OUR INSTRUCTORS / NOS INSTRUCTEURS

Body Tone / Tonus Corprel SHARON

Fitness is a passion for me. For the past 12 years, I have been teaching body toning at the YMCA, along with aerobics and spinning. The class has proven to be extremely popular, since it works all the muscle groups through lunges, squats and free weights. We are living longer than any generation before us, and exercise is crucial to maintaining an optimal quality of life. La forme est une passion pour moi. Depuis 12 ans, au YMCA, jai enseign le tonus corporel ainsi que larobie et le spinning. Ce cours a t trs populaire, tant donn quil fait travailler tous les muscles par des tirements, accroupissements et haltres. Nous vivons maintenant plus vieux que les gnrations qui nous ont prcd, lexercice est donc crucial au maintien dune qualit de vie optimale. Jai toujours t un grand fan de sports, jai joue au hockey et au basketball pendant plusieurs annes et jy joue encore rgulirement! Il y a 5 ans, jai commenc lentrainement en salle et jy ai pris gout trs rapidement. Jai commence mintresser aux exercices multifonctionnels qui travaillent la puissance et lendurance en utilisant uniquement le poids du corps. Cet intrt ma guid vers une mthode dentrainement appel la plyomtrie et ensuite vers la course longue distance que je pratique depuis 1 an. En 2011, jai donc commenc travailler en tant quentraineur personnel dans un centre de conditionnement et cest l que jai eu la piqure pour le TRX. Depuis cette dcouverte je suis toujours la recherche de nouveaux exercices et de faons originale de rester en forme.

TRX

ALEX

I have always been a sports fan; Ive been playing hockey and basketball for many years. About 5 years ago I started training in a gym. I became very found of it especially the body weight exercises that lead me to discover a type of training called Plyometrics. About a year ago I started long distance running and in 2011, I began working at a fitness centre as a personal trainer. This job got me a lot of experience in the training room and it made me discover the TRX. It was exactly the type of exercises that interested me. I am always looking for new ways to train and to stay in shape!