode comer erduras a ontade. 'o jantar, se quiser, comer uma batata grande co!ida com manteiga. Tome a sopa sempre que desejar. 3 Dia de dieta Coma frutas e legumes % ontade, exceto batata, tome a sopa pelo menos duas e!es ao dia.(bs) *e ao final do dia ti er feito tudo que lhe foi recomendado, de er ter perdido em torno de 2+,, a +2,, calorias. 4 Dia de dieta Coma at- . bananas e beba copos de leite desnatado % ontade. Tome a sopa pelo menos 2 e!es ao dia.(bs) / banana e o leite possuem calorias, carboidratos, potssio, protenas e clcio que seu organismo estar necessitando neste dia particular de sua dieta. 0les ir1o diminuir o seu desejo de comer a#$car. 5 Dia de dieta 2oje oc3 poder comer de 2., a 4,, gramas de carne ermelha ou branca grelhada, com uma por#1o de tomates frescos e firmes temperados com sal, lim1o e a!eite de oli a. Tome a sopa pelo menos 2 e!es ao dia, beba de 5 a 6, copos de gua durante o dia, para eliminar o cido $rico. 6 Dia de dieta 2oje oc3 pode comer at- + bifes grandes grelhados de carne ermelha ou branca acompanhados de legumes co!idos, exceto batata. Tome sopa pelo menos 2 e!es ao dia, beba gua, caf-, ch e sucos sem a#$car a ontade. 7 Dia de dieta 2oje oc3 pode comer arro! integral, legumes co!idos ou crus % ontade. Tome a sopa pelo menos 2 e!es ao dia. 7eba gua, caf-, ch e sucos sem a#$car a ontade.

Ingredientes Sopa da Dieta do Corao

Ingredientes ,2 folhas de louro" ,6 7erinjela" ,2 'abos" ,2 8a#os de Cheiro 9erde e /gri1o" ,2 &iment:es" ,6 ;epolho <rande" ,2 Tomates"

,6 /ipo (8etade se for grande)" ,2 Cenouras" ,2 =caras de agem picada" ,2 Tabletes de Caldo >norr" ,+ ?entes de /lho" ,4 @ilAs grandes" *al e &imenta do ;eino. Modo de Preparo 6. Comece cortando os legumes em peda#os pequenos, pique o cheiro erde e as folhas de aipo. 2. Coloque os legumes, o cheiro erde e o aipo em uma panela grande com gua e na seqB3ncia os tabletes de sua prefer3ncia, sal e pimenta do reino ((bs) cuidado com o excesso de sal). +. Co!inhe em fogo alto, at- fer er, baixe o fogo deixando os legumes co!inhar.