STIMULAION DE POINTS ENERGETIQUES.docx

POINTS D ACUPRESSION EMOTIONNEL FREEDOM TECHNIQUE « EFT »

Procédé de soins révolutionnaire dont le postulat de base est que toutes les émotions négatives sont dues à une perturbation dans la circulation énergétique du corps et que son rétablissement suffit à les éliminer. Le traitement se fait par acupression de points d'entrée ou de sortie de méridiens d'acupuncture situés sur le visage, le haut du corps et les mains, tout en se concentrant sur son problème. Cette stimulation va avoir une action régulatrice sur cette circulation énergétique qui, une fois l'obstacle éliminé, vous redonnera les meilleures performances possibles. Cette technique connaît un énorme succès auprès d'un nombre toujours croissant de professionnels de la santé mentale, peut aider face à toutes les situations dont le règlement nous confronte à des émotions limitantes. Voici différents types de problèmes que cette méthode permet de régler cor toutes les émotions sont concernées : Phobies, panique, anxiété, peur de parler en public, blocages créatifs, Dépression, solitude, désespoir, culpabilité, Fatigue chronique, insomnies, cauchemars, migraines, Syndrome post-traumatique, Perte de poids, arrêt du tabac. L'EFT agit rapidement et les résultats sont permanents, sans médicament, sans appareil, indolore, facile à apprendre et à utiliser en auto-traitement ! Sa théorie énonce que le mal-être dans la vie provient d’un déséquilibre du flot de l’énergie à travers l’organisme et s’occupe d’en rétablir l’harmonie par le biais des méridiens de l’acupuncture chinoise dont EFT est une version émotionnelle. EFT polarise son attention exclusivement sur ces blocages d’énergie, apportant le bien -être dès leur suppression. Cette découverte opère des guérisons spectaculaires avec une formule qui tient dans l’énoncé suivant : « toutes les émotions négatives sont dues à une perturbation dans le système énergétique du corps ». Le flot énergétique rééquilibré, les émotions négatives disparaissent, supprimant les problèmes qui accompagnaient ce déséquilibre.

PRESENTATION : EFT a été créé par Gary Craig au début des années 1990 à la suite d’une étude très poussée de la première modalité du genre, TFT (thougt field therapy) conçue par le psychiatre Roger Callahan, pionnier courageux d’une ère nouvelle dans le domaine de la psychologie.

EFT se résume à stimuler quelques points précis sur le visage, le haut du corps et les mains en même temps que l’on se concentre sur son problème jusqu’à disparition complète des sentiments négatifs qui l’accompagnent. La seule difficulté consiste à faire autant de séquences qu’il en faut pour supprimer à fond ces émotions bouleversantes.

Les problèmes qu’EFT supprime couramment sont les phobies, les souvenirs tragiques, les besoins additifs, les sentiments difficiles, les croyances restrictives, les malaises et douleurs physiques.

Pour comprendre le fonctionnement d'EFT il faut savoir que l’on vit dans un monde entièrement composé d’une seule et même énergie. Force primordiale qui imagine, engendre et relie tout ce qui existe dans la création. Les situations dans la vie sont donc purement énergétiques. Au même titre que les croyances, pensées et émotions qui les engendrent. De ce fait les problèmes sont de nature purement énergétiques aussi. Ils proviennent d’une dissonance vibratoire entre ce que l’on a déjà dans la vie et ce que l’on préférerait avoir à la place. Ces deux forces n’arrivent pas à fusionner. La première repousse la seconde. Leurs vibrations ne s’accordent pas. Une disparité qu'EFT corrige, suscitant la santé, l’aisance matérielle, l’amour, etc… sans autres efforts à fournir.

A partir de cet instant la moindre chose évoquant l’un de ces événements stimulera le blocage qui lui est associé.L'on a en soi un allié qui est son subconscient. Elle vous sera très utile si vous n’accomplissez pas les progrès attendus avec la version rapide. elles s’exécutent de la même manière en cinq étapes successives. Vous pouvez utiliser n’i mporte quelle main pour tapoter les points voire changer de main en milieu de ronde. . et pour la version courte en une vingtaine de secondes seulement. Voici les cinq étapes d'une séance d'EFT : 1/ la concentration sur le problème. 4/ la ronde de tapping accompagnée du phrasé de rappel pour garder le problème à l’esprit. faisant immédiatement cesser les situations coupables. Tout vient de ce que le subconscient suit les directives qu’on lui donne dans ses moments de faiblesse. la manière dont on doit se comporter dans telle ou telle situation. Dans l’idéal son rôle consiste à mettre ses pouvoirs phénoménaux à la disposition de la réalisation de ses rêves. Souvent très anciens. ce qui ne ferait que gêner la concentration qui doit se faire sur le problème. en referme une autre par là. Il faut donner entre sept et dix petits coups sur chaque point suivant la longueur de la phrase de rappel (pas moins de cinq) mais il ne faut pas compter les battements durant la séquence. Toutes les réactions négatives sont dues à ces blocages d’énergie. Ceux-ci dissous. trop choquants pour que l’on puisse les digérer normalement. Une séquence complète d’EFT s’effectue en moins d’une minute. Les oppositions intérieures ou inversions psychologiques sont la cause de tout échec. La ronde de tapping suit un mouvement descendant qui va du visage aux mains. la cause disparaît en même temps que le problème. produisant immédiatement les perturbations énergétiques coupables des sentiments négatifs. EFT ne s’adresse pas à la cause profonde des problèmes en allant fouiller dans le subconscient mais aux blocages d’énergie qui leur correspondent à travers le système énergétique. ouvre une porte par ici. 2/ l’évaluation du degré de souffrance. un compagnon immensément puissant que la nature nous a donné pour nous aider à traverser la vie le plus confortablement possible. Le subconscient contrôle absolument tout ce qui arrive dans la vie (ou n’arrive pas). qui établit les rencontres. C’est le nombre de points à stimuler qui varie entre les deux. L’on se sert volontiers de la version courte mais il faut bien connaître la version complète aussi. 5/ la réévaluation pour prendre bonne note des progrès parcourus en fin de ronde. ils se sont installés dans le système énergétique au cours d’événements traumatisants. C’est lui qui suggère les idées. et stimuler les points sur le côté du corps qui vous convient le mieux et même changer de côté en cours de route si vous en avez envie. Et le sien à lui en indiquer clairement la teneur. 3/ la mise en scène pour faire momentanément tomber les barrières intérieures.

g/ fredonner de la gorge un petit air connu pendant trois secondes. 7/ sous l’aisselle : le point se trouve à une dizaine de centimètres sous l’aisselle. Voici maintenant la gamme du point gamut qui se place en son centre. Il faut tout d’abord trouver le point gamut. d/ regarder vers le bas à gauche en gardant la tête droite. permettant au système énergétique de dissoudre plus facilement un blocage en cas de résistance. 4/ sous le nez : le point se trouve au centre de l’espace entre le nez et la lèvre supérieure. Cette zone se frappe du plat des doigts de l’autre main en même temps que l’on garde l’esprit fixé sur son problème tout au long de la gamme du point gamut qui s’effect ue de la manière suivante : a/ fermer les yeux. 13/ point karaté : le point se trouve sur la tranche de la main entre la base de l’auriculaire et le début du poignet. l’on peut tapoter ce point du bout des cinq doigts. e/ tracer un cercle complet avec les yeux sans bouger la tête. L’on frappe ce point vigoureusement du plat des doigts de l’autre main. 12/ auriculaire : le point se trouve à la base de l’ongle du côté tourné vers le pouce. c/ regarder vers le bas à droite en gardant la tête droite. b/ ouvrir les yeux. 11/ majeur : le point se trouve à la base de l’ongle du côté tourné vers le pouce. 10/ index : le point se trouve à la base de l’ongle du côté tourné vers le pouce. Ce qui précède est la première partie de la ronde complète de tapping analogue à la première tranche de pain d’un sandwich. 8/ sous le sein : le point se trouve juste en-dessous du mamelon chez les hommes et chez les femmes dans le même axe sous la masse mammaire.1/ sourcil : le point se trouve au début du sourcil du côté du nez. là où vient se placer l a bande latérale d’un soutien-gorge. 9/ pouce : le point se trouve à la base de l’ongle du côté extérieur de la main. f/ tracer un cercle inverse avec les yeux sans bouger la tête. l’endroit dont on se sert dans la pratique des arts martiaux pour trancher un objet d’un coup sec. . Il se situe sur le dessus de la main dans le « v » formant la prolongation de l’auriculaire et du majeur. 2/ extérieur de l’œil : le point se trouve sur l’os de l’orbite à la fin du sourcil. 3/ sous l’œil : le point se trouve sur l’os de l’orbite à la verticale de la pupille quand on regarde droit devant soi. le point se frappe du bout des cinq doigts plus fortement qu’ailleurs. 6/ clavicule : le point se trouve à droite ou à gauche du « v » central qui joint les deux clavicules juste sous la bosse de l’os. C’est un procédé qui équilibre les deux hémisphères du cerveau. 5/ creux du menton : le point se trouve dans le creux entre la lèvre inférieure et la bosse du menton.

vésicule biliaire). L'énergie est de nature yin quand elle traverse un organe (cœur. Le milieu de la séquence achevée avec la gamme du point gamut. symétriquement. foie) ou yang quand ce sont des viscères (gros intestin. Les points de tapping d’EFT sont localisés à ces endroits d’inversion de polarité et dispensent un traitement complet de tous les méridiens. reins. rompu quelque part voire qui circule dans le mauvais sens est le fondement du mal-être. Chacun d’eux est le segment particulier d’une seule et même « rivière d’énergie » (aux nombreux affluents) qui s’enfonce et remonte à la surface du corps où elle change de polarité yin/yang. Le méridien prend le no m de la localité qu’il parcourt en s’imbibant de la personnalité énergétique de l’élément (cycle des cinq éléments chinois) auquel il est associé et à qui il est attribué un couple organe/viscères : . C’est un point situé le long du système lymphatique. Les points à la surface servent aussi de portails par lesquels l’énergie environnante pénètre dans le corps et en ressort dans un va-et-vient continuel. Les méridiens forment un ensemble intimement uni. Un flot trop rapide. dont la sensibilité dénote un engorgement qu’une . Du bon mouvement de l’énergie dans ce système de transport dépend la santé physique et émotionnelle. vessie. Chaque tronçon s’effectue sur une durée de deux heures.h/ compter rapidement de 1 à 5. La ronde abrégée ne comporte que les points d’intervention qui vont du visage au point sous la poitrine. intestin grêle. Tout le reste est mis à l’écart sous gouverne de s’en servir en cas d’arrêt des progrès.l’eau gouverne les reins et la vessie. rate-pancréas. période durant laquelle elle est la plus active. estomac. i/ fredonner la même chose à nouveau pendant trois secondes.le bois gouverne le foie et la vésicule biliaire. . Douze passent par des organes et viscères dont ils empruntent le nom et se présentent par couples yin/yang de chaque côté du corps.le feu gouverne le cœur et l’intestin grêle (et de surcroît le couple maître cœur -yin/triple réchauffeur-yang). Il faut vingt-quatre heures à l’énergie pour faire un tour complet du corps. . stimulant à nouveau exactement les mêmes points de 1 à 13 (voir précédemment). . Pour la séquence courte d’EFT vous suivez les étapes de mise en scène et d’évaluation normales mais ne tapotez plus que sur les huit premiers points : Les méridiens forment un réseau de canaux qui transportent l’énergie à travers tout le corps. Il y en a quatorze en tout. les deux autres sont unilatéraux et ne suivent pas l’horloge des « marées » propre aux couples. trop lent. .la terre gouverne la rate-pancréas et l’estomac. la première partie de la ronde se répète. poumons.le métal gouverne les poumons et le gros intestin. a) Le point sensible Ce point par lequel débutent les séquences d’EFT (à moins d’avoir une préférence pour le point karaté) n’est pas situé sur le réseau des méridiens bien que sa stimulation contribue à les rééquilibrer en révisant leur polarité yin/yang.

le trac. aide à prendre des décisions réfléchies. e) Sous l’oeil Méridien : estomac (couplé au méridien rate-pancréas). Développe une vue juste sur l’ensemble des choses. Ce point est utile à l’affranchissement des « inversions psychologiques ». b) Le point karaté Méridien : intestin grêle (couplé au méridien du cœur). les autres. Visée émotionnelle : libérations des peurs viscérales et de l’inhibition de l’action. à mettre ses idées en pratique. Elément : feu. le pessimisme. la vie. l’anxiété.stimulation régulière fait généralement disparaître. à se tourner vers l’avenir fort des expériences passées. améliore l’expression constructive de la colère. donne de l’ambition et le courage d’effectuer les changements qui remettent sur le « droit chemin » celui qui permet d’exprimer librement ses talents innés. De surcroît sa stimulation calme les appréhensions. Visée émotionnelle : libération des sentiments de rage. chasse les sentiments de tristesse et de découragement. des rancunes obsessionnelles et du besoin de vengeance. Elément : terre. d) Coin de l’oeil Méridien : vésicule biliaire (couplé au méridien du foie). Résout l’excessif et l’agité. de haine. l’intuition. Développe les capacités intellectuelles et améliore la perspicacité. Elément : eau. c) Sourcil Méridien : vessie (couplé au méridien des reins). etc…) et libère du besoin de rester absorbé dans ses problèmes. Développe la force intérieure. Elément : bois. Visée émotionnelle : autre point de choix (avec le point se nsible) pour l’affranchissement des « inversions psychologiques ». le manque de confiance (en soi. Résout la stagnation et les frustrations. pactes instaurés avec le subconscient en faveur d’une protection nécessaire à un certain moment mais qui pose de sévères restrictions à présent. . améliore le ressenti des émotions.

la peur de parler en public. Résout la gaucherie. aide à donner et à recevoir de manière équilibrée et à se sentir profondément satisfait. Soulage du besoin de réprimer ceux qui ont fait du mal ou de se punir soi-même. Résout le vide que l’on porte en soi. Eloigne les regrets et les remords. vous effectuerez un rapide retour au calme. f) Sous le nez Méridien : canal gouvernant (couplé au canal central). ouvre l’esprit aux connaissances nouvelles. des retenues maladives. le manque de confiance dans l’avenir. la désolation et les tourments. de la modestie excessive. De nature yang il n’est lié à aucun élément mais gouverne tout le réseau yin des méridiens. Délivrance des névroses d’angoisse. Aide à accepter les choses telles qu’elles sont. Améliore les possibilités d’oubli et de pardon. l’insatisfaction profonde. Elément : terre. etc…). l’agitation et l’affolement. Elément : eau.Visée émotionnelle : libération des attachements excessifs. De nature yin il n’est lié à aucun élément mais gouverne tout le réseau yang des méridiens. de la foule. une peur panique. i) Sous l’aisselle Méridien : rate-pancréas (couplé au méridien de l’estomac). améliore la bonne assimilation des expériences. une grande inquiétude pour quelqu’un. une immense colère. etc…). Développe le caractère et l’originalité personnelle. des phobies (terreur de la solitude. Visée émotionnelle : libération des peurs qui empêchent d’avancer dans la vie et de vivre une existence paisible. g) Creux du menton Méridien : canal central (couplé au canal gouvernant). Visée émotionnelle : libération des sentiments qui empêchent d’assimiler les nombreuses joies de l’existence. Développe la volonté d’aller de l’avant. des soucis obsessionnels. Réduit l’épouvante. la gêne de se montrer aux autres. Développe la juste expression des sentiments affectifs. de la honte de soi. . Prenez l’habitude de stimuler ce point du bout des cinq doigts quand une émotion forte vous submerge (une envie de pleurer. résout l’accablement. Visée émotionnelle : libération de la timidité. des idées fixes. h) Clavicule Méridien : reins (couplé au méridien de la vessie). Visée émotionnelle : libération des sentiments d’échec et de culpabilité. des hauteurs. améliore l’aisance en société et donne l’audace d’exister à part entière sans se soucier de ce que les autres pensent de soi.

Elément : feu. Facilite la revue saine des situations avec une juste appréciation des faits. l) L’index Méridien : gros intestin (couplé au méridien des poumons). Réduit la souffrance intérieure. Facilite une clémence qui s’installe d’elle-même dès lors que ses plaies intérieures sont pansées. de la confusion et des tergiversations intérieures. Aide à élaborer des plans d’action. Soigne les plaies intérieures laissées par des événements tragiques et les séquelles des sévices émotionnels qui ont été infligés. à prendre des décisions importantes et à effectuer des changements en toute connaissance de cause. donne de l’espoir en fortifiant les sensations de contentement. le renoncement et toutes ces idées qui répriment les plaisirs et la joie. l’amertume. Elément : métal. des peines qui tournent à l’obsession. Délivre du besoin de conserver un souvenir dans la tristesse. Elément : métal. j) Sous le sein Méridien : foie (couplé au méridien de la vésicule biliaire). Réduit les doutes. source de frustrations et de c olère. l’accablement. Accroît la confiance en soi.Réduit le pessimisme. m) Le majeur Méridien : maître cœur/circulation-sexe (couplé au triple réchauffeur). ou de rester lié au passé par souci de châtiment. Visée émotionnelle : libération du désarroi. l’inclination au malheur. Elément : bois. . l’irrésolution et l’étroitesse d’esprit qui condamnent à la stagnation. Réduit le besoin de ressasser les griefs et de rester accroché aux misères du passé. le défaitisme. k) Le pouce Méridien : méridien des poumons (couplé au méridien du gros intestin). Visée émotionnelle : libération des afflictions profondes. Elimine la rigidité de pensée et l’inflexibilité des rancunes. les sensibilités extrêmes et la bonté à outrance (au risque de s’y perdre). l’ennui. Un pardon que l’on s’accorde à soi-même aussi pour toutes ses fautes passées et erreurs de parcours. Visée émotionnelle : libération intérieure par l’absolution des offenses.

se faire des amis ou dénicher l’âme sœur la stimulation de ce point réduit les peurs liées au grand monde d’où l’on puise toutes ses ressources matérielles et affectives. n) L’auriculaire Méridien : méridien du triple réchauffeur (couplé au maître cœur). Réduit l’esprit de soumission et les conformités de tutelle. Calme aussi les douleurs physiques et les sentiments dépressif . Donne de l’enthousiasme. excite les passions tout en protégeant des excès et soigne les problèmes liés à la sexualité.Visée émotionnelle : libération des sentiments d’infériorité et du manque de confiance en soi. Visée émotionnelle : délivre de l’emprisonnement dans lequel les certitudes enferment. Visée émotionnelle : libère du besoin de se tenir en retrait tout comme de la nécessité de se faire remarquer à tout prix. o) Le point gamut Méridien : triple réchauffeur (couplé au maître cœur). La stimulation de ce point accroît les capacités à ouvrir son cœur (donner et recevoir de l’affection et de l’amour) et réduit les b esoins d’isolement et de claustration conduisant à se sentir rejeté et abandonné des autres. Elément : feu. Facilite l’indépendance et l’expression libre de sa propre personnalité. Délivre du besoin de se tenir sous le joug des autres. Pour ceux qui feraient bien de sortir de leur trou pour améliorer leurs finances. L’annulaire est lié au méridien du triple réchauffeur (couplé au maître cœur) mais il est omis dans la séquence complète d’EFT car sa fonction est identique à celle du point gamut. Elément : feu.

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